{"id":4757,"date":"2020-02-19T02:07:52","date_gmt":"2020-02-19T01:07:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4757"},"modified":"2020-02-19T02:07:53","modified_gmt":"2020-02-19T01:07:53","slug":"14-conseils-pour-endormir-votre-bebe-pendant-une-canicule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4757","title":{"rendered":"14 conseils pour endormir votre b\u00e9b\u00e9 pendant une canicule"},"content":{"rendered":"

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La nation profite actuellement d'une vague de chaleur, qui devrait durer 10 jours.<\/p>\n

Pour les plus petits, le temps chaud peut \u00eatre accablant, surtout la nuit quand ils ont besoin de se reposer.<\/p>\n

Pour assurer \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9 le meilleur sommeil possible, nous avons compil\u00e9 une liste de conseils utiles \u00e0 essayer \u00e0 la maison.<\/p>\n

1. Habillez-les en fonction de la temp\u00e9rature ambiante<\/h4>\n
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(Image: Getty Images \/ iStockphoto)<\/span>
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Si la pi\u00e8ce est trop chaude (par exemple plus de 25 degr\u00e9s), une couche et un gilet en coton fin suffiront. Si la pi\u00e8ce se situe entre 20 et 23 degr\u00e9s, un b\u00e9b\u00e9 court grandit, ou un short et un t-shirt – avec une paire de chaussettes ou juste une couche – feront l'affaire.<\/p>\n

2. Gardez la pi\u00e8ce fra\u00eeche<\/h4>\n

Pendant la journ\u00e9e, ouvrez toutes les fen\u00eatres au m\u00eame \u00e9tage que leur chambre, pour cr\u00e9er une brise. Tirez les rideaux aux deux tiers du chemin pour bloquer le soleil chaud tout en laissant passer l'air frais.<\/p>\n

3. Gardez votre maison ventil\u00e9e<\/h4>\n
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(Image: Getty Images)<\/span>
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Ouvrez la trappe du loft pour permettre \u00e0 la chaleur de s'\u00e9chapper par le toit.<\/p>\n

4. Utilisez une literie l\u00e9g\u00e8re<\/h4>\n

Utilisez des draps en coton et \u00e9vitez tout couvre-matelas imperm\u00e9able, car ils retiennent la chaleur et feront transpirer votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

5. Un bain rapide et rafra\u00eechissant<\/h4>\n
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Un bain ti\u00e8de, ou un bain l\u00e9g\u00e8rement plus frais que d'habitude, pourrait aider \u00e0 rafra\u00eechir votre b\u00e9b\u00e9 avant le coucher et \u00e0 soulager toute humidit\u00e9. Faites-en un bain rapide pour qu'il ne fasse pas trop froid pour eux.<\/p>\n

6. Investissez dans un thermom\u00e8tre d'ambiance<\/h4>\n

Cela vous \u00e9vitera les suppositions et vous donnera la tranquillit\u00e9 d'esprit que votre b\u00e9b\u00e9 est habill\u00e9 convenablement.<\/p>\n

7. Mettez de la glace dans la chambre de votre b\u00e9b\u00e9<\/h4>\n
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(Image: Getty Images)<\/span>
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Placez de grandes bouteilles d'eau congel\u00e9e (1 litre et plus) dans la chambre de votre b\u00e9b\u00e9 pendant la nuit. Ils aideront \u00e0 refroidir la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce \u00e0 mesure que la glace fond.<\/p>\n

8. Augmentez l'efficacit\u00e9 de votre ventilateur \u00e9lectrique<\/h4>\n

Les ventilateurs \u00e9lectriques soufflent souvent l'air chaud autour, mais si vous placez un grand bol de glace ou des bouteilles d'eau gel\u00e9es devant le ventilateur, il refroidira l'air qui circule dans la pi\u00e8ce.<\/p>\n

9. Gardez votre petit calme<\/h4>\n
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(Image: Getty Images \/ iStockphoto)<\/span>
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Un b\u00e9b\u00e9 calme restera plus frais, alors essayez de maintenir une routine apaisante au coucher et rassurez-vous et r\u00e9confortez-vous s'il est agit\u00e9.<\/p>\n

Tamponnez une flanelle fra\u00eeche sur leur corps pour les aider \u00e0 garder leur calme et leur fra\u00eecheur.<\/p>\n

10. Eau r\u00e9frig\u00e9r\u00e9e<\/h4>\n

Votre b\u00e9b\u00e9 peut avoir besoin de boire plus que d'habitude pour rester hydrat\u00e9.<\/p>\n

Faites bouillir de l'eau et laissez-la refroidir avant de la mettre au r\u00e9frig\u00e9rateur, donnez-la \u00e0 votre petit pendant la nuit pour l'aider \u00e0 rester hydrat\u00e9.<\/p>\n

Les b\u00e9b\u00e9s nourris au sein resteront hydrat\u00e9s sur le lait maternel.<\/p>\n

11. D\u00e9placez b\u00e9b\u00e9 dans une pi\u00e8ce plus fra\u00eeche<\/h4>\n
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(Image: Getty Images \/ iStockphoto)<\/span>
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Pensez \u00e0 les d\u00e9placer dans une pi\u00e8ce plus fra\u00eeche de la maison pour une meilleure nuit de sommeil.<\/p>\n

12. V\u00e9rifiez la temp\u00e9rature de b\u00e9b\u00e9<\/h4>\n

Si vous n'\u00eates pas s\u00fbr de la temp\u00e9rature de votre b\u00e9b\u00e9, sentez la nuque ou utilisez un thermom\u00e8tre.<\/p>\n

13. Mettez-vous \u00e0 leur place<\/h4>\n
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(Image: Getty Images \/ iStockphoto)<\/span>
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Demandez-vous \u00e0 quel point vous avez chaud et ce que vous porterez vous-m\u00eame au lit lorsque vous envisagerez comment habiller votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

14. V\u00e9rifiez la temp\u00e9rature toute la nuit<\/h4>\n

La temp\u00e9rature diminuera tout au long de la nuit, alors n'habillez pas votre b\u00e9b\u00e9 avec une couche si elle descend en dessous de 25 degr\u00e9s.<\/p>\n

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