{"id":2439,"date":"2019-07-21T20:58:20","date_gmt":"2019-07-21T18:58:20","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=2439"},"modified":"2019-07-21T20:58:21","modified_gmt":"2019-07-21T18:58:21","slug":"bulle-saharienne-comment-rester-en-securite-ce-week-end","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=2439","title":{"rendered":"Bulle saharienne: comment rester en s\u00e9curit\u00e9 ce week-end"},"content":{"rendered":"

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L'\u00e9t\u00e9 est enfin arriv\u00e9 (photo: REX \/ Alamy \/ Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

On commence enfin \u00e0 avoir l\u2019impression d\u2019\u00eatre l\u2019\u00e9t\u00e9 alors que l\u2019Europe est sur le point d\u2019\u00eatre engloutie dans une \u00abbulle saharienne\u00bb, provoquant une hausse des temp\u00e9ratures \u00e0 travers le Royaume-Uni ce week-end.<\/p>\n

Les m\u00e9t\u00e9orologues ont pr\u00e9dit samedi des temp\u00e9ratures maximales de 30 \u00b0 C, ce qui est une bonne nouvelle pour de nombreux Britanniques dont l\u2019esprit a \u00e9t\u00e9 frein\u00e9 par un mois de juin exceptionnellement pluvieux.<\/p>\n

Mais les temp\u00e9ratures \u00e9touffantes viennent avec leurs inconv\u00e9nients, et Public Health England a lanc\u00e9 une alerte sanitaire d\u00e8s aujourd'hui, alors que les temp\u00e9ratures caniculaires continuent d'augmenter de l'Afrique \u00e0 la hausse.<\/p>\n

Les autorit\u00e9s ont mis en garde que des pr\u00e9cautions suppl\u00e9mentaires devraient \u00eatre prises pour prot\u00e9ger les b\u00e9b\u00e9s, les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es, car le Royaume-Uni est confront\u00e9 \u00e0 un changement climatique drastique, qui pourrait avoir de graves cons\u00e9quences si les mesures appropri\u00e9es ne sont pas prises.<\/p>\n

Avant de partir profiter enfin du soleil d\u2019\u00e9t\u00e9, consultez les conseils suivants de Public Health England (PHE) pour vous assurer que le week-end n\u2019est pas g\u00e2ch\u00e9 par un coup de chaleur et un visage br\u00fbl\u00e9.<\/p>\n

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Les sunbathers n'ont pas perdu de temps pour se rendre \u00e0 la plage du Dorset aujourd'hui (photo: Alamy Live News)<\/figcaption><\/figure>\n

Eau, eau et\u2026 plus d'eau<\/h3>\n

Nous savons tous que nous devrions boire beaucoup d\u2019eau, mais lorsque la temp\u00e9rature atteint les 30 \u00b0 C, les amateurs de soleil doivent s\u00e9rieusement augmenter leur consommation de liquide.<\/p>\n

PHE recommande environ 1,2 litre (six \u00e0 huit verres) lors d'une journ\u00e9e normale, mais lorsqu'il fait plus chaud, le corps a besoin de plus que cela.<\/p>\n

Les laits, le th\u00e9, le caf\u00e9, les smoothies et les jus moins gras comptent pour votre apport en liquide, mais les experts pr\u00e9viennent que ce dernier peut contenir beaucoup de sucre.<\/p>\n

Mais veillez \u00e0 ne pas boire trop de caf\u00e9ine ou d\u2019alcool car ils se d\u00e9shydratent en plus grande quantit\u00e9.<\/p>\n

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\n\"Joueur<\/div>
Buvez (Photo: Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

Couvrez-vous et n\u2019oubliez pas votre cr\u00e8me solaire<\/h3>\n

En plus d'\u00e9viter les lignes de bronzage disgracieuses, la couverture peut vous garder au frais et vous aider \u00e0 \u00e9viter les maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur.<\/p>\n

PHE sugg\u00e8re de s\u2019en tenir \u00e0 des v\u00eatements l\u00e9gers, amples et de couleur claire, tels que des chemises \u00e0 manches longues, mais lorsque vous \u00eates de retour \u00e0 la maison, il est conseill\u00e9 de porter \u00abaussi peu de v\u00eatements que n\u00e9cessaire\u00bb.<\/p>\n

Il vaut \u00e9galement la peine d\u2019investir dans un bon chapeau \u00e0 large bord afin de r\u00e9duire l\u2019exposition du visage, des yeux, de la t\u00eate et du cou, ainsi que dans l\u2019utilisation de lunettes de soleil efficaces et prot\u00e9g\u00e9es contre les rayons UV.<\/p>\n

Appliquez un \u00e9cran solaire ou un \u00e9cran solaire offrant une protection solaire \u00e9lev\u00e9e d\u2019au moins un FPS de 15 et n\u2019oubliez pas de continuer \u00e0 l\u2019appliquer – une fois le matin ne suffit pas pour durer toute la journ\u00e9e.<\/p>\n

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\n\"Femme<\/div>
Assurez-vous que vous continuez \u00e0 compl\u00e9ter ce FPS pour les \u00e9paules dor\u00e9es (Photo: Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

Ralentissez<\/h3>\n

M\u00eame s'il est agr\u00e9able de faire un jogging par une journ\u00e9e ensoleill\u00e9e, il convient d'\u00e9viter si possible les efforts physiques extr\u00eames.<\/p>\n

Si vous ne pouvez pas \u00e9viter les activit\u00e9s de plein air \u00e9puisantes, telles que le sport, le bricolage ou le jardinage, essayez de les conserver pendant les heures les plus fra\u00eeches de la journ\u00e9e, t\u00f4t le matin ou le soir.<\/p>\n

