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\n <\/p>\n Olivia Sanchez
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\n <\/p>\n \u00c9TATS-UNIS AUJOURD'HUI
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Publi\u00e9 \u00e0 06h27 HAE le 18 juil. 2019\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n
Une vague de chaleur qui br\u00fblera une grande partie du centre et de l\u2019est des \u00c9tats-Unis cette semaine a laiss\u00e9 g\u00e9mir beaucoup d\u2019Am\u00e9ricains d\u00e9j\u00e0 en sueur. Les temp\u00e9ratures inhabituellement \u00e9lev\u00e9es pourraient entra\u00eener des pannes de courant, des enfants pleurnichards, des animaux domestiques malheureux\u2026 et engendrer de graves probl\u00e8mes de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n
Le Service m\u00e9t\u00e9orologique national a \u00e9mis un avis de chaleur pour de grandes \u00e9tendues du pays o\u00f9 les temp\u00e9ratures atteindront les trois chiffres. En combinaison avec les pourcentages d'humidit\u00e9 locaux, le temps qu'il fait cette semaine peut sembler insupportable.<\/p>\n
Comment pouvez-vous rester \u00e0 l'aise? Survivre? C'est pourquoi USA TODAY s'est entretenu avec des experts en maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur en pr\u00e9vision de la prochaine vague de chaleur.<\/p>\n
Riana Pryor, professeure au d\u00e9partement des sciences de l'exercice et de la nutrition \u00e0 l'universit\u00e9 de Buffalo, \u00e9tudie la performance sportive par temp\u00e9ratures extr\u00eames. Elle a insist\u00e9 sur l\u2019importance d\u2019\u00eatre proactif vis-\u00e0-vis de votre sant\u00e9, surtout en cas de forte chaleur.<\/p>\n
Voici quelques fa\u00e7ons de prendre soin de vous et de vos proches:<\/p>\n
Restez hydrat\u00e9<\/h3>\n
Normalement, quand vous avez chaud, dit Pryor, votre corps essaie de vous garder au frais en transpirant. Ce processus est toutefois moins efficace \u00e0 des temp\u00e9ratures extr\u00eames, m\u00eame si votre corps continue \u00e0 le faire.<\/p>\n
"Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que si vous avez soif, vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 d\u00e9shydrat\u00e9", a d\u00e9clar\u00e9 Pryor. Quand vous avez soif, dit-elle, vous \u00eates probablement d\u00e9shydrat\u00e9 \u00e0 1%. \u00c0 mesure que votre corps se d\u00e9shydrate davantage, votre fonction c\u00e9r\u00e9brale commence \u00e0 se d\u00e9t\u00e9riorer, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n
Les enfants et les personnes \u00e2g\u00e9es sont moins sensibles \u00e0 la soif, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9, de sorte qu'ils peuvent se d\u00e9shydrater sans m\u00eame s'en rendre compte.<\/p>\n
Pryor recommande aux enfants de v\u00e9rifier leur niveau d'hydratation lorsqu'ils utilisent la salle de bain – la couleur de l'urine est un bon indicateur de l'hydratation. Si ton urine a la couleur d'une limonade ou d'un briquet, dit-elle, tu es bon. Mais si votre urine a la couleur du jus de pomme ou plus fonc\u00e9e, vous pourriez avoir des probl\u00e8mes.<\/p>\n
Pour rem\u00e9dier \u00e0 cela et rester hydrat\u00e9, vous pouvez boire des liquides \u00e0 base d'eau, y compris des boissons pour sportifs ou des jus de fruits. La caf\u00e9ine est OK avec mod\u00e9ration, a d\u00e9clar\u00e9 Pryor, mais l'alcool entra\u00eenera une d\u00e9shydratation suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n
Vous pouvez \u00e9galement am\u00e9liorer votre hydratation gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation riche en aliments riches en eau, comme les melons, les baies et les l\u00e9gumes-feuilles.<\/p>\n
Reste \u00e0 l'abri du soleil<\/h3>\n
\u00c9vitez de passer de longues p\u00e9riodes \u00e0 l'ext\u00e9rieur, si possible.<\/p>\n
Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019\u00eatre dans des environnements climatis\u00e9s, que ce soit chez vous, dans une biblioth\u00e8que locale, un cin\u00e9ma ou un centre commercial.<\/p>\n
Si vous devez \u00eatre \u00e0 l'ext\u00e9rieur, dit Pryor, trouvez de l'ombre ou une autre zone suffisamment vent\u00e9e pour vous rafra\u00eechir. <\/p>\n
