\n
Un s\u00e9jour sans faille<\/p>\n
Conseils de s\u00e9curit\u00e9 par temps chaud pour les a\u00een\u00e9s<\/span><\/p>\n Le temps chaud peut \u00eatre dangereux, en particulier pour les personnes \u00e2g\u00e9es. Chaque \u00e9t\u00e9, pr\u00e8s de 200 Am\u00e9ricains meurent de probl\u00e8mes de sant\u00e9 dus \u00e0 la chaleur et \u00e0 l'humidit\u00e9, et la plupart d'entre eux ont au moins 50 ans. <\/p>\n
Avec des temp\u00e9ratures atteignant les 100 degr\u00e9s sur la premi\u00e8re c\u00f4te, le temps chaud peut causer des probl\u00e8mes de sant\u00e9 aux personnes \u00e2g\u00e9es pour diverses raisons. <\/p>\n
Les changements physiques li\u00e9s \u00e0 l'\u00e2ge rendent les personnes \u00e2g\u00e9es moins susceptibles de remarquer quand elles ont chaud, m\u00eame lorsque les temp\u00e9ratures ext\u00e9rieures sont \u00e9lev\u00e9es. Ils ne peuvent pas non plus se calmer aussi rapidement ou aussi bien que les plus jeunes. Les personnes \u00e2g\u00e9es ont \u00e9galement moins tendance \u00e0 avoir soif, ce qui signifie qu'elles risquent davantage de se d\u00e9shydrater (perte de trop d'eau dans leur corps). Les maladies cardiaques, le diab\u00e8te et d\u2019autres maladies chroniques courantes en fin de vie augmentent \u00e9galement les risques de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la chaleur. Certains m\u00e9dicaments sur ordonnance et de nombreux m\u00e9dicaments en vente libre peuvent entra\u00eener des risques pour la sant\u00e9 li\u00e9s \u00e0 la chaleur. Certains de ces m\u00e9dicaments comprennent les pilules d\u2019eau, les pilules pour l\u2019allergie et les sinus et les m\u00e9dicaments pour les nerfs.<\/p>\n
Lorsque la temp\u00e9rature d\u00e9passe 90 degr\u00e9s F, les personnes \u00e2g\u00e9es doivent prendre des pr\u00e9cautions. V\u00e9rifiez la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure les jours d'\u00e9t\u00e9 avant de sortir. S'il fait plus de 90 degr\u00e9s, les personnes \u00e2g\u00e9es devraient:<\/p>\n
\n- Passez le plus de temps possible \u00e0 l'int\u00e9rieur<\/strong> avec l'air conditionn\u00e9. Si vous n'avez pas de climatiseur, rendez-vous dans un endroit climatis\u00e9, tel qu'un centre commercial, une biblioth\u00e8que, un centre pour seniors ou un cin\u00e9ma. Les ventilateurs ne peuvent pas fournir suffisamment de refroidissement si la temp\u00e9rature est dans les 90 ou plus. <\/li>\n
\n- Le Programme f\u00e9d\u00e9ral d'aide pour l'\u00e9nergie dans les habitations \u00e0 faible revenu (LIHEAP) aide les adultes de 65 ans et plus ayant un revenu limit\u00e9 \u00e0 couvrir le co\u00fbt des climatiseurs et des factures de services publics. Pour atteindre le programme LIHEAP de votre \u00e9tat, appelez le num\u00e9ro sans frais du bureau des services \u00e9nerg\u00e9tiques de votre \u00e9tat. Pour trouver le num\u00e9ro de votre statistique, visitez http:\/\/www.acf.hhs.gov\/programs\/ocs\/programs\/liheap <\/li>\n<\/ul>\n
- Reste \u00e0 l'abri du soleil <\/strong>Chaque fois que vous le pouvez, portez des v\u00eatements amples et de couleur claire (les v\u00eatements de couleur sombre absorbent la chaleur) et un chapeau l\u00e9ger \u00e0 larges bords lorsque vous devez sortir. Cela vous aidera \u00e0 rester au frais et \u00e0 \u00e9viter les coups de soleil. Les coups de soleil peuvent \u00e9galement rendre plus difficile la r\u00e9cup\u00e9ration de votre corps. Utilisez un \u00e9cran solaire "\u00e0 large spectre" avec un facteur de protection solaire de 15 ou plus.<\/li>\n
- Attendez que le soleil se couche <\/strong>ou jusqu'au petit matin, quand il fait plus frais, pour aller se promener ou faire des activit\u00e9s exigeantes telles que le travail dans la cour.<\/li>\n
- Buvez beaucoup d'eau fra\u00eeche<\/strong>, jus clair et autres liquides ne contenant pas d\u2019alcool ni de caf\u00e9ine. L'alcool et la caf\u00e9ine peuvent vous d\u00e9shydrater ("vous ass\u00e9cher"). <\/li>\n
