Les vagues de chaleur estivales et le temps chaud peuvent toucher tout le monde. Mais si vous souffrez d\u2019une maladie pulmonaire chronique, telle que l\u2019asthme, une bronchectasie ou une MPOC, vous courez plus de risques de vous faire souffrir de la chaleur. Et le temps chaud peut \u00e9galement provoquer une recrudescence de vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n Cela pourrait \u00eatre d\u00fb au fait que vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9 et trop chaud, ce qui vous fait sentir pire. Ou peut-\u00eatre parce que le fort ensoleillement a fait monter le niveau d'ozone dans l'air. Des niveaux \u00e9lev\u00e9s d'ozone et d'autres polluants atmosph\u00e9riques peuvent causer des probl\u00e8mes respiratoires et d\u00e9clencher des sympt\u00f4mes si vous souffrez de troubles pulmonaires comme l'asthme, la bronchectasie ou la MPOC. Le temps chaud et humide peut \u00e9galement aggraver vos probl\u00e8mes respiratoires.<\/p>\n L'\u00e9t\u00e9 est \u00e9galement le moment o\u00f9 les herbes et les mauvaises herbes font augmenter les niveaux de pollen et que leur nombre augmente. Si vous vivez avec l\u2019asthme, la MPOC ou une autre affection qui rend vos voies respiratoires sensibles, cela peut entra\u00eener une toux, une respiration sifflante et une sensation d\u2019essoufflement.<\/p>\n Voici comment planifier \u00e0 l\u2019avenir pour rester bien au frais:<\/p>\n Sachez quand une vague de chaleur est pr\u00e9vue et combien de temps elle durera. Vous pouvez \u00e9galement v\u00e9rifier les niveaux de pollution de l'air dans votre r\u00e9gion pour les 5 prochains jours ainsi que les niveaux de pollen locaux. N'oubliez pas que les niveaux \u00e9lev\u00e9s de pollen et de pollution peuvent se combiner \u00e0 la chaleur pour augmenter vos risques de recrudescence de vos sympt\u00f4mes. Pr\u00e9parez donc un plan en vue de l'action \u00e0 entreprendre si cela se produit.<\/p>\n Si une vague de chaleur est pr\u00e9vue, ne sortez pas dehors aux heures les plus chaudes de la journ\u00e9e, normalement entre 11h et 15h. Si vous devez sortir, planifiez votre journ\u00e9e t\u00f4t le matin ou le soir, lorsque l'air sera plus frais et que la qualit\u00e9 de l'air sera meilleure. Lorsque vous \u00eates dehors, marchez \u00e0 l\u2019ombre et \u00e9vitez les routes principales et les rues achaland\u00e9es si vous le pouvez.<\/p>\n Si vous devez sortir pendant la journ\u00e9e, \u00e9vitez de rester au soleil pendant de longues p\u00e9riodes. Portez des v\u00eatements amples et frais et un chapeau. Portez des lunettes de soleil aussi – des lunettes enveloppantes sont une bonne id\u00e9e. Ils prot\u00e9geront votre peau du soleil et emp\u00eacheront le pollen de p\u00e9n\u00e9trer dans vos yeux.<\/p>\n Certains antibiotiques comme la doxycycline et des m\u00e9dicaments comme la pirf\u00e9nidone peuvent vous rendre plus sensible au soleil. Si vous prenez l'un de ces m\u00e9dicaments, la br\u00fblure sera plus rapide. Veillez donc \u00e0 vous couvrir et \u00e0 porter une cr\u00e8me solaire \u00e0 facteur \u00e9lev\u00e9. Consultez toujours la notice d\u2019information accompagnant votre m\u00e9dicament.<\/p>\n Si vous sortez, prenez un sac d\u2019essentiel. Incluez tous les m\u00e9dicaments dont vous pourriez avoir besoin, beaucoup d\u2019eau et un ventilateur.<\/p>\nNos meilleurs conseils lors d'une vague de chaleur<\/h2>\n
V\u00e9rifiez les pr\u00e9visions m\u00e9t\u00e9orologiques, de pollen et de pollution<\/h2>\n
\u00c9vite la chaleur<\/h2>\n
Garder hors du soleil<\/h2>\n
Emportez un sac d'essentiel<\/h2>\n
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