Quand le soleil brille dans le ciel, c'est comme un aimant qui nous attire \u00e0 l'ext\u00e9rieur. Mais ces rayons invitants peuvent avoir des temp\u00e9ratures dangereuses. Bien s\u00fbr, il est cens\u00e9 \u00eatre chaud en \u00e9t\u00e9, mais la chaleur extr\u00eame et les vagues de chaleur ne sont pas simplement inconfortables; ils peuvent mettre la vie en danger.\n<\/p>\n
Avant de partir dehors lorsque les temp\u00e9ratures commencent \u00e0 monter, voici un aper\u00e7u du temps estival et de la s\u00e9curit\u00e9 en cas de mont\u00e9e en fl\u00e8che du mercure.<\/p>\n
D\u00e9finir la chaleur<\/h2>\n
Vous pouvez entendre des m\u00e9t\u00e9orologues parler de "chaleur extr\u00eame". Bien que le terme soit utilis\u00e9 vaguement pour faire r\u00e9f\u00e9rence aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es, dans la plupart des \u00c9tats-Unis, une chaleur extr\u00eame correspond \u00e0 au moins deux \u00e0 trois jours de chaleur et d'humidit\u00e9 \u00e9lev\u00e9es avec des temp\u00e9ratures sup\u00e9rieures \u00e0 90 degr\u00e9s, selon Ready.gov. L\u2019Universit\u00e9 de Washington d\u00e9finit la chaleur extr\u00eame de mani\u00e8re l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rente: il s\u2019agit d\u2019une p\u00e9riode au cours de laquelle les temp\u00e9ratures oscillent au-dessus de la moyenne pour la r\u00e9gion de 10 degr\u00e9s ou plus et restent ainsi pendant plusieurs semaines.\n<\/p>\n
Il n\u2019existe pas non plus de d\u00e9finition convenue de la vague de chaleur. L'Organisation m\u00e9t\u00e9orologique mondiale sugg\u00e8re qu'une vague de chaleur survient lorsque la temp\u00e9rature maximale quotidienne pendant plus de cinq jours cons\u00e9cutifs d\u00e9passe la temp\u00e9rature maximale moyenne de 5 \u00b0 C (9 \u00b0 F). L'American Meteorological Society d\u00e9finit la canicule comme une p\u00e9riode de temps chaud et humide anormalement et inconfortablement. La p\u00e9riode devrait durer au moins un jour, mais pourrait durer plusieurs jours, voire plusieurs semaines.\n<\/p>\n
Quand on parle de m\u00e9t\u00e9o, les gens se r\u00e9f\u00e8rent souvent \u00e0 "l'indice de chaleur". C'est ce que la temp\u00e9rature ressentie par le corps humain lorsque l'on combine la temp\u00e9rature de l'air ext\u00e9rieur avec l'humidit\u00e9 relative. Le Service m\u00e9t\u00e9orologique national \u00e9met un avis de chaleur lorsque l'indice de chaleur devrait atteindre entre 40 et 42 \u00b0 C (\u00e0 l'est de Blue Ridge) ou entre 100 et 104 \u00b0 C (\u00e0 37 \u00b0 C et 40 \u00b0 C) (\u00e0 l'ouest de la Blue Ridge). ) dans les prochaines 12 \u00e0 24 heures.<\/p>\n
Temps dangereux<\/h2>\n
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, chaque ann\u00e9e, plus de 600 personnes aux \u00c9tats-Unis sont tu\u00e9es par une chaleur extr\u00eame. Les temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es font plus de victimes aux \u00c9tats-Unis que les ouragans, la foudre, les tornades, les tremblements de terre et les inondations r\u00e9unis.\n<\/p>\n
Si vous \u00eates expos\u00e9 \u00e0 une chaleur extr\u00eame pendant trop longtemps, votre corps commence lentement \u00e0 se fermer. Vous pouvez perdre votre syst\u00e8me de refroidissement naturel en m\u00eame temps que votre capacit\u00e9 \u00e0 transpirer. <\/p>\n
Vous pouvez m\u00eame rencontrer une fonction cognitive inf\u00e9rieure. Une nouvelle \u00e9tude montre que l'exposition \u00e0 des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es peut entra\u00eener des temps de r\u00e9ponse plus lents. Une \u00e9quipe a suivi un groupe d'\u00e9tudiants \u00e0 Boston. L'un d'eux vit dans des dortoirs climatis\u00e9s et l'autre dans des dortoirs sans climatisation. Les \u00e9tudiants ont effectu\u00e9 plusieurs tests et les chercheurs ont d\u00e9couvert que ceux qui ne disposaient pas de la climatisation dans leur lieu de vie pr\u00e9sentaient des temps de r\u00e9ponse plus lents pour r\u00e9pondre aux questions et manquaient d'autres questions. La plus grande lacune dans la fonction cognitive \u00e9tait lorsque les \u00e9tudiants \u00e9taient \u00e0 l'ext\u00e9rieur, puis rentraient \u00e0 l'int\u00e9rieur pour \u00abse calmer\u00bb. <\/p>\n
