{"id":2683,"date":"2019-07-28T23:40:50","date_gmt":"2019-07-28T21:40:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=2683"},"modified":"2019-07-28T23:40:51","modified_gmt":"2019-07-28T21:40:51","slug":"conseils-meteorologiques-au-royaume-uni-pour-aider-les-travailleurs-postes-a-dormir-a-37-c-cette-semaine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=2683","title":{"rendered":"Conseils m\u00e9t\u00e9orologiques au Royaume-Uni pour aider les travailleurs post\u00e9s \u00e0 dormir \u00e0 37 \u00b0 C cette semaine"},"content":{"rendered":"

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Deux hommes \u00e0 Brighton n\u2019ont eu aucun mal \u00e0 s\u2019endormir au soleil (Photo: Rex)<\/figcaption><\/figure>\n

La plupart des habitants du pays se sont r\u00e9veill\u00e9s \u00e0 des temp\u00e9ratures bien au-dessus de la moyenne ce matin apr\u00e8s avoir tent\u00e9 de dormir sous une chaleur de pr\u00e8s de 25 \u00b0 C pendant la nuit.<\/p>\n

La m\u00e9t\u00e9orologue du Met Office, Emma Smith, a d\u00e9clar\u00e9 que la temp\u00e9rature normale pour cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e, aux alentours de 5 heures du matin, avoisine 13 \u00b0 C ou 14 \u00b0 C. Il fait donc 10 \u00b0 C plus chaud aujourd\u2019hui.<\/p>\n

Mardi, les temp\u00e9ratures en Angleterre ont d\u00e9pass\u00e9 les 30 \u00b0 C et les pr\u00e9visionnistes pr\u00e9voient des temp\u00e9ratures encore plus chaudes aujourd'hui.<\/p>\n

Emma a d\u00e9clar\u00e9: "Elle atteindra 35 \u00b0 C mercredi, avec une petite chance d'atteindre 36 \u00b0 C."<\/p>\n

Alors, comment allez-vous fermer les yeux si vous travaillez de nuit?<\/p>\n

1. Choisissez judicieusement votre place<\/h2>\n

\u00c0 mesure que la chaleur augmente, votre chambre \u00e0 coucher ne sera peut-\u00eatre pas la partie la plus fra\u00eeche de la maison.<\/p>\n

La chaleur peut \u00eatre emprisonn\u00e9e dans certaines pi\u00e8ces plus que d'autres – en particulier si vous vivez dans un appartement ou un immeuble et que vous \u00eates pris en sandwich entre d'autres propri\u00e9t\u00e9s.<\/p>\n

Choisissez donc la partie la plus fra\u00eeche de la maison pour dormir, ce qui peut signifier installer un lit temporaire dans votre salon ou dormir sur le canap\u00e9.<\/p>\n

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Vous devriez aussi boire beaucoup d'eau (photo: Alamy)<\/figcaption><\/figure>\n

2. Assurez-vous que votre environnement est juste<\/h2>\n

Il devrait \u00eatre sombre, frais et calme pour vous donner la meilleure chance de vous endormir.<\/p>\n

Les travailleurs post\u00e9s devraient investir dans des stores occultants – qui ne sont pas de couleur fonc\u00e9e – ou dans un masque pour les yeux qui aidera \u00e0 bloquer la lumi\u00e8re du jour.<\/p>\n

Les rideaux de couleur p\u00e2le sont un meilleur choix car les rideaux sombres et les stores en m\u00e9tal peuvent r\u00e9ellement rendre les pi\u00e8ces plus chaudes.<\/p>\n

Garder les rideaux et les stores ferm\u00e9s mais les fen\u00eatres ouvertes gardera les choses plus fra\u00eeches \u00e0 l'int\u00e9rieur – \u00e0 moins que la temp\u00e9rature \u00e0 l'ext\u00e9rieur ne soit plus chaude que dans votre chambre.<\/p>\n

Dans ce cas, il est pr\u00e9f\u00e9rable de garder les fen\u00eatres ferm\u00e9es ou partiellement ouvertes pour laisser entrer de l\u2019air frais.<\/p>\n

3. Utilisez uniquement une literie l\u00e9g\u00e8re<\/h2>\n

Cela s'applique jour ou nuit.<\/p>\n

Les couettes doivent \u00eatre enlev\u00e9es et remplac\u00e9es par une simple feuille.<\/p>\n

Utilisez des draps en coton l\u00e9gers, de couleur blanche ou p\u00e2le – il en va de m\u00eame pour votre sommeil.<\/p>\n

