Sur cette page:<\/h2>\n<\/p>\n\n<\/figure>\n<\/div>\nLe probl\u00e8me<\/h2>\n<\/p>\n\nLe Canada a l'un des climats hivernaux les plus rigoureux de tous les pays du monde. Partout au pays, les Canadiens peuvent \u00eatre confront\u00e9s \u00e0 de graves conditions m\u00e9t\u00e9orologiques froides qui peuvent nuire \u00e0 leur sant\u00e9. Cependant, \u00eatre actif et profiter des activit\u00e9s et des sports d'hiver est un excellent moyen de rester en bonne sant\u00e9. Apprenez \u00e0 vous adapter aux conditions froides pour profiter de l'hiver.<\/p>\n<\/div>\n
\u00c0 propos du froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n\nLe froid extr\u00eame est mesur\u00e9 diff\u00e9remment dans diff\u00e9rentes parties du pays. Chaque fois que les temp\u00e9ratures chutent consid\u00e9rablement au-dessous de la normale, rester au chaud et en s\u00e9curit\u00e9 peut devenir difficile. En g\u00e9n\u00e9ral, votre risque d'effets sur la sant\u00e9 comme les coups de vent et les gelures augmente lorsque le refroidissement \u00e9olien est inf\u00e9rieur \u00e0 -27.<\/p>\n<\/div>\n
\nLe vent peut rendre les temp\u00e9ratures froides encore plus froides. L'indice de refroidissement \u00e9olien mesure la temp\u00e9rature ressentie sur la peau expos\u00e9e en fonction de la vitesse du vent. Un refroidissement \u00e9olien peut faire perdre plus rapidement de la chaleur \u00e0 votre corps et geler votre peau tr\u00e8s rapidement. Des refroidissements \u00e9oliens inf\u00e9rieurs \u00e0 -70 ont \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9s dans certaines collectivit\u00e9s du nord du Canada.<\/p>\n<\/div>\n
Qui est en danger?<\/h2>\n<\/p>\n\nAlors que toute personne qui n'est pas habill\u00e9e chaudement est \u00e0 risque par temps froid, certains sont plus \u00e0 risque que d'autres de piq\u00fbres de gel et d'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- les sans-abri<\/li>\n
- travailleurs de plein air<\/li>\n
- les personnes vivant dans des maisons mal isol\u00e9es (sans chaleur ni \u00e9lectricit\u00e9)<\/li>\n
- les personnes atteintes de certaines conditions m\u00e9dicales telles que le diab\u00e8te, la neuropathie p\u00e9riph\u00e9rique et les maladies affectant les vaisseaux sanguins<\/li>\n
- les personnes prenant certains m\u00e9dicaments, y compris les b\u00eata-bloquants<\/li>\n
- amateurs de sports d'hiver<\/li>\n
- nourrissons (moins d'un an)<\/li>\n
- a\u00een\u00e9s (65 ans et plus)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Risques pour la sant\u00e9 du froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n\nUne temp\u00e9rature corporelle normale est d'environ 37 \u00b0 C (99 \u00b0 F). Lorsque la temp\u00e9rature centrale de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F) ou que votre corps est expos\u00e9 \u00e0 un froid intense, cela augmente le risque d'effets nocifs.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que Windburn<\/h3>\n<\/p>\n\nLes coups de vent se produisent lorsque le vent froid enl\u00e8ve la couche sup\u00e9rieure d'huile de la peau, provoquant:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- s\u00e9cheresse excessive<\/li>\n
- rougeur<\/li>\n
- douleur<\/li>\n
- d\u00e9mangeaisons<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
Bien que les coups de vent soient diff\u00e9rents des coups de soleil, les gens confondent souvent les deux parce que les sympt\u00f4mes sont similaires.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que la gelure<\/h3>\n<\/p>\n\nLorsque la temp\u00e9rature descend en dessous de 0 \u00b0 C (32 \u00b0 F), les vaisseaux sanguins proches de la peau se contractent pour prot\u00e9ger la temp\u00e9rature corporelle centrale. Lorsque votre corps est expos\u00e9 au froid pendant une longue p\u00e9riode de temps, le flux sanguin vers vos mains, vos pieds, votre nez et vos oreilles peut \u00eatre s\u00e9v\u00e8rement restreint. La combinaison d'une mauvaise circulation et d'un froid extr\u00eame peut entra\u00eener des gelures.<\/p>\n<\/div>\n
\n Les engelures surviennent g\u00e9n\u00e9ralement dans les parties du corps les plus \u00e9loign\u00e9es du c\u0153ur:<\/p>\n<\/div>\n
\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures) <\/strong>donne \u00e0 votre peau une apparence jaun\u00e2tre ou blanche, mais elle est toujours douce au toucher. Votre peau peut devenir rouge pendant le processus de r\u00e9chauffement, mais la couleur normale revient une fois que la zone est r\u00e9chauff\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n\nEngelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> peut causer des dommages permanents aux tissus corporels s'il n'est pas trait\u00e9 imm\u00e9diatement. Des l\u00e9sions nerveuses se produisent et la peau gel\u00e9e se d\u00e9colore et devient noire. Apr\u00e8s un certain temps, les l\u00e9sions nerveuses deviennent si graves que vous perdrez la sensation dans la zone affect\u00e9e et des cloques se produiront. Si la peau est cass\u00e9e et s'infecte, la gangr\u00e8ne peut s'installer, ce qui peut entra\u00eener une perte de membres.<\/p>\n<\/div>\nQu'est-ce que l'hypothermie<\/h3>\n<\/p>\n\n![\"\"](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1585355983_337_Froid-extreme-Canada.ca.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\nIl existe trois \u00e9tapes de l'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- \u00c9tape 1 –<\/strong> Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F), vous commencez \u00e0 trembler, vous avez la chair de poule sur la peau et vos mains deviennent engourdies. Votre respiration peut devenir rapide et superficielle, et vous pouvez vous sentir fatigu\u00e9 et \/ ou malade \u00e0 l'estomac. Vous pouvez \u00e9galement ressentir une sensation de chaleur, ce qui signifie que votre corps entre au stade 2 de l'hypothermie.<\/li>\n
- \u00c9tape 2 –<\/strong> La temp\u00e9rature de votre corps a baiss\u00e9 de 2 \u00e0 4 \u00baC (3,8 \u00e0 7,6 \u00baF) et vos frissons sont forts. Les muscles ne sont pas coordonn\u00e9s et les mouvements sont lents et laborieux. Vous pouvez souffrir d'une l\u00e9g\u00e8re confusion, devenir p\u00e2le et vos l\u00e8vres, oreilles, doigts et orteils peuvent devenir bleus.\n
\n Voici un test facile pour v\u00e9rifier si vous souffrez d'hypothermie de stade 2:
\n
Essayez de toucher votre pouce avec votre petit doigt. Si vous ne le pouvez pas, vos muscles ne fonctionnent pas correctement et vous souffrez d'hypothermie de stade 2.\n <\/p>\n<\/li>\n
- \u00c9tape 3 – <\/strong>Si la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 32 \u00b0 C (89,6 \u00b0 F), les frissons s'arr\u00eateront mais vous aurez du mal \u00e0 parler, \u00e0 penser et \u00e0 marcher. Vous pouvez m\u00eame d\u00e9velopper une amn\u00e9sie. Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 30 \u00b0 C (86,0 \u00b0 F), la peau expos\u00e9e devient bleue et gonfl\u00e9e, il sera difficile de bouger vos muscles et votre comportement devient irrationnel. Votre c\u0153ur bat peut-\u00eatre rapidement, mais votre pouls et votre respiration diminuent. \u00c0 ce stade, vous risquez de mourir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Traitements pour conditions de froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n
Windburn<\/h3>\n<\/p>\n\nNe rayez pas et ne frottez pas la zone affect\u00e9e – cela peut endommager la peau.<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- Appliquez un produit de soin protecteur pour la peau (par exemple, des hydratants th\u00e9rapeutiques) sur la ou les zones affect\u00e9es, au besoin, pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes des br\u00fblures de vent.<\/li>\n
- Utilisez un baume \u00e0 l\u00e8vres protecteur pour traiter les l\u00e8vres.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Gelure<\/h3>\n<\/p>\n\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures)<\/strong> peut \u00eatre trait\u00e9e de deux mani\u00e8res:<\/p>\n<\/div>\n\n\n- R\u00e9chauffement passif<\/strong> – d\u00e9placez-vous dans une pi\u00e8ce chaude, enveloppez-vous dans des couvertures ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne.<\/li>\n
- R\u00e9chauffement actif <\/strong>– cela peut \u00eatre fait avec un r\u00e9chauffement passif. Ajoutez de la chaleur directement \u00e0 la zone gel\u00e9e. L'id\u00e9e est de d\u00e9congeler la peau bless\u00e9e le plus rapidement possible sans vous br\u00fbler. La d\u00e9cong\u00e9lation de la peau gel\u00e9e est tr\u00e8s douloureuse, de sorte que la peau l\u00e9s\u00e9e doit \u00eatre plac\u00e9e dans une eau juste au-dessus de la temp\u00e9rature corporelle. Ne pas frotter, masser ou secouer la peau bless\u00e9e car cela peut causer plus de dommages.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
Engelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> n\u00e9cessite des soins m\u00e9dicaux imm\u00e9diats. Pendant que vous attendez l'arriv\u00e9e de l'aide, commencez \u00e0 la traiter avec un r\u00e9chauffement passif et actif.<\/p>\n<\/div>\nHypothermie<\/h3>\n<\/p>\n\nLes cas graves d'hypothermie (tels que les stades 2 et 3) n\u00e9cessitent une attention m\u00e9dicale imm\u00e9diate. Composez le 9-1-1 ou votre num\u00e9ro d'urgence local.<\/p>\n<\/div>\n
\nLes options de traitement suivantes doivent \u00eatre suivies pour l'hypothermie de stade 1, ou en attendant de l'aide pour une hypothermie plus s\u00e9v\u00e8re:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- Trouver refuge<\/li>\n
- garder vos muscles en mouvement<\/li>\n
- s\u00e9cher et r\u00e9chauffer (progressivement) votre corps<\/li>\n
- enveloppez-vous dans des couvertures \/ v\u00eatements secs ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne<\/li>\n
- boire des liquides chauds et sucr\u00e9s<\/li>\n
