{"id":382,"date":"2019-05-13T07:19:27","date_gmt":"2019-05-13T05:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=382"},"modified":"2019-05-13T07:19:28","modified_gmt":"2019-05-13T05:19:28","slug":"4-facons-de-prevenir-la-deshydratation-des-personnes-agees-recettes-dete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=382","title":{"rendered":"4 fa\u00e7ons de pr\u00e9venir la d\u00e9shydratation des personnes \u00e2g\u00e9es + recettes d'\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

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Nos proches \u00e2g\u00e9s ont besoin d'un peu plus de soin pendant les chauds mois d'\u00e9t\u00e9. D\u00e9couvrez pourquoi la d\u00e9shydratation augmente avec l\u2019\u00e2ge et obtenez de pr\u00e9cieux conseils pour garder votre a\u00een\u00e9e pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e hydrat\u00e9e.<\/em><\/p>\n

La d\u00e9shydratation chez les a\u00een\u00e9s est un probl\u00e8me de sant\u00e9 courant qui peut aggraver les probl\u00e8mes si une bonne hydratation n'est pas une priorit\u00e9, comme l'hypotension art\u00e9rielle et les infections des voies urinaires. Une bonne hydratation aide \u00e0 garder le corps et les signes vitaux r\u00e9gul\u00e9s. Le centre m\u00e9dical de l\u2019Universit\u00e9 de Chicago a constat\u00e9 que 40% des d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s \u00e0 la chaleur aux \u00c9tats-Unis concernaient des personnes de plus de 65 ans.<\/p>\n

D\u00e9shydratation des personnes \u00e2g\u00e9es<\/h2>\n

Les personnes \u00e2g\u00e9es sont si sujettes \u00e0 la d\u00e9shydratation pour un certain nombre de raisons:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. En vieillissant, la teneur en eau du corps diminue.<\/li>\n
  2. De nombreux m\u00e9dicaments que prennent les personnes \u00e2g\u00e9es les rendent plus susceptibles \u00e0 la d\u00e9shydratation.<\/li>\n
  3. De nombreuses personnes \u00e2g\u00e9es ont des probl\u00e8mes de sant\u00e9 sous-jacents qui les rendent moins capables de s'adapter \u00e0 la chaleur.<\/li>\n
  4. Des conditions sp\u00e9cifiques, telles que des troubles de la compr\u00e9hension et de la communication, une mobilit\u00e9 r\u00e9duite, une capacit\u00e9 r\u00e9duite ainsi que l'incontinence peuvent contribuer \u00e0 la d\u00e9shydratation.<\/li>\n
  5. La capacit\u00e9 de remarquer des changements de la temp\u00e9rature corporelle diminue g\u00e9n\u00e9ralement avec l'\u00e2ge.<\/li>\n
  6. Les personnes \u00e2g\u00e9es ont souvent une soif diminu\u00e9e; ce qui conduit \u00e0 une consommation r\u00e9duite de fluide.<\/li>\n
  7. Avec le vieillissement, les reins ont une capacit\u00e9 r\u00e9duite \u00e0 concentrer l'urine et \u00e0 retenir l'eau pendant la privation d'eau.<\/li>\n<\/ol>\n

    Les probl\u00e8mes de sant\u00e9 que la d\u00e9shydratation peut cr\u00e9er<\/h2>\n

    Il existe des statistiques stup\u00e9fiantes, compil\u00e9es \u00e0 partir de l'Institut pour adultes et g\u00e9riatriques, du D\u00e9partement du vieillissement, du D\u00e9partement de la sant\u00e9, de la Revue europ\u00e9enne du vieillissement et de l'activit\u00e9 physique et de l'initiative Hydration for Health, sur la d\u00e9shydratation des personnes \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n

    Ce que vous devez savoir sur la d\u00e9shydratation des personnes \u00e2g\u00e9es:<\/strong><\/p>\n

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    • La d\u00e9shydratation peut acc\u00e9l\u00e9rer ou entra\u00eener une hospitalisation d'urgence<\/strong> et \/ ou augmenter le risque de s\u00e9jour \u00e0 l'h\u00f4pital<\/li>\n
    • La d\u00e9shydratation a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 une augmentation du taux de mortalit\u00e9<\/strong> chez les adultes plus \u00e2g\u00e9s<\/li>\n
    • La d\u00e9shydratation a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong>, y compris confusion chez les personnes \u00e2g\u00e9es, troubles cognitifs, chute et constipation<\/li>\n
    • La d\u00e9shydratation est une cause fr\u00e9quente d'hospitalisation<\/strong> personnes \u00e2g\u00e9es et l\u2019un des dix diagnostics les plus fr\u00e9quents d\u2019hospitalisation aux \u00c9tats-Unis.<\/li>\n<\/ul>\n

      On estime \u00e9galement que les co\u00fbts \u00e9vitables des hospitalisations dues \u00e0 la d\u00e9shydratation s'\u00e9l\u00e8vent \u00e0 1,14 milliard de dollars par an.<\/p>\n

      Quelles mesures peuvent \u00eatre prises pour pr\u00e9venir la d\u00e9shydratation des personnes \u00e2g\u00e9es?<\/h2>\n

      La consommation de liquide est la cl\u00e9. Les aidants et les familles doivent \u00eatre conscients des risques pour s'assurer que les personnes \u00e2g\u00e9es vieillissantes sont correctement hydrat\u00e9es.<\/p>\n

      Voil\u00e0 quelque<\/strong> conseils pour encourager la consommation de liquides et r\u00e9duire le risque de d\u00e9shydratation des personnes \u00e2g\u00e9es:<\/strong><\/p>\n

