{"id":1446,"date":"2019-06-11T20:50:01","date_gmt":"2019-06-11T18:50:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=1446"},"modified":"2019-06-11T20:50:03","modified_gmt":"2019-06-11T18:50:03","slug":"recommandations-dage-et-conseils-dhydratation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=1446","title":{"rendered":"Recommandations d'\u00e2ge et conseils d'hydratation"},"content":{"rendered":"
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Bien que cela ne semble pas naturel de ne pas donner d\u2019eau \u00e0 vos enfants d\u00e8s le d\u00e9but, il existe des preuves l\u00e9gitimes de la raison pour laquelle les b\u00e9b\u00e9s ne devraient pas avoir d\u2019eau avant d\u2019avoir environ 6 mois.<\/p>\n
le Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS)<\/hl-trusted-source> remarque que les b\u00e9b\u00e9s nourris au sein n'ont pas besoin d'eau suppl\u00e9mentaire car le lait maternel contient plus de 80% d'eau et fournit les liquides dont votre b\u00e9b\u00e9 a besoin. Les enfants nourris au biberon resteront hydrat\u00e9s avec l'aide de leur pr\u00e9paration.<\/p>\n
En supposant que votre enfant s'alimente bien, que ce soit avec du lait maternel, une pr\u00e9paration pour nourrissons ou les deux, leur \u00e9tat d'hydratation ne devrait pas \u00eatre une cause d'inqui\u00e9tude.<\/p>\n<\/div>\n
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Donner de l\u2019eau \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 avant six mois n\u2019est pas recommand\u00e9 pour les raisons suivantes.<\/p>\n
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L'alimentation en eau a tendance \u00e0 faire le plein de b\u00e9b\u00e9, ce qui le rend moins int\u00e9ress\u00e9 par l'allaitement. Cela pourrait effectivement contribuer \u00e0 la perte de poids et \u00e0 des taux \u00e9lev\u00e9s de bilirubine.<\/li>\n
Donner de l\u2019eau \u00e0 votre nouveau-n\u00e9 pourrait entra\u00eener une intoxication par l\u2019eau, ce qui pourrait diluer les autres niveaux de nutriments dans le corps du b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n
Trop d'eau fait rincer les reins en \u00e9lectrolytes, y compris le sodium, ce qui entra\u00eene des d\u00e9s\u00e9quilibres.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
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Lorsque votre tout-petit est au stade o\u00f9 vous introduisez des solides en pur\u00e9e, vous pouvez \u00e9galement introduire de l\u2019eau.<\/p>\n
Selon l\u2019h\u00f4pital des enfants de Philadelphie (CHOP), une fois que les solides sont introduits vers 4 \u00e0 6 mois, la consommation de lait du b\u00e9b\u00e9 passe de 30 \u00e0 42 onces par jour \u00e0 environ 28 \u00e0 32 onces par jour.<\/p>\n
Tout d\u00e9pend de la mani\u00e8re dont les solides sont introduits, des types de solides introduits et de la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle ils sont consomm\u00e9s. L'objectif pour les b\u00e9b\u00e9s \u00e2g\u00e9s de 6 \u00e0 12 mois est de garantir un apport nutritionnel ad\u00e9quat et une croissance globale.<\/p>\n
Pour y parvenir efficacement, introduisez les solides lentement et lors d'expositions multiples. Il est acceptable de compl\u00e9ter avec de l\u2019eau pour le moment. Cependant, en supposant que le lait maternis\u00e9 ou le lait maternel soient bien consomm\u00e9s, votre enfant pourrait ne pas avoir besoin de plus de 2 \u00e0 4 onces d\u2019eau sur une p\u00e9riode de 24 heures.<\/p>\n
L'eau est traditionnellement introduite \u00e0 travers un gobelet. Au cours de cette p\u00e9riode, \u00e0 mesure que votre enfant devient plus actif, vous pouvez trouver qu'il est utile de fournir de l'eau en plus occasionnellement.<\/p>\n
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Une fois que votre enfant aura 12 mois, sa consommation de lait diminuera, id\u00e9alement jusqu'\u00e0 16 onces par jour.<\/p>\n
\u00c0 ce stade, vous avez peut-\u00eatre mis en place une routine comprenant le petit-d\u00e9jeuner, le d\u00e9jeuner et le d\u00eener, tout en introduisant une vari\u00e9t\u00e9 de nouveaux aliments. En raison de l'activit\u00e9 accrue de votre enfant, de la consommation r\u00e9duite de lait et de la consommation vari\u00e9e de nourriture, la consommation d'eau augmentera naturellement.<\/p>\n
