{"id":446,"date":"2019-05-15T03:43:28","date_gmt":"2019-05-15T01:43:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=446"},"modified":"2019-05-15T03:43:28","modified_gmt":"2019-05-15T01:43:28","slug":"acclimatation-au-froid-et-acclimatation-chez-lhomme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=446","title":{"rendered":"Acclimatation au froid et acclimatation chez l'homme"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n

Comment pouvez-vous vous acclimater au froid? Est
\nest-ce possible pour tout le monde? Comment vous y prenez-vous?<\/h4>\n


\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t<\/a>Acclimatation<\/strong>
\n\t\t\t\t\t– R\u00e9ponse physiologique \u00e0 un certain nombre de facteurs environnementaux.
Acclimatation<\/strong> – R\u00e9ponse \u00e0 un environnement particulier
\nfacteur.<\/p>\n

Veuillez noter que je ne suis pas m\u00e9decin
\net malgr\u00e9 que cela soit \u00e9crit et sur Internet, il
\nn'est probablement pas universellement vrai. Donc, si vous faites quelque chose d'extr\u00eame
\npour vous endurcir et m'envoyer un email se plaignant de la
\nmort, vous \u00eates en cons\u00e9quence, je crains que je ne serai pas en mesure d'aider
\npas plus loin.<\/p>\n

<\/p>\n

V\u00eatements pour temps froid hivernal:<\/strong>
\nPansement
\npour le froid<\/a>
\n|
\n
\nManteaux d'hiver<\/a> |
\n
\nHauts d'hiver<\/a> |
\n
\nPantalons d'hiver<\/a> |
\nHiver
\nSous-v\u00eatements<\/a> |
\nChapeaux d'hiver
\n|
\n
\nGants d'hiver<\/a> | antarctique
\nBottes<\/a> | V\u00eatements de travail par temps froid
\n| V\u00eatements d'hiver \u00e9l\u00e9gants
\n| V\u00eatements d'hiver pour enfants |
\nManteaux d'hiver pour enfants<\/p>\n

Le probl\u00e8me<\/strong><\/h4>\n

\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\"Acclimatation\"<\/strong>
\n\t\t\t\t\t<\/span><\/a>Nous avons tous des id\u00e9es sur ce qu'est une temp\u00e9rature confortable
\nest ce qui peut ou non \u00eatre un ajustement agr\u00e9able avec les temp\u00e9ratures ambiantes
\nque nous sommes expos\u00e9s \u00e0.<\/strong> Nous connaissons tous des gens qui sur le visage
\nde celui-ci ne sont pas particuli\u00e8rement diff\u00e9rents pour nous qui sommes beaucoup
\nplus ou moins capable de tol\u00e9rer des temp\u00e9ratures froides ou chaudes,
\nami ou relation qui est toujours emball\u00e9 et immobile
\nfrissonnant. Il serait
\n\u00eatre tr\u00e8s utile si nous pouvions influencer la fa\u00e7on dont nous percevons l'ambiant
\ntemp\u00e9rature dans laquelle nous nous trouvons.<\/p>\n

La capacit\u00e9 de r\u00e9sister au froid est moins li\u00e9e aux fondamentaux
\ndiff\u00e9rences physiologiques dans la production de chaleur et le maintien
\nla temp\u00e9rature du corps que cela a \u00e0 voir avec comment nous percevons
\nles temp\u00e9ratures<\/strong> \u00e0 laquelle nous sommes expos\u00e9s. Juste parce que
\nQuelqu'un se sent<\/em><\/span> incroyablement
\nfroid, cela ne signifie pas qu\u2019ils sont en r\u00e9alit\u00e9 plus froids que
\nquelqu'un d'autre qui est assez \u00e0 l'aise \u00e0 la m\u00eame temp\u00e9rature.
\nLeurs temp\u00e9ratures corporelles et extr\u00eames seront probablement tr\u00e8s basses.
\nsimilaire.<\/p>\n

Les preuves de l'acclimatation chez l'homme sont beaucoup moins nombreuses que chez l'homme.
\nd'autres animaux que nous prenons notre microclimat avec nous dans
\nla forme de v\u00eatements et de logement ou autre abri.<\/p>\n

La bonne nouvelle \u00e0 ce sujet est qu\u2019il est possible pour
\nla plupart des gens modifient leur perception de leur temp\u00e9rature
\nva \u00eatre plus facile que de faire tout m\u00e9tabolique de longue port\u00e9e
\nchangements.

