{"id":3895,"date":"2019-11-04T03:48:10","date_gmt":"2019-11-04T02:48:10","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=3895"},"modified":"2019-11-04T03:48:12","modified_gmt":"2019-11-04T02:48:12","slug":"conseils-pour-que-les-aines-restent-au-chaud-cet-hiver-conseillers-en-soins-de-conciergerie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=3895","title":{"rendered":"Conseils pour que les a\u00een\u00e9s restent au chaud cet hiver – Conseillers en soins de conciergerie"},"content":{"rendered":"

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Par Erin Denstaedt Conseill\u00e8re en soins de conciergerie certifi\u00e9e<\/p>\n

\u00c0 mesure que le corps vieillit, sa capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler sa propre temp\u00e9rature, ainsi qu'\u00e0 d\u00e9tecter d'autres fluctuations de temp\u00e9rature, change. Cela peut \u00eatre dangereux pour les personnes \u00e2g\u00e9es quelles que soient les temp\u00e9ratures extr\u00eames, mais le froid peut \u00eatre particuli\u00e8rement p\u00e9rilleux. En fait, l'hypothermie est un r\u00e9el danger pour les personnes \u00e2g\u00e9es, plus de la moiti\u00e9 des d\u00e9c\u00e8s par hypothermie se produisant parmi les personnes de 60 ans et plus, selon le CDC. Beaucoup croient que l\u2019hypothermie n\u2019est responsable que du froid extr\u00eame alors qu\u2019une hypothermie l\u00e9g\u00e8re peut s\u2019installer \u00e0 une temp\u00e9rature ext\u00e9rieure de seulement 60 degr\u00e9s. Voici 5 conseils pour que les a\u00een\u00e9s restent au chaud et en s\u00e9curit\u00e9 lorsque le temps est frais:<\/p>\n

Ne l\u00e9sinez pas sur la chaleur<\/strong>
Il peut \u00eatre tentant d'\u00e9conomiser de l'argent en maintenant le chauffage \u00e0 basse temp\u00e9rature, mais un thermostat r\u00e9gl\u00e9 \u00e0 moins de 68 degr\u00e9s Celsius dans une maison mal isol\u00e9e peut \u00eatre dangereux pour les personnes \u00e2g\u00e9es, en particulier pendant les mois d'automne et d'hiver. Les baisses de temp\u00e9rature corporelle ne peuvent souvent pas \u00eatre ressenties. Par cons\u00e9quent, une personne \u00e2g\u00e9e peut ne pas savoir qu\u2019elles ont trop froid ou \u00eatre en mesure de prendre les mesures qui s\u2019imposent avant qu\u2019il ne soit trop tard. Les personnes \u00e2g\u00e9es devraient maintenir le thermostat \u00e0 un minimum de 68 \u00e0 70 degr\u00e9s et veiller \u00e0 bien isoler les fen\u00eatres et les portes pr\u00e9sentant des courants d'air. Pour ceux qui sont pr\u00e9occup\u00e9s par les co\u00fbts de chauffage, une aide publique peut \u00eatre disponible pour aider sp\u00e9cifiquement les personnes \u00e2g\u00e9es avec ces factures.<\/p>\n

\u00c9viter les dangers de chauffage<\/strong>
Il est tentant de vouloir rester au chaud avec des appareils de chauffage, des incendies ou des couvertures chauffantes, mais les personnes \u00e2g\u00e9es devraient faire tr\u00e8s attention lorsqu\u2019elles utilisent ces \u00e9quipements. Les appareils de chauffage doivent toujours \u00eatre situ\u00e9s dans un espace bien ventil\u00e9 et \u00e0 au moins deux pieds de meubles, murs ou autres objets inflammables. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019utiliser un appareil de chauffage autonome muni d\u2019une minuterie, au cas o\u00f9 vous voudriez l\u2019\u00e9teindre. Faites attention aux cordons et ne posez jamais de v\u00eatements ou autres objets sur les appareils de chauffage. Les personnes \u00e2g\u00e9es devraient \u00e9galement \u00e9viter d\u2019utiliser des couvertures \u00e9lectriques la nuit, car il peut \u00eatre difficile d\u2019ajuster les r\u00e9glages s\u2019il fait trop chaud. Au lieu de cela, utilisez plus de couvertures, en particulier en duvet, en laine ou en flanelle.<\/p>\n