- ne luttez pas contre les frissons, c'est l'une des fa\u00e7ons dont votre corps augmente sa temp\u00e9rature centrale<\/li>\n
- si la personne est inconsciente, couchez-la et \u00e9vitez de la secouer ou de la manipuler brutalement car elle peut avoir une arythmie (rythme cardiaque irr\u00e9gulier)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00e9duisez vos risques<\/h2>\n<\/p>\n\n![\"\"](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1585355983_893_Froid-extreme-Canada.ca.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\nProt\u00e9gez-vous des conditions de froid extr\u00eame en suivant ces conseils:<\/p>\n<\/div>\n
Portez des v\u00eatements appropri\u00e9s<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Portez toujours des v\u00eatements adapt\u00e9s \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o. Les tissus synth\u00e9tiques et en laine offrent une meilleure isolation. Certains tissus synth\u00e9tiques sont con\u00e7us pour \u00e9loigner la transpiration de votre corps, ce qui vous garde au sec et r\u00e9duit davantage vos risques.<\/li>\n
- Habillez-vous en plusieurs couches avec une couche ext\u00e9rieure r\u00e9sistante au vent. Vous pouvez supprimer les couches si vous avez trop chaud (avant de commencer \u00e0 transpirer) ou ajouter une couche si vous avez froid.<\/li>\n
- Portez des chaussettes chaudes, des gants, un chapeau et une \u00e9charpe par temps froid. Assurez-vous de mettre un foulard sur votre nez pour le prot\u00e9ger.<\/li>\n
- Si vous \u00eates mouill\u00e9, portez des v\u00eatements secs d\u00e8s que possible. Vous perdez de la chaleur plus rapidement lorsque vous \u00eates mouill\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Prot\u00e8ge toi<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Les jours ensoleill\u00e9s, portez des lunettes de soleil, un baume \u00e0 l\u00e8vres et un \u00e9cran solaire pour prot\u00e9ger votre peau des rayons UV et la garder hydrat\u00e9e pour aider \u00e0 pr\u00e9venir les coups de vent.<\/li>\n
- Portez un masque facial et des lunettes de protection si vous participez \u00e0 des activit\u00e9s hivernales comme le ski, la motoneige et le patinage pour prot\u00e9ger votre visage des gelures et des coups de vent.<\/li>\n
- Continuez \u00e0 bouger (en particulier vos mains et vos pieds) pour faire circuler votre sang et maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Conna\u00eetre les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Faites attention aux alertes m\u00e9t\u00e9o de votre r\u00e9gion. Des relev\u00e9s m\u00e9t\u00e9orologiques sp\u00e9ciaux et des avertissements sont \u00e9mis lorsque des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames sont possibles dans votre r\u00e9gion.<\/li>\n
- Environnement Canada \u00e9met des alertes de refroidissement \u00e9olien pour vous avertir des conditions qui causeront des gelures \u00e0 la peau expos\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
![\"\"](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1585355984_498_Froid-extreme-Canada.ca.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\nTrouvez un abri et continuez de bouger<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Si vous \u00eates pris dans une violente temp\u00eate de neige ou \u00e0 l'ext\u00e9rieur dans des conditions de froid extr\u00eame, cherchez un abri. S'il n'y a pas de b\u00e2timents \u00e0 proximit\u00e9, une petite grotte, un foss\u00e9, un arbre creux ou un v\u00e9hicule peut aider \u00e0 r\u00e9duire vos risques d'engelures ou d'hypothermie.<\/li>\n
- M\u00eame si vous trouvez un abri, continuez de bouger pour maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Hiv\u00e9risez votre maison<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Pr\u00e9parez votre maison aux temp\u00e9ratures froides de l'hiver en effectuant un entretien r\u00e9gulier. Assurez-vous que votre syst\u00e8me de chauffage fonctionne efficacement et colmatez toutes les fissures et les courants d'air pour conserver la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
\u00c9vitez l'alcool<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- La consommation d'alcool avant de sortir dans le froid peut augmenter votre risque d'hypothermie car elle augmente le flux sanguin vers les extr\u00e9mit\u00e9s du corps. Vous pouvez en fait vous sentir chaud m\u00eame si vous perdez de la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Connaissez vos risques pour la sant\u00e9<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Parlez \u00e0 votre professionnel de la sant\u00e9 pour voir si vous courez un risque accru de froid extr\u00eame en raison d'une condition m\u00e9dicale.<\/li>\n
- Si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comme une maladie cardiaque, vous souhaiterez peut-\u00eatre \u00e9viter les activit\u00e9s ardues comme pelleter de la neige.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00f4le du gouvernement du Canada<\/h2>\n<\/p>\n\nSant\u00e9 Canada et l'Agence de la sant\u00e9 publique du Canada se sont engag\u00e9s \u00e0 maintenir et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 des Canadiens. Ils travaillent avec leurs partenaires pour mieux comprendre les effets du froid extr\u00eame sur la sant\u00e9 des Canadiens, en particulier ceux qui sont les plus \u00e0 risque, et pour promouvoir les efforts visant \u00e0 r\u00e9duire ces risques.<\/p>\n<\/div>\n
\n Le Service m\u00e9t\u00e9orologique d'Environnement Canada donne aux Canadiens le plus de pr\u00e9avis possible sur les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques potentiellement dangereuses et fournit des conseils sur la fa\u00e7on de signaler et de s'y pr\u00e9parer. En \u00e9mettant des avertissements, des montres et des d\u00e9clarations sp\u00e9ciales, le programme d'alerte publique aide les gens \u00e0 prendre des mesures pour se prot\u00e9ger et prot\u00e9ger leurs biens contre les dommages. En plus des alertes publiques, Environnement Canada \u00e9met des alertes sp\u00e9ciales aux navigateurs pour avertir les marins lorsque des conditions marines dangereuses, des conditions de glace ou des icebergs pourraient menacer leur s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n
Pour plus d'informations<\/h2>\n<\/p>\n
Le probl\u00e8me<\/h2>\n<\/p>\n\nLe Canada a l'un des climats hivernaux les plus rigoureux de tous les pays du monde. Partout au pays, les Canadiens peuvent \u00eatre confront\u00e9s \u00e0 de graves conditions m\u00e9t\u00e9orologiques froides qui peuvent nuire \u00e0 leur sant\u00e9. Cependant, \u00eatre actif et profiter des activit\u00e9s et des sports d'hiver est un excellent moyen de rester en bonne sant\u00e9. Apprenez \u00e0 vous adapter aux conditions froides pour profiter de l'hiver.<\/p>\n<\/div>\n
\u00c0 propos du froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n\nLe froid extr\u00eame est mesur\u00e9 diff\u00e9remment dans diff\u00e9rentes parties du pays. Chaque fois que les temp\u00e9ratures chutent consid\u00e9rablement au-dessous de la normale, rester au chaud et en s\u00e9curit\u00e9 peut devenir difficile. En g\u00e9n\u00e9ral, votre risque d'effets sur la sant\u00e9 comme les coups de vent et les gelures augmente lorsque le refroidissement \u00e9olien est inf\u00e9rieur \u00e0 -27.<\/p>\n<\/div>\n
\nLe vent peut rendre les temp\u00e9ratures froides encore plus froides. L'indice de refroidissement \u00e9olien mesure la temp\u00e9rature ressentie sur la peau expos\u00e9e en fonction de la vitesse du vent. Un refroidissement \u00e9olien peut faire perdre plus rapidement de la chaleur \u00e0 votre corps et geler votre peau tr\u00e8s rapidement. Des refroidissements \u00e9oliens inf\u00e9rieurs \u00e0 -70 ont \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9s dans certaines collectivit\u00e9s du nord du Canada.<\/p>\n<\/div>\n
Qui est en danger?<\/h2>\n<\/p>\n\nAlors que toute personne qui n'est pas habill\u00e9e chaudement est \u00e0 risque par temps froid, certains sont plus \u00e0 risque que d'autres de piq\u00fbres de gel et d'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- les sans-abri<\/li>\n
- travailleurs de plein air<\/li>\n
- les personnes vivant dans des maisons mal isol\u00e9es (sans chaleur ni \u00e9lectricit\u00e9)<\/li>\n
- les personnes atteintes de certaines conditions m\u00e9dicales telles que le diab\u00e8te, la neuropathie p\u00e9riph\u00e9rique et les maladies affectant les vaisseaux sanguins<\/li>\n
- les personnes prenant certains m\u00e9dicaments, y compris les b\u00eata-bloquants<\/li>\n
- amateurs de sports d'hiver<\/li>\n
- nourrissons (moins d'un an)<\/li>\n
- a\u00een\u00e9s (65 ans et plus)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Risques pour la sant\u00e9 du froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n\nUne temp\u00e9rature corporelle normale est d'environ 37 \u00b0 C (99 \u00b0 F). Lorsque la temp\u00e9rature centrale de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F) ou que votre corps est expos\u00e9 \u00e0 un froid intense, cela augmente le risque d'effets nocifs.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que Windburn<\/h3>\n<\/p>\n\nLes coups de vent se produisent lorsque le vent froid enl\u00e8ve la couche sup\u00e9rieure d'huile de la peau, provoquant:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- s\u00e9cheresse excessive<\/li>\n
- rougeur<\/li>\n
- douleur<\/li>\n
- d\u00e9mangeaisons<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