Vous pouvez vous habituer \u00e0 la
\nfroid et pas si mal \u00e0 l'aise avec elle.<\/span><\/strong><\/p>\n

La mauvaise nouvelle est que ce processus d\u2019acclimatation peut \u00eatre assez complexe.
\nmal \u00e0 l'aise et a besoin d'une sorte de volont\u00e9 qui peut \u00eatre
\nle plus faible des gens qui aiment vraiment se sentir bien et bien au chaud
\n\u00e0 tout moment (bien s\u00fbr dans d'autres directions, ils peuvent
\nbien \u00eatre capable de prouesses de pers\u00e9v\u00e9rance que les amoureux du froid ne peuvent pas
\ng\u00e9rer). <\/p>\n

Alors comment
\nest-ce que je m'acclimate au froid?<\/strong><\/h4>\n

\t\t\t\t\tEn vous exposant au froid,<\/strong> il y a beaucoup d'exemples de comment
\ncela arrive, en voici quelques uns:<\/p>\n


\n\t\t\t\t\t\"Acclimatation\"
\n\t\t\t\t\t<\/span><\/a>Exemple 1: froid
\nplongeurs sans eau<\/strong><\/span><\/p>\n

Une augmentation constante et r\u00e9versible du taux de m\u00e9tabolisme de base
\n– la somme de tous nos processus m\u00e9taboliques lorsque le corps
\nenviron 30% de l\u2019hiver se produit en Cor\u00e9e.
\nles plongeuses de perles (appel\u00e9es amas) qui plongent toute l'ann\u00e9e.
\nUne telle am\u00e9lioration consid\u00e9rable du BMR en hiver, lorsque l\u2019eau de mer
\nle plus bas (environ 10 \u00b0 C), r\u00e9sulte principalement de
\nexposition au froid.<\/p>\n

Les Amas cor\u00e9ennes sont soumises au stress quotidien du corps entier
\nsup\u00e9rieur \u00e0 tout autre groupe de sujets humains \u00e9tudi\u00e9s (0 \u00b0 C
\nair, eau \u00e0 10 \u00b0 C en hiver). Il faut souligner que
\nles amas plongent toute l'ann\u00e9e avec seulement du coton
\ncostume. Ils commencent la plong\u00e9e \u00e0 l'\u00e2ge de 12 ans et continuent jusqu'\u00e0
\nils ont d\u00e9pass\u00e9 50 ans. Parce qu\u2019ils sont expos\u00e9s \u00e0 maintes reprises \u00e0
\nrhume s\u00e9v\u00e8re sur une longue p\u00e9riode, amas faire un exemple convaincant
\nd'acclimatation au froid, y compris la composante m\u00e9tabolique
\nde ce processus.
De la vie aux extr\u00eames –
\n\t\t\t\t\t<\/em>
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tEtats-Unis<\/em><\/a>
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\"Acheter
\n\t\t\t\t\t|
\n\t\t\t\t\t<\/em>
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tRoyaume-Uni<\/em><\/a>
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\"Acheter<\/em><\/p>\n


\n\t\t\t\t\t\"Acclimatation\"
\n\t\t\t\t\t<\/span><\/a>Exemple 2: polaire
\nExpeditioners, douches froides et "bains de neige".<\/strong><\/span><\/p>\n

"Birdie" (H.R.) Bowers qui a accompagn\u00e9 Scott
\nson exp\u00e9dition au p\u00f4le Sud en 1911 \u00e9tait remarquable pour
\nson extr\u00eame duret\u00e9, Scott l'a d\u00e9crit comme "le plus dur
\nvoyageur qui a d\u00e9j\u00e0 entrepris un voyage polaire et un autre
\ndes plus intr\u00e9pides. "et qu'il n'avait" jamais vu
\ntous ceux qui ne sont pas affect\u00e9s par le froid ". Bowers \u00e9tait capable de dormir
\nsagement dans les conditions o\u00f9 un compagnon se d\u00e9crit comme
\n\u00eatre incapable de dormir \u00e0 cause du froid causant des frissons extr\u00eames
\nconvient.<\/p>\n

