{"id":1893,"date":"2019-06-29T22:47:03","date_gmt":"2019-06-29T20:47:03","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=1893"},"modified":"2019-06-29T22:47:03","modified_gmt":"2019-06-29T20:47:03","slug":"3-astuces-simples-pour-refroidir-les-ventilateurs-pour-rafraichir-votre-piece-par-temps-chaud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=1893","title":{"rendered":"3 astuces simples pour refroidir les ventilateurs pour rafra\u00eechir votre pi\u00e8ce par temps chaud"},"content":{"rendered":"

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Nous savons \u00e0 quel point il peut \u00eatre difficile de passer une nuit reposante par ce temps chaud, mais vous pouvez utiliser quelques astuces pour refroidir votre chambre avant d'aller au lit. <\/span><\/strong><\/p>\n

Les experts du Good Housekeeping Institute recommandent de cr\u00e9er un vent de travers qui dissipe l\u2019air chaud et l\u2019air frais. <\/p>\n

\u00abTout d\u2019abord, fermez vos fen\u00eatres, vos portes et vos stores pendant la journ\u00e9e pour \u00e9viter que le soleil ne s\u2019agite dans votre maison\u00bb, conseillent-ils. \u00abEnsuite, au cours de la soir\u00e9e, ouvrez vos fen\u00eatres et placez un ventilateur qui fait face \u00e0 votre fen\u00eatre, de fa\u00e7on \u00e0 ce qu'il \u00e9vacue la chaleur.<\/p>\n

"Utilisez un deuxi\u00e8me ventilateur, plac\u00e9 \u00e0 l'int\u00e9rieur, pour faire circuler l'air froid dans la pi\u00e8ce." <\/p>\n

Le GHI r\u00e9v\u00e8le \u00e9galement que placer un seau de glace devant un ventilateur en guise d\u2019appareil de climatisation fait maison est tout aussi efficace. \u00abAu fur et \u00e0 mesure que l'air passe sur la glace, il se refroidira et circulera de l'air frais et rafra\u00eechissant dans la pi\u00e8ce\u00bb, expliquent-ils. <\/p>\n

Cependant, il existe une m\u00e9thode qui est particuli\u00e8rement \u00abfavoris\u00e9e\u00bb par le directeur de la consommation de GHI, alors \u00e9coutez bien. Tout ce que vous avez \u00e0 faire est de congeler une bouteille en plastique vide de 4 litres (1 litre), de la placer sur un plateau et de la couvrir avec un chiffon humide. Placez-le devant le ventilateur afin que la brise soit refroidie par la bouteille glac\u00e9e et que votre pi\u00e8ce profite de la temp\u00e9rature plus fra\u00eeche. Cela ne pourrait pas \u00eatre plus facile. <\/p>\n

Quand il s\u2019agit d\u2019obtenir du kip, les chambres devraient id\u00e9alement se situer autour de 16-18 \u00b0 C, explique Lisa Artis du Conseil du sommeil, mais si la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure reste plus \u00e9lev\u00e9e la nuit ou si votre chambre a conserv\u00e9 la la chaleur du jour, il peut \u00eatre difficile de rester au frais. <\/p>\n

Si vous trouvez que votre ventilateur de refroidissement n'est pas aussi efficace qu'il devrait l'\u00eatre, vous pouvez utiliser d'autres astuces qui ne n\u00e9cessitent pas de ventilateur. Par exemple, passez \u00e0 des draps 100% coton, \u00e9vitez de trop consommer caf\u00e9ine<\/span>, prenez un verre d\u2019alcool ou un gros repas avant de vous coucher ou remplissez votre bouteille d\u2019eau chaude avec de l\u2019eau glac\u00e9e (lisez la suite ici conseils utiles ici). <\/p>\n

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Les 21 meilleurs produits pour vous aider \u00e0 dormir<\/h2>\n
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Baume de sommeil baume du sommeil<\/p>\n

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Appliquez ce baume \u00e0 la lavande et \u00e0 la bergamote apaisants certifi\u00e9s biologiques sur les tempes, le visage, le cou ou les pulsations du jour au coucher et pr\u00e9parez-vous \u00e0 vous endormir dans un sommeil serein.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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\t\t\t\"produits<\/div>\n

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Taie d'oreiller en soie Jasmin<\/p>\n

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Id\u00e9ale pour le soulagement des d\u00e9mangeaisons cutan\u00e9es telles que la rosac\u00e9e et l'ecz\u00e9ma, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que la soie emp\u00eachait votre visage et vos cheveux de se dess\u00e9cher et vous gardait au frais, alors changez vos taies d'oreiller en coton pour cette luxueuse taie d'oreiller en soie 100% Momme et pr\u00e9parez-vous \u00e0 dormir comme un b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Th\u00e9 de vache endormi<\/p>\n

