{"id":4909,"date":"2020-03-09T11:05:34","date_gmt":"2020-03-09T10:05:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4909"},"modified":"2020-03-09T11:05:34","modified_gmt":"2020-03-09T10:05:34","slug":"comment-choisir-la-meilleure-couverture-pour-une-bonne-nuit-de-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4909","title":{"rendered":"Comment choisir la meilleure couverture pour une bonne nuit de sommeil"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div wp_automatic_readability=\"82.823038728898\">\n<h2>Quand il est temps de s&#39;installer avec une nouvelle couverture\u2026<\/h2>\n<p>Tu veux le meilleur. Douce, fra\u00eeche et c\u00e2line, votre nouvelle couverture a de nombreuses qualit\u00e9s auxquelles vous pourriez m\u00eame ne pas penser. Vos draps offrent une douceur contre votre peau et votre \u00e9dredon offre un aspect chaleureux et d\u00e9coratif, mais qu&#39;en est-il d&#39;une couverture confortable? Pour la plupart des gens, la couverture est nich\u00e9e entre les deux couches et cr\u00e9e une poche sp\u00e9ciale de confort suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n<p>Qui aurait pens\u00e9 que choisir une couverture, c&#39;est plus que choisir une couleur et une taille? Nous avons d\u00e9cid\u00e9 de dire au revoir \u00e0 nos vieilles couvertures et de les \u00e9changer contre une nouvelle et confortable. Mais nous avions quelques questions auxquelles il fallait d&#39;abord r\u00e9pondre.<\/p>\n<p><strong>La temp\u00e9rature du sommeil est-elle importante pour vous et votre couverture? <\/strong>En ce qui concerne la temp\u00e9rature de sommeil, les experts recommandent de suivre le principe Goldilocks: ni trop froid, ni trop chaud, mais juste. \u00abLes gens semblent mieux dormir \u00e0 des temp\u00e9ratures comprises entre 62 et 70 degr\u00e9s Fahrenheit\u00bb, explique Alice Hoagland, PhD, directrice des services d&#39;insomnie au Unity Sleep Disorders Center \u00e0 Rochester, New York. Lorsque la temp\u00e9rature de votre chambre tombe trop bas, votre sommeil sera perturb\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Comment choisissez-vous la bonne taille de couverture pour votre lit? <\/strong>Si vous achetez une nouvelle couverture pour votre lit, vous en aurez besoin d&#39;une assez grande pour couvrir votre matelas avec quelques pouces suppl\u00e9mentaires \u00e0 ranger sur les c\u00f4t\u00e9s et le bas. Gardez \u00e0 l&#39;esprit que les tailles exactes varient d&#39;un fabricant \u00e0 l&#39;autre &#8211; assurez-vous de mesurer la taille de votre matelas avant d&#39;acheter. Voici les tailles de couverture typiques:<\/p>\n<ul>\n<li>Twin: 90 \u2019\u2019 x 65 \u201d<\/li>\n<li>Plein: 90 \u2019\u2019 x 85 \u2019\u2019<\/li>\n<li>Reine: 90 \u2019\u2019 x 90 \u2019\u2019<\/li>\n<li>Tr\u00e8s grand: 90 \u2019\u2019 x 110 \u2019\u2019<\/li>\n<\/ul>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-12926\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Comment-choisir-la-meilleure-couverture-pour-une-bonne-nuit-de.png\" alt=\"Comment choisir la meilleure couverture pour une bonne nuit de sommeil\" width=\"400\" height=\"335\"  \/>Parlons du meilleur tissu pour votre couverture<\/h3>\n<p>Choisir un tissu appropri\u00e9 pour votre nouvelle couverture n&#39;est pas aussi simple que vous le pensez. Le tissu doit \u00eatre bas\u00e9 sur les pr\u00e9f\u00e9rences individuelles, de la fa\u00e7on dont vous dormez aux probl\u00e8mes d&#39;allergie &#8211; il existe une couverture adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins uniques. Certaines personnes pr\u00e9f\u00e8rent une couverture floue, tandis que d&#39;autres pr\u00e9f\u00e8rent une texture lisse. Nous avons d\u00e9compos\u00e9 les 6 tissus de couverture les plus courants et leurs avantages.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Coton.