Une partie de la raison de la r\u00e9sistance de Bowers doit \u00eatre attribuable
\n\u00e0 un r\u00e9gime dans lequel chaque matin, une fois qu'ils \u00e9taient arriv\u00e9s dans le
\nL\u2019Antarctique, il se d\u00e9shabillerait \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur et jetterait des seaux de
\neau glac\u00e9e et neige fondue sur lui-m\u00eame – au grand dam de l'horreur et de la fascination
\nde ses compagnons.<\/p>\n


Exemple 3: Vivre dans
\nL'Antarctique depuis plusieurs mois<\/strong><\/span><\/p>\n

C\u2019est ici que cette page a commenc\u00e9, apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 s\u00e9lectionn\u00e9e par Search
\nMoteurs j'ai commenc\u00e9 \u00e0 recevoir des emails qui ont conduit \u00e0 mon expansion
\nsur le sujet ici.<\/p>\n


\n\t\t\t\t\t\"Acclimatation\"
\n\t\t\t\t\t<\/span><\/a>Je suis arriv\u00e9 en Antarctique d\u00e9but f\u00e9vrier 1985.
\nJ'avais quitt\u00e9 l'Angleterre \u00e0 la fin janvier quand je suppose que j'\u00e9tais
\naussi froid adapt\u00e9 que cela se produit sur une base annuelle pour toute personne vivant
\nune vie assez normale en Angleterre. L'Antarctique \u00e0 mon arriv\u00e9e \u00e9tait
\nplus froid m\u00eame s\u2019il \u00e9tait en plein \u00e9t\u00e9. J'ai senti le froid et
\nenvelopp\u00e9 contre elle, je suis ensuite pass\u00e9 par mon premier antarctique
\nhiver.<\/p>\n

Plus tard cette ann\u00e9e d\u00e9but novembre, le premier navire de la saison
\nsommes arriv\u00e9s et nous, les hivernants, \u00e9tions tous excit\u00e9s de voir certains
\nnouvelles personnes, recevoir du courrier et des nouvelles de la maison, obtenir des l\u00e9gumes frais et autres
\ncargaison, etc. Pendant que nous portions des t-shirts en coton avec notre longue chemise de surv\u00eatement, les manches retrouss\u00e9es et d\u00e9coll\u00e9es \u00e0 la taille,
\nnous avons \u00e9t\u00e9 surpris de voir ceux qui sortent des bateaux au chaud
\ndes manteaux enti\u00e8rement confectionn\u00e9s, ainsi que des chapeaux et des capuches.<\/p>\n

Bien que nous n\u2019ayons pas jet\u00e9 des seaux d\u2019eau glac\u00e9e les uns sur les autres
\nou nous sommes frott\u00e9s de neige fondue et de neige fondue, notre base de plong\u00e9e \u00e9tait
\net tous les membres de la base ont plong\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement tout au long de
\nl'hiver.<\/p>\n

En plus de cela, nous avions tous nos propres emplois qui impliquaient g\u00e9n\u00e9ralement
\navoir tr\u00e8s froid \u00e0 un moment donn\u00e9, dans mon cas c'\u00e9tait pendant la p\u00eache
\ndans des bateaux ou par motoneige \u00e0 travers la glace. Quand je suis arriv\u00e9 sur la base
\nJe d\u00e9testais faire sortir les poissons des filets car mes mains et mes doigts me faisaient mal
\navec le froid, rougir chaud, puis froid. Je ne suis jamais venu pour vraiment profiter
\ncette partie du travail, mais apr\u00e8s environ un mois a pu mettre
\navec et juste continuer. La chaleur venant de l'emballage
\nL\u2019\u00e9chappement de notre petit lancement a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 pour restaurer la dext\u00e9rit\u00e9 quand
\nnos doigts ne bougeraient pas sur commande correctement, mais jamais
\nbless\u00e9 \u00e0 nouveau comme il l'avait fait les premi\u00e8res semaines.<\/p>\n\n

