Apr\u00e8s une journ\u00e9e de cuisson au soleil, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de courir dans le confort d'un lieu climatis\u00e9. Mais vous n\u2019avez pas besoin de baisser l\u2019AC jusqu\u2019\u00e0 60 pour obtenir un soulagement. Vous pouvez rester au frais pendant une vague de chaleur sans nuire \u00e0 l'environnement. Voici quelques conseils \u00e9cologiques:<\/p>\n
Utilisation d'appareils respectueux de l'environnement<\/h2>\n
Consid\u00e9rer:<\/p>\n
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- Griller en plein air sur la cuisson au four ou sur la cuisini\u00e8re.<\/li>\n
- Ventilateurs de plafond et de sol avec climatisation non-stop.<\/li>\n
- \u00c9teignez le plus possible pendant la journ\u00e9e.<\/li>\n
- Installation de l'\u00e9clairage solaire ext\u00e9rieur<\/li>\n
- Utilisez des appareils la nuit, pas pendant la chaleur du jour.<\/li>\n
- Utilisez un seul appareil \u00e0 la fois par rapport \u00e0 plusieurs appareils simultan\u00e9ment.<\/li>\n
- Douches ou bains chauds versus bains chauds ou froids.<\/li>\n<\/ul>\n
Fen\u00eatres et chaleur montante<\/h2>\n
La source<\/p>\n
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- Gardez les stores et les rideaux ferm\u00e9s pendant la journ\u00e9e.<\/li>\n
- Ouvrez les fen\u00eatres la nuit pour une ventilation naturelle si la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure baisse.<\/li>\n
- La chaleur augmente, alors dormez au niveau le plus bas de la maison.<\/li>\n<\/ul>\n
Hacks de cong\u00e9lateur<\/h2>\n
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- Congelez l\u2019eau dans des bouteilles de soda en plastique et enveloppez-la dans des torchons fins. Utilisez-la comme repose-pieds ou placez-la devant des ventilateurs \u00e9lectriques pour refroidir l\u2019air.<\/li>\n
- Placez les draps, les taies d'oreiller et les pyjamas dans un sac en plastique et mettez-les au cong\u00e9lateur pendant quelques minutes avant de faire le lit et de passer la nuit.<\/li>\n<\/ul>\n
V\u00eatements<\/h2>\n
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- Des tenues amples et de couleur claire, par opposition \u00e0 des v\u00eatements de couleur fonc\u00e9e et moulants.<\/li>\n
- Des d\u00e9barbouillettes humides sur le front, le cou et les articulations aident \u00e0 refroidir la peau.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"Restez](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/1565769665_341_Des-moyens-ecologiques-pour-rester-au-frais-dans-une-vague.png\")
Eau et hydratation<\/h2>\n- \n
- Buvez de l'eau, pas de boissons alcoolis\u00e9es ni caf\u00e9in\u00e9es, pour pr\u00e9venir la d\u00e9shydratation. (De pr\u00e9f\u00e9rence pas de l'eau en bouteille!)<\/li>\n
- Certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que manger moins pendant une vague de chaleur aidera le syst\u00e8me de r\u00e9gulation de la chaleur de votre corps.<\/li>\n
- Le fait de passer \u00e0 des aliments plus froids tout en maintenant un apport en prot\u00e9ines sain peut aider votre corps \u00e0 g\u00e9rer la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n
Conseils de plein air \u00e9cologiques<\/h2>\n
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- Les vaporisateurs avec des r\u00e9glages de brouillard aident \u00e0 refroidir la peau par \u00e9vaporation.<\/li>\n
- Restez \u00e0 l'ombre, m\u00eame si vous devez marcher avec un parapluie pour vous prot\u00e9ger du soleil direct.<\/li>\n
- Portez un \u00e9cran solaire si vous ne pouvez \u00e9viter le soleil, car la derni\u00e8re chose dont vous avez besoin pendant une vague de chaleur est un coup de soleil.<\/li>\n<\/ul>\n
Prot\u00e9gez vos animaux domestiques et vos plantes<\/h2>\n
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- Limitez ou m\u00eame retenez les promenades canines et la r\u00e9cr\u00e9ation active pendant les vagues de chaleur.<\/li>\n
- Ne laissez jamais votre animal de compagnie dans une voiture en stationnement sans surveillance par temps chaud.<\/li>\n
- Conna\u00eetre les signes d'un chien surchauff\u00e9.<\/li>\n
- Respectez les r\u00e8gles d\u2019arrosage locales, mais ne n\u00e9gligez pas votre pelouse lors d\u2019une vague de chaleur. Suivez les meilleures pratiques, telles que laisser l\u2019herbe un peu plus haute pour ombrer le sol et \u00e9viter une \u00e9vaporation excessive de l\u2019eau. Arrosez t\u00f4t le matin pour \u00e9viter l\u2019\u00e9vaporation.<\/li>\n<\/ul>\n
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Laissez vos plantes vous prot\u00e9ger<\/h2>\nUne grande ombre peut r\u00e9duire consid\u00e9rablement la temp\u00e9rature dans votre cour. Les arbres qui ombragent votre maison peuvent r\u00e9duire votre utilisation de la climatisation de 50%. Votre pelouse absorbera \u00e9galement une partie de la chaleur. L'herbe absorbe les rayons du soleil pendant la journ\u00e9e et lib\u00e8re une partie de cette chaleur la nuit. Si nous prot\u00e9geons la terre, cela nous prot\u00e9gera!<\/p>\n
Si vous devenez fou, envisagez de vous promener dans un centre commercial \u00e0 proximit\u00e9 (et essayez de trouver un parking souterrain pour garder votre voiture plus fra\u00eeche pendant que vous \u00eates l\u00e0). Visiter un bowling ou un mus\u00e9e, ou regarder un film dans un th\u00e9\u00e2tre climatis\u00e9. Les endroits tels que les parcs aquatiques publics, les piscines et les plages sont forc\u00e9ment bond\u00e9s, mais si vous arrivez t\u00f4t ou tard, vous \u00e9viterez peut-\u00eatre l'essentiel de la sc\u00e8ne de la foule.<\/p>\n
Il est important de conna\u00eetre les sympt\u00f4mes courants du coup de chaleur et de savoir s\u2019aider soi-m\u00eame ou aider une autre personne surchauff\u00e9e. Certaines \u00e9tudes montrent que les femmes peuvent avoir plus de difficult\u00e9 \u00e0 s\u2019adapter \u00e0 la chaleur que les hommes en raison de la composition corporelle. Les femmes voudront peut-\u00eatre prendre plus de pr\u00e9cautions lors d\u2019une vague de chaleur.<\/p>\n
Vous pouvez vous adapter \u00e0 une vague de chaleur prolong\u00e9e en augmentant progressivement votre exposition. Assurez-vous simplement que vous avez l\u2019occasion de vous calmer tout en augmentant votre temps \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Si quelqu'un vous dit de monter le ca, dites-leur d'aller sauter dans le lac.<\/p>\n
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Contenu connexe<\/em><\/h3>\n<\/p><\/div>\n