\n
Avec le Met Office qui pr\u00e9voit un record de 39 \u00b0 C \u00e0 Londres cette semaine et de plus de 30 \u00b0 partout ailleurs en Grande-Bretagne, il est plus important que jamais de garder votre maison aussi fra\u00eeche que possible, pour votre sant\u00e9 et votre confort.<\/p>\n
Cette chaleur \u00e9touffante rend le sommeil plus difficile et les d\u00e9placements quotidiens deviennent plus insupportables que jamais.<\/p>\n
Chaque ann\u00e9e, avec un nombre limit\u00e9 de jours vraiment caniculaires, la plupart des foyers britanniques ne sont pas climatis\u00e9s – mais vous pouvez faire quelque chose de simple pour transformer votre maison en retraite sympa.<\/p>\n
Que vous investissiez dans un ventilateur de bonne qualit\u00e9 ou que vous fermiez vos fen\u00eatres pendant la journ\u00e9e, voici la marche \u00e0 suivre pour r\u00e9duire la temp\u00e9rature dans votre maison durant une vague de chaleur.<\/p>\n
Investissez dans un bon fan<\/h2>\n
Lorsque le mercure augmente, la premi\u00e8re chose que nous recherchons est le ventilateur – mais tous les fans ne sont pas cr\u00e9\u00e9s \u00e9gaux.<\/p>\n
Certains ne font que faire circuler l'air chaud dans la pi\u00e8ce, au lieu de souffler de l'air froid.<\/p>\n
Le ventilateur Dyson Cool Tower a un flux d\u2019air puissant, consomme moins d\u2019\u00e9nergie que les autres ventilateurs et est silencieux, il est donc parfait pour une utilisation nocturne.<\/p>\n
Une option plus abordable est ce ventilateur r\u00e9tro de Very, avec trois r\u00e9glages de vitesse pour un contr\u00f4le optimal de l\u2019air. Et sa superbe couleur cr\u00e8me aura fi\u00e8re allure sur votre bureau.<\/p>\n
Placez un bol de glace devant votre ventilateur<\/h2>\n
L'installation d'un bol de glace en biais devant votre ventilateur refroidira consid\u00e9rablement l'air provenant de votre ventilateur. Lorsque la glace s'\u00e9vaporera et que l'air soufflera sur le bol, il cr\u00e9era l'humidit\u00e9 n\u00e9cessaire et vous rafra\u00eechira.<\/p>\n
Laisser des bols d'eau \u00e9parpill\u00e9s autour de la maison contribue \u00e9galement \u00e0 cr\u00e9er de l'humidit\u00e9.<\/p>\n
Gardez les rideaux et les fen\u00eatres ferm\u00e9s pendant la journ\u00e9e<\/h2>\n
M\u00eame s\u2019il est tentant d\u2019ouvrir les fen\u00eatres quand il fait chaud \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, vous pouvez laisser entrer l\u2019air chaud plut\u00f4t que de faire refroidir votre maison.<\/p>\n
Lucy Askew, de Hillarys, sp\u00e9cialiste des stores et des volets, d\u00e9clare: \u00abEn r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, si la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure est sup\u00e9rieure \u00e0 celle \u00e0 l'int\u00e9rieur, vous devez garder les fen\u00eatres ferm\u00e9es, car vous laissez simplement entrer de l'air chaud."<\/p>\n
Si vous devez garder les fen\u00eatres ouvertes pendant la journ\u00e9e, assurez-vous de le faire de mani\u00e8re \u00e0 favoriser les courants d'air, a d\u00e9clar\u00e9 un porte-parole d'OVO Energy.<\/p>\n
\u00abCela signifie qu\u2019il faut ouvrir les fen\u00eatres des deux c\u00f4t\u00e9s de la maison et laisser les portes ouvertes afin que l\u2019air puisse circuler librement. Mais gardez les rideaux et les stores ferm\u00e9s pour \u00e9viter toute exposition directe au soleil. "<\/p>\n
