{"id":4511,"date":"2020-01-19T06:46:49","date_gmt":"2020-01-19T05:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4511"},"modified":"2020-01-19T06:46:49","modified_gmt":"2020-01-19T05:46:49","slug":"comment-faire-face-et-rester-en-securite-dans-une-chaleur-extreme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4511","title":{"rendered":"Comment faire face et rester en s\u00e9curit\u00e9 dans une chaleur extr\u00eame"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"phbody_1_phcontentbody_2_pnl\">\n<p>Pendant une chaleur extr\u00eame, il est facile de se d\u00e9shydrater ou de surchauffer pour votre corps. Si cela se produit, vous pouvez d\u00e9velopper des crampes de chaleur, un \u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur ou m\u00eame un coup de chaleur. Un coup de chaleur est une urgence m\u00e9dicale qui peut entra\u00eener des dommages permanents \u00e0 vos organes vitaux, voire la mort, s&#39;il n&#39;est pas trait\u00e9 imm\u00e9diatement. Une chaleur extr\u00eame peut \u00e9galement aggraver les conditions m\u00e9dicales existantes.<\/p>\n<p>La meilleure fa\u00e7on de survivre \u00e0 la chaleur est de planifier \u00e0 l&#39;avance les journ\u00e9es chaudes et de savoir quoi faire lorsque la chaleur frappe. Le temps chaud peut affecter n&#39;importe qui, y compris les jeunes et les personnes en bonne sant\u00e9. Cependant, certaines personnes sont plus \u00e0 risque que d&#39;autres. <\/p>\n<p>Personnes les plus \u00e0 risque: <\/p>\n<ul>\n<li>sont \u00e2g\u00e9s de plus de 65 ans, en particulier ceux qui vivent seuls <\/li>\n<li>avez une condition m\u00e9dicale comme le diab\u00e8te, une maladie r\u00e9nale ou une maladie mentale <\/li>\n<li>prenez des m\u00e9dicaments qui peuvent affecter la fa\u00e7on dont le corps r\u00e9agit \u00e0 la chaleur, tels que:\n<ul>\n<li>m\u00e9dicaments contre les allergies (antihistaminiques) <\/li>\n<li>m\u00e9dicaments contre la pression art\u00e9rielle et le c\u0153ur (b\u00eatabloquants) <\/li>\n<li>m\u00e9dicaments contre les crises (anticonvulsivants) <\/li>\n<li>pilules d&#39;eau (diur\u00e9tiques) <\/li>\n<li>antid\u00e9presseurs ou antipsychotiques<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>avoir une consommation probl\u00e9matique d&#39;alcool ou de drogues <\/li>\n<li>avoir un handicap <\/li>\n<li>avoir du mal \u00e0 se d\u00e9placer, comme ceux qui sont au lit ou en fauteuil roulant<\/li>\n<li>les femmes enceintes et les m\u00e8res qui allaitent<\/li>\n<li>b\u00e9b\u00e9s et jeunes enfants<\/li>\n<li>sont en surpoids ou ob\u00e8ses<\/li>\n<li>travailler ou faire de l&#39;exercice \u00e0 l&#39;ext\u00e9rieur<\/li>\n<li>sont r\u00e9cemment arriv\u00e9s de climats plus frais.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Faire face \u00e0 la chaleur<\/h2>\n<p>En cas de chaleur extr\u00eame, que ce soit une journ\u00e9e chaude ou une canicule, n&#39;oubliez pas: <\/p>\n<ul>\n<li>Buvez beaucoup d&#39;eau, m\u00eame si vous n&#39;avez pas soif (si votre m\u00e9decin limite normalement vos liquides, v\u00e9rifiez la quantit\u00e9 \u00e0 boire par temps chaud).<\/li>\n<li>Gardez-vous au frais en utilisant des serviettes humides, en mettant vos pieds dans de l&#39;eau fra\u00eeche et en prenant des douches fra\u00eeches (pas froides).<\/li>\n<li>Passez autant de temps que possible dans des b\u00e2timents frais ou climatis\u00e9s (centres commerciaux, biblioth\u00e8ques, cin\u00e9mas ou centres communautaires).