{"id":4489,"date":"2020-01-16T18:50:12","date_gmt":"2020-01-16T17:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4489"},"modified":"2020-01-16T18:50:13","modified_gmt":"2020-01-16T17:50:13","slug":"7-conseils-de-securite-pour-les-aines-en-hiver-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4489","title":{"rendered":"7 conseils de s\u00e9curit\u00e9 pour les a\u00een\u00e9s en hiver"},"content":{"rendered":"

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D\u00e9jouez Jack Frost avec ces conseils pour rester au chaud et en bonne sant\u00e9 cette saison.<\/strong><\/h2>\n<\/p>\n

Alors que les temp\u00e9ratures chutent et que la neige tombe dans de nombreuses r\u00e9gions du pays, l'hiver est officiellement arriv\u00e9. D\u00e9jouez les effets de Jack Frost avec ces conseils de s\u00e9curit\u00e9 d'hiver qui peuvent vous aider \u00e0 rester au chaud et en bonne sant\u00e9 cette saison:<\/p>\n

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  1. Conna\u00eetre les signes d'hypothermie<\/li>\n
  2. Restez au chaud \u00e0 l'int\u00e9rieur<\/li>\n
  3. Externaliser le d\u00e9neigement<\/li>\n
  4. Portez des chaussures et des bottes \u00e0 haute adh\u00e9rence<\/li>\n
  5. Pr\u00e9parez-vous aux pannes de courant<\/li>\n
  6. Repousser la maladie<\/li>\n
  7. Prot\u00e9gez vos aides auditives<\/li>\n<\/ol>\n

    Apprenez-en plus sur ces conseils de s\u00e9curit\u00e9 en hiver pour les personnes \u00e2g\u00e9es ci-dessous.<\/p>\n

    1. Conna\u00eetre les signes d'hypothermie<\/strong>
    L'hypothermie peut survenir chez les personnes \u00e2g\u00e9es lorsque la temp\u00e9rature corporelle descend en dessous de 95 degr\u00e9s. Elle peut \u00eatre le plus souvent associ\u00e9e \u00e0 des frissons \u00e0 l'ext\u00e9rieur dans le froid, mais l'hypothermie peut survenir n'importe o\u00f9 – m\u00eame \u00e0 l'int\u00e9rieur d'une maison froide. Voici quelques signes d'hypothermie \u00e0 surveiller:<\/p>\n

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    • Mots flous ou discours plus lent que la parole normale<\/li>\n
    • Peau p\u00e2le<\/li>\n
    • Extr\u00e9mit\u00e9s froides (pieds et mains)<\/li>\n
    • Sensation ou somnolence<\/li>\n
    • Difficult\u00e9 \u00e0 bouger<\/li>\n
    • Respiration lente et superficielle<\/li>\n<\/ul>\n

      Certaines conditions et certains m\u00e9dicaments peuvent rendre certaines personnes \u00e2g\u00e9es plus sensibles \u00e0 l'hypothermie. Assurez-vous de discuter de vos risques personnels avec votre m\u00e9decin et prenez des pr\u00e9cautions si tel est le cas. Si vous ou un proche \u00e9prouvez des signes d'hypothermie, il est essentiel de consulter un m\u00e9decin le plus t\u00f4t possible.<\/p>\n

      2. Restez au chaud \u00e0 l'int\u00e9rieur et \u00e0 l'ext\u00e9rieur<\/strong>
      Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour rendre votre maison chaude et s\u00e9curitaire en hiver. Commencez par garder votre chaleur r\u00e9gl\u00e9e \u00e0 une temp\u00e9rature confortable pour vous. Si vous souhaitez r\u00e9duire votre facture de chauffage, vous pouvez fermer les \u00e9vents des pi\u00e8ces que vous n'utilisez pas et garder les portes int\u00e9rieures ferm\u00e9es pour garantir que la chaleur reste dans votre pi\u00e8ce \u00e0 vivre. Habillez-vous chaudement pendant la journ\u00e9e et la nuit lorsque votre temp\u00e9rature corporelle peut baisser d'un degr\u00e9 ou deux. Les sous-v\u00eatements longs et les draps en flanelle sont des options confortables pour vous garder isol\u00e9. Lorsque vous sortez \u00e0 l'ext\u00e9rieur pour accrocher des lumi\u00e8res de No\u00ebl, vous promener au parc ou jouer avec vos petits-enfants, portez des v\u00eatements pour temps froid, y compris des gants et des chaussettes chauds. Et assurez-vous \u00e9galement que votre maison est bien isol\u00e9e. Si vous sentez des courants d'air froids autour des fen\u00eatres, envisagez de les hiverner afin de ne pas perdre de chaleur.<\/p>\n