L\u2019h\u00f4pital CHOC pour enfants du comt\u00e9 d\u2019Orange, en Californie, recommande \u00e0 un enfant de 1 an de boire environ une tasse d\u2019eau 8 onces par jour. <\/p>\n
Ce montant augmente chaque ann\u00e9e. Le nombre de tasses de 8 onces qu'un enfant plus \u00e2g\u00e9 consomme chaque jour doit correspondre \u00e0 son \u00e2ge (jusqu'\u00e0 un maximum de huit tasses de 8 onces par jour). Par exemple, un enfant de deux ans devrait consommer deux tasses de 8 onces par jour.<\/p>\n
Rester hydrat\u00e9 peut aider votre enfant \u00e0 aller \u00e0 la selle et \u00e0 reconstituer les liquides perdus. <\/p>\n<\/div>\n
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Pour la plupart des enfants, tout ce que vous avez \u00e0 faire est de leur fournir un acc\u00e8s fr\u00e9quent \u00e0 l'eau et ils en boiront assez pour r\u00e9pondre \u00e0 leurs besoins. Si vous semblez avoir du mal \u00e0 encourager votre enfant \u00e0 consommer de l\u2019eau dans une tasse, essayez ces conseils suppl\u00e9mentaires pour assurer une hydratation ad\u00e9quate.<\/p>\n
Encourager les petites gorg\u00e9es fr\u00e9quentes<\/h3>\n
Offrez de petites quantit\u00e9s d'eau tout au long de la journ\u00e9e. Votre enfant sera hydrat\u00e9 mais ne sera pas plein d'autres liquides, ce qui pourrait influer sur sa consommation de repas.<\/p>\n
Si vous utilisez du jus de fruit dilu\u00e9, limitez leur consommation \u00e0 4 onces de jus pur par jour.<\/p>\n
Rendez les fluides amusants<\/h3>\n
Les jeunes enfants semblent \u00eatre intrigu\u00e9s par les couleurs et les formes. Vous pouvez utiliser des tasses color\u00e9es et des pailles amusantes pour que vos tout-petits soient enthousiastes \u00e0 l'id\u00e9e de consommer de l'eau.<\/p>\n
Acheter:<\/strong> Achetez des tasses et des pailles.<\/p>\n
Soyez conscient de la m\u00e9t\u00e9o et de l'activit\u00e9<\/h3>\n
Les enfants ne sont pas en mesure de r\u00e9guler leur temp\u00e9rature corporelle aussi facilement que les adultes, il est donc plus difficile pour eux de r\u00e9cup\u00e9rer et de se calmer. Encouragez la consommation de liquides avant, pendant et apr\u00e8s les activit\u00e9s.<\/p>\n
\u00c0 titre indicatif, encouragez au moins 4 onces de liquide toutes les 20 minutes ou chaque fois qu'une pause se produit. Une once d\u2019eau \u00e9quivaut \u00e0 environ une gorg\u00e9e de votre tout-petit.<\/p>\n
Incorporer des aliments riches en eau<\/h3>\n
Les aliments tels que les soupes ou les fruits tels que la past\u00e8que, les oranges et les raisins sont riches en eau. Vous pouvez \u00e9galement parfumer l\u2019eau avec du citron, du citron vert, du concombre ou des oranges pour la rendre amusante et savoureuse.<\/p>\n<\/div>\n
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Votre b\u00e9b\u00e9 est peut-\u00eatre pr\u00eat \u00e0 boire sa premi\u00e8re gorg\u00e9e d\u2019eau \u00e0 six mois. Cependant, il est important de r\u00e9aliser que les nouveau-n\u00e9s, les nourrissons et les tout-petits ont une hydratation tr\u00e8s diff\u00e9rente de celle des adultes.<\/p>\n
Ce que nous nous attendons \u00e0 faire par temps chaud ou pendant une activit\u00e9 est tr\u00e8s diff\u00e9rent de ce qu\u2019ils seraient encourag\u00e9s \u00e0 faire. Si vous portez une attention particuli\u00e8re aux activit\u00e9s de votre enfant et lui donnez un grand acc\u00e8s \u00e0 l\u2019eau apr\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 1 an, vous prendrez les d\u00e9cisions qui s\u2019imposent.<\/p>\n\n<\/span><\/figure>\n
Anita Mirchandani, MS, Dt.P., CDN, a obtenu un BA de la NYU et une MS en nutrition clinique de la NYU. Apr\u00e8s avoir effectu\u00e9 un stage en di\u00e9t\u00e9tique au New York-Presbyterian Hospital, Anita est devenue di\u00e9t\u00e9tiste praticienne. Anita maintient \u00e9galement les certifications de fitness en cours dans les domaines du cyclisme en salle, du kickboxing, des exercices en groupe et de l'entra\u00eenement personnel.<\/em><\/p>\n<\/div>\n