Les nuits \u00e9touffantes et les couvertures en sueur ne sont pas amusants pour les petits b\u00e9b\u00e9s. Ils ne sont pas aussi dou\u00e9s que nous pour r\u00e9guler leur propre temp\u00e9rature corporelle et, bien s\u00fbr, nous pouvons nous lever, nous d\u00e9shabiller et repositionner un ventilateur pour le laisser refroidir, cela ne fait pas encore partie de leurs comp\u00e9tences. Mais il ne s\u2019agit pas seulement d\u2019\u00eatre inconfortable: une surchauffe peut \u00eatre dangereuse pour les b\u00e9b\u00e9s. C\u2019est parce que trop chaud augmente le risque de SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson).<\/p>\n
Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures simples pour vous assurer que votre b\u00e9b\u00e9 ne surchauffe pas. Et tout se r\u00e9sume \u00e0 savoir quelle temp\u00e9rature est la meilleure pour la chambre de votre b\u00e9b\u00e9 et combien de couches il a besoin pendant son sommeil\u2026<\/p>\n
Quelle est la meilleure temp\u00e9rature pour la chambre de votre b\u00e9b\u00e9?<\/h3>\n
Une temp\u00e9rature ambiante comprise entre 16 et 20 \u00b0 C (60,8 et 68 \u00b0 F) est recommand\u00e9e. En fait, 18\u00baC (65\u00baF) est juste.<\/p>\n
Il n\u2019est pas facile de dire en devinant \u00e0 quel point une pi\u00e8ce est chaude ou froide. Heureusement, il existe des thermom\u00e8tres de salle vraiment \u00e9l\u00e9gants et pas trop chers, dans lesquels il pourrait \u00eatre int\u00e9ressant d'investir.<\/p>\n
De combien de couches votre b\u00e9b\u00e9 a-t-il besoin pour dormir?<\/h3>\n
* 12 \u00b0 C: un drap et quatre couvertures ou plus V\u00e9rifiez les sacs sur le sac pour vous donner une id\u00e9e de ce que votre b\u00e9b\u00e9 devrait porter. Les conseils suivants proviennent de la soci\u00e9t\u00e9 Gro concernant leurs Grobags:<\/p>\n * 14-16 \u00b0 C: Un sac de 3,5 pouces avec un costume \/ pyjama \/ pyjama \u00e0 manches longues OU un 2,5 tog avec un costume de corps \u00e0 manches courtes ou \u00e0 manches longues, un pyjama \/ pyjama<\/p>\n * 16-18 \u00b0 C: un sac de 2.5 tog avec un pyjama et un pyjama<\/p>\n * 18-20 \u00b0 C: un sac de 2.5 tog avec un body \u00e0 manches longues<\/p>\n * 20-22 \u00b0 C: un sac de 1,0 tog avec un body \u00e0 manches courtes ou \u00e0 manches longues<\/p>\n * 22-24 \u00b0 C: Un sac de 1,0 tog avec un body sans manches \/ manches courtes<\/p>\n * 24-27 \u00b0 C: Un sac de 0,5 tog avec une couche \/ un body sans manches<\/p>\n * 27 \u00b0 C et plus: un sac de 0,2 tog avec une couche<\/p>\n<\/div>\n Vous pouvez \u00e9galement consulter les consignes du Lullaby Trust pour dormir en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n \u00abQuelle que soit la m\u00e9t\u00e9o, la r\u00e8gle est la m\u00eame\u00bb, d\u00e9clare la sage-femme communautaire Anne Richley du NHS Trust du Northampton General Hospital. \u201cPlacez votre b\u00e9b\u00e9 sur le dos et veillez \u00e0 ne pas le laisser surchauffer.<\/p>\n \u00abSi vous avez chaud, votre b\u00e9b\u00e9 le sera aussi. Dormez dans le confort de votre choix et ajoutez une couche suppl\u00e9mentaire pour votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n \u00abSi vous n\u2019avez pas besoin de couvertures, votre b\u00e9b\u00e9 n\u2019en aura probablement besoin que d\u2019une seule. Si vous dormez nu, un dors bien et pas de couvertures pour votre b\u00e9b\u00e9 suffira. S'il fait tr\u00e8s chaud, votre b\u00e9b\u00e9 n'aura peut-\u00eatre m\u00eame pas besoin de \u00e7a.<\/p>\n La transpiration est naturelle et permet \u00e0 notre corps de nous calmer. (Fait int\u00e9ressant: l\u2019humidit\u00e9 de notre peau nous aide r\u00e9ellement \u00e0 capter la fra\u00eecheur de tout air en mouvement). Mais vous constaterez que certains b\u00e9b\u00e9s transpirent plus que d\u2019autres. Si votre b\u00e9b\u00e9 est tr\u00e8s en sueur, v\u00e9rifiez s'il a chaud.