Bien que les coups de vent soient diff\u00e9rents des coups de soleil, les gens confondent souvent les deux parce que les sympt\u00f4mes sont similaires.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que la gelure<\/h3>\n<\/p>\n\nLorsque la temp\u00e9rature descend en dessous de 0 \u00b0 C (32 \u00b0 F), les vaisseaux sanguins proches de la peau se contractent pour prot\u00e9ger la temp\u00e9rature corporelle centrale. Lorsque votre corps est expos\u00e9 au froid pendant une longue p\u00e9riode de temps, le flux sanguin vers vos mains, vos pieds, votre nez et vos oreilles peut \u00eatre s\u00e9v\u00e8rement restreint. La combinaison d'une mauvaise circulation et d'un froid extr\u00eame peut entra\u00eener des gelures.<\/p>\n<\/div>\n
\n Les engelures surviennent g\u00e9n\u00e9ralement dans les parties du corps les plus \u00e9loign\u00e9es du c\u0153ur:<\/p>\n<\/div>\n
\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures) <\/strong>donne \u00e0 votre peau une apparence jaun\u00e2tre ou blanche, mais elle est toujours douce au toucher. Votre peau peut devenir rouge pendant le processus de r\u00e9chauffement, mais la couleur normale revient une fois que la zone est r\u00e9chauff\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n\nEngelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> peut causer des dommages permanents aux tissus corporels s'il n'est pas trait\u00e9 imm\u00e9diatement. Des l\u00e9sions nerveuses se produisent et la peau gel\u00e9e se d\u00e9colore et devient noire. Apr\u00e8s un certain temps, les l\u00e9sions nerveuses deviennent si graves que vous perdrez la sensation dans la zone affect\u00e9e et des cloques se produiront. Si la peau est cass\u00e9e et s'infecte, la gangr\u00e8ne peut s'installer, ce qui peut entra\u00eener une perte de membres.<\/p>\n<\/div>\nQu'est-ce que l'hypothermie<\/h3>\n<\/p>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\nIl existe trois \u00e9tapes de l'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- \u00c9tape 1 –<\/strong> Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F), vous commencez \u00e0 trembler, vous avez la chair de poule sur la peau et vos mains deviennent engourdies. Votre respiration peut devenir rapide et superficielle, et vous pouvez vous sentir fatigu\u00e9 et \/ ou malade \u00e0 l'estomac. Vous pouvez \u00e9galement ressentir une sensation de chaleur, ce qui signifie que votre corps entre au stade 2 de l'hypothermie.<\/li>\n
- \u00c9tape 2 –<\/strong> La temp\u00e9rature de votre corps a baiss\u00e9 de 2 \u00e0 4 \u00baC (3,8 \u00e0 7,6 \u00baF) et vos frissons sont forts. Les muscles ne sont pas coordonn\u00e9s et les mouvements sont lents et laborieux. Vous pouvez souffrir d'une l\u00e9g\u00e8re confusion, devenir p\u00e2le et vos l\u00e8vres, oreilles, doigts et orteils peuvent devenir bleus.\n
\n Voici un test facile pour v\u00e9rifier si vous souffrez d'hypothermie de stade 2:
\n
Essayez de toucher votre pouce avec votre petit doigt. Si vous ne le pouvez pas, vos muscles ne fonctionnent pas correctement et vous souffrez d'hypothermie de stade 2.\n <\/p>\n<\/li>\n
- \u00c9tape 3 – <\/strong>Si la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 32 \u00b0 C (89,6 \u00b0 F), les frissons s'arr\u00eateront mais vous aurez du mal \u00e0 parler, \u00e0 penser et \u00e0 marcher. Vous pouvez m\u00eame d\u00e9velopper une amn\u00e9sie. Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 30 \u00b0 C (86,0 \u00b0 F), la peau expos\u00e9e devient bleue et gonfl\u00e9e, il sera difficile de bouger vos muscles et votre comportement devient irrationnel. Votre c\u0153ur bat peut-\u00eatre rapidement, mais votre pouls et votre respiration diminuent. \u00c0 ce stade, vous risquez de mourir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Traitements pour conditions de froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n
Windburn<\/h3>\n<\/p>\n\nNe rayez pas et ne frottez pas la zone affect\u00e9e – cela peut endommager la peau.<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- Appliquez un produit de soin protecteur pour la peau (par exemple, des hydratants th\u00e9rapeutiques) sur la ou les zones affect\u00e9es, au besoin, pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes des br\u00fblures de vent.<\/li>\n
- Utilisez un baume \u00e0 l\u00e8vres protecteur pour traiter les l\u00e8vres.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Gelure<\/h3>\n<\/p>\n\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures)<\/strong> peut \u00eatre trait\u00e9e de deux mani\u00e8res:<\/p>\n<\/div>\n\n\n- R\u00e9chauffement passif<\/strong> – d\u00e9placez-vous dans une pi\u00e8ce chaude, enveloppez-vous dans des couvertures ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne.<\/li>\n
- R\u00e9chauffement actif <\/strong>– cela peut \u00eatre fait avec un r\u00e9chauffement passif. Ajoutez de la chaleur directement \u00e0 la zone gel\u00e9e. L'id\u00e9e est de d\u00e9congeler la peau bless\u00e9e le plus rapidement possible sans vous br\u00fbler. La d\u00e9cong\u00e9lation de la peau gel\u00e9e est tr\u00e8s douloureuse, de sorte que la peau l\u00e9s\u00e9e doit \u00eatre plac\u00e9e dans une eau juste au-dessus de la temp\u00e9rature corporelle. Ne pas frotter, masser ou secouer la peau bless\u00e9e car cela peut causer plus de dommages.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
Engelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> n\u00e9cessite des soins m\u00e9dicaux imm\u00e9diats. Pendant que vous attendez l'arriv\u00e9e de l'aide, commencez \u00e0 la traiter avec un r\u00e9chauffement passif et actif.<\/p>\n<\/div>\nHypothermie<\/h3>\n<\/p>\n\nLes cas graves d'hypothermie (tels que les stades 2 et 3) n\u00e9cessitent une attention m\u00e9dicale imm\u00e9diate. Composez le 9-1-1 ou votre num\u00e9ro d'urgence local.<\/p>\n<\/div>\n
\nLes options de traitement suivantes doivent \u00eatre suivies pour l'hypothermie de stade 1, ou en attendant de l'aide pour une hypothermie plus s\u00e9v\u00e8re:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- Trouver refuge<\/li>\n
- garder vos muscles en mouvement<\/li>\n
- s\u00e9cher et r\u00e9chauffer (progressivement) votre corps<\/li>\n
- enveloppez-vous dans des couvertures \/ v\u00eatements secs ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne<\/li>\n
- boire des liquides chauds et sucr\u00e9s<\/li>\n
- ne luttez pas contre les frissons, c'est l'une des fa\u00e7ons dont votre corps augmente sa temp\u00e9rature centrale<\/li>\n
- si la personne est inconsciente, couchez-la et \u00e9vitez de la secouer ou de la manipuler brutalement car elle peut avoir une arythmie (rythme cardiaque irr\u00e9gulier)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00e9duisez vos risques<\/h2>\n<\/p>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\nProt\u00e9gez-vous des conditions de froid extr\u00eame en suivant ces conseils:<\/p>\n<\/div>\n
Portez des v\u00eatements appropri\u00e9s<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Portez toujours des v\u00eatements adapt\u00e9s \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o. Les tissus synth\u00e9tiques et en laine offrent une meilleure isolation. Certains tissus synth\u00e9tiques sont con\u00e7us pour \u00e9loigner la transpiration de votre corps, ce qui vous garde au sec et r\u00e9duit davantage vos risques.<\/li>\n
- Habillez-vous en plusieurs couches avec une couche ext\u00e9rieure r\u00e9sistante au vent. Vous pouvez supprimer les couches si vous avez trop chaud (avant de commencer \u00e0 transpirer) ou ajouter une couche si vous avez froid.<\/li>\n
- Portez des chaussettes chaudes, des gants, un chapeau et une \u00e9charpe par temps froid. Assurez-vous de mettre un foulard sur votre nez pour le prot\u00e9ger.<\/li>\n
- Si vous \u00eates mouill\u00e9, portez des v\u00eatements secs d\u00e8s que possible. Vous perdez de la chaleur plus rapidement lorsque vous \u00eates mouill\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Prot\u00e8ge toi<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Les jours ensoleill\u00e9s, portez des lunettes de soleil, un baume \u00e0 l\u00e8vres et un \u00e9cran solaire pour prot\u00e9ger votre peau des rayons UV et la garder hydrat\u00e9e pour aider \u00e0 pr\u00e9venir les coups de vent.<\/li>\n
- Portez un masque facial et des lunettes de protection si vous participez \u00e0 des activit\u00e9s hivernales comme le ski, la motoneige et le patinage pour prot\u00e9ger votre visage des gelures et des coups de vent.<\/li>\n
- Continuez \u00e0 bouger (en particulier vos mains et vos pieds) pour faire circuler votre sang et maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Conna\u00eetre les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Faites attention aux alertes m\u00e9t\u00e9o de votre r\u00e9gion. Des relev\u00e9s m\u00e9t\u00e9orologiques sp\u00e9ciaux et des avertissements sont \u00e9mis lorsque des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames sont possibles dans votre r\u00e9gion.<\/li>\n
- Environnement Canada \u00e9met des alertes de refroidissement \u00e9olien pour vous avertir des conditions qui causeront des gelures \u00e0 la peau expos\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
<\/figure>\n<\/div>\nTrouvez un abri et continuez de bouger<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Si vous \u00eates pris dans une violente temp\u00eate de neige ou \u00e0 l'ext\u00e9rieur dans des conditions de froid extr\u00eame, cherchez un abri. S'il n'y a pas de b\u00e2timents \u00e0 proximit\u00e9, une petite grotte, un foss\u00e9, un arbre creux ou un v\u00e9hicule peut aider \u00e0 r\u00e9duire vos risques d'engelures ou d'hypothermie.<\/li>\n
- M\u00eame si vous trouvez un abri, continuez de bouger pour maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Hiv\u00e9risez votre maison<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Pr\u00e9parez votre maison aux temp\u00e9ratures froides de l'hiver en effectuant un entretien r\u00e9gulier. Assurez-vous que votre syst\u00e8me de chauffage fonctionne efficacement et colmatez toutes les fissures et les courants d'air pour conserver la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