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Un m\u00e9lange r\u00eaveur de camomille apaisante, de citron apaisant et de marjolaine con\u00e7u pour vous aider \u00e0 attraper des zeds, \u00e0 mettre la bouilloire et \u00e0 vous pr\u00e9parer un peu de sommeil de beaut\u00e9 avec ce th\u00e9 endormi Cowshed en \u00e9dition limit\u00e9e.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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\t\t\t\"Mieux<\/div>\n

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Machine \u00e0 bruit blanc Sound Oasis<\/p>\n

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Si vous avez le sommeil l\u00e9ger et que vous avez du mal \u00e0 vous laisser aller, utilisez le son du blanc pour d\u00e9tendre votre cerveau et vous aider \u00e0 vous endormir! Id\u00e9al pour les adultes et les b\u00e9b\u00e9s, gr\u00e2ce \u00e0 10 sons diff\u00e9rents, ce gadget transformera votre qualit\u00e9 de sommeil.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Baume de th\u00e9rapie bien dormir<\/p>\n

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Un m\u00e9lange floral apaisant de lavande, de camomille, de palmarosa, de bois de rose et de g\u00e9ranium avec des notes orientales d'Ylang Ylang, de clou de girofle et de patchouli, ce charmant baume est con\u00e7u pour apaiser votre esprit et d\u00e9tendre votre corps afin que vous puissiez vous ressourcer -\u0153il.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Bose-masking BOSE nosie<\/p>\n

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Technologie de pointe en mati\u00e8re de sommeil, Bose\u00ae Sleepbuds \u2122 d\u00e9livre des sons apaisants qui bloquent les bruits nocturnes et vous aident \u00e0 vous endormir (et \u00e0 rester endormi). Ils ont \u00e9t\u00e9 sp\u00e9cialement con\u00e7us pour rester en place toute la nuit, vous permettant de passer une nuit reposante.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Jet d'oreiller plume et duvet<\/p>\n

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La recherche montre que la lavande augmente le type d'ondes c\u00e9r\u00e9brales associ\u00e9es \u00e0 la relaxation. Appliquez cette infusion d\u00e9licate d\u2019huiles essentielles de lavande et de camomille sur votre oreiller pendant la nuit pour r\u00e9duire l\u2019esprit anxieux et favoriser une bonne nuit de sommeil.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Bouchons d'oreilles sommeil Pluggerz<\/p>\n

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Gr\u00e2ce \u00e0 un filtre con\u00e7u pour supprimer les bruits de fond sans boucher compl\u00e8tement votre oreille (afin que vous puissiez toujours entendre des sons importants tels que votre r\u00e9veil ou vos enfants), ces bouchons d'oreilles sont en silicone hypoallerg\u00e9nique durable et flexible qui conserve sa forme.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Snoreeze ronflement soulagement<\/p>\n

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Votre partenaire ronfle-t-il comme un tracteur? Le Snoreeze Oral Device est un prot\u00e8ge-dents anti-\u00e9bullition con\u00e7u pour bloquer les ronflements bruyants. Cela fonctionne en tenant doucement la m\u00e2choire en position pour ouvrir les voies respiratoires et permettre une respiration facile (et une bonne nuit de sommeil).<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Matelas mousse m\u00e9moire Casper<\/p>\n

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Un matelas peut sembler un gros investissement, mais cela en vaut la peine pour une bonne nuit de sommeil! Gr\u00e2ce \u00e0 la mousse \u00e0 m\u00e9moire qui soulage la pression et \u00e0 une couche sup\u00e9rieure \u00e9lastique et respirante, le matelas Caspar vous laissera une sensation de soutien et d'apesanteur, parfait pour un sommeil de r\u00eave.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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MUTE snore less nasal device<\/p>\n

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Un autre pour le ronfleur de votre vie, ce dilatateur nasal est un stent en polym\u00e8re souple et flexible qui augmente le volume d\u2019air traversant le nez pendant le sommeil, soulageant ainsi la congestion – pour vous aider \u00e0 arr\u00eater de ronfler et vous permettre de dormir comme un b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Couverture pond\u00e9r\u00e9e<\/p>\n

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Si vous avez du mal \u00e0 vous endormir, cette couverture sensorielle pond\u00e9r\u00e9e est faite pour vous! Cela ressemble \u00e0 un gros c\u00e2lin chaleureux con\u00e7u pour calmer votre corps, augmenter votre production naturelle de s\u00e9rotonine et de m\u00e9latonine et r\u00e9duire le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. F\u00e9licit\u00e9…<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Puressentiel Rest & Relax Air Spray<\/p>\n

