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Le dernier style de vie, mode et tendances du voyage<\/span><\/p>\n<\/header>\n<\/div>\n <\/p>\n Marbella, Barcelone et Ibiza sont parmi les r\u00e9gions qui ont \u00e9t\u00e9 plus froides que le Royaume-Uni cette semaine, o\u00f9 les temp\u00e9ratures ont atteint 28 degr\u00e9s Celsius.<\/p>\n C'est une excellente nouvelle pour les Britanniques, qui ont rarement la complaisance avec le temps.<\/p>\n Mais le changement de temps peut \u00eatre moins amusant la nuit, dans un pays o\u00f9 la climatisation est redondante presque toute l'ann\u00e9e.<\/p>\n Voici donc quelques trucs et astuces pour pr\u00e9parer votre chambre \u00e0 coucher pour un \u00e9t\u00e9 \u00e9touffant, et vous garantir un sommeil a\u00e9r\u00e9.<\/p>\n <\/p>\n Une astuce simple du luxe des suites d'h\u00f4tel consiste \u00e0 transformer votre bouillotte en un sac de glace.<\/p>\n Remplissez-le simplement comme d'habitude et laissez-le refroidir au cong\u00e9lateur pendant quelques heures. Glissez-le entre vos draps juste avant de vous mettre au lit, et ils se sentiront comme un nouveau soulagement (plut\u00f4t qu'un cocon suffocant).<\/p>\n Vous pouvez \u00e9galement simplement coller vos draps dans le cong\u00e9lateur si vous avez de l'espace.<\/p>\n La bouteille YuYu abrite la bouteille d'eau super longue (81 cm), qui vient de tout, des designs de serpent funky que les enfants adoreront, \u00e0 cet \u00e9tui en cachemire excessif que nous ne pouvions pas ne pas inclure.<\/p>\n YuYu 10% classique – \u00a3 95, yuyubottle<\/em><\/strong><\/p>\n Collection de bouteilles d'eau chaude en cachemire YuYu (bouteille YuYu) Le magasin de bouteilles d'eau chaude est sp\u00e9cialis\u00e9 dans les bouillottes \u00e9cologiques sans caoutchouc, fabriqu\u00e9es \u00e0 partir de thermoplastiques recyclables. Ils viennent \u00e9galement dans des designs adorables.<\/p>\n Bouteille d'eau chaude en caoutchouc velours sans caoutchouc de 1 litre – 19,99 \u00a3, hotwaterbottleshop<\/em><\/strong><\/p>\n (Le magasin de bouteilles d'eau chaude) Le pyjama ample est votre ami. Le bon tissu peut en fait \u00eatre plus confortable que la nudit\u00e9, car il \u00e9liminera cette transpiration collante de votre peau.<\/p>\n Les mati\u00e8res naturelles comme le coton sont le choix incontournable. Cependant, les chandails lourds peuvent vouloir regarder le bambou, qui a une absorbance beaucoup plus \u00e9lev\u00e9e que le coton, ce qui signifie qu'il est moins susceptible de coller.<\/p>\n Il y a aussi des avantages \u00e9cologiques ind\u00e9niables \u00e0 acheter du bambou. C'est une culture autosuffisante qui utilise un tiers de l'eau dont le coton a besoin pour pousser, et qui ne n\u00e9cessite aucun pesticide (alors que le coton non biologique en n\u00e9cessite beaucoup). Il convient de noter, cependant, que le tissu de bambou est toujours trait\u00e9 chimiquement la plupart du temps, et g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 des milliers de kilom\u00e8tres.<\/p>\n Nuisette Boderie Floral en Coton – 65 \u00a3, thewhitecompany<\/em><\/strong><\/p>\n (The White Company) Pyjama 100% coton biologique \u00e0 rayures multiples, 40 \u00a3, John lewis<\/em><\/strong><\/p>\n (John lewis) Reanna Bamboo Pyjama Top (19 \u00a3) and Trousers (22 \u00a3) – wearethought<\/strong><\/p>\n (Pens\u00e9e) Soyons totalement honn\u00eates: c'est la soie. Non seulement vous ressemblez \u00e0 Aphrodite, mais vous vous sentez comme un jet d'eau douce et fra\u00eeche l\u00e8che constamment votre peau. Vous devez cependant payer pour cela.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Il y a beaucoup \u00e0 aimer 22 Pyjama long en soie Momme pour homme <\/strong>(sauf pour le prix, mais les premiers acheteurs b\u00e9n\u00e9ficient d'une remise de 10%) – \u00a3 170.10, lilysilk<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Lily Silk) Les fans sont une solution miracle, si cela ne vous d\u00e9range pas les poussi\u00e8res lointaines de vrombissement et de danse qu'ils peuvent provoquer.