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Les corps des personnes \u00e2g\u00e9es ne peuvent pas r\u00e9guler leur temp\u00e9rature aussi bien que les plus jeunes. Cr\u00e9dit: shutterstock.com
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Les temp\u00e9ratures estivales australiennes ont augment\u00e9 de 1,66 \u2103 au cours des 20 derni\u00e8res ann\u00e9es. Au cours du si\u00e8cle dernier, nous avons constat\u00e9 une augmentation significative du nombre, de l'intensit\u00e9 et de la dur\u00e9e des vagues de chaleur pendant nos \u00e9t\u00e9s.<\/p>\n La chaleur est le danger naturel associ\u00e9 \u00e0 la mortalit\u00e9 la plus \u00e9lev\u00e9e d'Australie. Lorsque des vagues de chaleur se produisent, le nombre de morts atteint r\u00e9guli\u00e8rement des centaines de personnes. Par exemple, la vague de chaleur de 2009 dans le sud-est de l'Australie a fait pr\u00e8s de 500 morts. <\/p>\n La chaleur est plus susceptible de mettre en danger la sant\u00e9 des personnes ayant des conditions pr\u00e9existantes, des personnes socialement isol\u00e9es et des personnes qui ont un acc\u00e8s limit\u00e9 \u00e0 la climatisation. Ce sont souvent des membres plus \u00e2g\u00e9s de la communaut\u00e9.<\/p>\n La chaleur affecte les personnes d'\u00e2ges diff\u00e9rents de diff\u00e9rentes mani\u00e8res<\/b><\/p>\n La temp\u00e9rature du corps humain est fix\u00e9e \u00e0 36,8 \u2103, bien que notre norme puisse varier l\u00e9g\u00e8rement et diminuer l\u00e9g\u00e8rement \u00e0 mesure que nous vieillissons.<\/p>\n Les temp\u00e9ratures ambiantes bien en dessous de cela nous incitent \u00e0 nous maintenir au chaud, et \u00e0 mesure que la temp\u00e9rature augmente, nous cherchons des moyens de nous garder au frais. <\/p>\n Un important m\u00e9canisme de refroidissement est la transpiration. Lorsque la sueur s'\u00e9vapore, elle refroidit notre peau. Cependant, le temps humide emp\u00eache notre capacit\u00e9 de nous refroidir de cette fa\u00e7on.<\/p>\n Le stress thermique survient lorsque le corps ne peut pas se refroidir et maintenir une temp\u00e9rature saine. Le stress thermique peut commencer \u00e0 des temp\u00e9ratures d'environ 30 \u2103 lorsque l'humidit\u00e9 est \u00e9lev\u00e9e et \u00e0 des temp\u00e9ratures plus proches de 40 \u2103 en chaleur s\u00e8che.<\/p>\n Les b\u00e9b\u00e9s et les jeunes enfants sont tr\u00e8s vuln\u00e9rables \u00e0 la chaleur en raison de leur petite taille. Ils peuvent se d\u00e9shydrater et d\u00e9velopper un stress thermique plus rapidement que les adultes.<\/p>\n En effet, ils absorbent la chaleur plus rapidement et ne peuvent souvent pas se retirer des environnements chauds. Les petits doivent donc \u00eatre conserv\u00e9s au frais et bien hydrat\u00e9s (avec du lait pour les b\u00e9b\u00e9s et de l'eau pour les jeunes enfants) pendant les p\u00e9riodes chaudes.<\/p>\n Alors que les jeunes et les adultes sont confront\u00e9s \u00e0 des risques sanitaires inf\u00e9rieurs dus \u00e0 la chaleur, des p\u00e9riodes prolong\u00e9es de temps chaud peuvent nuire \u00e0 notre humeur. Une \u00e9tude r\u00e9cente a montr\u00e9 une augmentation de la violence entre partenaires intimes pendant les vagues de chaleur.<\/p>\n Cet effet semble \u00eatre exacerb\u00e9 lorsque les temp\u00e9ratures nocturnes sont \u00e9galement \u00e9lev\u00e9es. Des temp\u00e9ratures nocturnes \u00e9lev\u00e9es sont associ\u00e9es \u00e0 une augmentation des taux de criminalit\u00e9, \u00e0 une baisse de la productivit\u00e9 et \u00e0 de moins bons r\u00e9sultats scolaires. <\/p>\n Mais g\u00e9n\u00e9ralement, ce sont les personnes de plus de 65 ans qui sont les plus expos\u00e9es \u00e0 la chaleur.<\/p>\n Comment la chaleur affecte-t-elle la sant\u00e9 des personnes \u00e2g\u00e9es?<\/b><\/p>\n Le corps vieillissant ne fait pas face \u00e0 des contraintes soudaines aussi rapidement ou efficacement qu'un corps plus jeune. Par exemple, la peau d'une personne \u00e2g\u00e9e ne produit pas de sueur et ne refroidit pas le corps aussi efficacement que la peau d'une personne plus jeune.<\/p>\n Il est important de noter que le stress d\u00fb \u00e0 la chaleur peut exacerber les probl\u00e8mes de sant\u00e9 existants courants chez les personnes \u00e2g\u00e9es, comme le diab\u00e8te, les maladies r\u00e9nales et les maladies cardiaques. De nombreuses morts par chaleur sont enregistr\u00e9es comme des crises cardiaques.<\/p>\n En bref, c'est parce que la chaleur n\u00e9cessite que nos c\u0153urs travaillent plus fort. Dans des conditions tr\u00e8s chaudes, nos vaisseaux sanguins se dilatent, augmentant notre fr\u00e9quence cardiaque. Pour les personnes dont la fonction cardiaque est anormale, ces p\u00e9riodes chaudes peuvent entra\u00eener une aggravation de leur insuffisance cardiaque. <\/p>\n Avec un coup de chaleur grave et prolong\u00e9, une insuffisance cardiaque peut m\u00eame se d\u00e9velopper chez des personnes sans maladie cardiaque pr\u00e9existante.