{"id":1023,"date":"2019-05-30T03:52:25","date_gmt":"2019-05-30T01:52:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=1023"},"modified":"2019-05-30T03:52:26","modified_gmt":"2019-05-30T01:52:26","slug":"14-conseils-sur-la-facon-de-faire-dormir-votre-bebe-pendant-une-vague-de-chaleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=1023","title":{"rendered":"14 conseils sur la fa\u00e7on de faire dormir votre b\u00e9b\u00e9 pendant une vague de chaleur"},"content":{"rendered":"

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La nation profite d\u2019une vague de chaleur qui devrait durer 10 jours.<\/p>\n

Pour les plus petits, le temps chaud peut \u00eatre accablant, surtout la nuit quand ils ont besoin de se reposer.<\/p>\n

Pour que votre b\u00e9b\u00e9 ait la meilleure nuit de sommeil possible, nous avons compil\u00e9 une liste de conseils utiles \u00e0 essayer \u00e0 la maison.<\/p>\n

1. Habillez-les en fonction de la temp\u00e9rature ambiante<\/h4>\n
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(Image: Getty Images \/ iStockphoto)<\/span>
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Si la pi\u00e8ce est trop chaude (plus de 25 degr\u00e9s, par exemple), une simple couche et un gilet en coton fin suffiront. Si la pi\u00e8ce mesure entre 20 et 23 degr\u00e9s, un b\u00e9b\u00e9 court, ou un short et un t-shirt – avec une paire de chaussettes ou juste une couche – fera l'affaire.<\/p>\n

2. Gardez la pi\u00e8ce fra\u00eeche<\/h4>\n

Pendant la journ\u00e9e, ouvrez toutes les fen\u00eatres du m\u00eame \u00e9tage que leur chambre pour cr\u00e9er une brise. Tirez les rideaux sur les deux tiers pour bloquer le soleil chaud tout en laissant passer l'air frais.<\/p>\n

3. Gardez votre maison ventil\u00e9e<\/h4>\n
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(Image: Getty Images)<\/span>
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Ouvrez votre trappe d'acc\u00e8s pour permettre \u00e0 la chaleur de s'\u00e9chapper par le toit.<\/p>\n

4. Utilisez une literie l\u00e9g\u00e8re<\/h4>\n

Utilisez des draps en coton et \u00e9vitez les rev\u00eatements de matelas imperm\u00e9ables, car ils retiennent la chaleur et font transpirer b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

5. Un bain rapide et rafra\u00eechissant<\/h4>\n
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Un bain ti\u00e8de ou un bain l\u00e9g\u00e8rement plus frais que d'habitude pourrait aider \u00e0 rafra\u00eechir votre b\u00e9b\u00e9 avant de se coucher et \u00e0 soulager toute sensation de mollesse. Faites-en un bain rapide pour qu'il ne soit pas trop froid pour eux.<\/p>\n

6. Investir dans un thermom\u00e8tre d'ambiance<\/h4>\n

Cela \u00e9liminera les incertitudes et vous assurera que votre b\u00e9b\u00e9 est habill\u00e9 convenablement.<\/p>\n

7. Mettez de la glace dans la chambre de votre b\u00e9b\u00e9<\/h4>\n
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(Image: Getty Images)<\/span>
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Placez de grandes bouteilles d'eau glac\u00e9e (1 litre et plus) dans la chambre de votre b\u00e9b\u00e9 pendant la nuit. Ils aideront \u00e0 refroidir la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce lorsque la glace fondra.<\/p>\n

8. Augmentez l'efficacit\u00e9 de votre ventilateur \u00e9lectrique<\/h4>\n

Les ventilateurs \u00e9lectriques soufflent souvent l'air chaud, mais si vous placez un grand bol de glace ou des bouteilles d'eau glac\u00e9e devant le ventilateur, cela refroidira l'air qui circule dans la pi\u00e8ce.<\/p>\n

9. Gardez votre petit calme<\/h4>\n
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(Image: Getty Images \/ iStockphoto)<\/span>
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Un b\u00e9b\u00e9 calme restera plus frais, essayez donc de maintenir une routine apaisante au coucher et rassurez-vous s'il est agit\u00e9.<\/p>\n

Tamponnez une flanelle fra\u00eeche sur leur corps pour les aider \u00e0 rester calmes et rafra\u00eechies.<\/p>\n

10. eau r\u00e9frig\u00e9r\u00e9e<\/h4>\n

Votre b\u00e9b\u00e9 pourrait avoir besoin de boire plus que d'habitude pour rester hydrat\u00e9.<\/p>\n

Faites bouillir de l'eau et laissez-la refroidir avant de la placer dans le r\u00e9frig\u00e9rateur. Donnez-la \u00e0 votre petit pendant la nuit pour l'aider \u00e0 rester hydrat\u00e9.<\/p>\n

Les b\u00e9b\u00e9s nourris au sein resteront hydrat\u00e9s avec le lait maternel.<\/p>\n

11. D\u00e9placez b\u00e9b\u00e9 dans une pi\u00e8ce plus froide<\/h4>\n
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(Image: Getty Images \/ iStockphoto)<\/span>
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Pensez \u00e0 les d\u00e9placer dans une pi\u00e8ce plus fra\u00eeche de la maison pour une meilleure nuit de sommeil.<\/p>\n

12. V\u00e9rifiez la temp\u00e9rature de b\u00e9b\u00e9<\/h4>\n

Si vous n'\u00eates pas s\u00fbr de la temp\u00e9rature de votre b\u00e9b\u00e9, sentez-lui la nuque ou utilisez un thermom\u00e8tre.<\/p>\n

13. Mettez-vous \u00e0 leur place<\/h4>\n
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(Image: Getty Images \/ iStockphoto)<\/span>
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Demandez-vous comment vous avez chaud et ce que vous porterez au lit quand vous r\u00e9fl\u00e9chirez \u00e0 la fa\u00e7on d'habiller votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

14. V\u00e9rifiez la temp\u00e9rature toute la nuit<\/h4>\n

La temp\u00e9rature diminuera toute la nuit. N'habillez donc pas votre b\u00e9b\u00e9 avec une couche s'il tombe en dessous de 25 degr\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n