      3. Externaliser le d\u00e9neigement<\/strong>
      Si vous habitez sur une propri\u00e9t\u00e9 qui n\u00e9cessite un d\u00e9neigement, envisagez d'externaliser cette t\u00e2che \u00e0 un ami, un membre de la famille ou engagez un service professionnel si vous pensez que cela pourrait mettre votre sant\u00e9 en danger. Le pelletage de la neige est un exercice ardu qui peut mettre votre c\u0153ur \u00e0 rude \u00e9preuve, le faisant travailler des heures suppl\u00e9mentaires \u00e0 des temp\u00e9ratures extr\u00eames. Cela peut \u00e9galement pr\u00e9senter des dangers si vous rencontrez des difficult\u00e9s d\u2019\u00e9quilibre ou si vous ne vous engagez pas souvent dans des exercices de haute intensit\u00e9.<\/p>\n

      4. Portez des chaussures et des bottes \u00e0 haute adh\u00e9rence<\/strong>
      Lorsque vous vous aventurez \u00e0 l'ext\u00e9rieur lors de promenades ou de courses, l'un des conseils de s\u00e9curit\u00e9 d'hiver les plus importants pour les personnes \u00e2g\u00e9es est de prendre des pr\u00e9cautions pour \u00e9viter les chutes dans des conditions glissantes et glac\u00e9es. Des chaussures et des bottes avec une bonne traction et des semelles antid\u00e9rapantes peuvent att\u00e9nuer votre risque de chute, tout comme la marche uniquement sur des sentiers d\u00e9gag\u00e9s. L'ajout de sel, de sable ou de liti\u00e8re pour chats dans les entr\u00e9es et les trottoirs peut ajouter une couche de protection antid\u00e9rapante.<\/p>\n

      5. Pr\u00e9parez-vous aux pannes de courant<\/strong>
      Dans de nombreuses r\u00e9gions du pays, les temp\u00eates hivernales peuvent parfois couper les lignes \u00e9lectriques. Pour rester au chaud pendant une panne, pensez \u00e0 avoir un g\u00e9n\u00e9rateur de secours pour permettre l'acc\u00e8s \u00e0 une source de chaleur. Gardez \u00e9galement beaucoup de couvertures afin de pouvoir les emmitoufler et de stocker des aliments non p\u00e9rissables afin d'avoir des fournitures \u00e0 port\u00e9e de main en cas de panne prolong\u00e9e. D\u00e9couvrez un exemple de liste de pr\u00e9paration que vous pouvez utiliser comme guide ou cr\u00e9er la v\u00f4tre.<\/p>\n

      Si vous avez des probl\u00e8mes d'audition, apprenez \u00e0 vous pr\u00e9parer au mieux aux situations d'urgence telles que les pannes de courant gr\u00e2ce \u00e0 ces conseils de pr\u00e9paration aux catastrophes pour les personnes malentendantes.<\/p>\n

      6. Repousser la maladie<\/strong>
      Les infections virales comme le rhume et la grippe occupent une place centrale dans les mois d'hiver lorsque les temp\u00e9ratures glaciales et moins de soleil peuvent affaiblir le syst\u00e8me immunitaire. Des pr\u00e9cautions telles que le vaccin contre la grippe, dormir beaucoup, se laver fr\u00e9quemment les mains et manger des aliments stimulant l'immunit\u00e9 comme les fruits et l\u00e9gumes peuvent aider \u00e0 donner \u00e0 votre corps une protection suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n

      Votre m\u00e9decin a-t-il recommand\u00e9 d'autres d\u00e9pistages et vaccinations en plus du vaccin contre la grippe? Consultez ce guide imprimable de soins pr\u00e9ventifs pour les personnes \u00e2g\u00e9es pour savoir \u00e0 quoi vous attendre.<\/p>\n

      7. Prot\u00e9gez vos aides auditives<\/strong>
      Si vous portez des aides auditives ou utilisez un autre appareil d'aide \u00e0 l'\u00e9coute, les prot\u00e9ger des temp\u00e9ratures extr\u00eames et de l'humidit\u00e9 en hiver peut aider \u00e0 vous assurer qu'elles fonctionnent bien pour vous tout au long de la saison. \u00c9vitez de les laisser pr\u00e8s d'une fen\u00eatre ou dans une voiture froide, portez des cache-oreilles ou un bandeau \u00e0 l'ext\u00e9rieur et utilisez un d\u00e9shumidificateur si votre maison a un exc\u00e8s d'humidit\u00e9. En savoir plus sur ces astuces et autres pour prot\u00e9ger vos aides auditives en hiver<\/p>\n

      Que vous profitiez du froid ou que vous pr\u00e9f\u00e9riez hiberner \u00e0 l'int\u00e9rieur jusqu'au printemps, ces conseils de s\u00e9curit\u00e9 pour l'hiver peuvent vous aider \u00e0 profiter de la saison sans accroc. Pour plus de conseils sur la vie saine des a\u00een\u00e9s, visitez notre blog aujourd'hui.<\/p>\n

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