C'est l'\u00e9t\u00e9 et cela signifie que les temp\u00e9ratures deviennent plus chaudes. Bien que nous ayons une vague de chaleur en ce moment, ce ne sera probablement pas le seul cette ann\u00e9e. <\/p>\n
Liste |<\/b> <\/p>\n Des centres de refroidissement ouverts dans le centre de l'Indiana<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n le <\/p>\n CDC offre les conseils suivants<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n pour vous aider, vous et vos proches, \u00e0 rester en s\u00e9curit\u00e9 pendant les chaleurs extr\u00eames. <\/p>\n Reste calme<\/b><\/u><\/p>\n Porter des v\u00eatements appropri\u00e9s:<\/b> Choisissez des v\u00eatements l\u00e9gers, de couleur claire et amples.<\/p>\n Restez au frais \u00e0 l'int\u00e9rieur:<\/b> Restez dans un lieu climatis\u00e9 autant que possible. Si votre maison n\u2019est pas climatis\u00e9e, rendez-vous au centre commercial ou \u00e0 la biblioth\u00e8que publique. M\u00eame quelques heures consacr\u00e9es \u00e0 la climatisation peuvent aider votre corps \u00e0 rester au frais lorsque vous parvenez \u00e0 reprendre des chaleurs. Appelez votre service de sant\u00e9 local pour savoir s'il existe des abris anti-chaleur dans votre r\u00e9gion.<\/p>\n Programmez les activit\u00e9s de plein air avec soin: <\/b>Essayez de limiter vos activit\u00e9s de plein air aux heures les plus fra\u00eeches, comme le matin et le soir. Reposez-vous souvent dans des endroits ombrag\u00e9s afin que votre corps ait une chance de r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n Votre rythme:<\/b> R\u00e9duisez l'exercice pendant la chaleur. Si vous n\u2019\u00eates pas habitu\u00e9 \u00e0 travailler ou \u00e0 faire de l\u2019exercice dans un environnement chaud, commencez lentement et acc\u00e9l\u00e9rez progressivement. Si l'effort dans la chaleur fait battre le c\u0153ur et vous laisse essouffl\u00e9, ARR\u00caTEZ toute activit\u00e9. Placez-vous dans un endroit frais ou \u00e0 l'ombre et reposez-vous, surtout si vous \u00eates \u00e9tourdi, confus, faible ou \u00e9vanoui.<\/p>\n Porter un \u00e9cran solaire:<\/b> Les coups de soleil affectent la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 se calmer et peuvent vous d\u00e9shydrater. Si vous devez aller \u00e0 l'ext\u00e9rieur, prot\u00e9gez-vous du soleil en portant un chapeau \u00e0 larges bords, des lunettes de soleil et en appliquant un \u00e9cran solaire d'un FPS de 15 ou plus 30 minutes avant de sortir. Continuez \u00e0 r\u00e9appliquer selon les instructions de l'emballage.<\/p>\n Ne laissez pas les enfants dans les voitures:<\/b> Les voitures peuvent rapidement atteindre des temp\u00e9ratures dangereuses, m\u00eame avec une fen\u00eatre ouverte fissur\u00e9e. Tandis que toute personne laiss\u00e9e dans une voiture gar\u00e9e est expos\u00e9e \u00e0 un risque, les enfants sont particuli\u00e8rement expos\u00e9s au risque de coup de chaleur ou de d\u00e9c\u00e8s. Lorsque vous voyagez avec des enfants, proc\u00e9dez comme suit:<\/p>\n \u00c9vitez les repas chauds et lourds:<\/b> Ils ajoutent de la chaleur \u00e0 votre corps!<\/p>\n Weather.Gov<\/p>\n<\/div>\n<\/figure>\n<\/div><\/div>\n PR\u00c9VISION | <\/b><\/p>\n Avertissement de chaleur excessive<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Restez hydrat\u00e9<\/b><\/u><\/p>\n Buvez beaucoup de liquides:<\/b> Buvez plus de liquides, peu importe votre niveau d'activit\u00e9. N'attendez pas d'avoir soif pour boire.<\/p>\n Remplacer le sel et les min\u00e9raux:<\/b> Une transpiration abondante \u00e9limine le sel et les min\u00e9raux du corps qui doivent \u00eatre remplac\u00e9s. Une boisson pour sportifs peut remplacer le sel et les min\u00e9raux que vous perdez en transpirant.<\/p>\n Gardez vos animaux domestiques hydrat\u00e9s:<\/b> Fournissez beaucoup d'eau fra\u00eeche \u00e0 vos animaux de compagnie et laissez l'eau dans un endroit ombrag\u00e9.<\/p>\n Rester inform\u00e9<\/b><\/u><\/p>\n V\u00e9rifier les mises \u00e0 jour:<\/b> RTV6 vous tiendra au courant des alertes de chaleur extr\u00eame, des conseils de s\u00e9curit\u00e9 et vous renseignera sur les abris de refroidissement de votre r\u00e9gion.<\/p>\n Conna\u00eetre les signes:<\/b> Apprenez les signes et <\/p>\n sympt\u00f4mes de maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n et comment les traiter.<\/p>\n Utilisez un syst\u00e8me de contact: <\/b>Lorsque vous travaillez dans la chaleur, surveillez la condition de vos coll\u00e8gues et demandez \u00e0 quelqu'un de faire la m\u00eame chose pour vous. Une maladie induite par la chaleur peut causer une confusion ou une perte de conscience chez une personne. Si vous avez 65 ans ou plus, demandez \u00e0 un ami ou \u00e0 un membre de votre famille de vous surveiller deux fois par jour pendant une vague de chaleur. Si vous connaissez quelqu'un de ce groupe d'\u00e2ge, v\u00e9rifiez-le au moins deux fois par jour.<\/p>\n Surveillez les personnes \u00e0 haut risque:<\/b> Quiconque peut \u00e0 tout moment souffrir d'une maladie li\u00e9e \u00e0 la chaleur, certaines personnes courent un risque plus \u00e9lev\u00e9 que d'autres:<\/p>\n Rendez visite aux adultes \u00e0 risque au moins deux fois par jour et surveillez-les de pr\u00e8s pour d\u00e9tecter tout signe d'\u00e9puisement par la chaleur ou de coup de chaleur. Les nourrissons et les jeunes enfants ont bien s\u00fbr besoin d'une surveillance beaucoup plus fr\u00e9quente.<\/p>\n\n
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![\"Maladies](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Rester-en-securite-dans-la-chaleur-extreme.jpg\")
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