<\/p>\n
Reconna\u00eetre et pr\u00e9venir les urgences par temps chaud<\/p>\n
Lorsque les temp\u00e9ratures augmentent, prenez des mesures pour rester au frais, hydratez-vous et restez inform\u00e9. Avoir trop chaud peut vous rendre malade. Bien qu'il soit possible d'\u00e9viter les d\u00e9c\u00e8s et les maladies li\u00e9s \u00e0 la chaleur, de nombreuses personnes meurent chaque ann\u00e9e de chaleur extr\u00eame.<\/p>\n
Les Centres de contr\u00f4le et de pr\u00e9vention des maladies (CDC) affirment que m\u00eame de courtes p\u00e9riodes de temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es peuvent causer de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9. Les adultes de plus de 65 ans, les enfants de moins de 2 ans et les personnes atteintes de maladies chroniques sont les plus expos\u00e9s aux maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur. L'humidit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e, l'\u00e2ge, l'ob\u00e9sit\u00e9, la d\u00e9shydratation, les maladies cardiaques, une mauvaise circulation sanguine, la consommation de m\u00e9dicaments sur ordonnance, la consommation d'alcool et les coups de soleil sont les principaux facteurs qui affectent la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 se refroidir par temps chaud. L'\u00e9puisement par la chaleur et le coup de chaleur sont deux des probl\u00e8mes de sant\u00e9 les plus courants li\u00e9s \u00e0 la chaleur.<\/p>\n
\u00c9puisement par la chaleur<\/p>\n
L\u2019\u00e9puisement par la chaleur est la r\u00e9ponse du corps \u00e0 la perte de trop d\u2019eau et de sel contenus dans la sueur. Les personnes les plus \u00e0 risque sont les personnes \u00e2g\u00e9es, les personnes souffrant d'hypertension art\u00e9rielle et les personnes travaillant ou faisant de l'exercice \u00e0 la chaleur. Les signes d'\u00e9puisement par la chaleur peuvent inclure:<\/p>\n
Peau froide, p\u00e2le et moite;<\/p>\n
Pouls rapide et faible;<\/p>\n
Vertiges;<\/p>\n
Mal de t\u00eate;<\/p>\n
Transpiration abondante;<\/p>\n
Crampes musculaires;<\/p>\n
La naus\u00e9e;<\/p>\n
Se sentir fatigu\u00e9 ou faible;<\/p>\n
\u00c9vanouissement (\u00e9vanouissement).<\/p>\n
Si elle n'est pas trait\u00e9e, l'\u00e9puisement par la chaleur peut \u00e9voluer en coup de chaleur. Consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin si la personne a des probl\u00e8mes cardiaques, une pression art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e ou des sympt\u00f4mes graves. Sinon, aidez la personne \u00e0 refroidir son corps et consultez un m\u00e9decin si les sympt\u00f4mes s'aggravent ou durent plus d'une heure. Pour refroidir le corps, demandez \u00e0 la personne:<\/p>\n
Buvez des boissons fra\u00eeches sans alcool;<\/p>\n
Du repos;<\/p>\n
Prenez une douche, un bain ou un bain-\u00e9ponge frais;<\/p>\n
Entrer dans un environnement climatis\u00e9; et<\/p>\n
Portez des v\u00eatements l\u00e9gers.<\/p>\n
Coup de chaleur<\/p>\n
Un coup de chaleur se produit lorsque la temp\u00e9rature interne du corps atteint 103 \u00b0 C ou plus en 10 \u00e0 15 minutes et que votre corps ne peut pas transpirer. Un coup de chaleur peut provoquer la mort ou une invalidit\u00e9 permanente si aucun traitement d'urgence n'est administr\u00e9. Les signes de coup de chaleur varient, mais peuvent inclure:<\/p>\n
Temp\u00e9rature corporelle \u00e9lev\u00e9e (103 degr\u00e9s F ou plus);<\/p>\n
Peau chaude, rouge et s\u00e8che (sans transpiration);<\/p>\n
Pouls rapide et puissant;<\/p>\n
Confusion;<\/p>\n
Vertiges;<\/p>\n
La naus\u00e9e;<\/p>\n
C\u00e9phal\u00e9es lancinantes;<\/p>\n
Inconscience (\u00e9vanouissement).<\/p>\n
Si vous soup\u00e7onnez que quelqu'un souffre d'un coup de chaleur, imm\u00e9diatement:<\/p>\n
Appelez le 9-1-1 pour obtenir une assistance m\u00e9dicale – le coup de chaleur est une urgence m\u00e9dicale;<\/p>\n
Refroidissez le corps de la personne en prenant une douche fra\u00eeche, en la vaporisant ou en l\u2019\u00e9pongeant avec de l\u2019eau fra\u00eeche;<\/p>\n