<\/li>\n<li>Bloquez le soleil \u00e0 la maison pendant la journ\u00e9e en fermant les rideaux et les stores.<\/li>\n<li>Ouvrez les fen\u00eatres quand il y a une brise fra\u00eeche.<\/li>\n<li>Restez \u00e0 l&#39;abri du soleil pendant la partie la plus chaude de la journ\u00e9e. Si vous devez sortir, portez un chapeau et un \u00e9cran solaire et cherchez de l&#39;ombre.<\/li>\n<li>Annuler ou reporter des sorties. Si vous devez absolument sortir, restez \u00e0 l&#39;ombre et emportez beaucoup d&#39;eau avec vous. <\/li>\n<li>Portez des v\u00eatements amples de couleur claire en fibres naturelles comme le coton et le lin.<\/li>\n<li>Mangez plus souvent de petits repas et des repas froids comme des salades.<\/li>\n<li>Assurez-vous que les aliments qui ont besoin de r\u00e9frig\u00e9ration sont correctement stock\u00e9s.<\/li>\n<li>\u00c9vitez les activit\u00e9s intenses comme le sport, la r\u00e9novation et le jardinage.<\/li>\n<li>Regardez ou \u00e9coutez les reportages pour en savoir plus d&#39;informations pendant les chaleurs extr\u00eames.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ressources pratiques par temps chaud<\/h2>\n<p>Tout le monde peut \u00eatre affect\u00e9 par le temps chaud et il est important de faire attention chaque fois que les temp\u00e9ratures commencent \u00e0 augmenter. Une vague de chaleur sur une p\u00e9riode de plusieurs jours, voire une seule journ\u00e9e de chaleur extr\u00eame, peut provoquer des maladies telles que des crampes de chaleur, un \u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur et un coup de chaleur. <\/p>\n<p>Il est important de rester au courant de la m\u00e9t\u00e9o en \u00e9t\u00e9, surtout quand il y a des risques de vagues de chaleur ou de jours d&#39;UV \u00e9lev\u00e9s. Pour plus d&#39;informations sur les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques, voir:<\/p>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement vous inscrire pour obtenir Heat Health <span class=\"link-icon\">Alertes<\/span> du minist\u00e8re de la Sant\u00e9 et des Services sociaux.<\/p>\n<p>Lorsque vous profitez de l&#39;\u00e9t\u00e9, n&#39;oubliez pas que le temps chaud peut g\u00e2cher rapidement la nourriture. Assurez-vous de suivre des pratiques alimentaires s\u00fbres pour \u00e9viter les maladies.<\/p>\n<p>Vous pouvez obtenir des informations et des ressources sur les premiers secours \u00e0 St John <span class=\"link-icon\">Ambulance<\/span>.<\/p>\n<h2>Personnes \u00e2g\u00e9es et temps chaud<\/h2>\n<p>Le stress d\u00fb \u00e0 la chaleur peut affecter les personnes \u00e2g\u00e9es plus que les autres. Les personnes \u00e2g\u00e9es de 65 ans et plus peuvent \u00eatre expos\u00e9es \u00e0 un risque accru de maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur et ont besoin de soins sp\u00e9ciaux par temps chaud. Les facteurs qui peuvent augmenter le risque d&#39;une personne comprennent la vie seule, les probl\u00e8mes m\u00e9dicaux chroniques et certains m\u00e9dicaments.\n<\/p>\n<h2>Enfants et temps chaud<\/h2>\n<p>Les b\u00e9b\u00e9s et les jeunes enfants doivent \u00eatre surveill\u00e9s attentivement par temps chaud. Ils peuvent rapidement perdre des fluides corporels en transpirant, ce qui peut entra\u00eener une d\u00e9shydratation. Ils doivent boire r\u00e9guli\u00e8rement, porter des v\u00eatements l\u00e9gers et \u00eatre au frais. Ne laissez jamais de b\u00e9b\u00e9s ou de jeunes enfants dans des voitures. La temp\u00e9rature \u00e0 l&#39;int\u00e9rieur des voitures gar\u00e9es peut doubler en quelques minutes.