Garder au frais et hydrat\u00e9 est essentiel pour tout le monde, il est extr\u00eamement important pour la sant\u00e9 de nos personnes \u00e2g\u00e9es. <\/span><\/p>\n Selon le <\/span>Centres de contr\u00f4le et de pr\u00e9vention des maladies (CDC)<\/span>, chaque ann\u00e9e, les \u00c9tats-Unis enregistrent en moyenne plus de 650 d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s \u00e0 la chaleur, tous \u00e9vitables. Les personnes \u00e2g\u00e9es de plus de 65 ans sont encore plus susceptibles aux d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s \u00e0 la chaleur, car notre corps devient moins efficace pour r\u00e9guler sa temp\u00e9rature corporelle en vieillissant.<\/span><\/p>\n Lorsque la temp\u00e9rature augmente, il est important de prendre en compte les personnes \u00e2g\u00e9es et l\u2019intol\u00e9rance \u00e0 la chaleur. En comprenant et en suivant certains conseils de sant\u00e9 estivaux de base pour les personnes \u00e2g\u00e9es, nous pouvons assurer des soins s\u00e9curitaires et confortables aux personnes \u00e2g\u00e9es par temps chaud.<\/span><\/p>\n Par temps chaud, vous pouvez garder une pi\u00e8ce plus fra\u00eeche en fermant les stores et les rideaux des fen\u00eatres pour vous prot\u00e9ger du soleil.<\/span><\/p>\n Lorsqu'il fait chaud, les heures avant 10h et apr\u00e8s 18h ont tendance \u00e0 \u00eatre plus fra\u00eeches; ce sont donc les meilleures p\u00e9riodes pour passer des journ\u00e9es dehors ou faire des courses.<\/span><\/p>\n S'habiller pour la m\u00e9t\u00e9o peut avoir un impact important sur la fa\u00e7on dont les personnes \u00e2g\u00e9es restent fra\u00eeches. Les tissus plus naturels tels que le coton sont souvent des alternatives plus fra\u00eeches aux fibres synth\u00e9tiques. Pensez \u00e9galement aux couleurs plus claires et aux v\u00eatements plus amples.<\/span><\/p>\n Si les personnes \u00e2g\u00e9es doivent rester \u00e0 l'ext\u00e9rieur par temps chaud, des pr\u00e9cautions suppl\u00e9mentaires doivent \u00eatre prises, notamment le port d'un chapeau \u00e0 larges bords, l'application d'un \u00e9cran solaire et la recherche d'ombre.<\/span><\/p>\n Il est extr\u00eamement important de rester hydrat\u00e9 pendant les chauds mois d\u2019\u00e9t\u00e9. Boire quelques verres d'eau fra\u00eeche tout au long de la journ\u00e9e peut aider \u00e0 faire baisser la temp\u00e9rature de votre corps. Si vous \u00eates \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur ou si vous transpirez beaucoup, assurez-vous de compenser votre consommation d\u2019eau suppl\u00e9mentaire.<\/span><\/p>\n Rester hydrat\u00e9 est important pour tout le monde, mais il est particuli\u00e8rement important pour les personnes \u00e2g\u00e9es, car elles sont plus expos\u00e9es \u00e0 la d\u00e9shydratation. De plus, en vieillissant, nous pouvons devenir moins conscients de notre soif et avoir plus de difficult\u00e9 \u00e0 nous adapter aux changements de temp\u00e9rature et de temps.<\/span><\/p>\n En plus de boire de l'eau en plus, les a\u00een\u00e9s devraient \u00e9viter de boire des boissons \u00e0 base de caf\u00e9ine comme le caf\u00e9 et le th\u00e9. Ces boissons contenant de la caf\u00e9ine peuvent irriter la vessie, obligeant les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 aller plus souvent aux toilettes et \u00e0 se d\u00e9shydrater davantage. Les boissons alcoolis\u00e9es peuvent \u00e9galement contribuer \u00e0 la d\u00e9shydratation.<\/span><\/p>\n Notre corps utilise la chaleur m\u00e9tabolique pour d\u00e9composer les aliments, ce qui signifie que notre corps se r\u00e9chauffe lorsqu'il transforme des repas plus copieux. Manger des petits repas r\u00e9guli\u00e8rement tout au long de la journ\u00e9e peut aider \u00e0 garder notre corps au frais.<\/span><\/p>\n L'indice de chaleur comprend la temp\u00e9rature et l'humidit\u00e9 pour donner une id\u00e9e approximative de la m\u00e9t\u00e9o. Lorsque l'humidit\u00e9 est \u00e9lev\u00e9e, il y a beaucoup d'humidit\u00e9 dans l'air et il est de plus en plus difficile pour le corps de se refroidir.<\/span><\/p>\n Pendant les p\u00e9riodes de chaleur extr\u00eame, les personnes \u00e2g\u00e9es qui n'ont pas de maison climatis\u00e9e devraient envisager de passer du temps dans un endroit climatis\u00e9, comme la biblioth\u00e8que ou le centre commercial. Votre ville pourrait \u00e9galement fournir des \u00abcentres de refroidissement\u00bb (espaces publics climatis\u00e9s) pour les personnes \u00e2g\u00e9es et les autres citoyens vuln\u00e9rables.<\/span><\/p>\n Les personnes \u00e2g\u00e9es pr\u00e9sentent un risque plus \u00e9lev\u00e9 d\u2019hyperthermie, une temp\u00e9rature corporelle anormalement \u00e9lev\u00e9e, pendant les mois d\u2019\u00e9t\u00e9. \u00c0 l'extr\u00eame, l'hyperthermie peut entra\u00eener un coup de chaleur et peut mettre la vie en danger.<\/span><\/p>\n Soyez conscient des signes de coup de chaleur et de ce qu'il faut faire si vous, un membre de votre famille ou un ami en faites l'exp\u00e9rience. Selon le CDC, les signes de coup de chaleur incluent:<\/span><\/p>\n Le coup de chaleur est une urgence m\u00e9dicale. Si vous ou l'un de vos proches pr\u00e9sentez ces sympt\u00f4mes, appelez le 911 et consultez imm\u00e9diatement un professionnel de la sant\u00e9. <\/span><\/p>\n Le gouvernement am\u00e9ricain fournit des services publics aux personnes \u00e2g\u00e9es et \u00e0 leurs familles. Vous pouvez utiliser <\/span>localisateur de soins aux personnes \u00e2g\u00e9es<\/span> pour trouver des services dans votre communaut\u00e9 locale, tels que des programmes pour aider les personnes \u00e2g\u00e9es disposant de moins de ressources financi\u00e8res \u00e0 obtenir des climatiseurs.<\/span><\/p>\n<\/div>\nConseils de s\u00e9curit\u00e9 pour les a\u00een\u00e9s en \u00e9t\u00e9<\/span><\/h2>\n
1. Couvrir les fen\u00eatres<\/span><\/h3>\n
2. Restez \u00e0 l'int\u00e9rieur pendant midi<\/span><\/h3>\n
3. Porter des v\u00eatements appropri\u00e9s<\/span><\/h3>\n
4. rester hydrat\u00e9<\/span><\/h3>\n
5. manger plus petit repas<\/span><\/h3>\n
6. Soyez conscient de l'indice de chaleur<\/span><\/h3>\n
7. Trouver des zones climatis\u00e9es<\/span><\/h3>\n
8. Conna\u00eetre les signes de d\u00e9tresse<\/span><\/h3>\n
\n
Ressources suppl\u00e9mentaires pour les a\u00een\u00e9s<\/span><\/h2>\n