\u00c9vitez l'alcool<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- La consommation d'alcool avant de sortir dans le froid peut augmenter votre risque d'hypothermie car elle augmente le flux sanguin vers les extr\u00e9mit\u00e9s du corps. Vous pouvez en fait vous sentir chaud m\u00eame si vous perdez de la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Connaissez vos risques pour la sant\u00e9<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Parlez \u00e0 votre professionnel de la sant\u00e9 pour voir si vous courez un risque accru de froid extr\u00eame en raison d'une condition m\u00e9dicale.<\/li>\n
- Si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comme une maladie cardiaque, vous souhaiterez peut-\u00eatre \u00e9viter les activit\u00e9s ardues comme pelleter de la neige.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00f4le du gouvernement du Canada<\/h2>\n<\/p>\n\nSant\u00e9 Canada et l'Agence de la sant\u00e9 publique du Canada se sont engag\u00e9s \u00e0 maintenir et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 des Canadiens. Ils travaillent avec leurs partenaires pour mieux comprendre les effets du froid extr\u00eame sur la sant\u00e9 des Canadiens, en particulier ceux qui sont les plus \u00e0 risque, et pour promouvoir les efforts visant \u00e0 r\u00e9duire ces risques.<\/p>\n<\/div>\n
\n Le Service m\u00e9t\u00e9orologique d'Environnement Canada donne aux Canadiens le plus de pr\u00e9avis possible sur les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques potentiellement dangereuses et fournit des conseils sur la fa\u00e7on de signaler et de s'y pr\u00e9parer. En \u00e9mettant des avertissements, des montres et des d\u00e9clarations sp\u00e9ciales, le programme d'alerte publique aide les gens \u00e0 prendre des mesures pour se prot\u00e9ger et prot\u00e9ger leurs biens contre les dommages. En plus des alertes publiques, Environnement Canada \u00e9met des alertes sp\u00e9ciales aux navigateurs pour avertir les marins lorsque des conditions marines dangereuses, des conditions de glace ou des icebergs pourraient menacer leur s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n
Pour plus d'informations<\/h2>\n<\/p>\n
Le Canada a l'un des climats hivernaux les plus rigoureux de tous les pays du monde. Partout au pays, les Canadiens peuvent \u00eatre confront\u00e9s \u00e0 de graves conditions m\u00e9t\u00e9orologiques froides qui peuvent nuire \u00e0 leur sant\u00e9. Cependant, \u00eatre actif et profiter des activit\u00e9s et des sports d'hiver est un excellent moyen de rester en bonne sant\u00e9. Apprenez \u00e0 vous adapter aux conditions froides pour profiter de l'hiver.<\/p>\n<\/div>\n
\u00c0 propos du froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n\nLe froid extr\u00eame est mesur\u00e9 diff\u00e9remment dans diff\u00e9rentes parties du pays. Chaque fois que les temp\u00e9ratures chutent consid\u00e9rablement au-dessous de la normale, rester au chaud et en s\u00e9curit\u00e9 peut devenir difficile. En g\u00e9n\u00e9ral, votre risque d'effets sur la sant\u00e9 comme les coups de vent et les gelures augmente lorsque le refroidissement \u00e9olien est inf\u00e9rieur \u00e0 -27.<\/p>\n<\/div>\n
\nLe vent peut rendre les temp\u00e9ratures froides encore plus froides. L'indice de refroidissement \u00e9olien mesure la temp\u00e9rature ressentie sur la peau expos\u00e9e en fonction de la vitesse du vent. Un refroidissement \u00e9olien peut faire perdre plus rapidement de la chaleur \u00e0 votre corps et geler votre peau tr\u00e8s rapidement. Des refroidissements \u00e9oliens inf\u00e9rieurs \u00e0 -70 ont \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9s dans certaines collectivit\u00e9s du nord du Canada.<\/p>\n<\/div>\n
Qui est en danger?<\/h2>\n<\/p>\n\nAlors que toute personne qui n'est pas habill\u00e9e chaudement est \u00e0 risque par temps froid, certains sont plus \u00e0 risque que d'autres de piq\u00fbres de gel et d'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- les sans-abri<\/li>\n
- travailleurs de plein air<\/li>\n
- les personnes vivant dans des maisons mal isol\u00e9es (sans chaleur ni \u00e9lectricit\u00e9)<\/li>\n
- les personnes atteintes de certaines conditions m\u00e9dicales telles que le diab\u00e8te, la neuropathie p\u00e9riph\u00e9rique et les maladies affectant les vaisseaux sanguins<\/li>\n
- les personnes prenant certains m\u00e9dicaments, y compris les b\u00eata-bloquants<\/li>\n
- amateurs de sports d'hiver<\/li>\n
- nourrissons (moins d'un an)<\/li>\n
- a\u00een\u00e9s (65 ans et plus)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Risques pour la sant\u00e9 du froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n\nUne temp\u00e9rature corporelle normale est d'environ 37 \u00b0 C (99 \u00b0 F). Lorsque la temp\u00e9rature centrale de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F) ou que votre corps est expos\u00e9 \u00e0 un froid intense, cela augmente le risque d'effets nocifs.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que Windburn<\/h3>\n<\/p>\n\nLes coups de vent se produisent lorsque le vent froid enl\u00e8ve la couche sup\u00e9rieure d'huile de la peau, provoquant:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- s\u00e9cheresse excessive<\/li>\n
- rougeur<\/li>\n
- douleur<\/li>\n
- d\u00e9mangeaisons<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
Bien que les coups de vent soient diff\u00e9rents des coups de soleil, les gens confondent souvent les deux parce que les sympt\u00f4mes sont similaires.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que la gelure<\/h3>\n<\/p>\n\nLorsque la temp\u00e9rature descend en dessous de 0 \u00b0 C (32 \u00b0 F), les vaisseaux sanguins proches de la peau se contractent pour prot\u00e9ger la temp\u00e9rature corporelle centrale. Lorsque votre corps est expos\u00e9 au froid pendant une longue p\u00e9riode de temps, le flux sanguin vers vos mains, vos pieds, votre nez et vos oreilles peut \u00eatre s\u00e9v\u00e8rement restreint. La combinaison d'une mauvaise circulation et d'un froid extr\u00eame peut entra\u00eener des gelures.<\/p>\n<\/div>\n
\n Les engelures surviennent g\u00e9n\u00e9ralement dans les parties du corps les plus \u00e9loign\u00e9es du c\u0153ur:<\/p>\n<\/div>\n
\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures) <\/strong>donne \u00e0 votre peau une apparence jaun\u00e2tre ou blanche, mais elle est toujours douce au toucher. Votre peau peut devenir rouge pendant le processus de r\u00e9chauffement, mais la couleur normale revient une fois que la zone est r\u00e9chauff\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n\nEngelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> peut causer des dommages permanents aux tissus corporels s'il n'est pas trait\u00e9 imm\u00e9diatement. Des l\u00e9sions nerveuses se produisent et la peau gel\u00e9e se d\u00e9colore et devient noire. Apr\u00e8s un certain temps, les l\u00e9sions nerveuses deviennent si graves que vous perdrez la sensation dans la zone affect\u00e9e et des cloques se produiront. Si la peau est cass\u00e9e et s'infecte, la gangr\u00e8ne peut s'installer, ce qui peut entra\u00eener une perte de membres.<\/p>\n<\/div>\nQu'est-ce que l'hypothermie<\/h3>\n<\/p>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\nIl existe trois \u00e9tapes de l'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- \u00c9tape 1 –<\/strong> Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F), vous commencez \u00e0 trembler, vous avez la chair de poule sur la peau et vos mains deviennent engourdies. Votre respiration peut devenir rapide et superficielle, et vous pouvez vous sentir fatigu\u00e9 et \/ ou malade \u00e0 l'estomac. Vous pouvez \u00e9galement ressentir une sensation de chaleur, ce qui signifie que votre corps entre au stade 2 de l'hypothermie.<\/li>\n
- \u00c9tape 2 –<\/strong> La temp\u00e9rature de votre corps a baiss\u00e9 de 2 \u00e0 4 \u00baC (3,8 \u00e0 7,6 \u00baF) et vos frissons sont forts. Les muscles ne sont pas coordonn\u00e9s et les mouvements sont lents et laborieux. Vous pouvez souffrir d'une l\u00e9g\u00e8re confusion, devenir p\u00e2le et vos l\u00e8vres, oreilles, doigts et orteils peuvent devenir bleus.\n
\n Voici un test facile pour v\u00e9rifier si vous souffrez d'hypothermie de stade 2:
\n
Essayez de toucher votre pouce avec votre petit doigt. Si vous ne le pouvez pas, vos muscles ne fonctionnent pas correctement et vous souffrez d'hypothermie de stade 2.\n <\/p>\n<\/li>\n
- \u00c9tape 3 – <\/strong>Si la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 32 \u00b0 C (89,6 \u00b0 F), les frissons s'arr\u00eateront mais vous aurez du mal \u00e0 parler, \u00e0 penser et \u00e0 marcher. Vous pouvez m\u00eame d\u00e9velopper une amn\u00e9sie. Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 30 \u00b0 C (86,0 \u00b0 F), la peau expos\u00e9e devient bleue et gonfl\u00e9e, il sera difficile de bouger vos muscles et votre comportement devient irrationnel. Votre c\u0153ur bat peut-\u00eatre rapidement, mais votre pouls et votre respiration diminuent. \u00c0 ce stade, vous risquez de mourir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Traitements pour conditions de froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n
Windburn<\/h3>\n<\/p>\n\nNe rayez pas et ne frottez pas la zone affect\u00e9e – cela peut endommager la peau.<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- Appliquez un produit de soin protecteur pour la peau (par exemple, des hydratants th\u00e9rapeutiques) sur la ou les zones affect\u00e9es, au besoin, pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes des br\u00fblures de vent.<\/li>\n