        \n
      1. Encouragez 8 oz. de la consommation de liquide<\/strong> chaque fois que la personne \u00e2g\u00e9e prend des m\u00e9dicaments.<\/li>\n
      2. Gardez des bouteilles d'eau et \/ ou un refroidisseur d'eau \u00e0 votre disposition toute la journ\u00e9e<\/strong> quel que soit l'endroit o\u00f9 se trouve l'a\u00een\u00e9 (par exemple, au lit, dans toute la maison ou dans la communaut\u00e9 de personnes \u00e2g\u00e9es).<\/li>\n
      3. Offrir des liquides r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> durant la journ\u00e9e.<\/li>\n
      4. Fournir des \u00abcocktails sans alcool\u00bb pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<\/strong> (voir ci-dessous quelques bonnes recettes) ou les boissons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es de votre senior (assurez-vous qu\u2019elles ne sont ni alcoolis\u00e9es ni caf\u00e9in\u00e9es).<\/li>\n<\/ol>\n

        Recettes savoureuses pour garder vos personnes \u00e2g\u00e9es hydrat\u00e9es<\/h2>\n

        Fraises et eau de coco\"Hydratation<\/h3>\n

        Ingr\u00e9dients<\/strong><\/p>\n

        Pour faire 2 cocktails sans alcool \u00e0 la fraise, combinez:<\/p>\n

          \n
        • 1 tasse (250 ml) d'eau de coco fra\u00eeche<\/li>\n
        • 1 tasse (250 ml) de fraises d\u00e9cortiqu\u00e9es et tranch\u00e9es<\/li>\n
        • 3 T de sirop de sucre ou de nectar d'agave<\/li>\n<\/ul>\n
          \n

          instructions<\/strong><\/p>\n

            \n
          1. Pour faire le sirop de sucre, faites bouillir le sucre et l\u2019eau dans un rapport sucre \/ eau de 1: 3, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il \u00e9paississe jusqu\u2019\u00e0 ce que le sirop ait une consistance liquide. Conservez dans un bocal pour tous les futurs cocktails.<\/li>\n
          2. Mesurez 1 tasse d\u2019eau de noix de coco, soit directement \u00e0 partir d\u2019une noix de coco ouverte ou d\u2019un r\u00e9cipient achet\u00e9 au magasin (si vous avez la chance de vivre dans une r\u00e9gion o\u00f9 l\u2019eau de noix de coco fra\u00eeche est vendue dans une bouteille).<\/li>\n
          3. Combinez les fraises et le sirop de sucre et m\u00e9langez avec un m\u00e9langeur jusqu'\u00e0 la consistance d\u00e9sir\u00e9e.<\/li>\n
          4. Servir avec de la glace.<\/li>\n<\/ol>\n

            Obtenez plus d'informations sur la fabrication de cette d\u00e9licieuse boisson \u00e0 la fraise et \u00e0 la noix de coco.<\/p>\n

            Limonade de concombre au basilic<\/h3>\n<\/div>\n

            \"Lutte<\/h3>\n

            Ingr\u00e9dients<\/strong><\/p>\n

            Pour pr\u00e9parer 3 \u00e0 4 friandises \u00e0 la limonade de concombre, associez:<\/p>\n

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            • 1 concombre anglais<\/li>\n
            • 3 C d'eau<\/li>\n
            • 3 citrons<\/li>\n
            • 2 T de sucre<\/li>\n
            • 1 petit bouquet de basilic<\/li>\n
            • 1 litre d'eau gazeuse<\/li>\n<\/ul>\n

              instructions<\/strong><\/p>\n

                \n
              1. Commencez par couper votre concombre en deux. \u00c9pluchez-en une moiti\u00e9 et coupez-la dans le sens de la longueur (vous pouvez la couper en deux fois si n\u00e9cessaire).<\/li>\n
              2. Scoop les graines et le couper en morceaux.<\/li>\n
              3. Mettez les morceaux de concombre dans un robot m\u00e9nager et r\u00e9duisez en pur\u00e9e.<\/li>\n
              4. Mettez la pur\u00e9e dans un tamis \u00e0 mailles fines sur un r\u00e9cipient et poussez \u00e0 l'aide d'une cuill\u00e8re ou d'une spatule en bois, en extrayant le plus de liquide possible dans la pur\u00e9e de concombre.<\/li>\n
              5. Remplissez un bol ou un r\u00e9cipient s\u00e9par\u00e9 avec 3 tasses d'eau. Presser 2 citrons dans l'eau et incorporer le sucre.<\/li>\n
              6. Versez la limonade et le jus de concombre dans un pichet ou un r\u00e9cipient de service. Trancher le reste de concombre (non pel\u00e9) et le citron restant et les verser dans le pichet. Ajouter le basilic aussi. R\u00e9frig\u00e9rer jusqu'\u00e0 refroidissement.<\/li>\n
              7. Servir avec de la glace.<\/li>\n<\/ol>\n

                Obtenez plus d'informations sur la fabrication de cette boisson rafra\u00eechissante \u00e0 la limonade au concombre.<\/p>\n

                Avez-vous des suggestions de recettes \u00e0 ajouter \u00e0 notre liste pour pr\u00e9venir la d\u00e9shydratation des personnes \u00e2g\u00e9es? Partagez-les avec nous dans les commentaires ci-dessous.<\/em><\/p>\n

                Articles Li\u00e9s:<\/strong><\/p>\n<\/div>\n