Il est pr\u00e9f\u00e9rable de porter des v\u00eatements amples et a\u00e9r\u00e9s dans des couleurs claires, a d\u00e9clar\u00e9 Pryor. Le vent peut aider \u00e0 rafra\u00eechir votre corps. Il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de porter des v\u00eatements qui exposent la peau plut\u00f4t que des chemises \u00e0 manches longues ou tout autre v\u00eatement \u00e9troit et contraignant. <\/p>\n
Selon Pryor, l'une des meilleures techniques de refroidissement si vous \u00eates \u00e0 l'ext\u00e9rieur consiste \u00e0 mouiller vos v\u00eatements avec de l'eau froide. Cela diminuera la temp\u00e9rature de votre peau et de votre corps.<\/p>\n
\n
<\/div>\n<\/p><\/div>\n
V\u00e9rifier les groupes vuln\u00e9rables<\/h3>\n
Giselle Routhier, directrice des politiques \u00e0 la Coalition pour les sans-abri, a d\u00e9clar\u00e9 que les sans-abri couraient un risque accru par temps extr\u00eamement froid.<\/p>\n
\u00c0 New York et dans de nombreuses autres r\u00e9gions du pays, le gouvernement ouvre des centres de refroidissement dans les espaces publics lorsqu'il est pr\u00e9vu que les temp\u00e9ratures seront dangereusement \u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n
William Adams, directeur du laboratoire sur le stress Hydration, Environment and Thermal (H.E.A.T.) de l\u2019Universit\u00e9 de Caroline du Nord \u00e0 Greensboro, explique William Adams.<\/p>\n
Les adultes plus \u00e2g\u00e9s seront \u00e9galement \u00e0 risque accru, a d\u00e9clar\u00e9 Adams. \u00c0 mesure que les humains vieillissent, nous perdons la capacit\u00e9 de r\u00e9guler la temp\u00e9rature corporelle et pouvons tomber malades \u00e0 cause de la chaleur sans m\u00eame nous en rendre compte. <\/p>\n
Si vous avez des membres plus \u00e2g\u00e9s de la famille, des amis ou des voisins sans climatisation, il est important de les consulter quelques fois par jour, a d\u00e9clar\u00e9 Adams.<\/p>\n
"Ils pourraient ne pas se rendre compte qu'ils se sentent malades ou malades \u00e0 cause de la chaleur", a d\u00e9clar\u00e9 Pryor. "Ils pourraient ne pas appeler quelqu'un ou penser \u00e0 prendre le t\u00e9l\u00e9phone pour que quelqu'un le sache."<\/p>\n
Conna\u00eetre les sympt\u00f4mes<\/h3>\n
Les maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur peuvent se pr\u00e9senter de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, a d\u00e9clar\u00e9 Pryor. <\/p>\n
Si quelqu'un autour de vous commence \u00e0 "sembler", a d\u00e9clar\u00e9 Pryor, c'est une source d'inqui\u00e9tude. <\/p>\n
Les autres sympt\u00f4mes incluent des naus\u00e9es, des crampes musculaires, une perte de coordination ou des sentiments de maladie en g\u00e9n\u00e9ral, a d\u00e9clar\u00e9 Pryor.Les maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur doivent \u00eatre trait\u00e9es imm\u00e9diatement, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9, et un bain d'eau froide est largement consid\u00e9r\u00e9 comme le moyen le plus efficace d'abaisser la temp\u00e9rature corporelle.<\/p>\n
"Si vous commencez \u00e0 vous sentir malade, vous pouvez aussi vous calmer, puis faire v\u00e9rifier votre \u00e9tat de sant\u00e9", a d\u00e9clar\u00e9 Pryor.<\/p>\n
Gardez un oeil sur les animaux<\/h3>\n
Les animaux domestiques peuvent \u00e9galement tomber malades \u00e0 cause de la chaleur, selon les h\u00f4pitaux pour animaux VHA.<\/p>\n
"Au lieu de transpirer, les chiens \u00e9liminent la chaleur en haletant", selon le site Internet Pet MD. "Lorsque le souffle est insuffisant, la temp\u00e9rature corporelle du chien augmente."<\/p>\n
Cela peut arriver si vous laissez votre chien dans la voiture, mais cela peut aussi arriver dans d'autres cas lorsque les chiens sont expos\u00e9s \u00e0 une chaleur extr\u00eame.<\/p>\n
Si votre chien est \u00e0 bout de souffle, apparemment inconfortable ou incapable de se d\u00e9placer, il risque de surchauffer. Selon VHA Animal Hospitals, la surchauffe des animaux, ou l'hyperthermie, constitue une urgence m\u00e9dicale imm\u00e9diate.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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