<\/p>\n \u00abSi votre b\u00e9b\u00e9 est chaud au toucher, essuyez-le avec une serviette humide – sur le visage, le cou, les bras et les jambes – et ouvrez les portes et les fen\u00eatres int\u00e9rieures pour cr\u00e9er une brise naturelle et fluide\u00bb, d\u00e9clare Chireal Shallow, psychologue et sp\u00e9cialiste. expert du sommeil \u00e0 la clinique du sommeil de b\u00e9b\u00e9. \u00c9vitez la climatisation, car cela peut d\u00e9shydrater.<\/p>\n On peut \u00e9viter beaucoup de sueurs nocturnes si votre maison est maintenue au frais toute la journ\u00e9e. Au Royaume-Uni, nous avons tendance \u00e0 ouvrir les rideaux et les fen\u00eatres quand il y a du soleil, mais dans les pays m\u00e9diterran\u00e9ens, les gens ne chauffent pas avec des rideaux non ouverts. Cela \u00e9vite un effet de serre, o\u00f9 la chaleur monte et monte \u00e0 l'int\u00e9rieur. Ils ferment \u00e9galement les portes et les fen\u00eatres derri\u00e8re eux.<\/p>\n Ne paniquez pas si votre b\u00e9b\u00e9 dort plus profond\u00e9ment que d\u2019habitude. "La chaleur peut nous rendre l\u00e9thargiques, ce qui est assez naturel", dit Chireal. "Je ne m'inqui\u00e9terais pas trop \u00e0 moins que vous n'ayez de la difficult\u00e9 \u00e0 \u00e9veiller votre b\u00e9b\u00e9 ou qu'il affiche un comportement \u00e9trange."<\/p>\n Il est bien connu que la surchauffe augmente le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), mais il semble que nous ne devrions pas trop nous inqui\u00e9ter pendant les nuits les plus chaudes.<\/p>\n "Bien que le stress d\u00fb \u00e0 la chaleur soit sans aucun doute un facteur contributif dans certains d\u00e9c\u00e8s inattendus de nouveau-n\u00e9s, le stress d\u00fb \u00e0 la chaleur semble paradoxalement davantage \u00eatre un probl\u00e8me par temps froid, lorsque les parents risquent d\u2019emballer davantage leur b\u00e9b\u00e9", d\u00e9clare Peter Fleming, professeur de sant\u00e9 infantile \u00e0 Universit\u00e9 de Bristol (cliquez ici pour en savoir plus sur le professeur Fleming).<\/p>\n \u00abAvec un suremballage, votre b\u00e9b\u00e9 peut avoir du mal \u00e0 se calmer et peut devenir stress\u00e9 par la chaleur. Les b\u00e9b\u00e9s n\u2019ont pas vraiment besoin de beaucoup plus de v\u00eatements ou d\u2019emballages que les adultes dans des conditions chaudes.<\/p>\n \u00abEt surtout, les parents devraient s\u2019assurer que la t\u00eate du b\u00e9b\u00e9 ne soit pas recouverte de literie ou de v\u00eatements.<\/p>\n \u00abLes b\u00e9b\u00e9s peuvent perdre efficacement de la chaleur en cas de besoin, notamment de la t\u00eate. Il est peu probable qu'un adulte puisse supporter des temp\u00e9ratures ambiantes \u00e9lev\u00e9es, ce \u00e0 quoi un adulte pourrait faire face. "<\/p>\n Peter ajoute: \u00abL'une des raisons possibles pour lesquelles endormir les b\u00e9b\u00e9s augmente le risque de d\u00e9c\u00e8s impr\u00e9vu, c'est qu'il est plus difficile de perdre de la chaleur en dormant \u00e0 l'avant. <\/span><\/p>\n \u00abLorsqu'il fait tr\u00e8s chaud, les gens seront beaucoup plus susceptibles de dormir sur le dos car ils peuvent rester au frais plus facilement dans cette position.<\/span><\/p>\n \u00abCe n\u2019est pas le seulement<\/em> raison pour laquelle les b\u00e9b\u00e9s ne doivent jamais s'endormir \u00e0 l'avant, car il s'agit d'un risque majeur, quelle que soit la temp\u00e9rature ambiante – mais il peut \u00eatre utile que les parents comprennent comment s'assurer que leur b\u00e9b\u00e9 n'est ni trop chaud ni trop froid. "<\/span><\/p>\n
* 16 \u00b0 C: un drap et trois couvertures
* 18 \u00b0 C: un drap et deux couvertures
* 20-22 \u00b0 C: une feuille et une couverture
* 23 \u00b0 C-plus: une feuille seulement<\/p>\nEt si j'utilise un sac de couchage pour b\u00e9b\u00e9?<\/h4>\n
Pourquoi certains b\u00e9b\u00e9s sont-ils si en sueur – et est-ce s\u00e9curitaire?<\/h3>\n
![\"comment-garder-votre-b\u00e9b\u00e9-dormir-en](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/1559367579_208_Bebe-dort-par-temps-chaud-Conseils-de-securite-pour.jpg\" "\\"comment-garder-votre-b\u00e9b\u00e9-dormir-en")
<\/div>\n<\/div>\nLa surchauffe nuira-t-elle \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9?<\/h3>\n
Lire la suite<\/h3>\n<\/div>\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"