atteint 100 degr\u00e9s<\/a> vendredi dernier; la haute pour la journ\u00e9e \u00e9tait 101. <\/p>\nEn r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, la premi\u00e8re journ\u00e9e \u00e0 100 degr\u00e9s n\u2019est pas atteinte avant le 1er juillet, mais le nord du Texas pourrait conna\u00eetre des temp\u00e9ratures \u00e0 trois chiffres tout au long du week-end, selon les derni\u00e8res pr\u00e9visions.<\/p>\n
Restez hydrat\u00e9 et \u00e0 l'int\u00e9rieur<\/strong><\/p>\nSelon le dernier rapport, 174 personnes ont \u00e9t\u00e9 hospitalis\u00e9es depuis le milieu du mois de mai dans le seul comt\u00e9 de Dallas. Vous pouvez \u00e9viter les risques pour la sant\u00e9 en proc\u00e9dant comme suit:<\/p>\n
\n- Boire beaucoup d'eau<\/strong><\/em>. Vous devriez essayer de remplacer la quantit\u00e9 d'eau que vous perdez pendant la journ\u00e9e. Un jour typique, c\u2019est environ 80 onces, selon ce m\u00e9decin local. Mais vous transpirez davantage \u00e0 mesure que les temp\u00e9ratures augmentent, alors assurez-vous de vous hydrater en cons\u00e9quence. Et r\u00e9duire la caf\u00e9ine.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Habillez-vous pour la chaleur<\/strong><\/em>. Portez des v\u00eatements amples, de couleur claire et l\u00e9gers. Vos v\u00eatements doivent couvrir votre peau autant que possible. Et \u00e9vitez les v\u00eatements sombres – ils absorbent la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Limitez votre temps au soleil entre 10h00 et 16h00. <\/strong><\/em>C'est la partie la plus chaude de la journ\u00e9e. Enregistrez toutes les activit\u00e9s ou t\u00e2ches ext\u00e9rieures, comme tondre la pelouse ou faire du jogging, pour le matin ou le soir. Passez la partie la plus chaude de la journ\u00e9e \u00e0 l'int\u00e9rieur.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Aidez les personnes \u00e2g\u00e9es, les enfants et les animaux domestiques \u00e0 rester cool<\/strong>.<\/em> Les personnes \u00e2g\u00e9es sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables \u00e0 la chaleur. C\u2019est pourquoi The Senior Source recueille des fonds pour l\u2019achat et l\u2019installation d\u2019appareils de climatisation pour personnes \u00e2g\u00e9es dans la r\u00e9gion de Dallas. L'ann\u00e9e derni\u00e8re, ils ont fourni des logements \u00e0 78 personnes \u00e2g\u00e9es. De plus, ne laissez jamais d\u2019animaux de compagnie, d\u2019enfants ou d\u2019autres personnes \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur d\u2019un v\u00e9hicule chaud.<\/li>\n<\/ul>\n
Trouvez encore plus de conseils des services de sant\u00e9 et des services sociaux du comt\u00e9 de Dallas et du service m\u00e9t\u00e9orologique national.<\/p>\n
Coup de chaleur versus \u00e9puisement par la chaleur<\/strong><\/p>\nLe coup de chaleur et l'\u00e9puisement par la chaleur sont deux maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur. Cependant, le coup de chaleur met la vie en danger, tandis que l'\u00e9puisement par la chaleur est une affection moins grave.<\/p>\n
"Si vous regardez la temp\u00e9rature normale et le coup de chaleur comme les deux extr\u00e9mit\u00e9s de ce spectre, l'\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur est un peu au milieu", a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Alexander Eastman, directeur m\u00e9dical du centre de traumatologie Parkland Hospital, au KERA.<\/p>\n
Eastman affirme que les signes de maladie li\u00e9e \u00e0 la chaleur peuvent \u00eatre subtils et que la meilleure chose \u00e0 faire est d'\u00e9couter votre corps.<\/p>\n
"Si vous avez soif, si vous \u00eates \u00e9tourdi, si vous vous sentez mal, vous vous sentez comme" Hey, la chaleur commence \u00e0 me toucher ", alors \u00e7a l'est", a-t-il d\u00e9clar\u00e9. "C\u2019est le moment o\u00f9 vous devez vous asseoir, vous mettre dans un endroit frais, vous apporter de l\u2019eau et essayer de r\u00e9cup\u00e9rer un peu avant de reprendre votre activit\u00e9."<\/p>\n
