<\/p>\n
L'\u00e9t\u00e9 apporte beaucoup de soleil et de plaisir, mais les temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es et une \u00e9touffante humidit\u00e9 peuvent \u00eatre catastrophiques si vous n'\u00eates pas pr\u00e9par\u00e9.<\/p>\n
Deux experts en m\u00e9decine d'urgence du Centre des sciences de la sant\u00e9 de l'Universit\u00e9 du Texas \u00e0 Houston (UTHealth) partagent certaines des maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur les plus courantes qu'ils traitent, ainsi que des conseils pour \u00e9viter d'atterrir \u00e0 la salle d'urgence cet \u00e9t\u00e9.<\/p>\n
L'\u00e9puisement par la chaleur peut survenir lorsque le corps ne parvient pas \u00e0 se refroidir correctement par temps chaud et commence \u00e0 surchauffer.<\/p>\n
\nL\u2019\u00e9puisement par la chaleur est la maladie li\u00e9e \u00e0 la chaleur la plus r\u00e9pandue \u00e0 l\u2019urgence. Ce ne sont pas uniquement les personnes novices dans des conditions chaudes qui sont touch\u00e9es. La conscience de la chaleur peut r\u00e9ellement vous endormir dans un faux sentiment de s\u00e9curit\u00e9. Nous finissons par traiter beaucoup de gens qui pensent \u00eatre habitu\u00e9s aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es, mais le stress thermique peut \u00eatre beaucoup plus puissant qu\u2019ils ne le r\u00e9alisent. "<\/p>\n
Henry Wang, MD, professeur au d\u00e9partement de m\u00e9decine d'urgence de la facult\u00e9 de m\u00e9decine McGovern \u00e0 UTHealth, qui voit \u00e9galement des patients au centre m\u00e9dical Memorial Hermann-Texas.<\/p>\n<\/blockquote>\n
La transpiration est le m\u00e9canisme de refroidissement du corps. Si le corps \u00e9puise sa r\u00e9serve de sels et de fluides, mais reste expos\u00e9 \u00e0 des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es, un \u00e9puisement par la chaleur peut survenir.<\/p>\n
"L'\u00e9vaporation de la sueur extrait la chaleur du corps et r\u00e9gule sa temp\u00e9rature", a d\u00e9clar\u00e9 Wang. "Cependant, dans les climats humides, la transpiration n\u2019est pas aussi efficace que dans les climats secs en raison de l\u2019humidit\u00e9 accrue dans l\u2019air. Si vous remarquez que vous avez cess\u00e9 de transpirer pendant que vous \u00eates dehors, cela peut \u00eatre un signe tardif de \u00e9puisement par la chaleur et il serait pr\u00e9f\u00e9rable de faire une pause et de se r\u00e9hydrater ".<\/p>\n
Habituellement, les premiers signes d\u2019\u00e9puisement par la chaleur sont une sensation de chaleur, des vertiges, des \u00e9tourdissements ou des naus\u00e9es. Les autres sympt\u00f4mes incluent des maux de t\u00eate; crampes; pouls fort; \u00e9vanouissement; peau chaude, rouge et s\u00e8che; transpiration excessive; et un manque de transpiration, sympt\u00f4me tardif signalant l'\u00e9puisement des r\u00e9serves de liquide et de sel du corps.<\/p>\n
Coup de chaleur<\/strong><\/h2>\n
L'\u00e9puisement par la chaleur non contr\u00f4l\u00e9 peut entra\u00eener un coup de chaleur, qui peut survenir lorsque la temp\u00e9rature centrale du corps atteint 104-106 degr\u00e9s Fahrenheit ou plus.<\/p>\n
"\u00c0 mesure que la temp\u00e9rature corporelle augmente, le c\u0153ur commence \u00e0 faire d\u00e9faut, les liquides dans les poumons commencent \u00e0 remonter, et le corps commence \u00e0 produire de l'acide lactique, ce qui met en danger les organes, en particulier les reins. Le corps peut sombrer dans le coma , ce qui pourrait entra\u00eener des dommages au cerveau et parfois m\u00eame la mort ", a d\u00e9clar\u00e9 Wang.<\/p>\n
Lorsque l'\u00e9puisement par la chaleur commence \u00e0 se d\u00e9placer vers un coup de chaleur, le syst\u00e8me nerveux central commence \u00e0 se fermer, ce qui peut entra\u00eener des sympt\u00f4mes de confusion, d'hallucinations, de coma, de convulsions et \/ ou de d\u00e9sorientation.<\/p>\n
