\tToute la chaleur qui r\u00e8gne en Allemagne sera forte cette semaine, mercredi \u00e9tant le jour le plus chaud de l'ann\u00e9e.<\/p>\n
\t\tSelon The Local, mardi, le mercure devrait atteindre les 36 \u00b0 C dans des r\u00e9gions telles que la r\u00e9gion du Rhin sup\u00e9rieur, qui comprend des parties du Bade-Wurtemberg, de la Rh\u00e9nanie-Palatinat et de la Hesse.<\/p>\n
\t\tMercredi sera encore plus chaud, en particulier dans la r\u00e9gion Rhin-Main de l\u2019Allemagne occidentale et centrale. Dans la capitale, Berlin, des sommets de 37 \u00b0 C sont attendus. \u00c0 D\u00fcsseldorf, il atteindra probablement les 35 \u00b0 C.<\/p>\n
\t\tCependant, elle "atteindra les 39 \u00b0 C et, \u00e0 certains endroits, m\u00eame la marque des 40 \u00b0 C pourrait \u00eatre fissur\u00e9e", a d\u00e9clar\u00e9 la m\u00e9t\u00e9orologue Sabine Kr\u00fcger du service m\u00e9t\u00e9orologique allemand (DWD). Ces temp\u00e9ratures sont attendues dans des endroits comme Francfort en Hesse.<\/p>\n
\t\tEn fait, mercredi sera probablement le jour le plus chaud de l'ann\u00e9e, avec un nouveau record pour juin possible. Le record actuel est de 38,2C, enregistr\u00e9 en 1947 \u00e0 Francfort.<\/p>\n<\/div>\n
\tAu milieu de la chaleur intense, voici quelques conseils pour rester aussi frais et hydrat\u00e9 que possible.<\/p>\n
\n\tEau potable<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \tCela peut sembler \u00e9vident, mais assurez-vous de boire beaucoup d'eau, m\u00eame lorsque vous n'avez pas soif. Il est recommand\u00e9 de boire au moins entre 1,5 et 2 litres par jour. <\/p>\n<\/p>\n \tEt pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation, ne consommez pas d'alcool. Oui, cela inclut m\u00eame la bi\u00e8re et le Aperol Spritz <\/em><\/span>vendu comme boisson de patio populaire dans de nombreux caf\u00e9s en Allemagne.<\/p>\n<\/p>\n \tLe th\u00e9, le caf\u00e9 et l\u2019alcool agissent tous comme des diur\u00e9tiques, ce qui signifie qu\u2019ils vous laisseront d\u00e9shydrat\u00e9s.<\/p>\n<\/p>\n \n\tUne femme \u00e0 Kempten, en Bavi\u00e8re, boit de l'eau pour rester au frais. Photo: DPA<\/span><\/i><\/p>\n<\/p>\n \n\tRester \u00e0 l'int\u00e9rieur<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \tEssayez d'\u00e9viter de sortir dehors entre 11h et 21h. Si vous devez le faire, assurez-vous de porter des v\u00eatements l\u00e9gers, de pr\u00e9f\u00e9rence en coton, afin de permettre \u00e0 votre peau de respirer. Dans certains cas, vous pourriez m\u00eame \u00eatre dispens\u00e9 de manquer l'\u00e9cole ou le travail lorsque la chaleur vous emp\u00eache d'apprendre correctement ou de vous concentrer.<\/p>\n<\/p>\n \n\tFerme les stores<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \tSur le front int\u00e9rieur, gardez les stores ferm\u00e9s pendant les heures les plus chaudes de la journ\u00e9e et pendant la nuit – de peur que vous ne souhaitiez \u00eatre r\u00e9veill\u00e9 au grand jour entre 4h45 et 5h15, lorsque le soleil se l\u00e8ve dans toute l'Allemagne.