<\/strong> Les couvertures en coton r\u00e9sistent bien lorsqu&#39;elles sont lav\u00e9es \u00e0 plusieurs reprises, ce qui r\u00e9duit l&#39;accumulation d&#39;allerg\u00e8nes dans le microclimat du lit. Le coton peut \u00eatre assez l\u00e9ger pour \u00eatre utilis\u00e9 pour le sommeil d&#39;\u00e9t\u00e9 ou assez lourd pour l&#39;hiver. Les meilleures qualit\u00e9s du coton sont sa respirabilit\u00e9 et sa douceur, am\u00e9liorant le confort.<\/li>\n<li><strong>La laine.<\/strong> La laine peut \u00eatre lourde ou l\u00e9g\u00e8re et est souvent utilis\u00e9e pour se r\u00e9chauffer et isoler, surtout quand elle grelotte pendant les mois d&#39;hiver. La laine peut \u00e9galement \u00eatre l\u00e9g\u00e8re et utilis\u00e9e en \u00e9t\u00e9 pour vous garder au frais car elle aide \u00e0 dissiper l&#39;humidit\u00e9 tout au long de la nuit. Certaines laines peuvent provoquer des d\u00e9mangeaisons, mais la plupart des couvertures en laine modernes sont lisses, l\u00e9g\u00e8res et constituent une bonne option pour un confort tout au long de l&#39;ann\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Vers le bas.<\/strong> Une couverture en duvet est similaire \u00e0 une couette en duvet, mais plus mince et plus l\u00e9g\u00e8re. Les couvertures en duvet contiennent une couche de plumes prise en sandwich entre les couches de tissu (g\u00e9n\u00e9ralement du coton). Il existe de nombreux types de couvertures en duvet telles que les niveaux d&#39;hiver, d&#39;\u00e9t\u00e9 et de chaleur. Sachez que le duvet peut \u00eatre tr\u00e8s chaud et n&#39;est pas un bon conducteur d&#39;humidit\u00e9, ce qui peut provoquer une transpiration nocturne.<\/li>\n<li><strong>Synth\u00e9tique.<\/strong> Il existe de nombreux tissus synth\u00e9tiques utilis\u00e9s pour les couvertures: l&#39;acrylique et le polyester sont les plus courants. Les couvertures synth\u00e9tiques sont chaudes mais ont tendance \u00e0 attirer l&#39;\u00e9lectricit\u00e9 statique et elles ne respirent pas et ne permettent pas \u00e0 l&#39;humidit\u00e9 de s&#39;\u00e9chapper. Ces couvertures tiennent aux cheveux, \u00e0 la poussi\u00e8re et aux fils l\u00e2ches, mais du c\u00f4t\u00e9 positif, les couvertures synth\u00e9tiques sont g\u00e9n\u00e9ralement moins ch\u00e8res que la laine ou le duvet.<\/li>\n<li><strong>Toison.<\/strong> Confortable, chaude et pas trop lourde, la polaire peut \u00eatre la solution id\u00e9ale pour vous si la chaleur est en haut de votre liste de priorit\u00e9s. Le molleton est particuli\u00e8rement populaire aupr\u00e8s des enfants et il en existe de nombreux types diff\u00e9rents.<\/li>\n<li><strong>Vellux.<\/strong> Appel\u00e9 couvertures d&#39;h\u00f4tel, le vellux contient une fine mousse entour\u00e9e de nylon moelleux. Ces couvertures sont hypoallerg\u00e9niques, peuvent r\u00e9sister \u00e0 plusieurs lavages et sont tr\u00e8s chaudes. Vellux est id\u00e9al pour toute personne allergique.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En plus des tissus, les couvertures ont diff\u00e9rents tissages qui offrent diff\u00e9rents niveaux de chaleur et de poids. Trouvons le tissage qui vous convient:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Thermique.<\/strong> Habituellement pr\u00e9sent dans les couvertures en coton, le tissage thermique est l\u00e2che et permet \u00e0 l&#39;air de circuler librement.<\/li>\n<li><strong>Tricoter.<\/strong> Confortable, lourd et chaud sont les traits communs d&#39;une couverture en tricot. Vous les trouverez g\u00e9n\u00e9ralement en laine ou en mati\u00e8res synth\u00e9tiques.<\/li>\n<li><strong>Matelass\u00e9.<\/strong> Les couvertures en duvet sont matelass\u00e9es pour emp\u00eacher le contenu de bouger.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Et les couvertures \u00e9lectriques?<\/h3>\n<p>Fabriqu\u00e9es \u00e0 partir de mat\u00e9riaux synth\u00e9tiques, les couvertures \u00e9lectriques vous permettent d&#39;ajuster manuellement la temp\u00e9rature \u00e0 votre niveau de confort personnel. Certains ont des doubles commandes afin que deux personnes partageant le m\u00eame lit puissent programmer les diff\u00e9rents c\u00f4t\u00e9s de la couverture \u00e0 leur temp\u00e9rature pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. Pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9, ne placez jamais une couette ou une autre couverture sur une couverture \u00e9lectrique et ne les laissez pas \u00e0 la port\u00e9e des enfants.