Des \u00e9tudes anecdotiques et scientifiques similaires montrent que des
\nUne exposition r\u00e9p\u00e9t\u00e9e au froid augmentera la tol\u00e9rance au froid.<\/strong>
\n\t\t\t\t\tUne telle acclimatation prend g\u00e9n\u00e9ralement la forme de bains froids quotidiens
\nou des averses qui ne doivent pas forc\u00e9ment \u00eatre tr\u00e8s froides (eau
\nest tr\u00e8s efficace pour \u00e9vacuer la chaleur de la peau) 15-20 \u00b0 C
\n\/ 60-68 \u00b0 F fera le travail.<\/p>\n

Vous devez cependant \u00eatre un type particulier de personne pour avoir
\nla volont\u00e9 de le faire. Quand je suis devenu froid acclimat\u00e9 en
\nl'Antarctique \u00e9tait en train de faire des choses qui \u00e9taient
\nsoit tout un tas de plaisir ou une partie de mon travail (que je
\naim\u00e9) que je ne pouvais pas
\n\u00e9viter. Etre jeune et pr\u00eat \u00e0 tout essayer et
\ntout a probablement aid\u00e9 aussi.<\/p>\n

Il y a quelques ann\u00e9es, lorsque notre chauffage de l'eau est tomb\u00e9 en panne \u00e0 la
\nweek-end, j'ai fini
\nde devoir prendre une douche froide apr\u00e8s avoir pass\u00e9 la journ\u00e9e dans le jardin
\net en sueur et sale, la douche
\nvraiment pas tr\u00e8s amusant. Cependant … je me sentais vraiment bien
\nensuite au point o\u00f9 je me suis dit "je vais faire
\ncela tout le temps! "- Je n'ai pas.<\/p>\n

C'est un bon moment pour un <\/strong>
\n\t\t\t\t\ts\u00e9rieux
\navertissement de sant\u00e9:<\/strong><\/span>
Il y a eu de nombreux cas de personnes sautant dans l'eau froide,
\navoir une crise cardiaque et mourir. Pas aussi grave que cela
\nbien que potentiellement tr\u00e8s dangereux est froid
\nincapacitation ou choc par l'eau froide. Cela provoque le corps \u00e0
\ndiriger rapidement le flux sanguin p\u00e9riph\u00e9rique vers le noyau pour le retenir
\nchaleur. Les muscles et les nerfs froids entra\u00eenent une perte de coordination
\net la force dans les membres et les doigts qui peuvent le rendre
\ndifficile de sortir de l'eau. L'eau n'a pas besoin d'\u00eatre
\nce froid et la personne peut \u00eatre jeune et en forme et
\nen bonne sant\u00e9
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tli\u00e9<\/a>. Tout le monde ne va pas r\u00e9agir de cette fa\u00e7on bien s\u00fbr et vous
\npeut minimiser le danger en entrant lentement dans l'eau et
\nune mode contr\u00f4l\u00e9e.
\nVoici une approche et des conseils judicieux.<\/p>\n

Autres influences<\/strong><\/h4>\n

\t\t\t\t\tSi la forme de votre corps entra\u00eene une surface importante \u00e0
\nrapport de volume, c\u2019est-\u00e0-dire que vous \u00eates relativement mince pour votre taille
\navec de longs membres minces, vous perdrez alors de la chaleur plus rapidement que
\nquelqu'un qui est d'une construction g\u00e9n\u00e9ralement plus robuste.<\/strong><\/p>\n

Birdie Bowers mentionn\u00e9 ci-dessus \u00e9tait par exemple 5 pieds 4 pouces
\n(163cm) de hauteur et de construction robuste qui aura aid\u00e9 avec son
\nr\u00e9sistance au froid. Inuit et autres peuples des climats polaires et froids
\nsont g\u00e9n\u00e9ralement relativement courtes et robustes tandis que ceux qui habitent
\nles d\u00e9serts et les climats chauds ont tendance \u00e0 \u00eatre relativement minces et longs
\nb\u00e2cl\u00e9. Si vous avez une ascendance inuite, vous rigolez, si c'est
\nMasa\u00ef, \u00e7a va \u00eatre plus difficile.<\/p>\n