<\/p>\n<p>La page Ne laissez jamais les enfants dans les voitures contient plus d&#39;informations sur la s\u00e9curit\u00e9 des enfants.<\/p>\n<h2>Personnes actives et temps chaud<\/h2>\n<p>La chaleur et le sport ou l&#39;activit\u00e9 physique (exercice) peuvent \u00eatre une combinaison dangereuse. Le stress thermique survient lorsque la transpiration ne peut pas s&#39;\u00e9vaporer assez rapidement pour garder le corps suffisamment frais. Vous pouvez pr\u00e9venir le stress d\u00fb \u00e0 la chaleur pendant le sport en buvant beaucoup de liquides, en prenant des pauses fr\u00e9quentes et en \u00e9vitant de faire de l&#39;exercice pendant la partie la plus chaude de la journ\u00e9e. <\/p>\n<h2>Comment vous pouvez aider les autres<\/h2>\n<p>En cas de chaleur extr\u00eame, v\u00e9rifiez et aidez les autres personnes susceptibles d&#39;\u00eatre expos\u00e9es \u00e0 un risque plus \u00e9lev\u00e9 de maladie li\u00e9e \u00e0 la chaleur: <\/p>\n<ul>\n<li>Restez en contact avec vos amis et votre famille malades ou fragiles.<\/li>\n<li>Appelez-les au moins une fois par jour de chaleur extr\u00eame.<\/li>\n<li>Encouragez-les \u00e0 boire beaucoup d&#39;eau.<\/li>\n<li>Offrez d&#39;aider votre famille, vos amis et vos voisins \u00e2g\u00e9s de plus de 65 ans ou qui ont une maladie en faisant des courses ou d&#39;autres courses afin d&#39;\u00e9viter la chaleur. Emmenez-les dans un endroit frais pour la journ\u00e9e ou faites-les passer la nuit s&#39;ils ne peuvent pas rester au frais chez eux.<\/li>\n<li>Si vous observez des sympt\u00f4mes de maladie li\u00e9e \u00e0 la chaleur, consultez un m\u00e9decin.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pr\u00e9parez-vous \u00e0 une chaleur extr\u00eame<\/h2>\n<p>Vous pouvez vous pr\u00e9parer \u00e0 une chaleur extr\u00eame en:<\/p>\n<ul>\n<li>Faites le plein de nourriture, d&#39;eau et de m\u00e9dicaments pour ne pas avoir \u00e0 sortir dans la chaleur. Consultez votre m\u00e9decin pour v\u00e9rifier si des modifications sont n\u00e9cessaires \u00e0 vos m\u00e9dicaments en cas de chaleur extr\u00eame.<\/li>\n<li>Stockage des m\u00e9dicaments en toute s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 la temp\u00e9rature recommand\u00e9e.<\/li>\n<li>V\u00e9rifier le bon fonctionnement de votre ventilateur ou climatiseur. Faites r\u00e9parer votre climatiseur si n\u00e9cessaire.<\/li>\n<li>En regardant les choses que vous pouvez faire pour rafra\u00eechir votre maison, comme l&#39;installation de couvre-fen\u00eatres, de toiles d&#39;ombrage ou de stores ext\u00e9rieurs sur les c\u00f4t\u00e9s de la maison face au soleil.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pr\u00e9parez-vous \u00e0 une panne de courant<\/h2>\n<p>Des pannes de courant peuvent survenir en p\u00e9riode de temps extr\u00eamement chaud. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous pr\u00e9parer \u00e0 une panne de courant: <\/p>\n<ul>\n<li>Assurez-vous d&#39;avoir une torche, un t\u00e9l\u00e9phone portable compl\u00e8tement charg\u00e9, une radio \u00e0 piles et des piles de rechange.<\/li>\n<li>Faites le plein de produits alimentaires qui ne n\u00e9cessitent ni r\u00e9frig\u00e9ration ni cuisson, tels que les fruits et l\u00e9gumes en conserve, les viandes ou poissons en conserve, le pain et les fruits.