Utilisez des stores thermiques ou occultants<\/h2>\n
Investir dans une paire de stores thermiques ou occultants, tels que cette gamme Hillarys, est une autre option \u00e0 envisager si vous pouvez vous le permettre.<\/p>\n
\u00abLaissez les stores ferm\u00e9s pendant la journ\u00e9e et vous emp\u00eacherez le soleil de transformer votre maison en serre\u00bb, sugg\u00e8re Lucy Askew.<\/p>\n
Ouvrez vos fen\u00eatres la nuit<\/h2>\n
Ce n\u2019est pas toujours possible \u00e0 Londres, mais si vous pouvez supporter le bruit de la rue \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, ouvrez vos fen\u00eatres le soir et vous ressentirez une brise rafra\u00eechissante du jour au lendemain.<\/p>\n
Les temp\u00e9ratures chutent consid\u00e9rablement la nuit. L'ouverture des fen\u00eatres permettra donc \u00e0 l'air plus frais de circuler dans les pi\u00e8ces et vous aidera \u00e0 mieux dormir.<\/p>\n
Assurez-vous de les refermer le matin, avant qu'il ne redevienne chaud.<\/p>\n
Acheter une plante d'int\u00e9rieur ou deux<\/h2>\n
Les plantes d\u2019int\u00e9rieur agissent pour apporter de l\u2019humidit\u00e9 dans une pi\u00e8ce encombr\u00e9e, il n\u2019ya donc pas de meilleur moment pour faire vos provisions.<\/p>\n
Les plantes les plus efficaces, selon Freddie Blackett, directeur g\u00e9n\u00e9ral de Patch Plants, sont les lis de la paix et les plantes \u00e0 caoutchouc. Freddie sugg\u00e8re de regrouper les plantes pour cr\u00e9er votre propre microclimat.<\/p>\n
\u00abEn plus d'\u00eatre belles, les plantes d'int\u00e9rieur peuvent \u00eatre un sauveur lors d'une vague de chaleur. Au cours du processus de transpiration, les plantes augmentent l'humidit\u00e9 de la zone environnante, en ajoutant de l'humidit\u00e9 et en r\u00e9duisant souvent les polluants int\u00e9rieurs. \u201d<\/p>\n
Choisissez des draps en coton ou en lin<\/h2>\n
Le coton et le lin sont des tissus respirants et beaucoup mieux pour vous garder au frais pendant la canicule estivale que le polyester et autres tissus synth\u00e9tiques, qui ne feront que vous faire transpirer davantage.<\/p>\n
"Choisir le bon linge de lit peut avoir un impact \u00e9norme sur le sommeil", d\u00e9clare Lucy Ackroyd, responsable de la conception chez le fabricant de linge de maison Christy. "Le coton, la soie et le lin sont des fibres naturelles respirantes qui peuvent vous aider \u00e0 r\u00e9guler la temp\u00e9rature et \u00e0 vous garder au chaud en hiver et au frais en \u00e9t\u00e9." Le coton est particuli\u00e8rement bon car il \u00e9vacue l'humidit\u00e9 de la peau.<\/p>\n
\u00abSi vous avez le temps, vous changez vos draps, vous devez \u00e9galement les placer au cong\u00e9lateur pendant 15 minutes, car ils se sentiront frais au moment de vous mettre au lit\u00bb, ajoute Ackroyd.<\/p>\n
\u00abLe coton a peut-\u00eatre une beaut\u00e9 naturelle et le facteur de luxe que les h\u00f4tels cinq \u00e9toiles adorent, mais c\u2019est \u00e9galement l\u2019un des tissus les plus respirants, qui \u00e9vacue intelligemment l\u2019humidit\u00e9 de la peau\u00bb, explique la marque de linge Tielle Love Luxury.<\/p>\n
Les draps en percale de coton de Tielle, fabriqu\u00e9s dans un coton l\u00e9ger, r\u00e9sistant et doux, sont froids et craquants sur la peau, vous permettant de bien dormir la nuit.<\/p>\n
