{"id":129977,"date":"2022-03-25T03:48:03","date_gmt":"2022-03-25T02:48:03","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=129977"},"modified":"2022-03-25T03:48:03","modified_gmt":"2022-03-25T02:48:03","slug":"comment-se-refroidir-naturellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=129977","title":{"rendered":"Comment se refroidir naturellement ?"},"content":{"rendered":"\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment ne pas avoir chaud pendant l&rsquo;\u00e9t\u00e9 la nuit ?<\/h2>\n\n<figure><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"636\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-ne-pas-avoir-chaud-pendant-lete-la-nuit-.jpeg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Comment ne pas avoir chaud pendant l&#039;\u00e9t\u00e9 la nuit ?\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-ne-pas-avoir-chaud-pendant-lete-la-nuit-.jpeg 1000w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-ne-pas-avoir-chaud-pendant-lete-la-nuit--300x191.jpeg 300w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-ne-pas-avoir-chaud-pendant-lete-la-nuit--768x488.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Choisissez du coton. Draps s\u00e9par\u00e9s en satin, soie ou polyester pour les nuits plus froides. &#8230;<\/li><li>Mettre les feuilles au cong\u00e9lateur. &#8230;<\/li><li>Utilisez une bouteille d&rsquo;eau ti\u00e8de congel\u00e9e. &#8230;<\/li><li>Dirigez le ventilateur vers la fen\u00eatre. &#8230;<\/li><li>Dormez comme un \u00c9gyptien. &#8230;<\/li><li>Facile \u00e0 dormir. &#8230;<\/li><li>Fabriquez votre propre climatiseur domestique. &#8230;<\/li><li>Faire un plan.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment ne pas avoir chaud la nuit pendant une canicule ? Utilisez les ventilateurs et les climatiseurs \u00e0 bon escient pour atteindre la temp\u00e9rature id\u00e9ale dans votre pi\u00e8ce. Bien s\u00fbr, vous pouvez dormir pr\u00e8s d&rsquo;un ventilateur ou d&rsquo;un climatiseur, mais attention \u00e0 ne pas le diriger vers le lit pour \u00e9viter d&rsquo;attraper froid la nuit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi j&rsquo;ai trop chaud la nuit ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elle est souvent associ\u00e9e \u00e0 des troubles du sommeil. En g\u00e9n\u00e9ral, les sueurs nocturnes sont le r\u00e9sultat de la stimulation du syst\u00e8me nerveux sympathique ou de l&rsquo;un des syst\u00e8mes nerveux autonomes du corps. L&rsquo;excitation de ce syst\u00e8me nerveux provoque la transpiration.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quelle maladie quand on a toujours chaud ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hyperthyro\u00efdie \u00ab C&rsquo;est une maladie associ\u00e9e \u00e0 une fonction thyro\u00efdienne anormale qui produit des quantit\u00e9s excessives d&rsquo;hormones thyro\u00efdiennes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi a\u00e9rer 10 minutes par jour ?<\/h2>\n\n<figure><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pourquoi-aerer-10-minutes-par-jour-.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Pourquoi a\u00e9rer 10 minutes par jour ?\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pourquoi-aerer-10-minutes-par-jour-.png 1024w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pourquoi-aerer-10-minutes-par-jour--300x169.png 300w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pourquoi-aerer-10-minutes-par-jour--768x432.png 768w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Pourquoi-aerer-10-minutes-par-jour--678x381.png 678w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ouvrant les fen\u00eatres 5 \u00e0 10 minutes chaque jour, le moyen le plus efficace est de restituer suffisamment l&rsquo;air des pi\u00e8ces sans rafra\u00eechir la maison. De cette fa\u00e7on, l&rsquo;air est rapidement restaur\u00e9 et les murs et tous les meubles n&rsquo;ont pas le temps de se refroidir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pourquoi a\u00e9rer tous les jours ? Pour \u00e9viter une augmentation de l&rsquo;humidit\u00e9 relative, l&rsquo;apparition de moisissures, de champignons lents ou la r\u00e9tention d&rsquo;allerg\u00e8nes ou de polluants, les m\u00e9decins recommandent d&rsquo;a\u00e9rer le logement entre 15 et 30 minutes par jour.