Porter des couches<\/strong>
Pendant les mois les plus froids, les personnes \u00e2g\u00e9es devraient porter plusieurs couches de v\u00eatements. Commencez avec une couche un peu plus pr\u00e8s du corps et faite d'un tissu qui \u00e9vacue l'humidit\u00e9. Pour les couches ext\u00e9rieures, la laine, la flanelle ou un sweat-shirt \u00e9pais est id\u00e9al. Assurez-vous que vos v\u00eatements restent secs toute la journ\u00e9e, car un tissu humide ne dissuadera pas le froid. Si vous rentrez \u00e0 l'int\u00e9rieur apr\u00e8s la neige ou la pluie, remplacez imm\u00e9diatement les couches humides par des couches s\u00e8ches, en particulier si les chaussettes ou les couches int\u00e9rieures ont \u00e9t\u00e9 mouill\u00e9es.<\/p>\n

Emmitouflez quand vous sortez<\/strong>
Les personnes \u00e2g\u00e9es devraient faire attention de ne pas bouger en allant dehors pendant les mois les plus froids. Portez un manteau ou une veste et portez une attention particuli\u00e8re \u00e0 la t\u00eate (o\u00f9 la plus grande partie de la chaleur s'\u00e9chappe), au cou et aux mains. Portez des chaussures ou des bottes imperm\u00e9ables ou imperm\u00e9ables pour garder les pieds au chaud et au sec.
Les personnes \u00e2g\u00e9es ont souvent du mal \u00e0 r\u00e9guler les temp\u00e9ratures \u00e0 leurs extr\u00e9mit\u00e9s et peuvent perdre rapidement la circulation sanguine des mains et des pieds. Il est donc essentiel de porter des gants, des chaussettes et des bottes bien chaudes et s\u00e8ches lorsque vous vous aventurez dehors.
Bien manger et faire de l'exercice; certaines personnes \u00e2g\u00e9es ont des probl\u00e8mes de nutrition, non pas par manque de volont\u00e9 de bien manger, mais parce que des modifications de leur corps, de leurs m\u00e9dicaments ou de certaines affections peuvent entra\u00eener une diminution de l'app\u00e9tit. Certains ont \u00e9galement du mal \u00e0 cuisiner ou ont du mal \u00e0 pr\u00e9parer les repas pour un seul repas et peuvent opter pour des options moins nutritives tout au long de l'ann\u00e9e. Manger de bons aliments nutritifs complets en hiver peut aider les personnes \u00e2g\u00e9es \u00e0 r\u00e9guler leur temp\u00e9rature corporelle et \u00e0 rester au chaud. Essayez des soupes copieuses, des l\u00e9gumes r\u00f4tis ou des casseroles pendant les mois froids. Pour les personnes \u00e2g\u00e9es qui ne souhaitent pas (ou ne sont pas en mesure de) cuisiner, plusieurs services peuvent fournir des aliments nutritifs r\u00e9guliers, tels que la popote roulante.
L\u2019exercice est \u00e9galement un excellent moyen d\u2019augmenter la temp\u00e9rature corporelle et l\u2019app\u00e9tit des a\u00een\u00e9s en mesure de participer. Visitez les centres pour personnes \u00e2g\u00e9es de la r\u00e9gion pour des activit\u00e9s s\u00fbres et agr\u00e9ables en hiver.<\/p>\n

En suivant ces \u00e9tapes, vous resterez bien au chaud et en s\u00e9curit\u00e9, m\u00eame par mauvais temps. Si une personne \u00e2g\u00e9e a trop froid, elle peut commencer \u00e0 pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes d'hypothermie, tels que confusion, tremblements, respiration ralentie ou mots troubl\u00e9s. Les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent \u00e9galement pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes tels que des difficult\u00e9s \u00e0 marcher ou des sautes d'humeur irritables inhabituelles.<\/p>\n

Si vous pensez que vous ou un de vos proches pr\u00e9sentez des sympt\u00f4mes d'hypothermie, r\u00e9chauffez-les lentement en les enveloppant dans des couvertures et en ajustant la temp\u00e9rature ambiante si n\u00e9cessaire. Ne vous frottez jamais les mains ou les pieds, ne leur donnez pas un bain ou une douche bien chaud, ni ne leur faites boire de l\u2019alcool. Au lieu de cela, prenez la temp\u00e9rature de la personne, et si elle est 96 degr\u00e9s ou en dessous, appelez le 911 imm\u00e9diatement.
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Si les conseillers en conciergerie peuvent fournir plus d'informations sur les besoins en mati\u00e8re de logement ou de soins pour personnes \u00e2g\u00e9es ou toute autre ressource, contactez-nous. Nous sommes toujours heureux d'aider! <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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