Copyright de l'image<\/span> <\/span><\/p>\n<\/figure>\n Avec une vague de chaleur qui devrait amener des temp\u00e9ratures allant jusqu'\u00e0 35 \u00b0 C dans certaines parties du Royaume-Uni au cours des prochains jours, comment le pays peut-il rester au frais et continuer?<\/p>\n Pour ceux qui esp\u00e8rent avoir un jour de cong\u00e9, malheureusement, il n\u2019existe actuellement aucune loi au Royaume-Uni concernant la p\u00e9riode pendant laquelle il fait trop chaud pour fonctionner.<\/p>\n Les employeurs devraient fournir une temp\u00e9rature "raisonnable" sur leur lieu de travail.<\/p>\n Toutefois, le Health and Safety Executive (HSE) a d\u00e9clar\u00e9 qu\u2019une limite ne pouvait pas \u00eatre introduite car certaines industries devaient travailler \u00e0 des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n Copyright de l'image<\/span> <\/span><\/p>\n<\/figure>\n Il peut cependant faire trop froid pour travailler. Les directives du gouvernement recommandent une temp\u00e9rature de travail minimale de 16 \u00b0 C (13 \u00b0 F), ou de 13 \u00b0 C, si les employ\u00e9s effectuent un travail physique.<\/p>\n \u00c9viter de travailler \u00e0 la chaleur n\u2019est pas une option, il ya donc in\u00e9vitablement le dilemme de savoir quoi porter. <\/p>\n Mais pouvez-vous porter des tongs pour travailler? Lisez ce que les experts ont \u00e0 dire.<\/p>\n C'est la question \u00e0 un million de dollars. Les nuits collantes, s'\u00e9loigner peut sembler impossible. <\/p>\n Une grande partie du probl\u00e8me est l\u2019humidit\u00e9, qui emp\u00eache la transpiration de s\u2019\u00e9vaporer.<\/p>\n Pour essayer de garder votre chambre aussi fra\u00eeche que possible, fermez vos stores ou rideaux pendant la journ\u00e9e – bien que le faire avec des stores m\u00e9talliques et des rideaux sombres pourrait rendre la pi\u00e8ce plus chaude.<\/p>\n Vous pouvez \u00e9galement ouvrir les fen\u00eatres du c\u00f4t\u00e9 ombrag\u00e9 de votre maison et les fermer du c\u00f4t\u00e9 ensoleill\u00e9 – puis les ouvrir toutes avant de vous coucher afin de profiter d'une brise \u00e9paisse.<\/p>\n Copyright de l'image<\/span> <\/span><\/p>\n<\/figure>\n Ce n'est pas une option ouverte \u00e0 tout le monde, alors un ventilateur \u00e9lectrique peut \u00eatre un substitut pratique.<\/p>\n Un ventilateur aidera \u00e0 d\u00e9placer l'air autour de votre corps et augmentera le risque d'\u00e9vaporation de la transpiration.<\/p>\n Les autres recommandations comprennent:<\/p>\n Selon le NHS, un bain froid avant le coucher peut aider les enfants.<\/p>\n Les pyjamas et les draps de lit doivent \u00eatre r\u00e9duits au minimum. Si un b\u00e9b\u00e9 retire ses couvre-lits pendant la nuit, il ne peut dormir que dans une couche. Les b\u00e9b\u00e9s dorment plus confortablement lorsque leur chambre a une temp\u00e9rature comprise entre 16 \u00b0 C et 20 \u00b0 C (68 \u00b0 F).<\/p>\n Copyright de l'image<\/span> <\/span><\/p>\n<\/figure>\n S'habiller pour la m\u00e9t\u00e9o peut sembler une \u00e9vidence, mais les v\u00eatements peuvent faire une r\u00e9elle diff\u00e9rence dans la fa\u00e7on dont notre corps g\u00e8re la chaleur. <\/p>\n Aussi tentant que possible de vous d\u00e9shabiller, vous courez un risque accru de coups de soleil, ce qui peut affecter la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 se refroidir.<\/p>\n Il est pr\u00e9f\u00e9rable de choisir des couleurs claires plut\u00f4t que sombres (ce qui peut attirer et retenir la chaleur) et des v\u00eatements amples qui permettent \u00e0 l'air de p\u00e9n\u00e9trer.<\/p>\n Les chapeaux ventil\u00e9s sont \u00e9galement utiles et le choix du tissu est essentiel – des mat\u00e9riaux comme le coton et le lin sont plus respirants, absorbent la transpiration et favorisent la ventilation.<\/p>\n Copyright de l'image<\/span> <\/span> Les fraises sont parmi les aliments recommand\u00e9s lors d'une vague de chaleur L'hydratation est la cl\u00e9. Notre corps transpire davantage par temps chaud. Il est donc primordial de r\u00e9tablir les niveaux d'eau perdus. <\/p>\n Ne vous fiez pas \u00e0 votre soif physique pour juger de votre \u00e9tat de d\u00e9shydratation car ce n'est pas un tr\u00e8s bon indicateur (la couleur de l'urine est meilleure), vous devriez donc en boire beaucoup avant de vous sentir dess\u00e9ch\u00e9.<\/p>\n Et essayez de ne pas consommer trop d'alcool. Le NHS indique que les bonnes options de boisson comprennent l\u2019eau, les laits moins gras, le th\u00e9 et le caf\u00e9. <\/p>\n Les aliments \u00e0 forte teneur en eau tels que les fraises, le concombre, les courgettes, la laitue, le c\u00e9leri et le melon peuvent \u00e9galement vous aider \u00e0 rester hydrat\u00e9.<\/p>\n Essayez d'\u00e9viter les gros repas lourds contenant des glucides et des prot\u00e9ines, car ils dig\u00e8rent davantage, ce qui produit davantage de chaleur corporelle.<\/p>\n M\u00eame si ce n\u2019est peut-\u00eatre pas ce que vous avez envie de transpirer, la recherche scientifique sugg\u00e8re que les aliments \u00e9pic\u00e9s et chauds peuvent r\u00e9ellement vous aider \u00e0 vous calmer.<\/p>\n <\/span><\/p>\n<\/figure>\n\n Vous devez activer JavaScript pour afficher ce contenu.<\/p>\n<\/p><\/div>\n Comparez la temp\u00e9rature o\u00f9 vous \u00eates avec plus de 50 villes \u00e0 travers le monde, y compris certains des lieux habit\u00e9s les plus froids et les plus chauds. Entrez votre emplacement ou votre code postal dans la zone de recherche pour voir votre r\u00e9sultat.<\/p>\n<\/p><\/div>\n \t\t<! –
\n AFP<\/span><\/p>\nDois-je travailler pendant une vague de chaleur?<\/h2>\n
\n Getty Images<\/span><\/p>\nComment dormez-vous?<\/h2>\n
\n Getty Images<\/span><\/p>\n\n
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Que devriez-vous porter?<\/h2>\n
\n EPA<\/span><\/p>\nDes conseils sur quoi manger et boire?<\/h2>\n
\n Getty Images<\/span><\/p>\n
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