Placez la personne dans un endroit ombrag\u00e9 \/ frais; et<\/p>\n
Ne donnez rien \u00e0 boire \u00e0 la personne!<\/p>\n
Votre meilleure d\u00e9fense contre les maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur est la pr\u00e9vention. Nous avons quelques conseils pour vous aider \u00e0 lutter contre la chaleur et \u00e0 rester en bonne sant\u00e9.<\/p>\n
Boire plus d'eau. Par temps chaud, il est essentiel de rester hydrat\u00e9 en augmentant votre consommation de liquide, surtout si vous avez 65 ans ou plus. Cependant, \u00e9vitez les boissons alcoolis\u00e9es car l'alcool vous fait perdre plus de liquide de votre corps.<\/p>\n
Remplacez le sel et les min\u00e9raux. Une transpiration abondante \u00e9limine le sel et les min\u00e9raux de votre corps. Le moyen le plus simple et le plus s\u00fbr de remplacer ces min\u00e9raux est de vous nourrir. Buvez du jus de fruits ou des boissons sportives pendant vos exercices ou tout travail \u00e0 la chaleur. Si vous suivez un r\u00e9gime pauvre en sel, consultez votre m\u00e9decin avant de boire des boissons pour sportifs.<\/p>\n
Portez des v\u00eatements appropri\u00e9s et un \u00e9cran solaire. Lorsque vous devez \u00eatre au soleil, portez un \u00e9cran solaire et un chapeau \u00e0 larges bords pour une ombre portable. Essayez d\u2019\u00e9viter les coups de soleil, car cela affecte la capacit\u00e9 du corps \u00e0 se refroidir et provoque une perte de liquides organiques. La cl\u00e9 de l'application d'un \u00e9cran solaire consiste \u00e0 utiliser au moins un FPS de 15 et \u00e0 appliquer une couche \u00e9paisse sur toute la peau expos\u00e9e. N'oubliez pas de faire une nouvelle demande conform\u00e9ment aux instructions et apr\u00e8s avoir nag\u00e9 ou transpir\u00e9.<\/p>\n
Restez au frais \u00e0 l'int\u00e9rieur. La meilleure fa\u00e7on de lutter contre la chaleur est de rester dans un endroit climatis\u00e9. Les refroidisseurs de marais fonctionnent bien dans notre climat sec et sont un bon substitut pour la climatisation. Si vous n'avez ni l'un ni l'autre, envisagez une visite dans une biblioth\u00e8que, un centre commercial ou une salle de cin\u00e9ma pour quelques heures. Les ventilateurs \u00e9lectriques sont parfaits la nuit pour attirer l'air frais dans votre maison, mais ils ne pr\u00e9viennent pas les maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur. Aussi, utilisez votre four et votre cuisini\u00e8re avec parcimonie quand il fait chaud pour maintenir une temp\u00e9rature plus fra\u00eeche dans votre maison.<\/p>\n
Utiliser le bon sens. Si vous devez \u00eatre dans la chaleur, planifiez vos activit\u00e9s t\u00f4t le matin ou plus tard dans la soir\u00e9e. Ne laissez pas d\u2019animaux de compagnie ou d\u2019enfants dans une voiture gar\u00e9e. M\u00eame avec les vitres fissur\u00e9es, la temp\u00e9rature int\u00e9rieure d'une voiture peut atteindre des niveaux dangereux et mortels en moins de cinq minutes. Habillez les enfants avec des v\u00eatements amples et frais et surveillez leur consommation de liquide. Fournissez beaucoup d'eau fra\u00eeche \u00e0 vos animaux et laissez de l'eau dans un endroit ombrag\u00e9.<\/p>\n
En restant au frais, en restant hydrat\u00e9 et en restant inform\u00e9, nous pouvons tous profiter de cette p\u00e9riode de l'ann\u00e9e. Pour des ressources et informations suppl\u00e9mentaires sur les programmes et services de services de sant\u00e9 et services sociaux de Carson City, consultez notre site Web \u00e0 l\u2019adresse http:\/\/www.gethealthycarsoncity.org, \u00abaimez\u00bb nous sur Facebook \u00e0 l\u2019adresse http:\/\/www.facebook.com\/cchhs, suivez-nous sur Twitter @CCHealthEd, appelez-nous au 775-887-2190 ou visitez-nous au 900 East Long Street \u00e0 Carson City.<\/p>\n
Cette colonne appara\u00eet dans les pages de sant\u00e9 du Nevada Appeal Wednesday. Il aborde des sujets li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 de notre communaut\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n