<\/li>\n<li>Ayez beaucoup d&#39;eau potable \u00e0 disposition.<\/li>\n<li>Faites le plein de m\u00e9dicaments et d&#39;autres articles essentiels.<\/li>\n<li>Envisagez un ventilateur \u00e0 piles ou \u00e0 main pour aider au refroidissement.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>O\u00f9 trouver de l&#39;aide<\/h2>\n<ul>\n<li>En cas d&#39;urgence, composez le triple z\u00e9ro (000)<\/li>\n<li>Votre m\u00e9decin &#8211; si vous, ou quelqu&#39;un que vous connaissez, souffrez peut-\u00eatre d&#39;une maladie li\u00e9e \u00e0 la chaleur<\/li>\n<li>NURSE-ON-CALL T\u00e9l. 1300 60 60 24 &#8211; pour des informations et des conseils d&#39;experts en sant\u00e9 (24 heures, 7 jours)<\/li>\n<li>Department of Health &amp; Human Services &#8211; survivez \u00e0 la chaleur des informations dans les langues de la communaut\u00e9.<\/li>\n<li>Ligne de sant\u00e9 maternelle et infantile, Victoria T\u00e9l. 132 229 (24 heures)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>\n<p><h2>Partenaire de contenu<\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"m-b\">\n<p class=\"partner-title intro\">\n<p>                Cette page a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e en consultation et approuv\u00e9e par:<br \/>\n                <span class=\"vh\">Minist\u00e8re de la Sant\u00e9 et des Services sociaux &#8211; RHP &amp; R &#8211; Protection de la sant\u00e9 &#8211; Unit\u00e9 de sant\u00e9 environnementale <\/span>\n            <\/p>\n<div class=\"partner-logo\">\n<p>                <a href=\"http:\/\/www.health.vic.gov.au\/environment\/\"><br \/>\n                    <\/a><\/p><\/div>\n<p class=\"partner-meta\">\n<p>                Derni\u00e8re mise \u00e0 jour:<br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Novembre 2015<\/p>\n<p class=\"partner-description\">\n<p>                Le contenu de ce site Web est fourni \u00e0 titre informatif uniquement. Les informations sur une th\u00e9rapie, un service, un produit ou un traitement n&#39;approuvent ni ne soutiennent en aucune fa\u00e7on une telle th\u00e9rapie, un service, un produit ou un traitement et ne sont pas destin\u00e9es \u00e0 remplacer les conseils de votre m\u00e9decin ou d&#39;un autre professionnel de la sant\u00e9 agr\u00e9\u00e9. Les informations et les documents contenus sur ce site Web ne sont pas destin\u00e9s \u00e0 constituer un guide complet concernant tous les aspects de la th\u00e9rapie, du produit ou du traitement d\u00e9crits sur le site Web. Tous les utilisateurs sont pri\u00e9s de toujours demander conseil \u00e0 un professionnel de la sant\u00e9 agr\u00e9\u00e9 pour le diagnostic et les r\u00e9ponses \u00e0 leurs questions m\u00e9dicales et pour v\u00e9rifier si la th\u00e9rapie, le service, le produit ou le traitement particulier d\u00e9crit sur le site Web est adapt\u00e9 \u00e0 leur situation. L&#39;\u00c9tat de Victoria et le minist\u00e8re de la Sant\u00e9 et des Services sociaux n&#39;assumeront aucune responsabilit\u00e9 quant \u00e0 la d\u00e9pendance d&#39;un utilisateur sur les documents contenus sur ce site Web.\n            <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Pendant une chaleur extr\u00eame, il est facile de se d\u00e9shydrater ou de surchauffer pour votre corps. 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