<\/p>\n
La soi-disant famille \u00abnucl\u00e9aire\u00bb n\u2019est plus ce qu\u2019elle \u00e9tait et ces jours-ci, avec les familles recompos\u00e9es et les gens fondant souvent leurs familles un peu plus tard dans la vie, notre auditoire principal de lecteurs d\u2019Amintro (\u00e0 plus de 50 ans) pourrait encore trouver eux-m\u00eames \u00e0 n\u2019importe quelle \u00e9tape du parcours parental. Ou peut-\u00eatre que vous pourriez m\u00eame \u00eatre un grand-parent actif qui aide \u00e0 guider les petits-enfants \u00e0 l\u2019\u00e9cole, aux sports et aux activit\u00e9s. Mais pour ceux d\u2019entre nous qui sont des "nuls vides" – celui-ci est pour vous. Si votre nid est vide et que vous vous sentez un peu peureux de tout cela, nous parlons aujourd'hui du syndrome du nid vide et des CONSEILS pour \u00e9viter ce sentiment de \u00abvide\u00bb que vous pourriez \u00e9prouver actuellement.<\/p>\n
Ne vous m\u00e9prenez pas. Quoi ne pas aimer dans la libert\u00e9 de manger \u00e0 tout moment (et peu importe) pour le d\u00eener ou m\u00eame pour d\u00eener au restaurant! Plus de g\u00e9missements \u00e0 propos de l\u00e9gumes \u00ab\u00e9tranges\u00bb ou de regarder votre fille adolescente entrer et sortir de la phase \u00abJe suis v\u00e9g\u00e9tarienne \/ v\u00e9g\u00e9talienne \/ pescatarian \/ flexatarian\u00bb. Avec vous-m\u00eame ou peut-\u00eatre un autre type de personne dont il faut s'inqui\u00e9ter – manger est maintenant devenu beaucoup plus facile et franchement, probablement beaucoup moins cher aussi. Je ne connais pas votre maison, mais dans la mienne, mon fils adolescent pouvait manger seul son poids en c\u00e9r\u00e9ales et j\u2019avais la livraison de Costco en composition abr\u00e9g\u00e9e! (Ils ne livrent pas vraiment mais je le souhaite bien.) Cela dit, vous aurez peut-\u00eatre moins de d\u00e9penses et moins de choix de nourriture \u00e0 faire, mais je vous garantis que votre maison sera \u00e9galement beaucoup plus calme, peut-\u00eatre m\u00eame un peu trop calme. ? Sans le bruit des jeux vid\u00e9o, la folie de la soir\u00e9e pyjama ou des instruments pratiqu\u00e9s en d\u00e9cibels complets – et encore et encore – cela pourrait \u00eatre votre d\u00e9sir de paix et de tranquillit\u00e9 si vous d\u00e9siriez plut\u00f4t du bruit.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n
N'ayant plus que la compagnie de nos propres pens\u00e9es, certains nicheurs vides trouvent que les premiers mois sont \u00abdifficiles\u00bb, alors que d'autres souffrent d'une forme de d\u00e9pression. Apr\u00e8s tout, vous venez d'investir une bonne vingtaine d'ann\u00e9es dans les domaines suivants: nourrir, emmailloter, prot\u00e9ger, nourrir, laver, soutenir, aider aux devoirs, assister \u00e0 des r\u00e9ceptions scolaires et sportives, tenir \u00e0 la main pendant les premiers jours d'\u00e9cole et r\u00e9parer le c\u0153ur par les premiers amours, les maux de gorge, le ventre endoloris et parfois des choses bien pires. Vous avez fait la cuisine, nettoy\u00e9 et fait la lessive, organis\u00e9 des f\u00eates d\u2019anniversaire, conduit \u00e0 des milliers de pratiques, de rendez-vous et de ramassage et de d\u00e9pose \u00e0 l\u2019\u00e9cole et maintenant? Maintenant, vous vous querellez \u00e0 propos de \u00absans souci dans le monde\u00bb, mais ceux qui vous int\u00e9ressent le plus au monde se prom\u00e8nent dans tout seul.