Au-del\u00e0 des ramifications mentales, une exposition \u00e0 long terme \u00e0 une chaleur extr\u00eame peut \u00e9galement entra\u00eener de graves effets secondaires physiques. <\/p>\n
Aux premiers stades de l'\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur, vous pouvez ressentir des naus\u00e9es, des \u00e9tourdissements et vous pouvez \u00eatre fatigu\u00e9 et faible, rapporte WebMD. Si elle n'est pas trait\u00e9e, cela peut se transformer en coup de chaleur, ce qui peut mettre la vie en danger. Les sympt\u00f4mes comprennent la confusion, l'agitation, une peau chaude et s\u00e8che et une temp\u00e9rature corporelle incontr\u00f4l\u00e9e.\n<\/p>\n
Comment rester intelligent en chaleur<\/h2>\n
\nL'aide par temps chaud comprend l'ombre, beaucoup d'eau et un chapeau. (Photo: Gajus \/ Shutterstock)
Ce n'est pas parce qu'il fait chaud que vous devez rester \u00e0 l'int\u00e9rieur, mais vous devez prendre des pr\u00e9cautions pour rester en s\u00e9curit\u00e9 lorsque les temp\u00e9ratures sont \u00e9lev\u00e9es. Connaissez les sympt\u00f4mes de la maladie li\u00e9e \u00e0 la chaleur et prenez les mesures suivantes:<\/p>\n
Hydrater.<\/strong> Buvez beaucoup de liquides, m\u00eame si vous n'avez pas soif. \u00c9vitez les boissons contenant de la caf\u00e9ine, de l'alcool ou beaucoup de sucre.\n<\/p>\n Robe.<\/strong> Portez des v\u00eatements amples, l\u00e9gers et de couleur claire. Pensez \u00e0 porter du coton, qui absorbe plus d'humidit\u00e9 et aide votre corps \u00e0 se refroidir.\n<\/p>\n Du repos.<\/strong> Limitez les activit\u00e9s de plein air aux heures du matin et du soir lorsqu'il fait plus frais. Reposez-vous souvent dans des endroits ombrag\u00e9s. Ne vous fatiguez pas. Votre corps vous dira quand il sera temps de faire une pause, alors \u00e9coutez.\n<\/p>\n Slather.<\/strong> Portez un \u00e9cran solaire, des lunettes de soleil et un chapeau ample. Les coups de soleil peuvent affecter la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 se calmer et peuvent contribuer \u00e0 la d\u00e9shydratation.\n<\/p>\n Manger de la lumi\u00e8re.<\/strong> Mangez des petits repas l\u00e9gers et mangez plus souvent. Les repas lourds ajoutent plus de chaleur car votre corps travaille plus fort pour les dig\u00e9rer.\n<\/p>\n Relation amicale.<\/strong> Utilisez le syst\u00e8me de surveillance lorsque vous travaillez ou faites de l'exercice par temps chaud. Ne laissez pas les animaux domestiques dehors ou dans les voitures. V\u00e9rifiez les personnes que vous connaissez qui sont malades ou \u00e2g\u00e9es. ils sont plus susceptibles d'avoir des probl\u00e8mes de chaleur.\n<\/p>\n Se mouiller.<\/strong> Si vous savez que vous allez rester dehors pendant un moment, faites tremper votre chemise, votre chapeau ou une serviette dans de l'eau froide et utilisez-le pour rester au frais \u00e0 l'ext\u00e9rieur. Cela fonctionne si vous jardinage ou randonn\u00e9e. Utilisez simplement le tuyau ou un ruisseau \u00e0 proximit\u00e9 pour rester humide.<\/p>\n Et quand les temp\u00e9ratures sont vraiment \u00e9lev\u00e9es, essayez de rester \u00e0 l'int\u00e9rieur et profitez de la climatisation, en particulier de 10h \u00e0 16h. quand les temp\u00e9ratures sont les plus chaudes. Les ventilateurs \u00e9lectriques peuvent apporter un peu de r\u00e9pit, mais lorsque les temp\u00e9ratures atteindront les 90 degr\u00e9s, ils ne pr\u00e9viendront pas les probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la chaleur, selon le CDC. Prenez plut\u00f4t des douches ou des bains froids pour vous rafra\u00eechir.<\/p>\n Note de l'\u00e9diteur: Cet article a \u00e9t\u00e9 mis \u00e0 jour depuis sa publication initiale en juillet 2018.<\/em><\/p>\n <\/p>\n Mary Jo DiLonardo parle de tout, de la sant\u00e9 \u00e0 la parentalit\u00e9 – et de tout ce qui peut aider \u00e0 expliquer pourquoi son chien fait ce qu'il fait.\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n
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