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Un vortex polaire souffle dans le Midwest et le Nord-Est des \u00c9tats-Unis cette semaine, soumettant des millions d'Am\u00e9ricains \u00e0 de dangereuses temp\u00e9ratures inf\u00e9rieures \u00e0 z\u00e9ro.<\/p>\n
Le froid extr\u00eame devrait battre des dizaines de records dans la r\u00e9gion du Midwest et des Grands Lacs. Les temp\u00e9ratures y chuteront \u00e0 20-40 degr\u00e9s en dessous de z\u00e9ro, avec des vents de 35 \u00e0 60 degr\u00e9s en dessous.<\/p>\n
La neige abondante, y compris les conditions de blizzard dans les Dakotas, rendra les d\u00e9placements \u00abdangereux \u00e0 impossible\u00bb dans toute la r\u00e9gion, rapporte le National Weather Service.<\/p>\n
La neige atteindra m\u00eame le sud du Mississippi, de la G\u00e9orgie et de l'Alabama – juste \u00e0 temps pour le Super Bowl de dimanche \u00e0 Atlanta.<\/p>\n
Si vous avez la chance de pouvoir rester sur place, vous pouvez regarder ce spectacle d'hiver dans le confort de votre maison ou appartement chaleureux. Mais au moment o\u00f9 vous vous aventurez \u00e0 l'ext\u00e9rieur, ce genre de conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames peut mettre votre sant\u00e9 en danger de plusieurs fa\u00e7ons. "<\/p>\n
Pour ceux qui n'ont pas vraiment v\u00e9cu un hiver rigoureux, le froid extr\u00eame est diff\u00e9rent de tout ce que vous avez jamais connu.<\/p>\n
Il suffit de demander \u00e0 Jennifer McCallum, un \u00e9crivain et compositeur qui a pass\u00e9 un an \u00e0 vivre en Antarctique, o\u00f9 la temp\u00e9rature pendant la troisi\u00e8me semaine d'octobre \u00e9tait de \u201365 & ring; F (\u201354 & ring; C) et qui est ensuite tomb\u00e9e \u00e0 \u2013107 & ring; F (\u201377 & ring; C ).<\/p>\n
"Lorsque je suis descendu de l'avion sur le plateau antarctique, le froid m'a accueilli comme des mouches noires en col\u00e8re avec des dents de rasoir", a d\u00e9clar\u00e9 McCallum \u00e0 Healthline. \u00abJ'ai rapidement appris \u00e0 ne pas respirer directement dans l'air, ce qui br\u00fblerait mes poumons.\u00bb<\/p>\n
Elle et le scientifique John Bird d\u00e9crivent leurs exp\u00e9riences dans le livre \u00abUn jour, une nuit: portraits du p\u00f4le Sud\u00bb.<\/p>\n
Mais un froid encore moins extr\u00eame peut \u00eatre nocif. Voici les principaux dangers.
Gelure.<\/strong> Cela r\u00e9sulte de temp\u00e9ratures froides endommageant des parties de votre corps, le plus souvent vos oreilles, votre nez, vos joues, votre menton, vos doigts et vos orteils.<\/p>\n La peau gel\u00e9e peut sembler blanche ou grise et peut sembler dure ou cireuse. Des cloques peuvent se former. Vous pouvez \u00e9galement avoir du mal \u00e0 d\u00e9placer cette partie de votre corps. Dans les cas graves, la peau devient noire.<\/p>\n Hypothermie. <\/strong>Cette condition L'hypothermie peut appara\u00eetre sous forme de frissons, de maladresse, de confusion, de fatigue ou d'uriner plus que d'habitude. Si elle n'est pas trait\u00e9e rapidement, l'hypothermie peut entra\u00eener de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9, y compris la mort.<\/p>\n <\/p>\n Probl\u00e8mes cardiaques<\/strong>.<\/strong> Le froid peut augmenter votre risque de crise cardiaque. Lorsque vous \u00eates dehors dans le froid, votre c\u0153ur travaille plus fort pour vous garder au chaud, ce qui augmente la fr\u00e9quence cardiaque et la pression art\u00e9rielle.<\/p>\n Cela peut provoquer des probl\u00e8mes cardiaques, surtout si vous souffrez d'une maladie cardiaque. Si vous n'avez pas l'habitude de faire r\u00e9guli\u00e8rement de l'exercice, des activit\u00e9s intenses comme pelleter de la neige peuvent vous exposer \u00e0 une crise cardiaque.<\/p>\n Se perdre dans un voile blanc.<\/strong> McCallum a d\u00e9clar\u00e9 que les pannes blanches \u00e9taient un grand d\u00e9fi en Antarctique. "Nous avons perdu une fois deux \u00e9lectriciens", a-t-elle dit, "qui ont heureusement retrouv\u00e9 le chemin du retour."<\/p>\n M\u00eame en dehors de l'Antarctique, des conditions de blizzard peuvent rendre impossible le retour \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 en cas de perte.<\/p>\n Peau s\u00e8che et muqueuses.