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Ayant v\u00e9cu dans une nouvelle construction au cours des cinq derni\u00e8res ann\u00e9es, trouver des moyens de faire face \u00e0 la chaleur pendant l'\u00e9t\u00e9 est devenu une l\u00e9g\u00e8re fixation pour moi! Notre maison est tr\u00e8s efficace ce qui signifie que nos factures de chauffage sont faibles mais notre maison reste tr\u00e8s chaude pendant les mois d'\u00e9t\u00e9 – pas id\u00e9ale avec un b\u00e9b\u00e9 ou un enfant en bas \u00e2ge!<\/p>\n
Dans le post d'aujourd'hui, je pensais partager certains des conseils que j'ai appris jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent au stade du b\u00e9b\u00e9 et dans la petite enfance qui aident F \u00e0 dormir par temps chaud. Certains d'entre eux peuvent sembler plus \u00e9vidents que d'autres, mais tous nous ont aid\u00e9s! C'est si difficile quand vous savez que votre petit est fatigu\u00e9 mais qu'il ne peut pas s'installer et donc j'esp\u00e8re vraiment que le post d'aujourd'hui sera utile. Ainsi, pendant les soir\u00e9es d'\u00e9t\u00e9, non seulement nous avons de la chaleur \u00e0 affronter, mais les soir\u00e9es et les matins sont \u00e9galement beaucoup plus l\u00e9gers. Cela signifie in\u00e9vitablement plus de bruit avec des gens qui ont des barbecues, qui sont dehors plus tard et, selon mon exp\u00e9rience, qui sont aussi moins attentionn\u00e9s (mais certains de nos voisins m'ont peut-\u00eatre rendu un peu amer\u2026). Prendre le temps de regarder ce que vous pouvez changer dans l'environnement de votre petit est un bon point de d\u00e9part.<\/span><\/em><\/p>\n Stores occultants |<\/span><\/strong> Je recommande vraiment les stores occultants. Non seulement ils aideront votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir plus tard pendant les matin\u00e9es plus l\u00e9g\u00e8res, mais ils aideront \u00e9galement \u00e0 persuader votre tout-petit qu'il est vraiment l'heure du coucher aussi! Nous avons des stores occultants mais ils laissent encore entrer la lumi\u00e8re sur les bords. Nous avons essay\u00e9 quelques options diff\u00e9rentes, dont Store GroCompany<\/em> ce qui est id\u00e9al pour les voyages mais tombe un peu dans notre exp\u00e9rience et a m\u00eame utilis\u00e9 du papier d'aluminium (id\u00e9al comme solution \u00e0 court terme!)!<\/p>\n Cependant, celui que je recommanderais est l'EasyBlind. C\u2019est tellement bon que nous en avons maintenant aussi pour nos fen\u00eatres! Vous attachez le velcro \u00e0 l'ext\u00e9rieur de vos fen\u00eatres, puis coupez le store \u00e0 la taille, puis le velcro s'enclenche et s'\u00e9teint tr\u00e8s facilement. Il noircit litt\u00e9ralement toute la lumi\u00e8re dans la chambre de F, m\u00eame au milieu de la journ\u00e9e! C'est fantastique. Si vous ne savez pas si votre tout-petit en b\u00e9n\u00e9ficierait, essayez d'utiliser du papier d'aluminium et voyez si cela fait une diff\u00e9rence.<\/p>\n Bruit blanc |<\/span><\/strong> Je suis un grand fan du bruit blanc et cela a aid\u00e9 F \u00e0 dormir chez les voisins en faisant du bricolage, de la musique forte et bien plus encore. C'est particuli\u00e8rement utile pendant les mois d'\u00e9t\u00e9 lorsque les gens sont dans leurs jardins ou g\u00e9n\u00e9ralement moins attentionn\u00e9s. Je recommande l'application SoundSleeper. C'est fort et coh\u00e9rent, c'est ce dont vous avez besoin! La plupart des jouets \u00e0 bruit blanc ne sont pas r\u00e9ellement assez forts pour faire une diff\u00e9rence significative.