Zoe Stewart, acheteuse de literie d\u00e9corative chez John Lewis, f\u00e9licite \u00e9galement le lin pour sa r\u00e9gulation de la temp\u00e9rature.<\/p>\n
"Le lin, fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de fibres de lin, est consid\u00e9r\u00e9 comme un tissu naturel respirant qui vous garde au chaud en hiver et plus frais en \u00e9t\u00e9."<\/p>\n
Le mat\u00e9riau \u00e0 base de plantes est \u00e9galement particuli\u00e8rement efficace pour les personnes allergiques aux poussi\u00e8res ou aux peaux sensibles car il est naturellement anti-allerg\u00e9nique.<\/p>\n
Acheter une literie respirante<\/h2>\n
Optez pour des tissus naturels et respirants lorsque vous choisissez des couettes, des oreillers et des matelas. Le matelas Eve Premium contient du graphite, un mat\u00e9riau id\u00e9al pour garder les objets au frais, tandis que les oreillers en mousse \u00e0 m\u00e9moire de marque de la soci\u00e9t\u00e9 contiennent des trous d'a\u00e9ration suppl\u00e9mentaires, \u00abafin que la chaleur puisse facilement s'\u00e9couler de votre t\u00eate et la garder au frais\u00bb, d\u00e9clare Johnny Chan, produit d\u00e9veloppeur chez Eve.<\/p>\n
Cette couette \u00e0 r\u00e9gulation de temp\u00e9rature est fabriqu\u00e9e \u00e0 partir de Tencel, un tissu naturellement respirant souvent utilis\u00e9 dans les v\u00eatements de sport en raison de ses capacit\u00e9s de gestion de l'humidit\u00e9.<\/p>\n
\u00abTr\u00e8s absorbant et respirant, ce mat\u00e9riau aide votre corps \u00e0 contr\u00f4ler sa temp\u00e9rature et absorbe toute humidit\u00e9 ind\u00e9sirable\u00bb, explique Johnny Chan.<\/p>\n
Gardez les lumi\u00e8res \u00e9teintes<\/h2>\n
Il peut \u00eatre surprenant d\u2019apprendre que les ampoules peuvent \u00e9mettre une chaleur suppl\u00e9mentaire dont vous n\u2019avez pas besoin lorsque vous essayez de garder votre maison fra\u00eeche.<\/p>\n
Eteindre vos lumi\u00e8res, surtout quand il ne fait pas sombre, signifie que votre maison sera plus fra\u00eeche.<\/p>\n
\u00abLes ampoules \u00e0 incandescence classiques \u00e9mettent une lumi\u00e8re assez inefficace, ce qui d\u00e9gage de la chaleur. Optez pour des ampoules basse consommation pour r\u00e9duire la surchauffe et \u00e9conomiser de l'argent \u00bb, conseille OVO Energy.<\/p>\n
Ne chargez pas votre t\u00e9l\u00e9phone pendant la nuit<\/h2>\n
Comme les lumi\u00e8res, laisser votre t\u00e9l\u00e9phone branch\u00e9 pendant la nuit et votre ordinateur allumera une quantit\u00e9 de chaleur surprenante.<\/p>\n
Eteignez-les avant de vous coucher et vous dormirez probablement mieux.<\/p>\n
\u00ab\u00c9teignez-les lorsqu'ils ne sont pas utilis\u00e9s [ne les laissez pas simplement en veille] et assurez-vous que l'arri\u00e8re des r\u00e9frig\u00e9rateurs et des cong\u00e9lateurs disposent de beaucoup d'espace de ventilation – ces appareils en particulier peuvent envoyer beaucoup de chaleur inutile dans une pi\u00e8ce\u00bb, dit OVO.<\/p>\n
Il est \u00e9galement conseill\u00e9 d\u2019\u00e9viter d\u2019utiliser le four, de garder une bouteille d\u2019eau chaude pleine d\u2019eau froide lorsque vous avez besoin de refroidir rapidement et de prendre une douche ti\u00e8de avant de vous coucher pour vous garder, ainsi que votre maison, au frais par temps chaud.<\/p>\n
<\/p><\/div>\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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