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La photo a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e \u00e0 des fins d'illustration. <\/p>\n<\/p><\/div>\n
Mariecar Jara-Puyod, Rapporteur principal<\/em><\/span><\/p>\n Selon un consultant en m\u00e9decine familiale aux Emirats Arabes Unis, les probl\u00e8mes de sant\u00e9 li\u00e9s \u00e0 la chaleur qui gronde sans cesse dans la r\u00e9gion et ailleurs dans le monde, aggrav\u00e9s par le changement climatique, pourraient \u00eatre relev\u00e9s.<\/span><\/p>\n La Docteure Fiona Rennie aux EAU pendant 11 ans a partag\u00e9 des conseils sur la mani\u00e8re de le faire. Elle a \u00e9galement soulign\u00e9 que "bien que les habitants des pays chauds et humides aient \u00e9t\u00e9 en mesure de faire face aux temp\u00e9ratures \u00e9touffantes, alors que leurs corps se sont adapt\u00e9s au climat et \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o, ils peuvent toujours \u00eatre atteints de maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur." <\/p>\n Actuellement \u00e0 la Clinique Valiant \u00e0 Duba\u00ef, Rennie a 26 ans d'exp\u00e9rience en tant que m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, dont 11 ans aux EAU o\u00f9 elle a \u00e9galement pratiqu\u00e9 la m\u00e9decine a\u00e9ronautique \/ de plong\u00e9e. Elle a une formation approfondie en m\u00e9decine, chirurgie, obst\u00e9trique-gyn\u00e9cologie, ainsi qu'en m\u00e9decine a\u00e9ronautique et de plong\u00e9e en Nouvelle-Z\u00e9lande et au Royaume-Uni. <\/p>\n Rennie a expliqu\u00e9 \u00e0 Gulf Today ses pr\u00e9cautions sp\u00e9cifiques en \u00e9num\u00e9rant les points suivants:<\/p>\n * Portez toujours un \u00e9cran solaire SPF 30+.<\/p>\n * Portez des v\u00eatements amples, respirants et de couleur claire.<\/p>\n * Restez \u00e0 l'ombre si possible.<\/p>\n * \u00c9vitez les boissons contenant de la caf\u00e9ine, de l'alcool et de grandes quantit\u00e9s de sucre.<\/p>\n Sur les autres rappels, le num\u00e9ro un ne sort pas quand la temp\u00e9rature est \u00e0 50\u02daC, m\u00eame si personne n'osera vraiment \u00eatre dehors \u00e0 ce niveau de chaleur.<\/p>\n Rennie a d\u00e9clar\u00e9: \u00abDans un environnement tr\u00e8s chaud, le taux de\u00ab gain de chaleur \u00bbest sup\u00e9rieur au taux de\u00ab perte de chaleur \u00bbet la temp\u00e9rature corporelle commence \u00e0 augmenter. Une \u00e9l\u00e9vation de la temp\u00e9rature corporelle entra\u00eene une maladie li\u00e9e \u00e0 la chaleur. (Dans les endroits humides o\u00f9 l'humidit\u00e9) r\u00e9duit l'efficacit\u00e9 de la transpiration, rendant plus difficile la r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature par le corps. Une maladie li\u00e9e \u00e0 la chaleur survient lorsque le corps ne peut pas se refroidir en transpirant. \u201d<\/p>\n L'\u00e9puisement par la chaleur, la confusion, une hausse de la temp\u00e9rature corporelle, des battements de coeur rapides, des maux de t\u00eate, des convulsions, une peau chaude et s\u00e8che, une transpiration abondante et un coup de chaleur meurtrier, particuli\u00e8rement susceptible \u00e0 une fr\u00e9quence \u00e9lev\u00e9e les femmes enceintes, les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n "Si vous devez sortir, \u00e9vitez-le trois heures avant et trois heures apr\u00e8s midi solaire (12 heures)."<\/p>\n Elle a expliqu\u00e9: \u00abVers midi, les rayons ultraviolets du soleil sont connus pour \u00eatre les plus puissants et peuvent donc facilement \u00eatre br\u00fbl\u00e9s. C'est aussi le moment o\u00f9 le soleil nous donne la lumi\u00e8re du soleil la plus directe. Le soleil est \u00e9galement connu pour \u00eatre le plus chaud autour de 15 heures. comme il est plus proche de nous. "<\/p>\n L'hydratation est un must. <\/p>\n Interrog\u00e9 sur le volume d'eau que certaines cat\u00e9gories d'\u00e2ge devraient avaler \u00e0 cette p\u00e9riode de l'ann\u00e9e o\u00f9 la d\u00e9shydratation est tr\u00e8s fr\u00e9quente, Rennie a laiss\u00e9 entendre que, quel que soit l'\u00e2ge, tout le monde doit boire 1,2 litre d'eau par jour, ce qui \u00abdoit monter par temps chaud. \u201d<\/p>\n \u201cCependant, il n'y a pas d'estimation exacte de combien. Cela d\u00e9pend des individus et du niveau de chaleur. \u201d<\/p>\n Les deux litres d'eau normaux par jour pour les enfants \u00abpeuvent monter pendant les chauds mois d'\u00e9t\u00e9\u00bb compte tenu de leur indulgence \u00e0 jouer et \u00e0 d'autres activit\u00e9s physiques. Les personnes \u00e2g\u00e9es, en particulier ceux qui ing\u00e8rent des m\u00e9dicaments prescrits pour des raisons de sant\u00e9 et d'ordre m\u00e9dical, peuvent devenir plus d\u00e9shydrat\u00e9es, ce qui est un conseil pour plus de 1,2 litre d'eau par jour.<\/p>\n Rennie a soulign\u00e9 l\u2019importance du repos et de la d\u00e9tente, qui ne se limitent pas \u00e0 savourer les six \u00e0 huit heures de sommeil par jour ou par nuit, qui sont fortement recommand\u00e9s, dans les limites de la zone de confort ou du domaine personnel.<\/p>\n \u00abNous devons permettre \u00e0 notre corps de r\u00e9cup\u00e9rer des niveaux d'\u00e9nergie. Nous devons dormir jusqu'\u00e0 huit heures par nuit pour nous rafra\u00eechir et nous redonner de l'\u00e9nergie (le lendemain). \u00bbLes circonstances, notamment l'\u00e2ge, les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et le mode de vie d\u00e9terminent le\u00ab repos et le sommeil appropri\u00e9s \u00bb.<\/p>\n Pour sa derni\u00e8re recommandation, Rennie est revenue au coup de chaleur: \u00abSurveillez-vous des sympt\u00f4mes de coup de chaleur."<\/p>\n \u00abLe corps humain devrait maintenir la temp\u00e9rature de 37 degr\u00e9s Celsius, la temp\u00e9rature optimale du corps. La temp\u00e9rature id\u00e9ale de l'environnement \u00e0 assurer (cet \u00e9tat) est comprise entre 18 et 24 degr\u00e9s Celsuis. La temp\u00e9rature optimale de l'air doit donc se situer entre 18 et 24 degr\u00e9s Celsius. \u201d<\/p>\n Rennie a ajout\u00e9 que, selon plusieurs \u00e9tudes, les employ\u00e9s de bureau restent productifs \u00e0 des temp\u00e9ratures comprises entre 22 et 25 degr\u00e9s Celsius et que leurs niveaux de productivit\u00e9 s'effondrent au-dessus ou au-dessus de ces temp\u00e9ratures.<\/p>\n<\/p><\/div>\n