<\/p>\n Pour les b\u00e9b\u00e9s en particulier, il est cens\u00e9 imiter le bruit dans l'ut\u00e9rus et si vous avez d\u00e9j\u00e0 \u00e9cout\u00e9 des enregistrements de ce \u00e0 quoi il ressemble, vous saurez que c'est fort! Nous ne l'avons pas juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de F pour cette raison, nous l'avons sur une armoire via l'iPad.<\/p>\n F a le son du s\u00e8che-cheveux pour la sieste et le coucher depuis environ trois mois et c'est devenu un somnif\u00e8re maintenant. C'est g\u00e9nial chaque fois que nous partons en vacances car o\u00f9 que nous soyons, il sait que le son signifie qu'il est temps de dormir!<\/p>\n Literie |<\/span><\/strong> F a toujours eu besoin de porter quelque chose pour se sentir comme au coucher! Je sais que certains b\u00e9b\u00e9s peuvent s'endormir avec juste une couche mais cela n'a jamais fonctionn\u00e9 pour nous!<\/p>\n Pour les b\u00e9b\u00e9s, je recommande fortement de se procurer un sac de couchage en mousseline! Ils sont vraiment doux (et deviennent plus doux apr\u00e8s chaque lavage!) Et sont super l\u00e9gers pour que votre tout-petit ne surchauffe pas. Cependant, ils ont toujours la s\u00e9curit\u00e9 de quelque chose qui les couvre. Les jours les plus chauds, nous mettions F dans une couche puis le sac de couchage ou un gilet \u00e0 manches courtes et le sac. Nous avons ador\u00e9 ceux de JoJo, ils \u00e9taient les plus doux que nous ayons trouv\u00e9s!<\/p>\n Pour les tout-petits, nous avons achet\u00e9 F une couette 1 tog pour les mois d'\u00e9t\u00e9. J'aime cette gamme de M&S! Je n'\u00e9tais pas content d'utiliser une feuille car, sans poids, je craignais qu'elle puisse facilement s'enrouler autour de lui ou se regrouper. La couette 1 tog a juste assez de poids pour \u00e9viter cela, mais cela signifie qu'il ne surchauffera pas! F adore dormir avec une couette alors on vient de le coucher dans une couche et un t-shirt \u00e0 manches courtes.<\/p>\n Par temps chaud, j'aime m'assurer qu'il y a un temps de repos plus long avant de se coucher. Habituellement, F jouera tranquillement \u00e0 l'int\u00e9rieur ou nous ferons des puzzles ensemble. Tout ce qui le garde au frais avant de se coucher! Je trouve que si nous ne faisons pas cela, il commence la routine du coucher tr\u00e8s chaud et en sueur et cela rend tellement plus difficile de le garder au frais.<\/p>\n Il prend ensuite un bain ou une douche chaude et g\u00e9n\u00e9ralement un peu de temps nu pour que son corps puisse r\u00e9guler sa temp\u00e9rature avant de se coucher! Il est important de ne pas avoir une temp\u00e9rature trop froide pour les bains \/ douches car cela peut vraiment affecter les petits. L'eau ti\u00e8de les refroidira encore! Nous ne le baignons g\u00e9n\u00e9ralement pas tous les soirs, mais pendant les mois d'\u00e9t\u00e9, nous avons tendance \u00e0 le faire parce qu'il est probablement us\u00e9 par le soleil et joue dans le jardin.