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi il faut a\u00e9rer ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ventiler son logement permet d&rsquo;\u00e9vacuer la pollution d&rsquo;un espace clos, mais il faut \u00e9viter d&rsquo;y introduire des pollutions ext\u00e9rieures. Les p\u00e9riodes id\u00e9ales de ventilation en hiver se situent entre 8h et 11h et le soir apr\u00e8s 22h. Pendant la journ\u00e9e, l&rsquo;air ext\u00e9rieur est trop pollu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi Faut-il ventiler ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est donc important de bien ventiler votre int\u00e9rieur pour \u00e9viter l&rsquo;humidit\u00e9 et \u00e9vacuer les contaminants \u00e9mis par le chauffage au bois, au gaz ou autre. &#8230; La ventilation m\u00e9canique contr\u00f4l\u00e9e (VMC) est alors un \u00e9quipement tr\u00e8s utile. En effet, ce syst\u00e8me de ventilation renouvelle en permanence l&rsquo;air de votre logement.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi Est-il important d&rsquo;a\u00e9rer ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La toux, les \u00e9ternuements, l&rsquo;\u00e9coulement nasal, les allergies ou une crise d&rsquo;asthme peuvent \u00eatre des sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 la qualit\u00e9 de l&rsquo;air et au manque de r\u00e9cup\u00e9ration. Ventiler son logement permet de r\u00e9duire consid\u00e9rablement ces d\u00e9sagr\u00e9ments et de limiter les risques de maladies plus graves dues \u00e0 la pollution int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quel est le meilleur moment pour a\u00e9rer ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A\u00e9rez votre logement entre 8h et 11h ou entre 22h et minuit. En \u00e9t\u00e9, \u00e9vitez d&rsquo;ouvrir les fen\u00eatres entre 11 h et 17 h. La ventilation de votre logement est souhaitable entre 21h00 et 10h00, lorsque l&rsquo;air est le plus frais.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi a\u00e9rer le matin ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La toux, les \u00e9ternuements, l&rsquo;\u00e9coulement nasal, les allergies ou une crise d&rsquo;asthme peuvent \u00eatre des sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 la qualit\u00e9 de l&rsquo;air et au manque de r\u00e9cup\u00e9ration. Ventiler son logement permet de r\u00e9duire consid\u00e9rablement ces d\u00e9sagr\u00e9ments et de limiter les risques de maladies plus graves dues \u00e0 la pollution int\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Comment bien a\u00e9rer sa maison en hiver ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour une ventilation efficace de la maison, il est id\u00e9al d&rsquo;ouvrir en grand les fen\u00eatres et les portes pour cr\u00e9er des courants d&rsquo;air pendant 5 \u00e0 10 minutes. De cette fa\u00e7on, l&rsquo;air sera compl\u00e8tement restaur\u00e9 en peu de temps.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi a\u00e9rer son habitat ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il consiste \u00e0 restituer l&rsquo;air int\u00e9rieur et \u00e9vite ainsi que votre logement ne devienne un v\u00e9ritable nid \u00e0 germes et poussi\u00e8res. Si votre maison n&rsquo;est pas ventil\u00e9e, l&rsquo;humidit\u00e9 et la moisissure cr\u00e9eront des risques potentiels pour votre sant\u00e9 et celle de vos proches.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi a\u00e9rer et ventiler son logement ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ventilation quotidienne de votre maison ou de votre appartement est essentielle au maintien de la qualit\u00e9 de l&rsquo;air int\u00e9rieur. Mais le plus souvent, cela ne suffit pas pour pr\u00e9venir les moisissures et autres nuisances. Seul un \u00e9quipement ad\u00e9quat, \u00e9quip\u00e9 par des professionnels &#8211; syst\u00e8me de ventilation &#8211; garantit un air sain.