Vos v\u00eatements de nuit doivent \u00eatre amples et respirants.<\/p>\n

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\n\"Glastonbury,<\/div>
Choisissez un endroit sombre et cool pour vous installer (Image: Getty)<\/figcaption><\/figure>\n

4. Allumez ces fans<\/h2>\n

Un ventilateur oscillant ou rotatif contribuera \u00e0 abaisser la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce dans laquelle vous vous trouvez, \u00e0 fournir une brise tr\u00e8s n\u00e9cessaire et \u00e0 vous aider \u00e0 vous \u00e9chapper confortablement.<\/p>\n

5. Utilisez l'air conditionn\u00e9 – avec parcimonie<\/h2>\n

Si vous avez la climatisation, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la n\u00e9cessit\u00e9 de l'activer, en raison de l'impact environnemental.<\/p>\n

Fermez toutes les fen\u00eatres avant de l\u2019allumer pour le rendre aussi efficace que possible.<\/p>\n

Le Dr Sam Hampton, attach\u00e9 de recherche postdoctoral \u00e0 l\u2019Environmental Change Institute de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Oxford, a conseill\u00e9 aux utilisateurs de prendre d\u2019autres mesures pour rester au frais avant de mettre en marche le climatiseur, ajoutant: \u00abSi n\u00e9cessaire, les climatiseurs ne devraient fonctionner que lorsque toutes les fen\u00eatres sont ferm\u00e9es.<\/p>\n

Jeudi, le Met Office a d\u00e9clar\u00e9 qu'il y avait 40% de chance que le record de temp\u00e9rature de 38,5 \u00b0 C enregistr\u00e9 \u00e0 Faversham (Kent) en ao\u00fbt 2003 soit battu.<\/p>\n

Il est presque certain que le record de la journ\u00e9e la plus chaude de juillet, \u00e0 savoir 36,7 \u00b0 C, a \u00e9t\u00e9 battu \u00e0 l'a\u00e9roport d'Heathrow en 2015.<\/p>\n

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\n\"Les<\/div>
Les gens jouent dans l'eau \u00e0 la piscine ext\u00e9rieure Ilkley et au lido dans le West Yorkshire, alors que le Royaume-Uni devrait conna\u00eetre sa journ\u00e9e la plus chaude de juillet (photo: PA)<\/figcaption><\/figure>\n

Les chaudes journ\u00e9es rendent \u00e9galement les nuits inconfortables, moites et sans sommeil.<\/p>\n

Nous vous avons donn\u00e9 quelques astuces de canicule pour dormir la nuit \u00e0 une temp\u00e9rature de 25 \u00b0 C – mais cela n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 facile.<\/p>\n

La lecteur de Metro.co.uk, Louise Oates, de Basingstoke, a enregistr\u00e9 une lecture au thermom\u00e8tre de 28 \u00b0 C \u00e0 minuit chez elle la nuit derni\u00e8re.<\/p>\n

Elle a d\u00e9clar\u00e9: \u00abLes fen\u00eatres sont ouvertes et les ventilateurs \u00e0 tour multiples allum\u00e9s, mais la maison ressemble toujours \u00e0 un four.<\/p>\n

\u00abC\u2019est tellement grave que je pense dormir dans le jardin.\u00bb<\/p>\n

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\t\t\t\tComment la chaleur extr\u00eame affecte votre corps\t\t\t<\/h2>\n

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D\u00e9shydratation:<\/strong> Vous devez augmenter la quantit\u00e9 d'eau que vous buvez par temps chaud pour remplacer le liquide perdu dans votre corps par la transpiration.<\/p>\n

Surchauffe:<\/strong> Les sympt\u00f4mes comprennent des picotements de la peau, des maux de t\u00eate et des naus\u00e9es et peuvent constituer un probl\u00e8me particulier pour les personnes souffrant de probl\u00e8mes cardiaques ou respiratoires.<\/p>\n

\u00c9puisement:<\/strong> Se sentir faible, faible ou avoir des crampes musculaires ne sont que quelques-uns des sympt\u00f4mes de l'\u00e9puisement, aggrav\u00e9s par l'incapacit\u00e9 de dormir. Cela se produit lorsque vous commencez \u00e0 perdre de l'eau ou du sel de votre corps par la transpiration excessive.<\/p>\n

Coup de chaleur:<\/strong> D\u00e8s que la temp\u00e9rature corporelle atteint 40 \u00b0 C ou plus, un coup de chaleur peut s'installer. Les indicateurs ressemblent \u00e0 l'\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur mais sont plus s\u00e9v\u00e8res et peuvent entra\u00eener la perte de conscience. La peau s\u00e8che et d'autres personnes cessent de transpirer.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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