Selon les centres de contr\u00f4le et de pr\u00e9vention des maladies (CDC), 334 personnes meurent chaque ann\u00e9e des suites d\u2019un coup de chaleur aux \u00c9tats-Unis.<\/p>\n
Il existe deux types de coups de chaleur: \u00e0 l'effort et non \u00e0 l'effort. Coup de chaleur \u00e0 l'effort se produit chez les jeunes qui sont g\u00e9n\u00e9ralement en bonne sant\u00e9, mais qui peuvent ne pas \u00eatre acclimat\u00e9s \u00e0 la chaleur tout en \u00e9tant actifs \u00e0 l'ext\u00e9rieur. Les coups de chaleur non li\u00e9s \u00e0 l'effort touchent principalement les populations les plus vuln\u00e9rables, notamment les personnes \u00e2g\u00e9es, les malades chroniques, les enfants et les nourrissons.<\/p>\n
Lorsque la temp\u00e9rature est \u00e9gale ou sup\u00e9rieure \u00e0 90 degr\u00e9s, tout le monde devrait prendre des pr\u00e9cautions contre les coups de chaleur. Cependant, un coup de chaleur peut survenir \u00e0 tout moment, en fonction de la temp\u00e9rature de votre corps par rapport aux conditions ext\u00e9rieures.<\/p>\n
"Il peut faire 80 degr\u00e9s et humide et si vous faites de l'exercice, votre corps peut devenir trop stress\u00e9", a d\u00e9clar\u00e9 Wang. "\u00c9coutez toujours votre corps et restez vigilant."<\/p>\n
Mort de voiture chaude <\/strong><\/h2>\n
Passer du temps dans une voiture chaude expose le corps \u00e0 un risque de coup de chaleur, en particulier chez les jeunes enfants.<\/p>\n
Selon l\u2019organisation de s\u00e9curit\u00e9 Kids and Cars, 38 enfants am\u00e9ricains meurent chaque ann\u00e9e des suites d\u2019un coup de chaleur apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 laiss\u00e9s dans un v\u00e9hicule. Le Texas et la Floride ont enregistr\u00e9 le plus grand nombre de d\u00e9c\u00e8s de voitures impliquant des enfants de 14 ans et moins, le Texas enregistrant 125 d\u00e9c\u00e8s depuis 1990.<\/p>\n
\n\u00c0 Houston seulement, environ un ou deux enfants d\u00e9c\u00e8dent tragiquement chaque ann\u00e9e apr\u00e8s avoir pass\u00e9 trop de temps dans une voiture chaude. Il n\u2019est jamais acceptable, en aucune circonstance, de laisser des enfants dans une voiture \u00e9teinte, m\u00eame si vous cassez les vitres. "<\/p>\n
Samuel Prater, MD, professeur adjoint au d\u00e9partement de m\u00e9decine d'urgence de la facult\u00e9 de m\u00e9decine McGovern et directeur m\u00e9dical du service des urgences de Memorial Hermann-TMC<\/p>\n<\/blockquote>\n
M\u00eame avec les fen\u00eatres l\u00e9g\u00e8rement ouvertes, la temp\u00e9rature \u00e0 l'int\u00e9rieur de la voiture peut augmenter de 20 degr\u00e9s en seulement 10 minutes.<\/p>\n
"M\u00eame s'il ne fait que 57 degr\u00e9s \u00e0 l'ext\u00e9rieur, un coup de chaleur peut se produire. Les parents doivent donc faire preuve de vigilance lorsqu'ils voyagent avec leurs enfants. Ils doivent \u00e9galement surveiller leurs enfants \u00e0 tout moment \u00e0 la maison, 30% des d\u00e9c\u00e8s par coup de chaleur surviennent parce que l\u2019enfant est mont\u00e9 dans la voiture sans que le soignant le sache ", a d\u00e9clar\u00e9 Wang.<\/p>\n
Quelques conseils pour \u00e9viter de laisser des enfants dans une voiture chaude:<\/p>\n
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- Ne laissez pas les cl\u00e9s de la voiture dans des endroits facilement accessibles aux enfants<\/li>\n
- Enseigner aux enfants que la voiture n'est pas un endroit s\u00fbr pour jouer<\/li>\n
- Gardez les si\u00e8ges rabattables ferm\u00e9s pour emp\u00eacher les enfants de monter dans le coffre<\/li>\n
- Lorsque vous transportez un enfant, mettez quelque chose dont vous avez besoin \u00e0 l'arri\u00e8re, comme un sac \u00e0 main, une mallette, un sac \u00e0 dos ou une chaussure<\/li>\n