- Utilisez un baume \u00e0 l\u00e8vres protecteur pour traiter les l\u00e8vres.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Gelure<\/h3>\n<\/p>\n\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures)<\/strong> peut \u00eatre trait\u00e9e de deux mani\u00e8res:<\/p>\n<\/div>\n\n\n- R\u00e9chauffement passif<\/strong> – d\u00e9placez-vous dans une pi\u00e8ce chaude, enveloppez-vous dans des couvertures ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne.<\/li>\n
- R\u00e9chauffement actif <\/strong>– cela peut \u00eatre fait avec un r\u00e9chauffement passif. Ajoutez de la chaleur directement \u00e0 la zone gel\u00e9e. L'id\u00e9e est de d\u00e9congeler la peau bless\u00e9e le plus rapidement possible sans vous br\u00fbler. La d\u00e9cong\u00e9lation de la peau gel\u00e9e est tr\u00e8s douloureuse, de sorte que la peau l\u00e9s\u00e9e doit \u00eatre plac\u00e9e dans une eau juste au-dessus de la temp\u00e9rature corporelle. Ne pas frotter, masser ou secouer la peau bless\u00e9e car cela peut causer plus de dommages.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
Engelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> n\u00e9cessite des soins m\u00e9dicaux imm\u00e9diats. Pendant que vous attendez l'arriv\u00e9e de l'aide, commencez \u00e0 la traiter avec un r\u00e9chauffement passif et actif.<\/p>\n<\/div>\nHypothermie<\/h3>\n<\/p>\n\nLes cas graves d'hypothermie (tels que les stades 2 et 3) n\u00e9cessitent une attention m\u00e9dicale imm\u00e9diate. Composez le 9-1-1 ou votre num\u00e9ro d'urgence local.<\/p>\n<\/div>\n
\nLes options de traitement suivantes doivent \u00eatre suivies pour l'hypothermie de stade 1, ou en attendant de l'aide pour une hypothermie plus s\u00e9v\u00e8re:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- Trouver refuge<\/li>\n
- garder vos muscles en mouvement<\/li>\n
- s\u00e9cher et r\u00e9chauffer (progressivement) votre corps<\/li>\n
- enveloppez-vous dans des couvertures \/ v\u00eatements secs ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne<\/li>\n
- boire des liquides chauds et sucr\u00e9s<\/li>\n
- ne luttez pas contre les frissons, c'est l'une des fa\u00e7ons dont votre corps augmente sa temp\u00e9rature centrale<\/li>\n
- si la personne est inconsciente, couchez-la et \u00e9vitez de la secouer ou de la manipuler brutalement car elle peut avoir une arythmie (rythme cardiaque irr\u00e9gulier)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00e9duisez vos risques<\/h2>\n<\/p>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\nProt\u00e9gez-vous des conditions de froid extr\u00eame en suivant ces conseils:<\/p>\n<\/div>\n
Portez des v\u00eatements appropri\u00e9s<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Portez toujours des v\u00eatements adapt\u00e9s \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o. Les tissus synth\u00e9tiques et en laine offrent une meilleure isolation. Certains tissus synth\u00e9tiques sont con\u00e7us pour \u00e9loigner la transpiration de votre corps, ce qui vous garde au sec et r\u00e9duit davantage vos risques.<\/li>\n
- Habillez-vous en plusieurs couches avec une couche ext\u00e9rieure r\u00e9sistante au vent. Vous pouvez supprimer les couches si vous avez trop chaud (avant de commencer \u00e0 transpirer) ou ajouter une couche si vous avez froid.<\/li>\n
- Portez des chaussettes chaudes, des gants, un chapeau et une \u00e9charpe par temps froid. Assurez-vous de mettre un foulard sur votre nez pour le prot\u00e9ger.<\/li>\n
- Si vous \u00eates mouill\u00e9, portez des v\u00eatements secs d\u00e8s que possible. Vous perdez de la chaleur plus rapidement lorsque vous \u00eates mouill\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Prot\u00e8ge toi<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Les jours ensoleill\u00e9s, portez des lunettes de soleil, un baume \u00e0 l\u00e8vres et un \u00e9cran solaire pour prot\u00e9ger votre peau des rayons UV et la garder hydrat\u00e9e pour aider \u00e0 pr\u00e9venir les coups de vent.<\/li>\n
- Portez un masque facial et des lunettes de protection si vous participez \u00e0 des activit\u00e9s hivernales comme le ski, la motoneige et le patinage pour prot\u00e9ger votre visage des gelures et des coups de vent.<\/li>\n
- Continuez \u00e0 bouger (en particulier vos mains et vos pieds) pour faire circuler votre sang et maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Conna\u00eetre les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Faites attention aux alertes m\u00e9t\u00e9o de votre r\u00e9gion. Des relev\u00e9s m\u00e9t\u00e9orologiques sp\u00e9ciaux et des avertissements sont \u00e9mis lorsque des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames sont possibles dans votre r\u00e9gion.<\/li>\n
- Environnement Canada \u00e9met des alertes de refroidissement \u00e9olien pour vous avertir des conditions qui causeront des gelures \u00e0 la peau expos\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
<\/figure>\n<\/div>\nTrouvez un abri et continuez de bouger<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Si vous \u00eates pris dans une violente temp\u00eate de neige ou \u00e0 l'ext\u00e9rieur dans des conditions de froid extr\u00eame, cherchez un abri. S'il n'y a pas de b\u00e2timents \u00e0 proximit\u00e9, une petite grotte, un foss\u00e9, un arbre creux ou un v\u00e9hicule peut aider \u00e0 r\u00e9duire vos risques d'engelures ou d'hypothermie.<\/li>\n
- M\u00eame si vous trouvez un abri, continuez de bouger pour maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Hiv\u00e9risez votre maison<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Pr\u00e9parez votre maison aux temp\u00e9ratures froides de l'hiver en effectuant un entretien r\u00e9gulier. Assurez-vous que votre syst\u00e8me de chauffage fonctionne efficacement et colmatez toutes les fissures et les courants d'air pour conserver la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
\u00c9vitez l'alcool<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- La consommation d'alcool avant de sortir dans le froid peut augmenter votre risque d'hypothermie car elle augmente le flux sanguin vers les extr\u00e9mit\u00e9s du corps. Vous pouvez en fait vous sentir chaud m\u00eame si vous perdez de la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Connaissez vos risques pour la sant\u00e9<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Parlez \u00e0 votre professionnel de la sant\u00e9 pour voir si vous courez un risque accru de froid extr\u00eame en raison d'une condition m\u00e9dicale.<\/li>\n
- Si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comme une maladie cardiaque, vous souhaiterez peut-\u00eatre \u00e9viter les activit\u00e9s ardues comme pelleter de la neige.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00f4le du gouvernement du Canada<\/h2>\n<\/p>\n\nSant\u00e9 Canada et l'Agence de la sant\u00e9 publique du Canada se sont engag\u00e9s \u00e0 maintenir et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 des Canadiens. Ils travaillent avec leurs partenaires pour mieux comprendre les effets du froid extr\u00eame sur la sant\u00e9 des Canadiens, en particulier ceux qui sont les plus \u00e0 risque, et pour promouvoir les efforts visant \u00e0 r\u00e9duire ces risques.<\/p>\n<\/div>\n
\n Le Service m\u00e9t\u00e9orologique d'Environnement Canada donne aux Canadiens le plus de pr\u00e9avis possible sur les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques potentiellement dangereuses et fournit des conseils sur la fa\u00e7on de signaler et de s'y pr\u00e9parer. En \u00e9mettant des avertissements, des montres et des d\u00e9clarations sp\u00e9ciales, le programme d'alerte publique aide les gens \u00e0 prendre des mesures pour se prot\u00e9ger et prot\u00e9ger leurs biens contre les dommages. En plus des alertes publiques, Environnement Canada \u00e9met des alertes sp\u00e9ciales aux navigateurs pour avertir les marins lorsque des conditions marines dangereuses, des conditions de glace ou des icebergs pourraient menacer leur s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n
Pour plus d'informations<\/h2>\n<\/p>\n
Le froid extr\u00eame est mesur\u00e9 diff\u00e9remment dans diff\u00e9rentes parties du pays. Chaque fois que les temp\u00e9ratures chutent consid\u00e9rablement au-dessous de la normale, rester au chaud et en s\u00e9curit\u00e9 peut devenir difficile. En g\u00e9n\u00e9ral, votre risque d'effets sur la sant\u00e9 comme les coups de vent et les gelures augmente lorsque le refroidissement \u00e9olien est inf\u00e9rieur \u00e0 -27.<\/p>\n<\/div>\n
Le vent peut rendre les temp\u00e9ratures froides encore plus froides. L'indice de refroidissement \u00e9olien mesure la temp\u00e9rature ressentie sur la peau expos\u00e9e en fonction de la vitesse du vent. Un refroidissement \u00e9olien peut faire perdre plus rapidement de la chaleur \u00e0 votre corps et geler votre peau tr\u00e8s rapidement. Des refroidissements \u00e9oliens inf\u00e9rieurs \u00e0 -70 ont \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9s dans certaines collectivit\u00e9s du nord du Canada.<\/p>\n<\/div>\n
Qui est en danger?<\/h2>\n<\/p>\n\nAlors que toute personne qui n'est pas habill\u00e9e chaudement est \u00e0 risque par temps froid, certains sont plus \u00e0 risque que d'autres de piq\u00fbres de gel et d'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- les sans-abri<\/li>\n
- travailleurs de plein air<\/li>\n
- les personnes vivant dans des maisons mal isol\u00e9es (sans chaleur ni \u00e9lectricit\u00e9)<\/li>\n
- les personnes atteintes de certaines conditions m\u00e9dicales telles que le diab\u00e8te, la neuropathie p\u00e9riph\u00e9rique et les maladies affectant les vaisseaux sanguins<\/li>\n
- les personnes prenant certains m\u00e9dicaments, y compris les b\u00eata-bloquants<\/li>\n