L\u2019\u00e2ge a aussi une influence, me rappelle parfois ma femme
\nque je ne suis pas aussi jeune que je l'\u00e9tais dans mon hiver antarctique
\njours et donc sentir le froid plus que mes fils. Les personnes \u00e2g\u00e9es
\nles gens peuvent \u00e9galement \u00eatre moins susceptibles de remarquer les effets de la chute
\ntemp\u00e9rature corporelle avant que cela ne devienne un probl\u00e8me de r\u00e9action ralentie
\nfois. <\/p>\n

L'int\u00e9rieur
\nfourneau<\/strong><\/h4>\n

\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\"Acclimatation\"<\/strong>
\n\t\t\t\t\t<\/strong><\/span><\/a>Vous ne pourrez pas garder au chaud si
\nvous n'\u00eates pas bien nourri.<\/strong> Nos corps le savent, en fait
\nils font cette r\u00e8gle en nous donnant faim quand il fait froid pour obtenir
\nplus de carburant entrant pour \u00eatre br\u00fbl\u00e9 pour nous garder au chaud.<\/p>\n

De m\u00eame, il est possible de perdre du poids en ne portant pas
\nbeaucoup de v\u00eatements par temps froid, oui vous aurez froid
\net votre corps vous donnera faim pour manger, mais si vous
\npeut survivre et \u00e9viter de manger plus que d\u2019habitude, toujours
\n\u00eatre un peu froid est un bon moyen de perdre du poids.<\/p>\n

Les explorateurs qui tentent des exploits d'endurance extr\u00eame en polaire et
\nles r\u00e9gions montagneuses calculent souvent le travail qu'elles ont
\nfaire (en kilojoules ou en calories) et la nourriture dont ils ont besoin,
\nils \u00e9quilibrent alors ceci
\navec le poids de transporter cette nourriture (et le carburant pour chauffer \/ cuire
\nil). Ils peuvent ensuite int\u00e9grer \u00e0 leur planification
\nperdre du poids au cours de leur exploit, mais assurez-vous qu'ils ne sont pas
\nsi gravement touch\u00e9 que leurs performances chutent trop. contrairement \u00e0
\nles premiers explorateurs polaires, ces homologues des temps modernes peuvent compter
\nsur un retour rapide pr\u00e9visible \u00e0 la nutrition am\u00e9lior\u00e9e
\net chauff\u00e9 le monde moderne sans trop de peine.<\/p>\n

L\u2019un des r\u00e9gimes les plus sains est le r\u00e9gime traditionnel riche en prot\u00e9ines.
\net riche en graisses avec peu de glucides ou de v\u00e9g\u00e9taux
\npar des groupes de personnes qui sont les habitants arctiques de divers
\nGroupes inuits. Ce r\u00e9gime fournit \u00e9galement un apport quotidien en calories
\nplus grande que celle des climats plus temp\u00e9r\u00e9s. La cl\u00e9 est que
\ntout en \u00e9tant riche en graisse, la graisse est br\u00fbl\u00e9e pour garder le corps
\nchaud, c\u2019est l\u2019\u00e9quilibre entre la nourriture et l\u2019\u00e9nergie utilis\u00e9e qui est important. <\/p>\n

\n\t\t\t\t\t Plong\u00e9e sous glace et autres extr\u00eames<\/strong><\/h4>\n

\t\t\t\t\tCette page ne serait pas compl\u00e8te sans mentionner les exploits
\nde Wim Hof, le "Ice Man" capable de r\u00e9sister aux temp\u00e9ratures
\nce serait probablement tuer d'autres personnes en r\u00e9initialisant mentalement
\nson thermostat interne pour affecter sa temp\u00e9rature corporelle.
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\tClip BBC<\/a><\/p>\n

\n\t\t\t\t\t