<\/p>\n<p>Pr\u00eat \u00e0 remplacer votre couverture actuelle? Mesurez votre lit, choisissez le tissu le plus confortable et profitez d&#39;une nuit de sommeil confortable. Mettons-nous au chaud et au frais!<\/p>\n<p>Quelques liens utiles:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13392\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1583748334_704_Comment-choisir-la-meilleure-couverture-pour-une-bonne-nuit-de.jpg\" alt=\"Matelas Scott Living\" width=\"600\" height=\"200\"  \/><\/p>\n<\/p><\/div>\n<div wp_automatic_readability=\"19.317058096415\">\n<div class=\"blogdisclaimer\" wp_automatic_readability=\"39.086757990868\">\n<p class=\"blogdiscaimertop\">\n<p>                                    Envie de plus d&#39;informations sur le sommeil que vous pouvez vraiment utiliser?<br \/>Rejoignez nos communaut\u00e9s sur<br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Facebook et <a href=\"https:\/\/twitter.com\/restonicbeds\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Twitter<\/a><br \/>\n                                    et continuons la conversation.<br \/>Nous serions ravis d&#39;entendre ce que vous avez \u00e0 dire!\n                                <\/p>\n<p class=\"blogdiscaimerbottom\">\n<p>                                    Ce blog ne fournit pas de conseils m\u00e9dicaux. Il est destin\u00e9 \u00e0 des fins d&#39;information g\u00e9n\u00e9rale<br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0seulement et ne tient pas compte des circonstances individuelles. Il ne remplace pas les professionnels<br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0un avis m\u00e9dical, un diagnostic ou un traitement et ne doit pas \u00eatre utilis\u00e9 pour prendre des d\u00e9cisions concernant votre<br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0sant\u00e9. N&#39;ignorez jamais les conseils d&#39;un m\u00e9decin pour obtenir un traitement \u00e0 cause de quelque chose que vous<br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0ont lu sur Restonic.com. Si vous pensez avoir une urgence m\u00e9dicale, appelez imm\u00e9diatement votre<br \/>\n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0un m\u00e9decin ou composez le 911.\n                                <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><script async src=\"http:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><script>\n\t!function(f,b,e,v,n,t,s)\n\t{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\n\tn.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\n\tif(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\n\tn.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;\n\tt.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);\n\ts.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,document,'script',\n\t'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n\t fbq('init', '2246937752260000');\n\tfbq('track', 'PageView');\n\t<\/script><script>\n  window.fbAsyncInit = function() {\n    FB.init({\n      appId      : '2396056857292774',\n      xfbml      : true,\n      version    : 'v3.3'\n    });\n    FB.AppEvents.logPageView();\n  };<\/p>\n<p>  (function(d, s, id){\n     var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)(0);\n     if (d.getElementById(id)) {return;}\n     js = d.createElement(s); js.id = id;\n     js.src = \"https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/sdk.js\";\n     fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);\n   }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));<\/p>\n<p><\/script><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Quand il est temps de s&#39;installer avec une nouvelle couverture\u2026 Tu veux le meilleur. 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