\n
Alors que l’\u00e9t\u00e9 revient et que nous commen\u00e7ons \u00e0 passer plus de temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur, ceci est votre rappel annuel de porter un \u00e9cran solaire\u00a0! L’utilisation d’un \u00e9cran solaire pour prot\u00e9ger votre peau est n\u00e9cessaire toute l’ann\u00e9e, mais avec plus d’heures d’ensoleillement et un temps plus chaud, l’utilisation d’un \u00e9cran solaire et d’une protection de la peau appropri\u00e9s devient tr\u00e8s importante en \u00e9t\u00e9. Bien que nous imaginions que ce n’est pas la premi\u00e8re fois que vous entendez parler de cr\u00e8me solaire, nous allons passer en revue certaines des bases du fonctionnement de la cr\u00e8me solaire et pourquoi elle est si essentielle pour rester en bonne sant\u00e9 \u00e0 long terme.
Le travail de l’\u00e9cran solaire est simple, il s’agit de prot\u00e9ger la peau des rayons ultraviolets g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par le soleil qui ne p\u00e9n\u00e8trent pas dans notre peau. Le rayonnement UV repr\u00e9sente environ 10 % de la lumi\u00e8re produite par le soleil et peut \u00eatre d\u00e9compos\u00e9 en trois sous-bandes de lumi\u00e8re UV-A, UV-B et UV-C.
Maintenant, certaines choses peuvent \u00eatre bonnes avec mod\u00e9ration. Le corps humain a besoin de lumi\u00e8re UV-B pour atteindre la peau afin de produire de la vitamine D. Dix \u00e0 15 minutes d’exposition au soleil, deux \u00e0 trois fois par semaine suffisent pour r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins corporels en vitamine D. Heureusement, la cr\u00e8me solaire n’interf\u00e8re pas avec cela. traiter.
D’un autre c\u00f4t\u00e9, trop d’UV-B provoque une r\u00e9action inflammatoire entra\u00eenant ce que nous appelons des \u00abcoups de soleil\u00bb et la mort des cellules de la peau. En prot\u00e9geant la peau des rayons UV, la cr\u00e8me solaire aide \u00e0 pr\u00e9venir les coups de soleil. Plus important encore, la cr\u00e8me solaire aide \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9venir le cancer de la peau, qui r\u00e9sulte des dommages accumul\u00e9s \u00e0 l’ADN caus\u00e9s par une trop grande p\u00e9n\u00e9tration des UV-B. Par un processus similaire, les UV-A atteignent une couche de peau plus profonde, appel\u00e9e le derme. Les modifications des cellules de cette couche cutan\u00e9e entra\u00eenent des changements cutan\u00e9s visibles tels que des irritations, des changements de couleur, des ridules, des rides, un affaissement d\u00fb \u00e0 la perte d’\u00e9lasticit\u00e9 de la peau et \u00e9ventuellement le d\u00e9veloppement d’un cancer de la peau.
Ces divers changements de votre peau peuvent appara\u00eetre imm\u00e9diatement apr\u00e8s une trop grande exposition au soleil sous forme de coups de soleil ou d’ampoules, ou ils peuvent appara\u00eetre des ann\u00e9es plus tard comme des signes de vieillissement pr\u00e9coce ou de cancer de la peau. De nombreux autres facteurs tels que les ant\u00e9c\u00e9dents familiaux et l’exposition \u00e0 des toxines suppl\u00e9mentaires jouent un r\u00f4le dans le d\u00e9veloppement du cancer de la peau, mais se prot\u00e9ger des rayons UV est un moyen tr\u00e8s efficace de prendre en main la pr\u00e9vention du cancer de la peau.<\/p>\n
Le saviez-vous\u2026? <\/strong><\/p>\n\u2022 Le rayonnement UV augmente de 6 \u00e0 8 % pour chaque augmentation de 1 000 m\u00e8tres d’altitude.
\u2022 La neige fra\u00eeche refl\u00e8te jusqu’\u00e0 80 % des rayons UV. Vous pouvez attraper un coup de soleil dans la neige.
\u2022 Le sable refl\u00e8te jusqu’\u00e0 25 % des rayons UV, ce qui augmente l’exposition aux UV \u00e0 la plage.
\u2022 95 % des rayons UV p\u00e9n\u00e8trent dans l’eau et jusqu’\u00e0 50 % se d\u00e9placent \u00e0 trois m\u00e8tres sous la surface. Les rayons UV se r\u00e9fl\u00e9chissent \u00e9galement sur l’eau. Portez un \u00e9cran solaire r\u00e9sistant \u00e0 l’eau.