<\/em> Vous n\u2019avez aucune id\u00e9e s\u2019ils sont en s\u00e9curit\u00e9, au chaud, nourris, propres, heureux et\u2026 en s\u00e9curit\u00e9. Pr\u00e9parer le d\u00eener vous rappelle que vous avez oubli\u00e9 d\u2019apprendre \u00e0 vos enfants \u00e0 cuisiner du poulet pour qu\u2019il ne soit pas rose \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur ni comment m\u00e9langer des t-shirts rouges \u00e0 des blancs afin que leur linge ne soit pas rose \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur! C'est trop tard? Envoyez-leur un SMS – ils sont r\u00e9veill\u00e9s, croyez-moi – il n\u2019est jamais trop tard.<\/p>\n Se sentir seul au d\u00e9but est l'un des plus difficiles V\u00e9rit\u00e9s<\/strong> le sentiment de culpabilit\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 ce que vous avez fait (ou n\u2019avez pas fait) alors que vos enfants grandissaient. L\u2019autre V\u00c9RIT\u00c9, cependant, est que ces sentiments sont naturels et normaux. Vous pouvez donc les embrasser un moment et reconna\u00eetre que vous vous sentez triste. Carin Rubenstein, psychologue sociale, dit que le syndrome du nid vide comporte trois \u00e9tapes distinctes: le chagrin, le soulagement, puis la joie (1). D'autres parlent \u00e9galement de d\u00e9pression, de rejet ou d'anxi\u00e9t\u00e9 accablante et de craintes pour le bien-\u00eatre et la s\u00e9curit\u00e9 de votre enfant. Je ne mentirai pas personnellement, je suis toujours en peine. Ravie que mon enfant ait \u00e9t\u00e9 accept\u00e9 aux \u00e9tudes postsecondaires, soulag\u00e9 qu'il soit mature et pr\u00eat \u00e0 quitter le nid, mais qu'il se sente triste et vide. C\u2019est un sentiment creux de \u00abquoi maintenant\u00bb m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 un peu de crise d\u2019identit\u00e9 vis-\u00e0-vis de qui je suis – maintenant que je ne suis plus la maman du football \/ maman de la ZEP \/ le chauffeur en chef ni le cuisinier en chef.<\/p>\n Comment traversez-vous ce chagrin et obtenez-vous ces sentiments de joie? Heureusement, les suggestions pour aller de l'avant ne manquent pas. Voici quelques astuces pour profiter du syndrome du nid vide, sans s\u2019enfoncer:<\/p>\n Si votre nid est vide, il n\u2019ya aucune raison de vous perdre longtemps dans ce sentiment de \u00abvide\u00bb. Embrassez cette p\u00e9riode de changement et d\u2019opportunit\u00e9 dans votre vie comme une occasion de vous concentrer sur ce qui compte le plus pour vous. Sachez que, selon l'auteur de \u00abEmptying the Nest\u00bb, Brad Sachs, \u00abc'est en r\u00e9alit\u00e9 ce que signifie la r\u00e9ussite parentale – par la capacit\u00e9 des enfants \u00e0 devenir autonomes et autonomes, et \u00e0 se s\u00e9parer." (2) Si votre enfant a la coop \u201det le nid est vide – VOUS AVEZ FAIT UN BON EMPLOI! Alors, f\u00e9licitations, c'est parti pour c\u00e9l\u00e9brer. Je te rejoindrai bient\u00f4t; juste apr\u00e8s que je me sauve de cette petite flaque de larmes que je suis en train de foncer dans l\u2019eau.<\/p>\n (2) https:\/\/www.washingtonpost.com\/national\/health-science\/the-ups-and-downs-of-being-an-empty-nester\/2012\/06\/04\/gJQA3Kr9DV_story.html<\/p>\n (1) Carin Rubenstein, auteur: \u00abAu-del\u00e0 des ann\u00e9es de maman: comment vivre heureux pour toujours.\u00bb<\/p>\n <\/p>\n <\/p><\/div>\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n
Se faire de nouveaux amis!<\/strong><\/h4>\n
\n
Voyage<\/strong><\/h4>\n
\n
\n
Ramassez un nouveau passe-temps<\/strong><\/h4>\n
\n
Prendre soin de toi<\/strong><\/h4>\n
\n
B\u00e9n\u00e9vole<\/strong><\/h4>\n
\n
Ne fais rien!<\/strong><\/h4>\n
\n
Retournez \u00e0 l'\u00e9cole vous-m\u00eame!<\/strong><\/h4>\n
\n
Sources:<\/strong><\/h4>\n