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi une ventilation ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Souvent n\u00e9glig\u00e9e, la ventilation joue un r\u00f4le important dans le confort de la maison. En effet, la restauration d&rsquo;air permet d&rsquo;am\u00e9liorer l&rsquo;hygi\u00e8ne des b\u00e2timents en \u00e9vacuant les polluants tels que les COV. De plus, il pr\u00e9vient l&rsquo;apparition de moisissures dans les endroits humides comme les salles de bain.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment refroidir une pi\u00e8ce sans fen\u00eatre ?<\/h2>\n\n<figure><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-refroidir-une-piece-sans-fenetre-1-1.jpeg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Comment refroidir une pi\u00e8ce sans fen\u00eatre ?\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-refroidir-une-piece-sans-fenetre-1-1.jpeg 1200w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-refroidir-une-piece-sans-fenetre-1-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-refroidir-une-piece-sans-fenetre-1-1-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-refroidir-une-piece-sans-fenetre-1-1-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour rafra\u00eechir la pi\u00e8ce, vous pouvez mettre de l&rsquo;eau glac\u00e9e devant le ventilateur (par exemple, une bouteille remplie aux 3\/4 que vous aurez pr\u00e9alablement mise au cong\u00e9lateur&#8230; ou un seau \u00e0 champagne rempli de gla\u00e7ons !) : En tournant, il dispersera la fra\u00eecheur dans la pi\u00e8ce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment rafra\u00eechir une pi\u00e8ce sans fen\u00eatre ? Le corps ne saura pas qu&rsquo;il fait chaud ! Mais pour vraiment rafra\u00eechir la pi\u00e8ce, placez une bouteille d&rsquo;eau glac\u00e9e juste devant ou un r\u00e9cipient rempli de gla\u00e7ons \u00e0 ses pieds : le ventilateur dispersera l&rsquo;air froid flottant au-dessus de la piscine ou de la bouteille, et le flux d&rsquo;air se refroidira.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment refroidir une chambre avec un ventilateur ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La derni\u00e8re technique de refroidissement d&rsquo;une pi\u00e8ce avec un ventilateur consiste \u00e0 tremper une serviette ou un torchon dans de l&rsquo;eau froide et \u00e0 le placer devant le ventilateur. L&rsquo;air souffl\u00e9 par le ventilateur est rempli d&rsquo;humidit\u00e9 et automatiquement refroidi. Ainsi l&rsquo;air ambiant est naturellement refroidi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment avoir de l&rsquo;air frais avec un ventilateur ? Pour garder le ventilateur au frais, l&rsquo;astuce consiste \u00e0 placer un bol de gla\u00e7ons ou des bouteilles d&rsquo;eau tr\u00e8s froide sur son puits de ventilation. En soufflant dessus, l&rsquo;air se refroidira dans la pi\u00e8ce.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Est-ce dangereux de dormir avec un ventilateur ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dormir avec un ventilateur ass\u00e8che les yeux et la peau De plus, l&rsquo;air qui bout et qui est envoy\u00e9 vers vous peut ass\u00e9cher votre peau ainsi que vos yeux. Ce jet d&rsquo;air continu provoque en fait des yeux secs et des irritations, en particulier chez ceux qui portent des lentilles de contact.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Comment placer le ventilateur pour dormir ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assurez-vous de placer le ventilateur sans l&rsquo;incliner vers le haut afin qu&rsquo;il soit face au mur oppos\u00e9 de votre pi\u00e8ce. Cette approche provoquera une circulation d&rsquo;air, sans d\u00e9placer l&rsquo;air chaud pr\u00e8s du plafond.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les risques du ventilateur ?