<\/strong> Ce sont communs en hiver. L'air d'hiver est g\u00e9n\u00e9ralement assez sec, ce qui peut aspirer l'humidit\u00e9 de votre corps.<\/p>\n Adam Gill, <\/strong>un observateur m\u00e9t\u00e9orologique et sp\u00e9cialiste en informatique pour l'Observatoire du mont Washington, situ\u00e9 au sommet d'un mont de 6 288 pieds. Washington, dans le New Hampshire, ne le sait que trop bien.<\/p>\n "L'humidit\u00e9 relative int\u00e9rieure tombe fr\u00e9quemment \u00e0 1% en hiver", a d\u00e9clar\u00e9 Gill \u00e0 Healthline. "Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous vous r\u00e9veillez comme si vous tombiez malade, mais cela s'am\u00e9liorera g\u00e9n\u00e9ralement quelques heures apr\u00e8s le r\u00e9veil."<\/p>\n \u00c9quilibre.<\/strong> Quand il fait froid dehors, il y a forc\u00e9ment de la glace – ce qui signifie plus de chances de tomber et de se blesser. Les personnes \u00e2g\u00e9es sont plus \u00e0 risque de se blesser, mais n'importe qui peut se blesser s'il glisse sur des trottoirs ou des escaliers glac\u00e9s.<\/p>\n Les vents forts de l'hiver peuvent rendre encore plus difficile de rester debout sur la glace. Regardez cette vid\u00e9o de Gill aux prises avec des vents d'hiver de 100 mph au sommet du mont. Washington.<\/p>\n \u00catre s\u00e9dentaire. <\/strong>Lorsque le temps froid continue, vous pouvez finir par regarder la t\u00e9l\u00e9vision pendant des jours ou des semaines. Ce type de comportement s\u00e9dentaire peut augmenter votre risque d'ob\u00e9sit\u00e9, de maladie cardiaque et d'autres probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n \u00abJe suis devenu plus en forme, car nous ne pouvons pas passer beaucoup de temps \u00e0 l'ext\u00e9rieur en hiver\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Gill. \u00abJe profite des journ\u00e9es plus agr\u00e9ables et je sors dehors un moment, mais beaucoup moins qu'en \u00e9t\u00e9.\u00bb<\/p>\n Faire le plein de grignotines.<\/strong> Lorsque le temps froid s'installe, vous pouvez avoir envie d'aliments r\u00e9confortants sal\u00e9s, sucr\u00e9s ou gras alors que votre corps essaie de se r\u00e9chauffer.<\/p>\n <\/p>\n \u00abLes biscuits aux p\u00e9pites de chocolat \u00e9taient le biscuit pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 de la station\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 McCallum. \u00abEt les gens ont connu une quantit\u00e9 incroyable de stress face \u00e0 la n\u00e9cessit\u00e9 de rationner les p\u00e9pites de chocolat.\u00bb<\/p>\n Vivant au sommet de la plus haute montagne de l'est des \u00c9tats-Unis, Gill sait \u00e0 quel point il est important de rester au chaud en hiver.<\/p>\n "Vivre ici, surtout en hiver, peut \u00eatre difficile, mais avec les bonnes pr\u00e9cautions, ce n'est pas trop mal", a d\u00e9clar\u00e9 Gill. "Tout le personnel ici doit se regrouper un peu avant de s'aventurer \u00e0 l'ext\u00e9rieur – en particulier lorsque la temp\u00e9rature commence \u00e0 descendre \u00e0 \u201365 & ring; F ou plus froid – en grande partie \u00e0 cause des vents forts et constants que nous voyons."<\/p>\n McCallum a pass\u00e9 de nombreuses nuits \u00e0 l'ext\u00e9rieur \u00e0 prendre des photos du ciel au-dessus de l'Antarctique, ce qui signifiait s'habiller chaudement\u2026 et de mani\u00e8re cr\u00e9ative.<\/p>\n "Nous pourrions \u00eatre \u00e0 l'ext\u00e9rieur pendant un certain temps, tant que nous n'avions pas de peau", a d\u00e9clar\u00e9 McCallum, "ce qui impliquait de nous sceller astucieusement avec un assortiment de couvre-t\u00eates et de cou, des lunettes et une parka."<\/p>\n Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 rester au chaud lorsque la temp\u00e9rature chute et que le vent rugit:<\/p>\n Rester en s\u00e9curit\u00e9 dans un froid extr\u00eame, c'est aussi penser \u00e0 l'avenir.<\/p>\n "Au-del\u00e0 de savoir \u00e0 quel point il fait froid et venteux, vous devez planifier ce que vous ferez \u00e0 l'ext\u00e9rieur et combien de temps vous serez absent", a d\u00e9clar\u00e9 McCallum. "Vous devez \u00e9galement penser \u00e0 l'itin\u00e9raire le plus rapide pour rentrer \u00e0 l'int\u00e9rieur si vous vous congelez trop les mains."<\/p>\n Elle a \u00e9galement dit que si vous sortez seul, dites \u00e0 quelqu'un o\u00f9 vous allez et quand vous reviendrez.