{"id":4966,"date":"2020-03-16T03:04:27","date_gmt":"2020-03-16T02:04:27","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4966"},"modified":"2020-03-16T03:04:28","modified_gmt":"2020-03-16T02:04:28","slug":"5-signes-de-surchauffe-pendant-la-grossesse-et-conseils-pour-rester-au-frais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=4966","title":{"rendered":"5 signes de surchauffe pendant la grossesse et conseils pour rester au frais"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<div id=\"attachment_346188\" style=\"width: 730px\" class=\"wp-caption alignnone\">  <span class=\"imgshare_buttons\">  <noscript><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-346188\" class=\"wp-image-346188 size-full js-lazy-image\" title=\"Overheating During Pregnancy\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5-signes-de-surchauffe-pendant-la-grossesse-et-conseils-pour.jpg\"\/><\/noscript> \t<span class=\"imgshare_buttons_wrap\">  <span class=\"imgshare_pinit\" onclick=\"pin_this(event, 'https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url=https:\/\/www.momjunction.com\/articles\/overheating-during-pregnancy_00346187\/&#038;media=https:\/\/cdn2.momjunction.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/Overheating-During-Pregnancy1.jpg', 'Overheating In Pregnancy: Signs, Causes, Risks And Prevention')\">  <\/span>  <\/span>  <\/span><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-346188\" class=\"wp-caption-text\">Image: Shutterstock<\/p>\n<\/div>\n<p>L&#39;hyperthermie ou la surchauffe pendant la grossesse peuvent avoir des effets n\u00e9fastes sur vous et le f\u0153tus. Une augmentation de la temp\u00e9rature centrale (interne) sup\u00e9rieure \u00e0 39 \u00b0 C (102 \u00b0 F) chez une femme enceinte est consid\u00e9r\u00e9e comme risqu\u00e9e pour le f\u0153tus (1). Il est important de consulter un m\u00e9decin si vous avez de la fi\u00e8vre, une d\u00e9shydratation, un \u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur ou de la fatigue.<\/p>\n<p>Ce message MomJunction explique les raisons de l&#39;augmentation de la temp\u00e9rature pendant la grossesse, son impact et les moyens de garder la temp\u00e9rature de votre corps sous contr\u00f4le.<\/p>\n<h2><span class=\"mj-toc-section\" id=\"is-overheating-during-pregnancy-common\">La surchauffe pendant la grossesse est-elle courante?<\/span><\/h2>\n<p>Il peut \u00eatre normal que vous vous sentiez chaud pendant la grossesse (2). \u00c0 mesure que votre b\u00e9b\u00e9 grandit, votre corps est susceptible d&#39;utiliser plus d&#39;\u00e9nergie. Dans certains cas, travailler dans des environnements chauds ou dans des conditions de travail sp\u00e9cifiques peut entra\u00eener une augmentation de la temp\u00e9rature corporelle centrale (3).<\/p>\n<p>Une surchauffe extr\u00eame est une source de pr\u00e9occupation et vous devez \u00eatre prudent, surtout lorsque vous sortez sous le soleil br\u00fblant ou lorsque vous faites des activit\u00e9s p\u00e9nibles par une chaude journ\u00e9e.<\/p>\n<h2><span class=\"mj-toc-section\" id=\"how-do-you-know-if-your-body-is-overheated\">Comment savez-vous si votre corps est en surchauffe?<\/span><\/h2>\n<p>Vous pouvez vous sentir nettement mal pendant que vous ressentez la chaleur dans votre corps. Les sympt\u00f4mes possibles d&#39;une surchauffe sont (4):<\/p>\n<ol>\n<li>Peau chaude<\/li>\n<li>Mal de cr\u00e2ne<\/li>\n<li>Vertiges<\/li>\n<li>La naus\u00e9e<\/li>\n<li>Crampes musculaires<\/li>\n<\/ol>\n<p>Vous pouvez \u00e9galement \u00eatre plus \u00e0 risque de d\u00e9velopper un \u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur, un coup de chaleur et une d\u00e9shydratation (5). Vous devriez consulter un m\u00e9decin si vous pr\u00e9sentez ces sympt\u00f4mes.<\/p>\n<h2><span class=\"mj-toc-section\" id=\"causes-of-overheating-in-pregnancy\">Causes de surchauffe pendant la grossesse<\/span><\/h2>\n<p>Il existe peu d&#39;\u00e9tudes sur les causes de la surchauffe pendant la grossesse. Les raisons possibles incluent:<\/p>\n<ul>\n<li>Votre volume sanguin augmente de pr\u00e8s de 50% au moment o\u00f9 vous atteignez la 34e semaine de gestation (5). Vous pourriez vous sentir plus chaud lorsque vos vaisseaux sanguins se dilatent et se rapprochent de la surface de la peau.