- Prendre une douche ti\u00e8de (ni trop froide ni trop chaude)<\/strong>, bains ou bains \u00e0 l'\u00e9ponge <\/strong>quand tu as chaud. Tremper les d\u00e9barbouillettes ou les serviettes avec de l\u2019eau fra\u00eeche et les mettre sur vos poignets, vos chevilles, vos aisselles et votre cou vous rafra\u00eechira \u00e9galement.<\/li>\n<\/ul>\n
Comment rep\u00e9rer et traiter les probl\u00e8mes de sant\u00e9 caus\u00e9s par la chaleur <\/em><\/p>\n Il est important de savoir quand le temps chaud vous rend malade et d'obtenir de l'aide. Voici une liste des probl\u00e8mes de sant\u00e9 caus\u00e9s par une chaleur excessive, et comment les reconna\u00eetre et les traiter: <\/p>\n
\n- D\u00e9shydratation<\/strong><\/li>\n
\n- Ce que c'est: <\/strong>une perte d'eau dans votre corps. Cela peut \u00eatre tr\u00e8s grave s'il n'est pas trait\u00e9.<\/li>\n
- Panneaux de signalisation: <\/strong>Faiblesse, maux de t\u00eate, crampes musculaires, vertiges, confusion et \u00e9vanouissement.<\/li>\n
- Que faire:<\/strong> Appelez votre fournisseur de soins de sant\u00e9 ou le 911. Pendant ce temps, buvez beaucoup d'eau et, si possible, des \u00abboissons pour sportifs\u00bb telles que le Gatorade, qui contiennent des sels importants appel\u00e9s \u00ab\u00e9lectrolytes\u00bb. Les \u00e9lectrolytes jouent un r\u00f4le cl\u00e9 dans la r\u00e9gulation de votre rythme cardiaque. Votre corps perd des \u00e9lectrolytes lorsque vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9.\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n
- Coup de chaleur<\/strong><\/li>\n
\n- Ce que c'est: <\/strong>une \u00e9l\u00e9vation tr\u00e8s dangereuse de la temp\u00e9rature de votre corps, qui peut \u00eatre mortelle.<\/li>\n
- Panneaux de signalisation:<\/strong> une temp\u00e9rature corporelle de 103 ou plus; peau rouge, chaude et s\u00e8che; une impulsion rapide; mal de t\u00eate; vertiges; naus\u00e9es ou vomissements; confusion et \u00e9vanouissement.<\/li>\n
- Que faire:<\/strong> Appelez le 911 imm\u00e9diatement. D\u00e9placez-vous dans un endroit frais et ombrag\u00e9 et enlevez ou d\u00e9tachez les v\u00eatements \u00e9pais. Si possible, arrosez-vous d'eau froide ou mettez des chiffons imbib\u00e9s d'eau fra\u00eeche sur les poignets, les chevilles, les aisselles et le cou pour abaisser la temp\u00e9rature de votre corps. Essayez de voir si vous pouvez boire de l'eau ou du Gatorade. Remarque: <\/em>Si vous prenez soin de quelqu'un qui a eu un coup de chaleur, ne lui donnez de l'eau ou des boissons que s'il est conscient et peut avaler.\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n
\n- \u00c9puisement par la chaleur<\/strong><\/li>\n
\n- Ce que c'est: <\/strong>Un tr\u00e8s grave probl\u00e8me de sant\u00e9 caus\u00e9 par trop de chaleur et de d\u00e9shydratation. S'il n'est pas trait\u00e9, cela peut entra\u00eener un coup de chaleur. <\/li>\n
- Panneaux de signalisation:<\/strong> Transpiration abondante ou non transpiration, crampes musculaires, fatigue, faiblesse, p\u00e2leur, \u00e9vanouissement, peau froide ou moite, \u00e9tourdissements, maux de t\u00eate, naus\u00e9e ou vomissements, pouls rapide et faible. <\/li>\n
- Que faire:<\/strong> D\u00e9placez-vous dans un endroit frais et ombrag\u00e9 et buvez beaucoup de liquides froids comme de l'eau ou du Gatorade. Appelez le 911 si vous avez des probl\u00e8mes d\u2019hypertension art\u00e9rielle ou de chaleur, ou si vous ne vous sentez pas mieux apr\u00e8s \u00eatre pass\u00e9 \u00e0 l\u2019ombre et avoir bu de liquides. <\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n
<\/strong><\/p>\n\n- Syncope de chaleur<\/strong><\/li>\n
\n- Ce que c'est: <\/strong>\u00c9vanouissements caus\u00e9s par les temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es<\/li>\n
- Panneaux de signalisation: <\/strong>Vertiges ou \u00e9vanouissements.<\/li>\n
- Que faire: <\/strong>Allongez-vous et mettez vos pieds en l'air, buvez beaucoup d'eau et refroidissez les liquides comme le Gatorade. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n