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\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCpl. Marshall Harshman\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
Par Marshall Harshman<\/p>\n
C'est le printemps dans le d\u00e9sert et si vous vous promenez dehors t\u00f4t le matin, vous entendrez une belle Symphonie du d\u00e9sert de Sonora – le son d'une douce brise bruissant les minuscules feuilles d'un arbre mesquite; le hurlement d'un Harris Hawk \u00e9loign\u00e9; les cailles criant \u00e0 leurs poussins.<\/p>\n
La seule chose qui peut \u00e9galer la beaut\u00e9 de regarder le lever du soleil sur les montagnes des superstitions est de voir les couleurs vibrantes exclusives \u00e0 un coucher de soleil en Arizona.<\/p>\n
Alors que les images et les sons impressionnants du d\u00e9sert du printemps sont incroyablement beaux, la mont\u00e9e en temp\u00e9rature peut \u00eatre mortelle. Ce n\u2019est qu\u2019au d\u00e9but de mai, et nous avons d\u00e9j\u00e0 eu notre premier des nombreux jours \u00e0 trois chiffres \u00e0 venir. La chaleur n'est pas seulement g\u00eanante; c'est dangereux.<\/p>\n
Avec l'arriv\u00e9e de COVID-19, la distanciation sociale est devenue notre nouvelle norme.<\/p>\n
Dans cet esprit, alors que nous nous pr\u00e9parons pour les longs mois d'\u00e9t\u00e9, nous devons tous encore nous prendre soin les uns des autres.<\/p>\n
En tant que bons citoyens, c'est \u00e0 nous de faire attention aux plus vuln\u00e9rables d'entre nous. Les personnes \u00e2g\u00e9es sont les plus sensibles aux maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur.<\/p>\n
Avec tout le monde si concentr\u00e9 sur la distanciation sociale, nous ne pouvons pas r\u00e9aliser que notre voisin peut vivre sans climatiseur ou refroidisseur fonctionnel.<\/p>\n
M\u00eame si votre voisin ne demande pas d\u2019aide, il ne refusera probablement pas une offre d\u2019aide. Si vous avez un voisin \u00e2g\u00e9, v\u00e9rifiez-le. Renseignez-vous sur leur situation de vie. S'ils ont un climatiseur ou un refroidisseur fonctionnel, v\u00e9rifiez qu'ils savent comment l'utiliser. D\u00e9couvrez s'ils ont de la famille dans la r\u00e9gion et essayez d'obtenir des coordonn\u00e9es d'urgence.<\/p>\n
Si vous avez d\u00e9velopp\u00e9 une relation et \u00eates invit\u00e9, entrez dans leur r\u00e9sidence afin d'\u00e9valuer les conditions de vie \u00e0 l'int\u00e9rieur.<\/p>\n
Surveillez tout changement dans la routine de votre voisin. Par exemple, si vous remarquez que votre voisin ouvre g\u00e9n\u00e9ralement ses stores le matin et ne le fait pas soudainement, il peut y avoir un probl\u00e8me. Si votre voisin fait normalement une promenade matinale mais saute une journ\u00e9e, v\u00e9rifiez-les.<\/p>\n
Rester connect\u00e9. Prendre simplement le temps de regarder les gens autour de nous pourrait sauver une vie.<\/p>\n
Les maladies et les d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s \u00e0 la chaleur peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s. Voici quelques conseils pour \u00e9viter un voyage aux urgences pendant la p\u00e9riode chaude de l'ann\u00e9e:<\/p>\n
\u2022 Bois de l'eau. Votre corps a besoin de rester hydrat\u00e9 pour produire de la transpiration. La sueur aide \u00e0 r\u00e9guler votre temp\u00e9rature. \u00c9vitez l'alcool.<\/p>\n
\u2022 \u00c9vitez les coups de soleil. Les coups de soleil font qu'il est plus difficile pour votre corps d'expulser la chaleur. Portez un \u00e9cran solaire, portez un parapluie ou portez un chapeau. Prot\u00e9gez-vous du soleil.<\/p>\n
\u2022 Passez la partie chaude de la journ\u00e9e dans un endroit frais. Si vous n'avez pas de syst\u00e8me de climatisation, trouvez quelqu'un qui en a un. La biblioth\u00e8que, les centres commerciaux ou les \u00e9piceries sont de bons endroits sympas pour se d\u00e9tendre pendant l'\u00e9t\u00e9, lorsqu'ils rouvrent.<\/p>\n
\u2022 Soyez prudent avec les m\u00e9dicaments. La chaleur peut cr\u00e9er des complications avec certains m\u00e9dicaments sur ordonnance. Consultez votre m\u00e9decin ou votre pharmacien en cas de doute.<\/p>\n
\u2022 \u00c9vitez les voitures chaudes. Les temp\u00e9ratures peuvent atteindre un exc\u00e8s de 145 degr\u00e9s dans une voiture gar\u00e9e pendant l'\u00e9t\u00e9 AZ. Ne laissez jamais un enfant ou un animal dans une voiture gar\u00e9e. Pas m\u00eame une minute.<\/p>\n
\u2022 Si vous en avez la possibilit\u00e9, \u00e9vitez les activit\u00e9s intenses pendant la partie la plus chaude de la journ\u00e9e. Faites de l'exercice le matin ou en d\u00e9but de soir\u00e9e.<\/p>\n
\u2022 Si vous devez travailler par temps chaud, prenez des pr\u00e9cautions suppl\u00e9mentaires. Prenez des pauses r\u00e9guli\u00e8res et fr\u00e9quentes de la chaleur et buvez beaucoup d'eau.<\/p>\n
\u2022 Si vous \u00eates nouveau dans la r\u00e9gion, laissez votre corps s'acclimater \u00e0 la chaleur avant de vous lancer dans une routine d'exercice r\u00e9guli\u00e8re. Soyez conscient des variations de temp\u00e9rature. Il n'est pas rare que la temp\u00e9rature passe de 78 degr\u00e9s \u00e0 7 heures du matin \u00e0 105 degr\u00e9s \u00e0 midi.<\/p>\n
Restez en bonne sant\u00e9 et restez connect\u00e9.<\/p>\n
Cpl. Marshall Harshman est agent de liaison communautaire et avec les m\u00e9dias pour le service de police d'Apache Junction.<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n