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Votre c\u0153ur travaille plus fort et pompe 20% de sang en plus au moment o\u00f9 vous atteignez votre huiti\u00e8me semaine (5).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Votre taux m\u00e9tabolique augmente pendant la grossesse pour cr\u00e9er plus d&#39;\u00e9nergie pour vous et votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 na\u00eetre. Cela peut \u00e9galement provoquer une augmentation de la temp\u00e9rature de votre corps (6).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La chaleur corporelle lib\u00e9r\u00e9e par le f\u0153tus en croissance est g\u00e9n\u00e9ralement absorb\u00e9e par la m\u00e8re. Cela se produit principalement au cours de votre troisi\u00e8me trimestre. L&#39;augmentation de la temp\u00e9rature de la peau peut donc vous faire sentir chaud (7).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Certaines autres activit\u00e9s g\u00e9n\u00e9rales qui pourraient augmenter votre temp\u00e9rature corporelle centrale sont (8):<\/p>\n<ul>\n<li>Faire de l&#39;exercice par temps chaud ou pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Trempage dans des bains chauds ou des saunas<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Utiliser des coussins chauffants ou des couvertures \u00e9lectriques<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mj-toc-section\" id=\"possible-risks-of-overheating-during-pregnancy\">Risques possibles de surchauffe pendant la grossesse<\/span><\/h2>\n<p>Une surchauffe peut augmenter le risque de certaines \u00e9ventualit\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li>Selon une m\u00e9ta-analyse de 15 \u00e9tudes, une surchauffe excessive en d\u00e9but de grossesse est associ\u00e9e \u00e0 des anomalies du tube neural chez les b\u00e9b\u00e9s (9).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Une surchauffe au premier trimestre est \u00e9galement susceptible de provoquer une fausse couche (8), mais cela n\u00e9cessite des recherches suppl\u00e9mentaires.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>De plus, le soleil ou le temps chaud d&#39;\u00e9t\u00e9 pourrait aggraver certaines conditions de grossesse (10). \u00c7a pourrait<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>intensifier la temp\u00e9rature corporelle d\u00e9j\u00e0 \u00e9lev\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>accentuer l&#39;\u0153d\u00e8me (gonflement) dans les jambes et les pieds.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>stimuler les m\u00e9lanocytes, provoquant un chloasma (masque de grossesse) (11).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"mj-toc-section\" id=\"how-to-stay-cool-during-pregnancy\">Comment rester au frais pendant la grossesse?<\/span><\/h2>\n<p>Voici quelques mesures pour contr\u00f4ler votre temp\u00e9rature, rester hydrat\u00e9e et r\u00e9duire l&#39;exposition \u00e0 la chaleur pendant la grossesse (10).<\/p>\n<ul>\n<li>Buvez beaucoup d&#39;eau tous les jours. Boire au moins huit tasses d&#39;eau peut garder votre corps au frais, traiter la d\u00e9shydratation, r\u00e9duire la r\u00e9tention d&#39;eau et lutter contre la constipation.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>L&#39;exposition au soleil peut augmenter votre temp\u00e9rature corporelle interne. \u00c9vitez les expositions fr\u00e9quentes au soleil et utilisez toujours un \u00e9cran solaire ou portez un chapeau avant de sortir au soleil.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Prenez une douche ti\u00e8de et non froide car cela pourrait refroidir votre corps, l&#39;incitant \u00e0 cr\u00e9er plus de chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Vous pouvez faire couler de l&#39;eau froide sur vos bras et vos poignets pour un refroidissement rapide. L&#39;application d&#39;une compresse froide sur votre cou fonctionne \u00e9galement.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Portez des v\u00eatements confortables et amples qui respirent facilement.