<\/p>\n<\/p>\n \tLorsque la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure baisse en dessous de celle de votre maison, ouvrez les fen\u00eatres et les portes pour y faire entrer de l'air frais. <\/p>\n<\/p>\n \n\tD\u00e9sactivez-vous dans l'eau<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \tIl y a de nombreuses fa\u00e7ons de rester hydrat\u00e9 en plus de boire de l'eau et de prendre une douche ou un bain. Remplir un seau avec de l'eau pour vos pieds ou placer une serviette humide sur la t\u00eate et les \u00e9paules peut faire toute la diff\u00e9rence. M\u00eame un peu de spray avec de l'eau peut vous garder une sensation de fra\u00eecheur. <\/p>\n<\/p>\n \tEn d\u00e9pit d'une p\u00e9nurie de sauveteurs dans de nombreuses r\u00e9gions du pays, il existe encore plusieurs piscines publiques – sans oublier de magnifiques lacs – qui m\u00e9ritent une baignade. L'\u00e9t\u00e9, nombre d'entre elles disposent de plus de 10 heures.<\/p>\n<\/p>\n \n\tD\u00e9barrassez-vous de la chaleur suppl\u00e9mentaire<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \tSi vous \u00eates \u00e0 la maison, \u00e9teignez les grosses lumi\u00e8res, n'utilisez votre ordinateur portable que si vous devez, et prenez des repas froids plut\u00f4t que d'utiliser le four. <\/p>\n<\/p>\n \n\t\tNe faites pas de sports de plein air (sauf la natation)<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \t\t\u00c9vitez votre course typique de l'apr\u00e8s-midi et dites non \u00e0 vos co\u00e9quipiers – il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas trop vous d\u00e9penser. M\u00eame aller dehors faire le jardinage est d\u00e9conseill\u00e9.<\/p>\n<\/p>\n \n\tAu moins, les participants du triathlon Helenesee peuvent commencer la course en \u00e9tant cool. Photo: DPA<\/span><\/i><\/p>\n<\/p>\n \n\t\u00catre conscient des risques<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \tVous \u00eates peut-\u00eatre au sommet de votre forme physique, mais tous les autres ne le sont pas. Rappelez-vous que la chaleur frappe les enfants de moins de quatre ans et les personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n<\/p>\n \n\tRestez dans les parties les plus fra\u00eeches de la maison<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \tAssurez-vous de trouver la partie la plus cool de la maison et assurez-vous que c'est l'endroit o\u00f9 vous restez. Si votre lieu n'a ni climatisation, ni ventilateur \u00e9lectrique, il vous est conseill\u00e9 de vous rendre quelque part, comme un cin\u00e9ma ou un centre commercial.<\/p>\n<\/p>\n \tM\u00eame si vous ne ressentez pas encore toute la chaleur, faites l\u2019approvisionnement en ventilateurs. Sans surprise, ils se vendent rapidement pendant les mois d'\u00e9t\u00e9. Beaucoup de gens se tournent vers les d\u00e9taillants en ligne: lundi, un ventilateur \u00e9lectrique \u00e9tait le troisi\u00e8me appareil \u00e9lectronique le plus achet\u00e9 sur Amazon.de.<\/p><\/div>\n<\/p>\n \n\tReconna\u00eetre les sympt\u00f4mes des maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \tSi vous ou l'un de vos proches se plaint de crampes, de maux de t\u00eate, de vertiges ou d'une fi\u00e8vre de plus de 38 \u00b0 C, c'est un signe clair qu'ils souffrent de chaleur. Gardez la personne au frais et appelez les services d'urgence pour obtenir de l'aide. <\/p>\n<\/p>\n \n\tN'oubliez pas vos amis \u00e0 fourrure<\/strong><\/p>\n<\/p>\n \tVos animaux domestiques souffrent \u00e9galement de chaleur intense, alors pensez \u00e0 eux aussi. Assurez-vous de garder un \u0153il sur eux, de leur donner beaucoup d'eau et, occasionnellement, un bain frais.<\/p>\n<\/div>\n![\"\"](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/1567806386_347_Comment-rester-au-frais-pendant-la-vague-de-chaleur-en.jpg\")
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