<\/p>\n Ventilateur sur pied en cuivre – \u00a3 48,99, la gamme<\/em><\/strong><\/p>\n (La gamme) Pour les dormeurs l\u00e9gers, les ventilateurs d'air silencieux co\u00fbteront plus cher, mais peuvent cr\u00e9er un flux d'air puissant sans une seule lame. La cat\u00e9gorie de prix de luxe vous fera \u00e9galement gagner une t\u00e9l\u00e9commande et une minuterie de sommeil. Ils ont aussi l'air futuriste et cool.<\/p>\n Ventilateur de bureau Dyson Cool AM06 – \u00a3 249, John lewis<\/em><\/strong><\/p>\n (John lewis) CONSEIL: Si vous positionnez votre ventilateur en face d'une fen\u00eatre, la brise ext\u00e9rieure et le courant du ventilateur se combinent pour cr\u00e9er une brise crois\u00e9e de refroidissement.<\/p>\n Si vous transpirez la nuit, vous devez vous assurer de boire ce que vous perdez, sinon vous vous r\u00e9veillerez avec un mal de t\u00eate violent.<\/p>\n <\/p>\n Les bouteilles d'eau de bonne qualit\u00e9 emp\u00eachent non seulement la poussi\u00e8re de p\u00e9n\u00e9trer, mais aussi la fra\u00eecheur – allez avec l'aluminium – l\u00e9ger et durable.<\/p>\n Chilly's artist series 500ml – \u00a3 30, chillysbottles<\/em><\/strong><\/p>\n (Bouteilles de Chilly) Ceux-ci ne feront pas grand-chose pour le contr\u00f4le de la temp\u00e9rature, mais peuvent offrir un peu de s\u00e9dation. Le parfum peut avoir une influence. Nos r\u00e9cepteurs olfactifs sont directement connect\u00e9s aux centres de m\u00e9moire et d'\u00e9motion du cerveau via le nerf olfactif. C'est pourquoi une l\u00e9g\u00e8re odeur peut \u00e9voquer des souvenirs et des sentiments tr\u00e8s puissants, uniques par rapport aux autres sens.<\/p>\n Diffuseur d'huiles essentielles Pod bien-\u00eatre – \u00a3 90, n\u00e9omorganique<\/em><\/strong><\/p>\n L'aromath\u00e9rapie est l'utilisation d'huiles essentielles \u00e0 des fins m\u00e9dicinales, dont l'une est g\u00e9n\u00e9ralement de les endormir. Un diffuseur est un excellent moyen de diffuser des odeurs s\u00e9datives dans votre pi\u00e8ce.<\/p>\n <\/p>\n (Neom Organics) Quant aux parfums \u00e0 acheter, "le docteur du sommeil" Dr. Michael Breus recommande la lavande, la vanille, la rose, le g\u00e9ranium, le jasmin, le bois de santal et les agrumes pour dormir.<\/p>\n CONSEIL: Si vous ne pouvez pas vous permettre un diffuseur, frotter simplement quelques gouttes de ces huiles essentielles sur la peau de vos poignets, de votre poitrine ou de vos tempes aura un effet incroyablement apaisant, tout en pr\u00e9servant vos stocks d'huile pendant des ann\u00e9es.<\/p>\n Collection 10 d'huiles miniatures pour le bain et la douche d'Aromatherapy Associates – \u00a3 40, spacenk<\/em><\/strong><\/p>\n (Espace NK) Les draps en pur coton sont naturellement respirants et ont tendance \u00e0 devenir moins moites que les alternatives synth\u00e9tiques lorsque la temp\u00e9rature de votre corps augmente. Le prix augmente avec le nombre de fils: plus le nombre est \u00e9lev\u00e9, plus le tissu est lisse.<\/p>\n <\/p>\n Tenez-vous en lin de couleur claire pour un enveloppement plus frais.<\/p>\n The White Company offre une bonne affaire ensemble double complet de draps en coton \u00e9gyptien (200 fils au pouce) pour \u00a3 85, thewhitecompany.<\/em><\/strong><\/p>\n (The White Company) CONSEIL: le matin, tirez les draps pour aider votre literie \u00e0 respirer et \u00e0 se rafra\u00eechir lorsqu'elle n'est pas utilis\u00e9e.<\/p>\n Les mesures de literie sont beaucoup plus compliqu\u00e9es que le cm et le kg, avec des questions de nombre de fils et de tog qui ne signifient rien pour le profane.<\/p>\n <\/p>\n Heureusement, nous avons les informations de couette du chef du design de Christy England, Lucky Ackroyd: "Pour l'\u00e9t\u00e9, un poids plus l\u00e9ger de 4,5 est parfait. Si vous aimez quelque chose d'un peu plus lourd mais toujours respirant – essayez un 10,5 tog."