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Transportez un ventilateur \u00e0 piles ou un ventilateur pliable \u00e0 utiliser lorsque vous vous sentez surchauff\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La marche rapide, les entra\u00eenements aquatiques (natation), le v\u00e9lo stationnaire, le yoga modifi\u00e9 et le Pilates sont consid\u00e9r\u00e9s comme s\u00fbrs. \u00c9vitez le yoga chaud ou le Pilates chaud car ils peuvent entra\u00eener une surchauffe (12).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Faites de l&#39;exercice le matin ou le soir, lorsque la temp\u00e9rature est plus froide.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Gardez votre chambre au frais en gardant les fen\u00eatres ouvertes le soir et ferm\u00e9es le jour.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Placez les plantes d&#39;int\u00e9rieur dans la maison car elles pourraient refroidir l&#39;air et ajouter de la fra\u00eecheur.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>R\u00e9duisez la caf\u00e9ine car elle est connue pour augmenter la pression art\u00e9rielle et la temp\u00e9rature corporelle centrale.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Mangez des aliments froids tels que des salades, des fruits et des l\u00e9gumes \u00e0 haute teneur en eau. R\u00e9duisez la consommation d&#39;aliments \u00e9pic\u00e9s car ils peuvent augmenter les risques de surchauffe dans le corps.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces mesures sont susceptibles de vous emp\u00eacher de surchauffer pendant la grossesse. Vous devriez consulter un m\u00e9decin si vous vous sentez surchauff\u00e9 ou si vous avez de la fi\u00e8vre. Suivez des habitudes saines, comme avoir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, vous reposer suffisamment, vous d\u00e9tendre, ne pas fumer ni boire, pour avoir une grossesse en sant\u00e9.<\/p>\n<h4>Les r\u00e9f\u00e9rences:<\/h4>\n<div class=\"info_help visible-xs visible-sm\">Est-ce que cette information a \u00e9t\u00e9 utile?<\/div>\n<div class=\"feedobackbox\">\n<div class=\"modal fade\" id=\"feedbackLink-negative\" role=\"dialog\">\n<div id=\"regForm\">\n<div class=\"modal-dialog\">\n<div class=\"modal-content\"> <button type=\"button\" class=\"close\" data-dismiss=\"modal\">\u00d7<\/button><\/p>\n<div class=\"phase1\">\n<h3>Comment pouvons-nous l&#39;am\u00e9liorer?<\/h3>\n<p><i class=\"fa fa-info-circle\"\/>Cet article contient des informations incorrectes.<\/p>\n<p><i class=\"fa fa-thumbs-down\"\/>Cet article ne contient pas les informations que je recherche.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"phase2\">\n<div class=\"feedback-form-title\">\n<h3>Quelle a \u00e9t\u00e9 son utilit\u00e9?<\/h3>\n<p id=\"nextBtn\" class=\"text-right\" onclick=\"backphase(1)\">Changement<\/p>\n<\/div>\n<p><h3>Nous appr\u00e9cions vos commentaires utiles!<\/h3>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"modal fade\" id=\"modal-feedback-positive\" role=\"dialog\">\n<div id=\"regForm\">\n<div class=\"modal-dialog\">\n<div class=\"modal-content\"><button type=\"button\" class=\"close\" data-dismiss=\"modal\">\u00d7<\/button><\/p>\n<div class=\"phase3\">\n<h3>Quelle a \u00e9t\u00e9 son utilit\u00e9?<\/h3>\n<p><i class=\"fa fa-heart\"\/>Cet article a chang\u00e9 ma vie!<\/p>\n<p><i class=\"fa fa-thumbs-up\"\/>Cet article \u00e9tait instructif.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"phase4\">\n<div class=\"feedback-form-title\">\n<h3>Quelle a \u00e9t\u00e9 son utilit\u00e9?<\/h3>\n<p id=\"nextBtn\" class=\"text-right\" onclick=\"backphase(3)\">Changement<\/p>\n<\/div>\n<p><h3>Nous appr\u00e9cions vos commentaires utiles!<\/h3>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><script>(function(){var _fbq=window._fbq||(window._fbq=());if(!_fbq.loaded){var fbds=document.createElement('script');fbds.async=true;fbds.src='https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbds.js';var s=document.getElementsByTagName('script')(0);s.parentNode.insertBefore(fbds,s);_fbq.loaded=true;}\n_fbq.push(('addPixelId','932789953421088'));})();window._fbq=window._fbq||();window._fbq.push(('track','PixelInitialized',{}));<\/script><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Image: Shutterstock L&#39;hyperthermie ou la surchauffe pendant la grossesse peuvent avoir des effets n\u00e9fastes sur vous et le f\u0153tus. 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