Mais PHE conseille aux enfants de ne pas participer \u00e0 une activit\u00e9 physique vigoureuse les jours tr\u00e8s chauds, par exemple lorsque la temp\u00e9rature est sup\u00e9rieure \u00e0 30 \u00b0 C.<\/p>\n

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\n\"Les<\/div>
Voici une fa\u00e7on de se calmer (Photo: Rex)<\/figcaption><\/figure>\n

Prendre une pause<\/h3>\n

C\u2019est mieux pour la sant\u00e9 si vous n\u2019avez pas trop chaud du tout, mais assurez-vous de laisser votre corps s\u2019\u00e9chapper de la chaleur en vous d\u00e9tendant \u00e0 l\u2019ombre ou en vous retirant dans une maison fra\u00eeche.<\/p>\n

Avoir des douches fra\u00eeches ou faire la sieste dans une partie de la maison qui n\u2019est pas trop chaude est \u00e9galement un bon moyen de r\u00e9cup\u00e9rer votre corps.<\/p>\n

Cependant, s\u2019il fait trop chaud \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre maison, essayez de garder les stores ferm\u00e9s et d\u2019\u00e9teindre les lumi\u00e8res ou les appareils \u00e9lectriques qui pourraient chauffer la pi\u00e8ce.<\/p>\n

Si la temp\u00e9rature est inf\u00e9rieure \u00e0 35 \u00b0 C, investissez dans un ventilateur \u00e9lectrique, mais ne le dirigez pas directement vers le corps et assurez-vous de rester hydrat\u00e9 avec des boissons ordinaires.<\/p>\n

Ou vous pouvez toujours faire un tour dans l\u2019all\u00e9e des l\u00e9gumes surgel\u00e9s de votre supermarch\u00e9 local.<\/p>\n

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M. Whippy pr\u00eat \u00e0 l'emploi (photo: Rex)<\/figcaption><\/figure>\n

Dirigez-vous vers les espaces ouverts<\/h3>\n

Les petits espaces ferm\u00e9s, tels que les voitures, peuvent devenir dangereusement chauds tr\u00e8s rapidement.<\/p>\n

Les b\u00e9b\u00e9s, les jeunes enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es ont plus de difficult\u00e9s \u00e0 rester au frais. Veillez donc \u00e0 ne pas les laisser seuls dans des voitures \u00e0 l'arr\u00eat ou dans d'autres espaces clos.<\/p>\n

Gardez un \u0153il sur les enfants assis dans des landaus ou des poussettes en les gardant \u00e0 l\u2019ombre, en retirant les v\u00eatements en surplus, en veillant \u00e0 ce que la ventilation soit suffisante
r\u00e9guli\u00e8rement pour s'assurer qu'ils ne sont pas surchauff\u00e9s.<\/p>\n

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\n\"Royaume-Uni:<\/div>
N'oubliez pas de vous couvrir \u00e0 un moment de la journ\u00e9e (photo: Alamy Live News)<\/figcaption><\/figure>\n
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\t\t\t\tRep\u00e9rer les signes d'\u00e9puisement par la chaleur\t\t\t<\/h2>\n

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Parfois, malgr\u00e9 tous les efforts, certains sont plus vuln\u00e9rables aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n

L'\u00e9puisement par la chaleur se produit lorsque vous devenez tr\u00e8s chaud et commencez \u00e0 perdre de l'eau ou du sel de votre corps.<\/p>\n

Il est important de rechercher les signes car, s\u2019ils ne sont pas rep\u00e9r\u00e9s et trait\u00e9s rapidement, ils peuvent provoquer un coup de chaleur qui, en l\u2019absence de traitement, peut \u00eatre fatal, car une personne peut \u00eatre victime de convulsions.<\/p>\n

Sympt\u00f4mes<\/h3>\n

Selon l\u2019ambulance Saint-Jean, ce sont tous des signes de l\u2019\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur:<\/p>\n

1. mal de t\u00eate<\/p>\n

2. Vertiges et confusion<\/p>\n

3. Perte d'app\u00e9tit et sensation de malaise<\/p>\n

4. Transpirer avec une peau p\u00e2le et moite<\/p>\n

5. Crampes dans les bras, les jambes et le ventre<\/p>\n

6. Pouls rapide et affaibli et respiration superficielle<\/p>\n

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Vous pouvez toujours profiter du soleil en toute s\u00e9curit\u00e9 si vous partez pr\u00e9par\u00e9 (Photo: PA)<\/figcaption><\/figure>\n<\/p>\n

Que faire<\/h3>\n

\u2022 Aidez-les \u00e0 aller dans un endroit frais et amenez-les \u00e0 s\u2019allonger, les jambes lev\u00e9es.<\/p>\n

\u2022 Puis donnez-leur beaucoup d'eau. Vous pouvez \u00e9galement leur donner une boisson sportive telle que Lucozade ou une solution de r\u00e9hydratation orale pour les aider \u00e0 remplacer le sel et les liquides perdus par la transpiration.<\/p>\n

\u2022 Continuez \u00e0 v\u00e9rifier leur respiration, leur pouls et leur niveau de r\u00e9ponse.<\/p>\n

\u2022 M\u00eame s\u2019ils se remettent rapidement, sugg\u00e9rez-leur de consulter un m\u00e9decin.<\/p>\n

\u2022 S'ils semblent s'aggraver, placez-les en position de r\u00e9cup\u00e9ration et appelez le 999\/112 pour obtenir une ambulance.<\/p>\n

\u2022 En attendant, v\u00e9rifiez r\u00e9guli\u00e8rement leur respiration, leur pouls et leur niveau de r\u00e9ponse.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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