<\/p>\n Couette Double Soft Touch Anti Ellergy 4.5 Tog Sup\u00e9rieure –<\/strong> \u00a3 66.50, Christy<\/em><\/strong><\/p>\n (Christy) Les matelas peuvent avoir une influence surprenante sur notre temp\u00e9rature corporelle, selon leur a\u00e9ration et leur flexibilit\u00e9.<\/p>\n \u00abDe mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, un matelas \u00e0 haute teneur en rembourrages naturels comme la laine, le coton ou le bambou est souvent un excellent choix pour ceux qui ont du mal \u00e0 dormir dans la chaleur car ils ont tendance \u00e0 \u00eatre plus frais et naturellement hypoallerg\u00e9niques\u00bb, conseille Jonathan Warren , directeur chez Time4Sleep.<\/p>\n <\/p>\n Matelas \u00e0 ressorts ensach\u00e9s Sleep Sanctuary Wordsworth Silk 2000 – \u00a3 379, time4sleep<\/em><\/strong><\/p>\n (Time4Sleep) Le choix de qui? Matelas original Emma<\/strong> qui a une mousse "Airgocell" ainsi qu'une couverture sup\u00e9rieure r\u00e9gulant la temp\u00e9rature et l'humidit\u00e9. C'est aussi "le matelas le plus prim\u00e9" du pays – \u00a3 429,00, matelas Emma<\/em><\/strong><\/p>\n (Matelas Emma) Les stores et volets sont polyvalents, agissant non seulement comme des barri\u00e8res \u00e0 la lumi\u00e8re, mais aussi aux temp\u00e9ratures ext\u00e9rieures.<\/p>\n Jason Peterkin, directeur chez<\/span> 247 stores, recommande des stores v\u00e9nitiens en bois ou des volets de plantation pour le contr\u00f4le de la temp\u00e9rature. Vous pouvez les laisser ferm\u00e9s pour \u00e9viter la chaleur, tout en ajustant les lattes pour laisser entrer la lumi\u00e8re au besoin. "Le bois agit \u00e9galement comme un conducteur de chaleur naturel, aidant \u00e0 garder l'air chaud \u00e0 l'ext\u00e9rieur pendant les mois d'\u00e9t\u00e9".<\/span><\/p>\n <\/p>\n Venetian, Ecowood, Penthouse Fine Grain Bling – \u00e0 partir de 10,22 \u00a3, 247 stores<\/em><\/strong><\/p>\n (247 stores) Daytona, Volet Dolphin Grey Plantation – \u00e0 partir de \u00a3 97.05, 247 stores<\/em><\/strong><\/p>\n (247 stores) Les stores occultants peuvent faire une \u00e9norme diff\u00e9rence dans le sommeil d'une nuit. Le tissu \u00e9pais emp\u00eache non seulement toute la lumi\u00e8re ext\u00e9rieure d'entrer, mais peut \u00e9galement r\u00e9duire consid\u00e9rablement la temp\u00e9rature int\u00e9rieure pendant une vague de chaleur. Le danger de ceux-ci est de dormir \u00e0 travers une journ\u00e9e glorieuse.<\/p>\n Stores romains Pamuk Rose (blackout) – \u00e0 partir de 13,95 \u20ac, <\/strong>blindsdirect<\/em><\/strong><\/p>\n (Blinds Direct) CONSEIL: Pendant la journ\u00e9e, il est conseill\u00e9 de laisser les portes et fen\u00eatres ouvertes pour stimuler la circulation de l'air et la fra\u00eecheur. Habitants des greniers, essayez d'ouvrir la trappe. L'air chaud monte.<\/p>\n Sur cette note, de beaux r\u00eaves.<\/p>\n <\/p>\n
\n <\/p>\n1. Bouteille d'eau pas trop chaude<\/h2>\n
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\n <\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n2. Pyjamas a\u00e9r\u00e9s <\/h2>\n
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\n <\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n3. Ventilateurs<\/h2>\n
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\n <\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n4. Bouteilles d'eau isol\u00e9es<\/h2>\n
\n <\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n5. Huiles essentielles<\/h2>\n
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\n <\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n6. Draps respirants<\/h2>\n
\n <\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n7. couettes plus l\u00e9g\u00e8res<\/h2>\n
\n <\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n8. Matelas thermor\u00e9gulateurs<\/h2>\n
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\n <\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n9. Volets et stores<\/h2>\n
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