<\/p>\n Pour les personnes atteintes d'une maladie r\u00e9nale pr\u00e9existante, la d\u00e9shydratation pendant les p\u00e9riodes chaudes peut avoir un impact sur leur fonction r\u00e9nale. Les personnes atteintes d'une maladie r\u00e9nale doivent donc prendre des pr\u00e9cautions suppl\u00e9mentaires pour rester hydrat\u00e9es pendant les p\u00e9riodes chaudes.<\/p>\n La d\u00e9shydratation peut \u00e9galement affecter la tension art\u00e9rielle des personnes \u00e2g\u00e9es, ce qui rend les chutes plus probables.<\/p>\n De plus, le temps chaud peut affecter le contr\u00f4le de la glyc\u00e9mie chez les personnes atteintes de diab\u00e8te. Le stress d\u00fb \u00e0 la chaleur peut augmenter le taux de sucre dans le sang m\u00eame chez les personnes non diab\u00e9tiques, mais il est plus pr\u00e9occupant chez ceux qui en sont atteints. Un mauvais contr\u00f4le de la glyc\u00e9mie est associ\u00e9 \u00e0 de nombreuses complications du diab\u00e8te, notamment un risque accru d'infections.<\/p>\n Les personnes \u00e2g\u00e9es souffrant de probl\u00e8mes m\u00e9dicaux chroniques prennent g\u00e9n\u00e9ralement des m\u00e9dicaments r\u00e9guliers. Certains m\u00e9dicaments peuvent entraver la capacit\u00e9 du corps \u00e0 r\u00e9guler la temp\u00e9rature et rendre les gens plus sensibles au stress thermique.<\/p>\n Par exemple, les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque prennent souvent des m\u00e9dicaments diur\u00e9tiques pour g\u00e9rer des sympt\u00f4mes comme l'enflure et l'essoufflement. Mais l'augmentation des m\u00e9dicaments diur\u00e9tiques par temps chaud peut provoquer une d\u00e9shydratation, une aggravation de l'insuffisance cardiaque et souvent des reins.<\/p>\n De plus, le stress thermique peut provoquer une d\u00e9sorientation, de la confusion et du d\u00e9lire. Ce risque est plus prononc\u00e9 pour les personnes \u00e2g\u00e9es souffrant de troubles cognitifs et de d\u00e9mence.<\/p>\n Facteurs sociaux et exercice<\/b><\/p>\n Les facteurs socio\u00e9conomiques et l'isolement peuvent amplifier le risque d'exposition \u00e0 la chaleur chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Par exemple, certains retrait\u00e9s peuvent ne pas avoir les moyens de s'offrir la climatisation \u00e0 la maison.<\/p>\n Faire partie des r\u00e9seaux sociaux peut aider. Une personne peut reconna\u00eetre si une autre souffre, augmentant ainsi la probabilit\u00e9 que son ami re\u00e7oive des soins m\u00e9dicaux. <\/p>\n De plus, des p\u00e9riodes prolong\u00e9es de temps chaud peuvent interrompre nos routines d'exercice. Cela peut \u00eatre particuli\u00e8rement probl\u00e9matique pour les personnes \u00e2g\u00e9es qui peuvent faire de l'exercice pour g\u00e9rer des probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques.<\/p>\n L'exercice r\u00e9gulier est en corr\u00e9lation avec une meilleure qualit\u00e9 de vie dans de nombreuses conditions, y compris l'insuffisance cardiaque, la maladie pulmonaire obstructive chronique, la d\u00e9pression, le diab\u00e8te, les troubles cognitifs et l'ost\u00e9oporose. <\/p>\n Lorsque notre activit\u00e9 est interrompue pendant des semaines \u00e0 la fois, il peut \u00eatre difficile de retrouver une forme physique ant\u00e9rieure. Cela peut \u00eatre particuli\u00e8rement vrai pour les personnes \u00e2g\u00e9es, car la masse musculaire est g\u00e9n\u00e9ralement perdue avec l'\u00e2ge. Les p\u00e9riodes d'inactivit\u00e9 acc\u00e9l\u00e8rent la perte musculaire et retrouver force et endurance est souvent plus difficile dans ce contexte.<\/p>\n Le climat de l'Australie change. Nous sommes susceptibles de conna\u00eetre de plus longues p\u00e9riodes de temp\u00e9ratures chaudes, avec des \u00e9t\u00e9s plus chauds et des temp\u00e9ratures extraordinairement \u00e9lev\u00e9es. Cela mettra \u00e0 l'\u00e9preuve notre sant\u00e9 et nos syst\u00e8mes de soins de sant\u00e9. Comprendre le d\u00e9fi \u00e0 venir peut aider \u00e0 r\u00e9duire les risques.<\/p>\n Sur le plan pratique, sachez que vous passez trop de temps par temps chaud, restez hydrat\u00e9 et sachez o\u00f9 vous pouvez acc\u00e9der \u00e0 la climatisation, en particulier en cas de panne de courant. Consid\u00e9rez les parents, amis et voisins vuln\u00e9rables, en particulier ceux d'\u00e2ge avanc\u00e9.\n <\/p>\n Comment faire de l'exercice en \u00e9t\u00e9 sans \u00e9puisement par la chaleur\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p><\/div>\n \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFourni par
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\nLa conversation
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