- amateurs de sports d'hiver<\/li>\n
- nourrissons (moins d'un an)<\/li>\n
- a\u00een\u00e9s (65 ans et plus)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Risques pour la sant\u00e9 du froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n\nUne temp\u00e9rature corporelle normale est d'environ 37 \u00b0 C (99 \u00b0 F). Lorsque la temp\u00e9rature centrale de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F) ou que votre corps est expos\u00e9 \u00e0 un froid intense, cela augmente le risque d'effets nocifs.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que Windburn<\/h3>\n<\/p>\n\nLes coups de vent se produisent lorsque le vent froid enl\u00e8ve la couche sup\u00e9rieure d'huile de la peau, provoquant:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- s\u00e9cheresse excessive<\/li>\n
- rougeur<\/li>\n
- douleur<\/li>\n
- d\u00e9mangeaisons<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
Bien que les coups de vent soient diff\u00e9rents des coups de soleil, les gens confondent souvent les deux parce que les sympt\u00f4mes sont similaires.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que la gelure<\/h3>\n<\/p>\n\nLorsque la temp\u00e9rature descend en dessous de 0 \u00b0 C (32 \u00b0 F), les vaisseaux sanguins proches de la peau se contractent pour prot\u00e9ger la temp\u00e9rature corporelle centrale. Lorsque votre corps est expos\u00e9 au froid pendant une longue p\u00e9riode de temps, le flux sanguin vers vos mains, vos pieds, votre nez et vos oreilles peut \u00eatre s\u00e9v\u00e8rement restreint. La combinaison d'une mauvaise circulation et d'un froid extr\u00eame peut entra\u00eener des gelures.<\/p>\n<\/div>\n
\n Les engelures surviennent g\u00e9n\u00e9ralement dans les parties du corps les plus \u00e9loign\u00e9es du c\u0153ur:<\/p>\n<\/div>\n
\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures) <\/strong>donne \u00e0 votre peau une apparence jaun\u00e2tre ou blanche, mais elle est toujours douce au toucher. Votre peau peut devenir rouge pendant le processus de r\u00e9chauffement, mais la couleur normale revient une fois que la zone est r\u00e9chauff\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n\nEngelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> peut causer des dommages permanents aux tissus corporels s'il n'est pas trait\u00e9 imm\u00e9diatement. Des l\u00e9sions nerveuses se produisent et la peau gel\u00e9e se d\u00e9colore et devient noire. Apr\u00e8s un certain temps, les l\u00e9sions nerveuses deviennent si graves que vous perdrez la sensation dans la zone affect\u00e9e et des cloques se produiront. Si la peau est cass\u00e9e et s'infecte, la gangr\u00e8ne peut s'installer, ce qui peut entra\u00eener une perte de membres.<\/p>\n<\/div>\nQu'est-ce que l'hypothermie<\/h3>\n<\/p>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\nIl existe trois \u00e9tapes de l'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- \u00c9tape 1 –<\/strong> Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F), vous commencez \u00e0 trembler, vous avez la chair de poule sur la peau et vos mains deviennent engourdies. Votre respiration peut devenir rapide et superficielle, et vous pouvez vous sentir fatigu\u00e9 et \/ ou malade \u00e0 l'estomac. Vous pouvez \u00e9galement ressentir une sensation de chaleur, ce qui signifie que votre corps entre au stade 2 de l'hypothermie.<\/li>\n
- \u00c9tape 2 –<\/strong> La temp\u00e9rature de votre corps a baiss\u00e9 de 2 \u00e0 4 \u00baC (3,8 \u00e0 7,6 \u00baF) et vos frissons sont forts. Les muscles ne sont pas coordonn\u00e9s et les mouvements sont lents et laborieux. Vous pouvez souffrir d'une l\u00e9g\u00e8re confusion, devenir p\u00e2le et vos l\u00e8vres, oreilles, doigts et orteils peuvent devenir bleus.\n
\n Voici un test facile pour v\u00e9rifier si vous souffrez d'hypothermie de stade 2:
\n
Essayez de toucher votre pouce avec votre petit doigt. Si vous ne le pouvez pas, vos muscles ne fonctionnent pas correctement et vous souffrez d'hypothermie de stade 2.\n <\/p>\n<\/li>\n
- \u00c9tape 3 – <\/strong>Si la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 32 \u00b0 C (89,6 \u00b0 F), les frissons s'arr\u00eateront mais vous aurez du mal \u00e0 parler, \u00e0 penser et \u00e0 marcher. Vous pouvez m\u00eame d\u00e9velopper une amn\u00e9sie. Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 30 \u00b0 C (86,0 \u00b0 F), la peau expos\u00e9e devient bleue et gonfl\u00e9e, il sera difficile de bouger vos muscles et votre comportement devient irrationnel. Votre c\u0153ur bat peut-\u00eatre rapidement, mais votre pouls et votre respiration diminuent. \u00c0 ce stade, vous risquez de mourir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Traitements pour conditions de froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n
Windburn<\/h3>\n<\/p>\n\nNe rayez pas et ne frottez pas la zone affect\u00e9e – cela peut endommager la peau.<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- Appliquez un produit de soin protecteur pour la peau (par exemple, des hydratants th\u00e9rapeutiques) sur la ou les zones affect\u00e9es, au besoin, pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes des br\u00fblures de vent.<\/li>\n
- Utilisez un baume \u00e0 l\u00e8vres protecteur pour traiter les l\u00e8vres.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Gelure<\/h3>\n<\/p>\n\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures)<\/strong> peut \u00eatre trait\u00e9e de deux mani\u00e8res:<\/p>\n<\/div>\n\n\n- R\u00e9chauffement passif<\/strong> – d\u00e9placez-vous dans une pi\u00e8ce chaude, enveloppez-vous dans des couvertures ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne.<\/li>\n
- R\u00e9chauffement actif <\/strong>– cela peut \u00eatre fait avec un r\u00e9chauffement passif. Ajoutez de la chaleur directement \u00e0 la zone gel\u00e9e. L'id\u00e9e est de d\u00e9congeler la peau bless\u00e9e le plus rapidement possible sans vous br\u00fbler. La d\u00e9cong\u00e9lation de la peau gel\u00e9e est tr\u00e8s douloureuse, de sorte que la peau l\u00e9s\u00e9e doit \u00eatre plac\u00e9e dans une eau juste au-dessus de la temp\u00e9rature corporelle. Ne pas frotter, masser ou secouer la peau bless\u00e9e car cela peut causer plus de dommages.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
Engelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> n\u00e9cessite des soins m\u00e9dicaux imm\u00e9diats. Pendant que vous attendez l'arriv\u00e9e de l'aide, commencez \u00e0 la traiter avec un r\u00e9chauffement passif et actif.<\/p>\n<\/div>\nHypothermie<\/h3>\n<\/p>\n\nLes cas graves d'hypothermie (tels que les stades 2 et 3) n\u00e9cessitent une attention m\u00e9dicale imm\u00e9diate. Composez le 9-1-1 ou votre num\u00e9ro d'urgence local.<\/p>\n<\/div>\n
\nLes options de traitement suivantes doivent \u00eatre suivies pour l'hypothermie de stade 1, ou en attendant de l'aide pour une hypothermie plus s\u00e9v\u00e8re:<\/p>\n<\/div>\n
\n\n- Trouver refuge<\/li>\n
- garder vos muscles en mouvement<\/li>\n
- s\u00e9cher et r\u00e9chauffer (progressivement) votre corps<\/li>\n
- enveloppez-vous dans des couvertures \/ v\u00eatements secs ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne<\/li>\n
- boire des liquides chauds et sucr\u00e9s<\/li>\n
- ne luttez pas contre les frissons, c'est l'une des fa\u00e7ons dont votre corps augmente sa temp\u00e9rature centrale<\/li>\n
- si la personne est inconsciente, couchez-la et \u00e9vitez de la secouer ou de la manipuler brutalement car elle peut avoir une arythmie (rythme cardiaque irr\u00e9gulier)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00e9duisez vos risques<\/h2>\n<\/p>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\nProt\u00e9gez-vous des conditions de froid extr\u00eame en suivant ces conseils:<\/p>\n<\/div>\n
Portez des v\u00eatements appropri\u00e9s<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Portez toujours des v\u00eatements adapt\u00e9s \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o. Les tissus synth\u00e9tiques et en laine offrent une meilleure isolation. Certains tissus synth\u00e9tiques sont con\u00e7us pour \u00e9loigner la transpiration de votre corps, ce qui vous garde au sec et r\u00e9duit davantage vos risques.<\/li>\n
- Habillez-vous en plusieurs couches avec une couche ext\u00e9rieure r\u00e9sistante au vent. Vous pouvez supprimer les couches si vous avez trop chaud (avant de commencer \u00e0 transpirer) ou ajouter une couche si vous avez froid.<\/li>\n
- Portez des chaussettes chaudes, des gants, un chapeau et une \u00e9charpe par temps froid. Assurez-vous de mettre un foulard sur votre nez pour le prot\u00e9ger.<\/li>\n
- Si vous \u00eates mouill\u00e9, portez des v\u00eatements secs d\u00e8s que possible. Vous perdez de la chaleur plus rapidement lorsque vous \u00eates mouill\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Prot\u00e8ge toi<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Les jours ensoleill\u00e9s, portez des lunettes de soleil, un baume \u00e0 l\u00e8vres et un \u00e9cran solaire pour prot\u00e9ger votre peau des rayons UV et la garder hydrat\u00e9e pour aider \u00e0 pr\u00e9venir les coups de vent.<\/li>\n
- Portez un masque facial et des lunettes de protection si vous participez \u00e0 des activit\u00e9s hivernales comme le ski, la motoneige et le patinage pour prot\u00e9ger votre visage des gelures et des coups de vent.<\/li>\n
- Continuez \u00e0 bouger (en particulier vos mains et vos pieds) pour faire circuler votre sang et maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Conna\u00eetre les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Faites attention aux alertes m\u00e9t\u00e9o de votre r\u00e9gion. Des relev\u00e9s m\u00e9t\u00e9orologiques sp\u00e9ciaux et des avertissements sont \u00e9mis lorsque des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames sont possibles dans votre r\u00e9gion.<\/li>\n