<\/p>\n Maintenant qu'il est un tout-petit, je m'assure \u00e9galement qu'il a de l'eau \u00e0 sa disposition pendant la nuit s'il se r\u00e9veille assoiff\u00e9. Nous mettons une bouteille d'eau dans son lit o\u00f9 il peut y acc\u00e9der s'il en a besoin. Je ne recommanderais de le faire qu'avec des bambins plus \u00e2g\u00e9s car vous n'\u00eates pas l\u00e0 pour superviser! Pour les b\u00e9b\u00e9s, sachez qu'ils peuvent se r\u00e9veiller pour plus de t\u00e9t\u00e9es que d'habitude. Pour les mamans allaitantes, j'ai trouv\u00e9 qu'il y avait une mousseline entre F et je nous emp\u00eachais de devenir chaudes et collantes. J'en gardais un pr\u00e8s de notre lit, donc c'\u00e9tait \u00e0 port\u00e9e de main quand il se r\u00e9veillait.<\/p>\n Lorsque F \u00e9tait b\u00e9b\u00e9 et dormait dans un lit b\u00e9b\u00e9, nous congelions de la glace dans des bo\u00eetes Tupperware et les laissions dans sa chambre pour l'aider \u00e0 se rafra\u00eechir. \u00c7a marche vraiment! Vous pouvez le faire avec des bouteilles, puis les placer \u00e9galement devant un ventilateur. Maintenant qu'il est un enfant en bas \u00e2ge, nous ne faisons pas cela parce qu'il est \u00e9videmment capable de se lever et ce ne serait pas s\u00fbr. Si je remarque que F est trop chaud avant de se coucher, je l'essuie avec une mousseline qui est un moyen rapide de le refroidir!<\/p>\n Vous pouvez \u00e9galement suspendre des serviettes ou des mousselines humides pour refroidir l'air autour de votre enfant. De toute \u00e9vidence, assurez-vous qu'ils ne sont pas en mesure de se couvrir. J'utilise toujours des mousselines pour cette raison car elles sont respirantes!<\/p>\n Passer les draps de votre enfant au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant quelques heures ou m\u00eame ses peluches est une bonne id\u00e9e par temps chaud! Cela aidera \u00e0 les garder au frais sans \u00eatre absolument glacial.<\/p>\n J'ai r\u00e9cemment re\u00e7u le Dyson Cool Fan comme cadeau d'anniversaire et bien qu'il soit cher, je pense que cela en vaut vraiment la peine! C\u2019est le seul ventilateur que je me sentirais \u00e0 l\u2019aise dans la pi\u00e8ce de F car il n\u2019y a pas de pi\u00e8ces qui peuvent se d\u00e9tacher et pas de pales pour provoquer des blessures. Il est \u00e9galement tr\u00e8s calme, ce serait donc une bonne option d'avoir une chambre d'enfant aussi!<\/p>\n Veuillez partager vos conseils pour aider les b\u00e9b\u00e9s ou les tout-petits \u00e0 dormir par temps chaud et partager ce message avec un ami qui pourrait l'aimer aussi!<\/span><\/p>\n Merci beaucoup d'avoir lu et je vous verrai mercredi,<\/span><\/p>\n L'amour,<\/span><\/p>\n Amy<\/span><\/p>\n Article pr\u00e9c\u00e9dent | GROSSESSE | SYMPT\u00d4MES, LISTE D'ACHATS ET FAVORIS<\/p>\n P I N M E<\/span><\/strong><\/p>\n<\/p>\n
La premi\u00e8re chose \u00e0 dire, c'est que le fait d'avoir les fen\u00eatres ouvertes pendant quelques heures le matin (jusqu'\u00e0 ce que la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure augmente) aide \u00e0 garder la maison plus fra\u00eeche. Je ferme ensuite les fen\u00eatres et je ferme les stores \u00e0 l'\u00e9tage pendant la journ\u00e9e. Cela emprisonne l'air plus frais \u00e0 l'int\u00e9rieur! J'ouvrirai ensuite les fen\u00eatres tard le soir ou plus t\u00f4t si la temp\u00e9rature baisse. Si vous avez une ancienne maison, cela pourrait ne pas vous concerner, mais ceux d'entre vous dans des maisons mitoyennes ou de nouvelles constructions sauront pourquoi c'est important!<\/p>\nENVIRONNEMENT DE SOMMEIL <\/span><\/h3>\n
LA ROUTINE DU SOIR<\/span><\/h3>\n
CONSEILS DE REFROIDISSEMENT<\/span><\/h3>\n