{"id":5677,"date":"2020-05-18T18:50:30","date_gmt":"2020-05-18T16:50:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=5677"},"modified":"2020-05-18T18:50:30","modified_gmt":"2020-05-18T16:50:30","slug":"5-meilleures-recettes-deau-infusee-pour-lete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=5677","title":{"rendered":"\u00bb5 meilleures recettes d'eau infus\u00e9e pour l'\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

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Nous savons que rester hydrat\u00e9 est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 d'un vieillissement en bonne sant\u00e9, mais parfois boire de l'eau plate peut devenir ennuyeux. Encouragez votre bien-aim\u00e9 \u00e0 rester hydrat\u00e9 par temps chaud en utilisant ces recettes d'eau infus\u00e9e.<\/em><\/p>\n

Avantages de rester hydrat\u00e9<\/span><\/h2>\n

Pr\u00e8s de 50% de tous les a\u00een\u00e9s vus \u00e0 l'urgence pour une raison quelconque sont \u00e9galement l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9shydrat\u00e9s.<\/p>\n

Les personnes \u00e2g\u00e9es courent un risque \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9shydratation car leur capacit\u00e9 \u00e0 conserver l'eau est en fait r\u00e9duite. De plus, il leur est plus difficile de reconna\u00eetre la soif et qu'ils sont moins capables de r\u00e9pondre aux changements de temp\u00e9rature. Lorsque ces changements naturels sont aggrav\u00e9s par d'autres facteurs tels que le temps chaud ou les maladies chroniques, notamment le diab\u00e8te ou la d\u00e9mence, la d\u00e9shydratation peut devenir plus grave.<\/p>\n

L'apport d'eau est une composante vitale d'un vieillissement sain. Rester hydrat\u00e9 pr\u00e9sente de nombreux avantages, notamment:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Contr\u00f4le de l'apport calorique<\/strong> et aider \u00e0 la gestion du poids.<\/span><\/li>\n
  2. Dynamiser les muscles.<\/strong><\/li>\n
  3. Aider \u00e0 maintenir l'\u00e9quilibre<\/strong> des fluides corporels.<\/li>\n
  4. Aider les reins<\/strong> travaille correctement.<\/li>\n
  5. Aider \u00e0 maintenir<\/strong> intestin normal<\/strong> une fonction.<\/li>\n<\/ol>\n

    Aidez votre bien-aim\u00e9 \u00e0 boire plus d'eau<\/span><\/h2>\n

    Les nutritionnistes recommandent aux personnes \u00e2g\u00e9es de boire deux litres d'eau chaque jour. Si vous craignez que vous ou un proche ne buviez pas assez d'eau, voici quelques id\u00e9es qui encouragent l'hydratation:<\/p>\n

      \n
    1. Emportez une bouteille d'eau avec vous<\/strong> de tout temps.<\/li>\n
    2. Choisissez de l'eau au restaurant<\/strong> au lieu d'autres boissons pour \u00e9conomiser de l'argent et boire plus d'eau.<\/li>\n
    3. T\u00e9l\u00e9chargez une application pour suivre votre eau<\/strong> admission.<\/li>\n
    4. Boire un verre d'eau<\/strong> avant chaque repas ou collation.<\/li>\n
    5. Faites votre propre eau aromatis\u00e9e.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Recettes d'eau infus\u00e9e pour l'\u00e9t\u00e9<\/span><\/h2>\n

      Faire votre propre eau aromatis\u00e9e est un excellent moyen de rester hydrat\u00e9. Il est enti\u00e8rement naturel, frais, facile et nutritif. Voici quelques-unes de nos recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es d'eau infus\u00e9e:<\/p>\n

      Eau Fraise Citron Basilic\"Eau<\/strong><\/h3>\n
      \n

      Ingr\u00e9dients:<\/p>\n

        \n
      • 4-6 fraises, d\u00e9cortiqu\u00e9es et coup\u00e9es en quartiers<\/li>\n
      • 1\/2 citron, tranch\u00e9<\/li>\n
      • Petite poign\u00e9e de basilic, froiss\u00e9e<\/li>\n
      • Glace et eau froide filtr\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n