- Environnement Canada \u00e9met des alertes de refroidissement \u00e9olien pour vous avertir des conditions qui causeront des gelures \u00e0 la peau expos\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
<\/figure>\n<\/div>\nTrouvez un abri et continuez de bouger<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Si vous \u00eates pris dans une violente temp\u00eate de neige ou \u00e0 l'ext\u00e9rieur dans des conditions de froid extr\u00eame, cherchez un abri. S'il n'y a pas de b\u00e2timents \u00e0 proximit\u00e9, une petite grotte, un foss\u00e9, un arbre creux ou un v\u00e9hicule peut aider \u00e0 r\u00e9duire vos risques d'engelures ou d'hypothermie.<\/li>\n
- M\u00eame si vous trouvez un abri, continuez de bouger pour maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Hiv\u00e9risez votre maison<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Pr\u00e9parez votre maison aux temp\u00e9ratures froides de l'hiver en effectuant un entretien r\u00e9gulier. Assurez-vous que votre syst\u00e8me de chauffage fonctionne efficacement et colmatez toutes les fissures et les courants d'air pour conserver la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
\u00c9vitez l'alcool<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- La consommation d'alcool avant de sortir dans le froid peut augmenter votre risque d'hypothermie car elle augmente le flux sanguin vers les extr\u00e9mit\u00e9s du corps. Vous pouvez en fait vous sentir chaud m\u00eame si vous perdez de la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Connaissez vos risques pour la sant\u00e9<\/h3>\n<\/p>\n\n\n- Parlez \u00e0 votre professionnel de la sant\u00e9 pour voir si vous courez un risque accru de froid extr\u00eame en raison d'une condition m\u00e9dicale.<\/li>\n
- Si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comme une maladie cardiaque, vous souhaiterez peut-\u00eatre \u00e9viter les activit\u00e9s ardues comme pelleter de la neige.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00f4le du gouvernement du Canada<\/h2>\n<\/p>\n\nSant\u00e9 Canada et l'Agence de la sant\u00e9 publique du Canada se sont engag\u00e9s \u00e0 maintenir et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 des Canadiens. Ils travaillent avec leurs partenaires pour mieux comprendre les effets du froid extr\u00eame sur la sant\u00e9 des Canadiens, en particulier ceux qui sont les plus \u00e0 risque, et pour promouvoir les efforts visant \u00e0 r\u00e9duire ces risques.<\/p>\n<\/div>\n
\n Le Service m\u00e9t\u00e9orologique d'Environnement Canada donne aux Canadiens le plus de pr\u00e9avis possible sur les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques potentiellement dangereuses et fournit des conseils sur la fa\u00e7on de signaler et de s'y pr\u00e9parer. En \u00e9mettant des avertissements, des montres et des d\u00e9clarations sp\u00e9ciales, le programme d'alerte publique aide les gens \u00e0 prendre des mesures pour se prot\u00e9ger et prot\u00e9ger leurs biens contre les dommages. En plus des alertes publiques, Environnement Canada \u00e9met des alertes sp\u00e9ciales aux navigateurs pour avertir les marins lorsque des conditions marines dangereuses, des conditions de glace ou des icebergs pourraient menacer leur s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n
Pour plus d'informations<\/h2>\n<\/p>\n
Alors que toute personne qui n'est pas habill\u00e9e chaudement est \u00e0 risque par temps froid, certains sont plus \u00e0 risque que d'autres de piq\u00fbres de gel et d'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
- \n
- les sans-abri<\/li>\n
- travailleurs de plein air<\/li>\n
- les personnes vivant dans des maisons mal isol\u00e9es (sans chaleur ni \u00e9lectricit\u00e9)<\/li>\n
- les personnes atteintes de certaines conditions m\u00e9dicales telles que le diab\u00e8te, la neuropathie p\u00e9riph\u00e9rique et les maladies affectant les vaisseaux sanguins<\/li>\n
- les personnes prenant certains m\u00e9dicaments, y compris les b\u00eata-bloquants<\/li>\n
- amateurs de sports d'hiver<\/li>\n
- nourrissons (moins d'un an)<\/li>\n
- a\u00een\u00e9s (65 ans et plus)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Risques pour la sant\u00e9 du froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n
\nUne temp\u00e9rature corporelle normale est d'environ 37 \u00b0 C (99 \u00b0 F). Lorsque la temp\u00e9rature centrale de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F) ou que votre corps est expos\u00e9 \u00e0 un froid intense, cela augmente le risque d'effets nocifs.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que Windburn<\/h3>\n<\/p>\n
\nLes coups de vent se produisent lorsque le vent froid enl\u00e8ve la couche sup\u00e9rieure d'huile de la peau, provoquant:<\/p>\n<\/div>\n
\n- \n
- s\u00e9cheresse excessive<\/li>\n
- rougeur<\/li>\n
- douleur<\/li>\n
- d\u00e9mangeaisons<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n
Bien que les coups de vent soient diff\u00e9rents des coups de soleil, les gens confondent souvent les deux parce que les sympt\u00f4mes sont similaires.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que la gelure<\/h3>\n<\/p>\n
\nLorsque la temp\u00e9rature descend en dessous de 0 \u00b0 C (32 \u00b0 F), les vaisseaux sanguins proches de la peau se contractent pour prot\u00e9ger la temp\u00e9rature corporelle centrale. Lorsque votre corps est expos\u00e9 au froid pendant une longue p\u00e9riode de temps, le flux sanguin vers vos mains, vos pieds, votre nez et vos oreilles peut \u00eatre s\u00e9v\u00e8rement restreint. La combinaison d'une mauvaise circulation et d'un froid extr\u00eame peut entra\u00eener des gelures.<\/p>\n<\/div>\n
\nLes engelures surviennent g\u00e9n\u00e9ralement dans les parties du corps les plus \u00e9loign\u00e9es du c\u0153ur:<\/p>\n<\/div>\n
\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures) <\/strong>donne \u00e0 votre peau une apparence jaun\u00e2tre ou blanche, mais elle est toujours douce au toucher. Votre peau peut devenir rouge pendant le processus de r\u00e9chauffement, mais la couleur normale revient une fois que la zone est r\u00e9chauff\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n
\nEngelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> peut causer des dommages permanents aux tissus corporels s'il n'est pas trait\u00e9 imm\u00e9diatement. Des l\u00e9sions nerveuses se produisent et la peau gel\u00e9e se d\u00e9colore et devient noire. Apr\u00e8s un certain temps, les l\u00e9sions nerveuses deviennent si graves que vous perdrez la sensation dans la zone affect\u00e9e et des cloques se produiront. Si la peau est cass\u00e9e et s'infecte, la gangr\u00e8ne peut s'installer, ce qui peut entra\u00eener une perte de membres.<\/p>\n<\/div>\n
Qu'est-ce que l'hypothermie<\/h3>\n<\/p>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\nIl existe trois \u00e9tapes de l'hypothermie:<\/p>\n<\/div>\n
\n- \n
- \u00c9tape 1 –<\/strong> Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F), vous commencez \u00e0 trembler, vous avez la chair de poule sur la peau et vos mains deviennent engourdies. Votre respiration peut devenir rapide et superficielle, et vous pouvez vous sentir fatigu\u00e9 et \/ ou malade \u00e0 l'estomac. Vous pouvez \u00e9galement ressentir une sensation de chaleur, ce qui signifie que votre corps entre au stade 2 de l'hypothermie.<\/li>\n
- \u00c9tape 2 –<\/strong> La temp\u00e9rature de votre corps a baiss\u00e9 de 2 \u00e0 4 \u00baC (3,8 \u00e0 7,6 \u00baF) et vos frissons sont forts. Les muscles ne sont pas coordonn\u00e9s et les mouvements sont lents et laborieux. Vous pouvez souffrir d'une l\u00e9g\u00e8re confusion, devenir p\u00e2le et vos l\u00e8vres, oreilles, doigts et orteils peuvent devenir bleus.\n
\n Voici un test facile pour v\u00e9rifier si vous souffrez d'hypothermie de stade 2:
\n
Essayez de toucher votre pouce avec votre petit doigt. Si vous ne le pouvez pas, vos muscles ne fonctionnent pas correctement et vous souffrez d'hypothermie de stade 2.\n <\/p>\n<\/li>\n- \u00c9tape 3 – <\/strong>Si la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 32 \u00b0 C (89,6 \u00b0 F), les frissons s'arr\u00eateront mais vous aurez du mal \u00e0 parler, \u00e0 penser et \u00e0 marcher. Vous pouvez m\u00eame d\u00e9velopper une amn\u00e9sie. Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps descend en dessous de 30 \u00b0 C (86,0 \u00b0 F), la peau expos\u00e9e devient bleue et gonfl\u00e9e, il sera difficile de bouger vos muscles et votre comportement devient irrationnel. Votre c\u0153ur bat peut-\u00eatre rapidement, mais votre pouls et votre respiration diminuent. \u00c0 ce stade, vous risquez de mourir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Traitements pour conditions de froid extr\u00eame<\/h2>\n<\/p>\n
Windburn<\/h3>\n<\/p>\n
\nNe rayez pas et ne frottez pas la zone affect\u00e9e – cela peut endommager la peau.<\/p>\n<\/div>\n
\n- \n
- Appliquez un produit de soin protecteur pour la peau (par exemple, des hydratants th\u00e9rapeutiques) sur la ou les zones affect\u00e9es, au besoin, pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes des br\u00fblures de vent.<\/li>\n
- Utilisez un baume \u00e0 l\u00e8vres protecteur pour traiter les l\u00e8vres.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Gelure<\/h3>\n<\/p>\n
\nEngelures l\u00e9g\u00e8res (gelures)<\/strong> peut \u00eatre trait\u00e9e de deux mani\u00e8res:<\/p>\n<\/div>\n
\n- \n
- R\u00e9chauffement passif<\/strong> – d\u00e9placez-vous dans une pi\u00e8ce chaude, enveloppez-vous dans des couvertures ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne.<\/li>\n