<\/p>\n Et faites attention \u00e0 ceux avec qui vous \u00eates.<\/p>\n Si vous ou quelqu'un d'autre montre des signes d'hypothermie ou de probl\u00e8mes cardiaques ou respiratoires, consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin.<\/p>\n Pour les gelures, d\u00e9placez-vous dans un endroit chaud et enlevez tous les v\u00eatements mouill\u00e9s. Utilisez de l'eau ti\u00e8de – pas chaude – ou de la chaleur corporelle pour r\u00e9chauffer les zones touch\u00e9es. Ne frottez pas la peau. Si les sympt\u00f4mes ne s'am\u00e9liorent pas, allez \u00e0 l'h\u00f4pital.<\/p>\n <\/p>\n \u00abSi mes doigts ou mes orteils \u00e9taient engourdis, je me suis empress\u00e9 de rentrer \u00e0 l'int\u00e9rieur et de m'occuper d'eux\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 McCallum.<\/p>\n Tout ce que vous avez appris en tant qu'enfant sur l'hiver n'est pas correct. Voici quelques-uns des mythes les plus courants.<\/p>\n Mythe: ne pas porter de manteau vous rendra malade. <\/strong>Bien que le rhume et la grippe soient courants en hiver, ce n'est pas d\u00fb au temps. Certains chercheurs affirment que les virus du froid se reproduisent mieux par temps froid, tandis que d'autres disent que le froid peut ass\u00e9cher les muqueuses de votre nez.<\/p>\n Mythe: Vous perdez la majeure partie de votre chaleur de votre t\u00eate.<\/strong> Votre t\u00eate n'est qu'une autre extr\u00e9mit\u00e9. A 2008 Mythe: vous ne devriez pas faire d'exercice \u00e0 l'ext\u00e9rieur quand il fait froid.<\/strong> Selon l'American College of Sports Medicine (ACSM), si vous \u00eates en bonne sant\u00e9, vous ne devriez pas avoir de difficult\u00e9 \u00e0 faire de l'exercice \u00e0 l'ext\u00e9rieur en hiver – tant que vous \u00eates habill\u00e9 de fa\u00e7on appropri\u00e9e. Si vous avez des probl\u00e8mes cardiaques, pulmonaires ou d'autres probl\u00e8mes de sant\u00e9, consultez d'abord votre m\u00e9decin avant de faire de l'exercice \u00e0 l'ext\u00e9rieur.<\/p>\n Mythe: vous n'avez pas besoin de lunettes de soleil en hiver.<\/strong> Bien que le soleil soit moins intense dans les r\u00e9gions hivernales, il y a encore suffisamment de rayons pour endommager vos yeux.<\/p>\n "Il \u00e9tait imp\u00e9ratif de toujours porter des lunettes ou des lunettes de soleil teint\u00e9es", a d\u00e9clar\u00e9 McCallum, "car vous d\u00e9velopperiez rapidement la c\u00e9cit\u00e9 des neiges." <\/p>\n Mythe: Le froid vous rend triste. <\/strong>Bien que de nombreuses personnes souffrent de troubles affectifs saisonniers (TAS) en hiver, cela est davantage d\u00fb au manque de soleil qu'au froid.<\/p>\n \u00abLe danger du froid \u00e9tait toujours pr\u00e9sent et la menace la plus grave pour notre s\u00e9curit\u00e9\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 McCallum. "Cependant, l'obscurit\u00e9, l'isolement et l'isolement \u00e9taient beaucoup plus un d\u00e9fi quotidien."<\/p>\n Cela a \u00e9t\u00e9 aggrav\u00e9 par le soleil absent pendant toute la journ\u00e9e pendant six mois en hiver.<\/p>\n Cependant, certaines personnes aiment le froid.<\/p>\n "Beaucoup d'entre nous appr\u00e9cions le temps terrible et froid que nous voyons, ce qui contribue \u00e0 maintenir une bonne humeur", a d\u00e9clar\u00e9 Gill. "L'isolement peut vous toucher le plus plut\u00f4t que le froid parce qu'une fois que nous sommes au travail, nous sommes ici pendant une semaine \u00e0 la fois."<\/p>\n Pour McCallum et les nombreux scientifiques vivant ensemble dans \u00abl'un des endroits les plus vierges de la Terre\u00bb, le p\u00f4le Sud contient une beaut\u00e9 extraordinaire qui rend les jours froids et sombres valables.<\/p>\n "Un th\u00e8me qui revient \u00e0 maintes reprises dans notre livre est le confort que j'ai tir\u00e9 des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames – le froid, le vent qui souffle", a d\u00e9clar\u00e9 McCallum. \u00abC'\u00e9tait quelque chose de physique dans lequel je pouvais m'appuyer et un parall\u00e8le \u00e9motionnel \u00e0 nos conditions de vie difficiles.\u00bb<\/p>\n <\/div>\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Effets moins \u00e9vidents<\/h2>\n
Rester en s\u00e9curit\u00e9 en hiver extr\u00eame<\/h2>\n
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Mythes du temps froid<\/h2>\n