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Compos\u00e9 de 12 huiles essentielles pour favoriser un sommeil r\u00e9parateur, ce vaporisateur d\u2019air 100% naturel aux propri\u00e9t\u00e9s apaisantes, relaxantes et r\u00e9confortantes favorise la relaxation naturelle, vous permettant de vous concentrer sur une bonne nuit de sommeil.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Bouchons d'oreilles Slim Fit de Mack<\/p>\n

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Parfaits pour les dormeurs agit\u00e9s, ces bouchons d'oreille ajust\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 moul\u00e9s avec de la mousse super basse pression, \u00e9caill\u00e9e et fusel\u00e9e, pour un confort et une hygi\u00e8ne am\u00e9lior\u00e9s, vous permettant ainsi de vous concentrer pour obtenir les yeux ferm\u00e9s dont vous avez tant besoin.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Spray d'oreiller sommeil profond<\/p>\n

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Ce spray pour coussinets \u00e0 action rapide aide \u00e0 r\u00e9duire l'anxi\u00e9t\u00e9 associ\u00e9e au sommeil et \u00e0 vous fermer les yeux au coucher, vous permettant de vous endormir plus rapidement et de vous r\u00e9veiller frais. Il suffit de la vaporiser sur votre oreiller et de vous pr\u00e9parer \u00e0 une sieste somptueuse.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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\t\t\t\"Dormez<\/div>\n

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Lumie R\u00e9veil Lumi\u00e8re Bodyclock<\/p>\n

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Le r\u00e9veil Lumie Bodyclock, le grand-p\u00e8re des gadgets du sommeil, vous r\u00e9veille avec une lumi\u00e8re naturelle et graduellement plus claire, semblable au lever du soleil, vous permettant de vous sentir rafra\u00eechi, alerte et \u00e9nergique toute la journ\u00e9e. Qu'est-ce qu'il n'y a pas \u00e0 aimer?<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Tisserand Dormir Mieux<\/p>\n

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Un d\u00e9licieux m\u00e9lange d\u2019huiles essentielles d\u2019Orange, de Petit grain et de Coriandre, exploite le pouvoir de l\u2019aromath\u00e9rapie et transformez ce rituel du sommeil en trois \u00e9tapes sur vos pulsations cardiaques au coucher, pour une nuit de r\u00eave.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Oreiller Simba Hybrid\u00ae avec OUTLAST\u00ae<\/p>\n

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C'est un fait peu connu que la temp\u00e9rature joue un r\u00f4le essentiel dans la qualit\u00e9 du sommeil. L'oreiller hybride Simba est dot\u00e9 de la technologie Outlast pour r\u00e9guler la temp\u00e9rature de votre corps en absorbant et en lib\u00e9rant de la chaleur, ce qui maintient votre oreiller \u00e0 la temp\u00e9rature id\u00e9ale toute la nuit.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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RESCUE Night Liquid Melts 28 g\u00e9lules<\/p>\n

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Si vous avez l'esprit de singe et que vous avez du mal \u00e0 vous endormir, placez simplement Liquid Melt sur votre langue la nuit. La combinaison unique des essences RESCUE et de l\u2019Essence de fleurs originale de Bach aidera \u00e0 d\u00e9tendre l\u2019esprit et \u00e0 dormir.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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SleepPhones Casques sans fil<\/p>\n

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Si vous \u00eates un dormeur agit\u00e9 mais que les bouchons d'oreille ne fonctionnent pas pour vous, cela bloque le bruit en jouant vos chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es ou des sons de m\u00e9ditation apaisants et des rythmes qui am\u00e9liorent le sommeil, vous permettant de vous laisser aller naturellement au sommeil.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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\t\t\t\"Obtenez<\/div>\n

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Cadran de sons apaisants Lifemax<\/p>\n

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Si vous avez des acouph\u00e8nes ou si vous vivez dans un quartier bruyant, cet appareil intelligent \u00e0 bruit blanc a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce aux sons de la nature apaisants qui soulagent le stress et soulagent les insomnies.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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\tOlivia Heath<\/span>
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDigital Editor at House Beautiful d\u00e9voilant les plus grandes tendances de demain en mati\u00e8re de maison, en proposant des solutions \u00e9l\u00e9gantes pour la d\u00e9coration des chambres et des solutions d'espace de vie modeste, et en agrandissant les propri\u00e9t\u00e9s les plus en vogue du march\u00e9.<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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