\u2022 Les rayons UV brillent \u00e0 travers les nuages \u200b\u200bl\u00e9gers et le verre. Portez un \u00e9cran solaire m\u00eame par temps nuageux et \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/p>\n
S\u00e9lection de votre cr\u00e8me solaire<\/strong><\/p>\nLes deux principaux types d’\u00e9crans solaires sont les \u00e9crans solaires min\u00e9raux et chimiques avec les formes d’\u00e9cran solaire les plus efficaces utilisant des ingr\u00e9dients actifs de l’une de ces cat\u00e9gories ou des deux.
La cr\u00e8me solaire min\u00e9rale agit comme une barri\u00e8re de protection. Les cr\u00e8mes solaires min\u00e9rales contiennent du dioxyde de titane et\/ou de l’oxyde de zinc qui reposent sur votre peau et emp\u00eachent les rayons UV de p\u00e9n\u00e9trer dans l’\u00e9piderme. Parce que ces \u00e9crans solaires fonctionnent comme une barri\u00e8re, ils sont efficaces imm\u00e9diatement mais peuvent laisser plus de pl\u00e2tre blanc qu’un \u00e9cran solaire chimique.
Les \u00e9crans solaires chimiques absorbent la lumi\u00e8re UV, puis transforment et lib\u00e8rent la lumi\u00e8re UV absorb\u00e9e sous forme de chaleur non dommageable. Les ingr\u00e9dients actifs de cette cat\u00e9gorie d’\u00e9cran solaire comprennent l’oxybenzone, l’avobenzone, l’octisalate, l’octocryl\u00e8ne, l’homosalate et l’octinoxate. Les \u00e9crans solaires chimiques sont absorb\u00e9s par la peau et laissent donc moins de pl\u00e2tre blanc. cependant, ils deviennent efficaces 15 \u00e0 20 minutes apr\u00e8s l’application en raison du temps n\u00e9cessaire \u00e0 la peau pour l’absorber.
Le FPS est une mesure qui refl\u00e8te le pourcentage de lumi\u00e8re UV contre lequel un \u00e9cran solaire donn\u00e9 prot\u00e8ge. Un \u00e9cran solaire SPF 15 bloque 93% de la lumi\u00e8re UV-B et SPF 30 bloque 97%. Apr\u00e8s cela, la diff\u00e9rence de protection est faible. Le SPF 50 bloque 98 % et le SPF 100 bloque 99 % de la lumi\u00e8re UV-B. Tout \u00e9cran solaire SPF 30 ou sup\u00e9rieur est une excellente option. Ce qui est plus important que le FPS le plus \u00e9lev\u00e9 disponible, c’est d’utiliser et de r\u00e9appliquer syst\u00e9matiquement un \u00e9cran solaire toutes les deux heures lorsque vous \u00eates au soleil.
L’\u00e9cran solaire \u00e0 \u00ab large spectre \u00bb fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la capacit\u00e9 d’un \u00e9cran solaire \u00e0 prot\u00e9ger contre les rayons UV-A et UV-B. Lors de la s\u00e9lection de vos \u00e9crans solaires chimiques ou min\u00e9raux, assurez-vous de s\u00e9lectionner des options \u00e0 large spectre.<\/p>\n
Nos recommandations : <\/strong><\/p>\n\u2022 Choisissez un \u00e9cran solaire physique et\/ou chimique \u00e0 large spectre et FPS 30 ou sup\u00e9rieur.
\u2022 Renouvelez l’application de cr\u00e8me solaire toutes les deux \u00e0 trois heures et n’oubliez pas d’appliquer sur les zones tr\u00e8s expos\u00e9es (oreilles, mains, dessus des pieds, nuque, cuir chevelu expos\u00e9 et l\u00e8vres).
\u2022 Assurez-vous de renouveler l’application apr\u00e8s un contact avec de l’eau, par exemple une baignade ou une transpiration excessive.
\u2022 L’utilisation de v\u00eatements et de chapeaux de protection solaire peut fournir une protection suppl\u00e9mentaire contre le soleil.<\/p>\n
Juli Brown et Idara Ndon sont des \u00e9tudiants en m\u00e9decine de l’Universit\u00e9 Brown travaillant au Block Island Medical Center. <\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Alors que l’\u00e9t\u00e9 revient et que nous commen\u00e7ons \u00e0 passer plus de temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur, ceci est votre rappel annuel de porter un \u00e9cran solaire\u00a0! 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