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sinusites, irritations, maux de t\u00eate, crampes\u2026 \u00ab Lorsque le ventilateur fait circuler l&rsquo;air dans la pi\u00e8ce, la poussi\u00e8re et le pollen p\u00e9n\u00e8trent dans vos sinus. Si vous \u00eates sujet aux allergies, \u00e0 l&rsquo;asthme ou au rhume des foins, cela pourrait causer beaucoup de probl\u00e8mes. \u00bb<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment rafra\u00eechir une chambre avec un ventilateur ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mettez une bouteille d&rsquo;eau glac\u00e9e (plastique) devant ou derri\u00e8re votre ventilateur, vous sentirez la diff\u00e9rence, l&rsquo;air devient tr\u00e8s frais et agr\u00e9able. Mettez un chiffon humide devant la fen\u00eatre le soir, toute la fra\u00eecheur reste dans votre chambre et vous pourrez profiter d&rsquo;une nuit calme et paisible.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment baisser la temp\u00e9rature de son corps ?<\/h2>\n\n<figure><img decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-baisser-la-temperature-de-son-corps-.jpeg\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Comment baisser la temp\u00e9rature de son corps ?\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-baisser-la-temperature-de-son-corps-.jpeg 960w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-baisser-la-temperature-de-son-corps--300x169.jpeg 300w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-baisser-la-temperature-de-son-corps--768x432.jpeg 768w, https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Comment-baisser-la-temperature-de-son-corps--678x381.jpeg 678w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cas de fi\u00e8vre, il est recommand\u00e9 de boire de l&rsquo;eau r\u00e9guli\u00e8rement et en petites quantit\u00e9s pour hydrater le patient. Avec un gant, on peut faire couler de l&rsquo;eau froide sur le front et la nuque, et m\u00eame sur le corps, sans le dess\u00e9cher, car en laissant l&rsquo;eau s&rsquo;\u00e9vaporer, le corps se refroidit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment refroidir son corps rapidement ? Aspergez-vous d&rsquo;eau&#8230; Car pour \u00eatre efficace, il est pr\u00e9f\u00e9rable de cibler les points de pulsation ou les points de pression, l\u00e0 o\u00f9 les vaisseaux sanguins sont les plus proches de la surface. Faites couler l&rsquo;eau pendant au moins 10 secondes sur : les tempes. l&rsquo;int\u00e9rieur des coudes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment prot\u00e9ger les fen\u00eatres de la chaleur ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour maintenir la chaleur. La protection solaire prendra par exemple la forme de rideaux ou de stores, de paravents, de film ou de verre pour la protection solaire. Protection ext\u00e9rieure : volets roulants (\u00e0 enroulement), stores, stores v\u00e9nitiens, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand il fait chaud Faut-il fermer les fen\u00eatres ? Pendant la journ\u00e9e, il est conseill\u00e9 de fermer les fen\u00eatres et les volets pour \u00e9loigner la fra\u00eecheur et l&rsquo;air chaud. Lorsque la nuit tombe, lorsque les temp\u00e9ratures commencent \u00e0 baisser, alors il est possible d&rsquo;ouvrir les fen\u00eatres et d&rsquo;essayer de baisser un peu la temp\u00e9rature.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment se prot\u00e9ger de la chaleur sans volet ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le plus simple est de laisser les paupi\u00e8res ferm\u00e9es ou ouvertes. Si vous n&rsquo;avez pas de volets, collez des feuilles de protection solaire sur les fen\u00eatres les plus expos\u00e9es au soleil. Ces filtres refl\u00e8tent 75% de la chaleur du soleil et \u00e9vitent l&rsquo;utilisation de la climatisation.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment ne pas avoir chaud pendant l'\u00e9t\u00e9 la nuit ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Choisissez du coton. Draps s\u00e9par\u00e9s en satin, soie ou polyester pour les nuits plus froides. ...Mettre les feuilles au cong\u00e9lateur. ...Utilisez une bouteille d'eau ti\u00e8de congel\u00e9e. ...Dirigez le ventilateur vers la fen\u00eatre. ...Dormez comme un \u00c9gyptien. ...Facile \u00e0 dormir. ...Fabriquez votre propre climatiseur domestique. ...Faire un plan.Comment ne pas avoir chaud la nuit pendant une canicule ? Utilisez les ventilateurs et les climatiseurs \u00e0 bon escient pour atteindre la temp\u00e9rature id\u00e9ale dans votre pi\u00e8ce. 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