- Utilisez des applications et une nouvelle technologie utilisant des capteurs pour alerter les parents ou les personnes qui s'occupent de l'enfant qu'un enfant est toujours dans la voiture<\/li>\n<\/ul>\n
D\u00e9shydratation<\/strong><\/h2>\n
La d\u00e9shydratation – lorsque votre corps ne dispose pas de suffisamment d'eau – peut se produire tr\u00e8s rapidement \u00e0 des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es, \u00e0 mesure que le corps augmente sa production de sueur.<\/p>\n
Les signes de d\u00e9shydratation comprennent la soif, la bouche s\u00e8che, l'urine jaune fonc\u00e9, la peau s\u00e8che et froide, les maux de t\u00eate et les crampes musculaires.<\/p>\n
\nAssurez-vous de rester hydrat\u00e9 avec tout type de liquide, \u00e0 l'exception des boissons contenant du sucre ou de l'alcool. Les boissons pour sportifs ou Pedialyte, contenant du sel et des min\u00e9raux, sont les meilleurs. "<\/p>\n
Samuel Prater, MD<\/p>\n<\/blockquote>\n
Wang note que boire un exc\u00e8s d'eau pure peut diluer votre niveau de sel, ce qui peut causer de la confusion, des convulsions et la mort.<\/p>\n
"Si vous commencez \u00e0 vous d\u00e9shydrater, enlevez tous les v\u00eatements chauds ou volumineux et obtenez de l'air froid et de l'eau froide sur le corps aussi vite que vous le pourrez", a d\u00e9clar\u00e9 Wang. "Cela peut \u00eatre fait en utilisant des ventilateurs, des serviettes mouill\u00e9es, ou m\u00eame en plongeant vos pieds et vos mains dans de l'eau froide. Ces mesures proactives peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir la d\u00e9shydratation de se transformer en \u00e9puisement par la chaleur et en coup de chaleur."<\/p>\n
Conseils pour ceux qui envisagent de passer du temps \u00e0 l'ext\u00e9rieur <\/strong><\/h2>\n
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- Assurez-vous d'avoir acc\u00e8s \u00e0 l'ombre<\/li>\n
- Restez hydrat\u00e9 avec des boissons sportives et de l'eau<\/li>\n
- Votre rythme<\/li>\n
- Portez un \u00e9cran solaire ayant un facteur de protection solaire de 15 ou plus<\/li>\n
- Habillez-vous de v\u00eatements l\u00e9gers et de couleur claire<\/li>\n
- Mangez des repas r\u00e9guliers<\/li>\n<\/ul>\n
Conseils suppl\u00e9mentaires pour les travailleurs de plein air<\/strong><\/h2>\n
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- Faites attention \u00e0 votre corps et prenez des pauses si n\u00e9cessaire<\/li>\n
- Envisagez de porter des v\u00eatements l\u00e9gers avec SPF<\/li>\n
- Rester en forme<\/li>\n
- Acclimater votre corps avant de travailler par temps chaud\n
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- Selon le CDC, l\u2019acclimatation \u00e0 la chaleur est l\u2019am\u00e9lioration de la tol\u00e9rance \u00e0 la chaleur qui d\u00e9coule de l\u2019augmentation progressive de l\u2019intensit\u00e9 ou de la dur\u00e9e du travail \u00e0 chaud.<\/li>\n
- Les meilleurs r\u00e9sultats proviennent d'une exposition croissante sur une p\u00e9riode de sept \u00e0 14 jours, d'un refroidissement et d'une r\u00e9hydratation compl\u00e8te entre les p\u00e9riodes de travail.<\/li>\n
- En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, l'acclimatation n\u00e9cessite au moins deux heures d'exposition \u00e0 la chaleur par jour<\/li>\n
- Pour s'acclimater compl\u00e8tement, le m\u00eame travail qui sera effectu\u00e9 doit \u00eatre effectu\u00e9 pendant la p\u00e9riode d'acclimatation<\/li>\n
- L'acclimatation sera maintenue pendant quelques jours apr\u00e8s la fin de l'exposition \u00e0 la chaleur, mais elle commencera \u00e0 dispara\u00eetre apr\u00e8s environ une semaine.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\nLa source:<\/p>\n
\nCentre des sciences de la sant\u00e9 de l'Universit\u00e9 du Texas \u00e0 Houston<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n