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\u00c9coutez l\u2019interview de la radio KERA avec le Dr. Alexander Eastman.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
Sympt\u00f4mes de coup de chaleur<\/strong><\/p>\n\n- Temp\u00e9rature corporelle \u00e9lev\u00e9e<\/strong><\/em>: Une temp\u00e9rature corporelle de 104 degr\u00e9s ou plus est le signe principal d'un coup de chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Alt\u00e9ration de l'\u00e9tat mental ou du comportement<\/strong><\/em>: Un coup de chaleur peut provoquer de la confusion, de l'agitation, des troubles d'\u00e9locution, de l'irritabilit\u00e9, du d\u00e9lire, des convulsions et le coma.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Alt\u00e9ration de la transpiration<\/strong><\/em>: En cas de coup de chaleur provoqu\u00e9 par un temps chaud, votre peau sera chaude et s\u00e8che au toucher. Cependant, lors d'un coup de chaleur provoqu\u00e9 par un exercice intense, votre peau peut sembler humide.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Naus\u00e9e et vomissements<\/strong><\/em>: Vous pouvez avoir mal au ventre ou vomir.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Peau rinc\u00e9e<\/strong><\/em>: Votre peau peut devenir rouge lorsque la temp\u00e9rature de votre corps augmente.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Respiration rapide<\/strong><\/em>: Votre respiration peut devenir rapide et superficielle.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Fr\u00e9quence cardiaque de course<\/strong><\/em>: Votre pouls peut augmenter consid\u00e9rablement parce que le stress d\u00fb \u00e0 la chaleur impose une charge consid\u00e9rable \u00e0 votre c\u0153ur pour vous aider \u00e0 refroidir votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Mal de t\u00eate<\/strong><\/em>: Votre t\u00eate peut palpiter.<\/li>\n<\/ul>\n
Battre la chaleur \u00e0 la maison<\/strong><\/p>\nLe Conseil de la fiabilit\u00e9 \u00e9lectrique du Texas (ERCOT) s\u2019attend \u00e0 une consommation d\u2019\u00e9lectricit\u00e9 record cet \u00e9t\u00e9. Vous pouvez toujours \u00e9conomiser de l\u2019\u00e9nergie et rester au frais cet \u00e9t\u00e9 en suivant les conseils suivants:<\/p>\n
\n- Portes et fen\u00eatres anti-intemp\u00e9ries<\/em><\/strong>. <\/strong>Le D\u00e9partement de l\u2019\u00e9nergie des \u00c9tats-Unis pr\u00e9sente une ventilation d\u00e9taill\u00e9e des diff\u00e9rents types de coupe-froid.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Fermez les stores pendant la journ\u00e9e<\/strong><\/em>. Gardez le soleil direct aux abois avec des stores ou des rideaux ferm\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- \u00c9teindre les appareils<\/strong><\/em>. Les plus gros producteurs de chaleur sont des lampes. \u00c9teignez-les si vous ne les utilisez pas. Et gardez \u00e0 l'esprit que d'autres appareils, comme votre four, votre micro-ondes, votre t\u00e9l\u00e9vision et votre lave-vaisselle, d\u00e9gagent \u00e9galement de la chaleur. D\u00e9brancher vous aidera \u00e0 garder la maison fra\u00eeche et \u00e0 \u00e9conomiser de l'\u00e9nergie.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Vous pouvez \u00e9galement utiliser des r\u00e9flecteurs de fen\u00eatre pour r\u00e9fl\u00e9chir la chaleur \u00e0 l'ext\u00e9rieur<\/em>.<\/strong> Selon le minist\u00e8re de l'\u00c9nergie, environ 76% de la lumi\u00e8re solaire qui tombe sur les fen\u00eatres \u00e0 double vitrage standard p\u00e9n\u00e8tre dans la chaleur. En savoir plus sur les diff\u00e9rents types de couvre-fen\u00eatres.<\/li>\n<\/ul>\n
Krystina Martinez et Sam Baker de KERA ont contribu\u00e9 \u00e0 ce rapport.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n