        Instructions:<\/p>\n

          \n
        1. Remplissez un pichet jusqu'au sommet de glace et de fruits.<\/li>\n
        2. L\u00e9g\u00e8rement froisser le basilic et couvrir d'eau filtr\u00e9e froide.<\/li>\n
        3. Laissez l'eau infuser au moins 1 heure au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/li>\n<\/ol>\n

          En savoir plus sur l'eau de basilic fraise et citron.<\/p>\n

          Eau d'orange myrtille\"Eau<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n
          \n

          Ingr\u00e9dients:<\/p>\n

            \n
          • 6 tasses d'eau<\/li>\n
          • 2 oranges mandarines, coup\u00e9es en quartiers<\/li>\n
          • Poign\u00e9e de myrtilles<\/li>\n
          • La glace<\/li>\n<\/ul>\n

            Instructions:<\/p>\n

              \n
            1. M\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients dans un pichet et r\u00e9frig\u00e9rer jusqu'\u00e0 24 heures pour permettre \u00e0 l'eau d'infuser.<\/li>\n
            2. Pressez le jus d'une orange mandarine et embrouillez les myrtilles pour intensifier la saveur.<\/li>\n
            3. Servir froid.<\/li>\n<\/ol>\n

              En savoir plus sur Blueberry Orange Water.\"Past\u00e8que<\/p>\n

              Past\u00e8que menthe eau<\/h3>\n<\/div>\n

              Ingr\u00e9dients:<\/p>\n

              \n
                \n
              • Past\u00e8que<\/li>\n
              • Menthe fra\u00eeche<\/li>\n
              • Eau<\/li>\n
              • La glace<\/li>\n<\/ul>\n

                Instructions:<\/p>\n<\/div>\n

                \n
                  \n
                1. Ajouter le melon et la menthe dans un pichet, puis remplir d'eau.<\/li>\n
                2. Laissez les fruits tremper pendant 2 \u00e0 8 heures au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/li>\n<\/ol>\n

                  En savoir plus sur l'eau de menthe past\u00e8que.<\/p>\n

                  Kiwi Concombre Agua Fresca<\/h3>\n

                  Ingr\u00e9dients:\"Kiwi<\/span><\/p>\n

                    \n
                  • 6 kiwis, pel\u00e9s<\/li>\n
                  • 1 gros concombre, pel\u00e9 et \u00e9p\u00e9pin\u00e9<\/li>\n
                  • 4 sachets Splenda (ou autre \u00e9dulcorant sans calories)<\/li>\n
                  • 6 tasses d'eau, divis\u00e9es<\/li>\n
                  • Tranches de kiwi suppl\u00e9mentaires pour la garniture<\/li>\n<\/ul>\n

                    Instructions:<\/p>\n

                      \n
                    1. Placer le kiwi, le concombre, l'\u00e9dulcorant et 2 tasses d'eau dans un m\u00e9langeur et r\u00e9duire en pur\u00e9e jusqu'\u00e0 consistance lisse, environ 3-4 minutes.<\/span><\/li>\n
                    2. Transf\u00e9rer dans un pichet et incorporer les 4 tasses d'eau restantes.<\/li>\n
                    3. Servir frais sur de la glace. Garnir de kiwi tranch\u00e9.<\/li>\n<\/ol>\n

                      En savoir plus sur le concombre Kiwi Agua Fresca.<\/p>\n

                      Eau de pamplemousse et romarin<\/h3>\n

                      Ingr\u00e9dients:\"Eau<\/p>\n

                        \n
                      • 1\/2 pamplemousse<\/li>\n
                      • Plusieurs brins de romarin<\/li>\n
                      • Eau<\/li>\n
                      • La glace<\/li>\n<\/ul>\n

                        Instructions:<\/p>\n

                          \n
                        1. Ajoutez les ingr\u00e9dients au fond d'un pichet.<\/li>\n
                        2. Couvrir d'eau.<\/li>\n
                        3. Laisser reposer toute la nuit et profiter du lendemain.<\/li>\n<\/ol>\n

                          En savoir plus sur l'eau de pamplemousse de romarin.<\/p>\n

                          Avez-vous des recettes d'eau infus\u00e9es pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es qui ne figuraient pas sur cette liste? Partagez vos favoris avec nous dans les commentaires ci-dessous.<\/em><\/p>\n

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