- R\u00e9chauffement actif <\/strong>– cela peut \u00eatre fait avec un r\u00e9chauffement passif. Ajoutez de la chaleur directement \u00e0 la zone gel\u00e9e. L'id\u00e9e est de d\u00e9congeler la peau bless\u00e9e le plus rapidement possible sans vous br\u00fbler. La d\u00e9cong\u00e9lation de la peau gel\u00e9e est tr\u00e8s douloureuse, de sorte que la peau l\u00e9s\u00e9e doit \u00eatre plac\u00e9e dans une eau juste au-dessus de la temp\u00e9rature corporelle. Ne pas frotter, masser ou secouer la peau bless\u00e9e car cela peut causer plus de dommages.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
\nEngelures s\u00e9v\u00e8res<\/strong> n\u00e9cessite des soins m\u00e9dicaux imm\u00e9diats. Pendant que vous attendez l'arriv\u00e9e de l'aide, commencez \u00e0 la traiter avec un r\u00e9chauffement passif et actif.<\/p>\n<\/div>\n
Hypothermie<\/h3>\n<\/p>\n
\nLes cas graves d'hypothermie (tels que les stades 2 et 3) n\u00e9cessitent une attention m\u00e9dicale imm\u00e9diate. Composez le 9-1-1 ou votre num\u00e9ro d'urgence local.<\/p>\n<\/div>\n
\nLes options de traitement suivantes doivent \u00eatre suivies pour l'hypothermie de stade 1, ou en attendant de l'aide pour une hypothermie plus s\u00e9v\u00e8re:<\/p>\n<\/div>\n
\n- \n
- Trouver refuge<\/li>\n
- garder vos muscles en mouvement<\/li>\n
- s\u00e9cher et r\u00e9chauffer (progressivement) votre corps<\/li>\n
- enveloppez-vous dans des couvertures \/ v\u00eatements secs ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne<\/li>\n
- boire des liquides chauds et sucr\u00e9s<\/li>\n
- ne luttez pas contre les frissons, c'est l'une des fa\u00e7ons dont votre corps augmente sa temp\u00e9rature centrale<\/li>\n
- si la personne est inconsciente, couchez-la et \u00e9vitez de la secouer ou de la manipuler brutalement car elle peut avoir une arythmie (rythme cardiaque irr\u00e9gulier)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00e9duisez vos risques<\/h2>\n<\/p>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n\nProt\u00e9gez-vous des conditions de froid extr\u00eame en suivant ces conseils:<\/p>\n<\/div>\n
Portez des v\u00eatements appropri\u00e9s<\/h3>\n<\/p>\n
\n- \n
- Portez toujours des v\u00eatements adapt\u00e9s \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o. Les tissus synth\u00e9tiques et en laine offrent une meilleure isolation. Certains tissus synth\u00e9tiques sont con\u00e7us pour \u00e9loigner la transpiration de votre corps, ce qui vous garde au sec et r\u00e9duit davantage vos risques.<\/li>\n
- Habillez-vous en plusieurs couches avec une couche ext\u00e9rieure r\u00e9sistante au vent. Vous pouvez supprimer les couches si vous avez trop chaud (avant de commencer \u00e0 transpirer) ou ajouter une couche si vous avez froid.<\/li>\n
- Portez des chaussettes chaudes, des gants, un chapeau et une \u00e9charpe par temps froid. Assurez-vous de mettre un foulard sur votre nez pour le prot\u00e9ger.<\/li>\n
- Si vous \u00eates mouill\u00e9, portez des v\u00eatements secs d\u00e8s que possible. Vous perdez de la chaleur plus rapidement lorsque vous \u00eates mouill\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Prot\u00e8ge toi<\/h3>\n<\/p>\n
\n- \n
- Les jours ensoleill\u00e9s, portez des lunettes de soleil, un baume \u00e0 l\u00e8vres et un \u00e9cran solaire pour prot\u00e9ger votre peau des rayons UV et la garder hydrat\u00e9e pour aider \u00e0 pr\u00e9venir les coups de vent.<\/li>\n
- Portez un masque facial et des lunettes de protection si vous participez \u00e0 des activit\u00e9s hivernales comme le ski, la motoneige et le patinage pour prot\u00e9ger votre visage des gelures et des coups de vent.<\/li>\n
- Continuez \u00e0 bouger (en particulier vos mains et vos pieds) pour faire circuler votre sang et maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Conna\u00eetre les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques<\/h3>\n<\/p>\n
\n- \n
- Faites attention aux alertes m\u00e9t\u00e9o de votre r\u00e9gion. Des relev\u00e9s m\u00e9t\u00e9orologiques sp\u00e9ciaux et des avertissements sont \u00e9mis lorsque des conditions m\u00e9t\u00e9orologiques extr\u00eames sont possibles dans votre r\u00e9gion.<\/li>\n
- Environnement Canada \u00e9met des alertes de refroidissement \u00e9olien pour vous avertir des conditions qui causeront des gelures \u00e0 la peau expos\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n<\/figure>\n<\/div>\n
Trouvez un abri et continuez de bouger<\/h3>\n<\/p>\n
\n- \n
- Si vous \u00eates pris dans une violente temp\u00eate de neige ou \u00e0 l'ext\u00e9rieur dans des conditions de froid extr\u00eame, cherchez un abri. S'il n'y a pas de b\u00e2timents \u00e0 proximit\u00e9, une petite grotte, un foss\u00e9, un arbre creux ou un v\u00e9hicule peut aider \u00e0 r\u00e9duire vos risques d'engelures ou d'hypothermie.<\/li>\n
- M\u00eame si vous trouvez un abri, continuez de bouger pour maintenir la chaleur de votre corps.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Hiv\u00e9risez votre maison<\/h3>\n<\/p>\n
\n- \n
- Pr\u00e9parez votre maison aux temp\u00e9ratures froides de l'hiver en effectuant un entretien r\u00e9gulier. Assurez-vous que votre syst\u00e8me de chauffage fonctionne efficacement et colmatez toutes les fissures et les courants d'air pour conserver la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
\u00c9vitez l'alcool<\/h3>\n<\/p>\n
\n- \n
- La consommation d'alcool avant de sortir dans le froid peut augmenter votre risque d'hypothermie car elle augmente le flux sanguin vers les extr\u00e9mit\u00e9s du corps. Vous pouvez en fait vous sentir chaud m\u00eame si vous perdez de la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
Connaissez vos risques pour la sant\u00e9<\/h3>\n<\/p>\n
\n- \n
- Parlez \u00e0 votre professionnel de la sant\u00e9 pour voir si vous courez un risque accru de froid extr\u00eame en raison d'une condition m\u00e9dicale.<\/li>\n
- Si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comme une maladie cardiaque, vous souhaiterez peut-\u00eatre \u00e9viter les activit\u00e9s ardues comme pelleter de la neige.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
R\u00f4le du gouvernement du Canada<\/h2>\n<\/p>\n
\nSant\u00e9 Canada et l'Agence de la sant\u00e9 publique du Canada se sont engag\u00e9s \u00e0 maintenir et \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 des Canadiens. Ils travaillent avec leurs partenaires pour mieux comprendre les effets du froid extr\u00eame sur la sant\u00e9 des Canadiens, en particulier ceux qui sont les plus \u00e0 risque, et pour promouvoir les efforts visant \u00e0 r\u00e9duire ces risques.<\/p>\n<\/div>\n
\nLe Service m\u00e9t\u00e9orologique d'Environnement Canada donne aux Canadiens le plus de pr\u00e9avis possible sur les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques potentiellement dangereuses et fournit des conseils sur la fa\u00e7on de signaler et de s'y pr\u00e9parer. En \u00e9mettant des avertissements, des montres et des d\u00e9clarations sp\u00e9ciales, le programme d'alerte publique aide les gens \u00e0 prendre des mesures pour se prot\u00e9ger et prot\u00e9ger leurs biens contre les dommages. En plus des alertes publiques, Environnement Canada \u00e9met des alertes sp\u00e9ciales aux navigateurs pour avertir les marins lorsque des conditions marines dangereuses, des conditions de glace ou des icebergs pourraient menacer leur s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n
Pour plus d'informations<\/h2>\n<\/p>\n
- La consommation d'alcool avant de sortir dans le froid peut augmenter votre risque d'hypothermie car elle augmente le flux sanguin vers les extr\u00e9mit\u00e9s du corps. Vous pouvez en fait vous sentir chaud m\u00eame si vous perdez de la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
- Pr\u00e9parez votre maison aux temp\u00e9ratures froides de l'hiver en effectuant un entretien r\u00e9gulier. Assurez-vous que votre syst\u00e8me de chauffage fonctionne efficacement et colmatez toutes les fissures et les courants d'air pour conserver la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
- R\u00e9chauffement actif <\/strong>– cela peut \u00eatre fait avec un r\u00e9chauffement passif. Ajoutez de la chaleur directement \u00e0 la zone gel\u00e9e. L'id\u00e9e est de d\u00e9congeler la peau bless\u00e9e le plus rapidement possible sans vous br\u00fbler. La d\u00e9cong\u00e9lation de la peau gel\u00e9e est tr\u00e8s douloureuse, de sorte que la peau l\u00e9s\u00e9e doit \u00eatre plac\u00e9e dans une eau juste au-dessus de la temp\u00e9rature corporelle. Ne pas frotter, masser ou secouer la peau bless\u00e9e car cela peut causer plus de dommages.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
- R\u00e9chauffement passif<\/strong> – d\u00e9placez-vous dans une pi\u00e8ce chaude, enveloppez-vous dans des couvertures ou r\u00e9chauffez votre corps par contact peau \u00e0 peau avec une autre personne.<\/li>\n
- \u00c9tape 2 –<\/strong> La temp\u00e9rature de votre corps a baiss\u00e9 de 2 \u00e0 4 \u00baC (3,8 \u00e0 7,6 \u00baF) et vos frissons sont forts. Les muscles ne sont pas coordonn\u00e9s et les mouvements sont lents et laborieux. Vous pouvez souffrir d'une l\u00e9g\u00e8re confusion, devenir p\u00e2le et vos l\u00e8vres, oreilles, doigts et orteils peuvent devenir bleus.\n
- \u00c9tape 1 –<\/strong> Lorsque la temp\u00e9rature de votre corps chute de 1 ou 2 \u00b0 C (1,8 ou 3,6 \u00b0 F), vous commencez \u00e0 trembler, vous avez la chair de poule sur la peau et vos mains deviennent engourdies. Votre respiration peut devenir rapide et superficielle, et vous pouvez vous sentir fatigu\u00e9 et \/ ou malade \u00e0 l'estomac. Vous pouvez \u00e9galement ressentir une sensation de chaleur, ce qui signifie que votre corps entre au stade 2 de l'hypothermie.<\/li>\n