\u00c9vitez l'\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur, les coups de chaleur ou l'hospitalisation pendant les p\u00e9riodes de chaleur extr\u00eame. En sachant comment maintenir la temp\u00e9rature de votre corps r\u00e9gul\u00e9e et hydrat\u00e9e, vous pouvez passer les mois les plus chauds avec votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre intacts.<\/p>\n<\/p>\n
yourfootpalace.com a recueilli des informations sur les signes avant-coureurs de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la chaleur, quand consulter un m\u00e9decin et comment pr\u00e9venir les maladies, blessures et d\u00e9c\u00e8s associ\u00e9s.<\/p>\n
Effets du temps chaud sur le corps<\/h2>\n
Il n'est pas n\u00e9cessaire que ce soit l'\u00e9t\u00e9 pour conna\u00eetre une p\u00e9riode de chaleur extr\u00eame. ready.gov\/heat d\u00e9finit la chaleur extr\u00eame comme une p\u00e9riode de forte chaleur et d'humidit\u00e9 avec des temp\u00e9ratures sup\u00e9rieures \u00e0 90 degr\u00e9s pendant au moins deux jours ou plus.<\/p>\n
Plus vous \u00eates expos\u00e9 \u00e0 une chaleur excessive, plus les effets sur le corps peuvent \u00eatre graves. Au fur et \u00e0 mesure que votre temp\u00e9rature corporelle augmente, vous pouvez commencer \u00e0 ressentir une ou une combinaison des \u00e9l\u00e9ments suivants:<\/p>\n
\u2022 Transpiration abondante
\u2022 Peau moite
\u2022 Douleurs musculaires
\u2022 Crampes
\u2022 Mal de cr\u00e2ne
\u2022 \u00c9puisement
\u2022 Fatigue
\u2022 D\u00e9shydratation
\u2022 La diarrh\u00e9e
\u2022 Pouls rapide mais faible<\/p>\n
Une condition que la chaleur extr\u00eame peut induire est appel\u00e9e syncope thermique – une r\u00e9duction temporaire du flux sanguin vers le cerveau. Cela peut se produire apr\u00e8s une perte de liquide importante due \u00e0 la transpiration et \u00e0 une baisse de la pression art\u00e9rielle.<\/p>\n
Les personnes de 65 ans et plus, les enfants de moins de 2 ans et les personnes souffrant de maladies sous-jacentes ou chroniques (maladie cardiaque, ob\u00e9sit\u00e9, hypertension) sont les plus \u00e0 risque de d\u00e9velopper ces sympt\u00f4mes.<\/p>\n
Nos corps ont \u00e9volu\u00e9 pour fonctionner \u00e0 98,6 \u00b0 F ou 37 \u00b0 C, et il est g\u00e9n\u00e9ralement admis que le seuil de fi\u00e8vre est de 1 \u00b0 C ou 1,8 \u00b0 F au-dessus de la normale. Alors que votre temp\u00e9rature \u00e0 c\u0153ur augmente bien au-del\u00e0 de sa temp\u00e9rature id\u00e9ale, m\u00e9fiez-vous des signes de coup de chaleur suivants:<\/p>\n
\u2022 Les naus\u00e9es peuvent vous faire vomir
\u2022 La diarrh\u00e9e peut s\u2019installer soudainement
\u2022 Vous pouvez ressentir des palpitations
\u2022 Vous pouvez \u00e9galement ressentir un engourdissement ou des picotements des mains et des pieds
\u2022 Confusion
\u2022 Perte de conscience
\u2022 Saisies<\/p>\n
Un coup de chaleur peut rapidement devenir mortel s'il n'est pas trait\u00e9 imm\u00e9diatement. Les sympt\u00f4mes ci-dessus peuvent survenir avec peu ou pas d'avertissement, et si vous ou quelqu'un que vous connaissez en souffrez, appelez le 911 pour une assistance d'urgence. Suivez leurs instructions jusqu'\u00e0 l'arriv\u00e9e de l'aide<\/strong>.<\/p>\n Selon les Centers for Disease Control (CDC), plus de 600 personnes aux \u00c9tats-Unis sont tu\u00e9es par une chaleur extr\u00eame chaque ann\u00e9e. Les \u00e9l\u00e9ments suivants vous aideront \u00e0 contr\u00f4ler la temp\u00e9rature de votre corps et \u00e0 rester au frais plus efficacement:<\/p>\n \u2022 Buvez beaucoup de liquides, mais \u00e9vitez les boissons alcoolis\u00e9es et caf\u00e9in\u00e9es et celles \u00e0 forte teneur en sucre Lorsque vous travaillez par temps chaud:<\/p>\n \u2022 Buvez 5 \u00e0 7 onces de liquide toutes les 15 \u00e0 20 minutes Strat\u00e9gies pour garder votre maison au frais en cas de chaleur extr\u00eame:<\/p>\n \u2022 Coupe-froid ou faites refermer vos portes et fen\u00eatres Une autre fa\u00e7on d'aider votre corps pendant une canicule est d'abaisser la temp\u00e9rature de votre chambre. Dormir dans une pi\u00e8ce entre 60 et 68 \u00b0 F peut maximiser votre sommeil et am\u00e9liorer vos fonctions corporelles.<\/p>\n Pour ceux qui sont extr\u00eamement sensibles \u00e0 la chaleur, ils peuvent afficher une transpiration intense ou des niveaux \u00e9lev\u00e9s d'anxi\u00e9t\u00e9 pendant une vague de chaleur ou pendant les mois d'\u00e9t\u00e9. Un \u0153d\u00e8me de chaleur (pieds et chevilles enfl\u00e9s) est \u00e9galement plus fr\u00e9quent pendant ces p\u00e9riodes.<\/p>\n Une fa\u00e7on intelligente de combattre l'anxi\u00e9t\u00e9, l'intol\u00e9rance \u00e0 la chaleur et l'\u0153d\u00e8me de chaleur consiste \u00e0 vous faire plaisir en planifiant une journ\u00e9e au spa. Il devrait inclure un bain de sel d'Epsom, un massage de r\u00e9flexologie et une aromath\u00e9rapie \u00e0 froid.<\/p>\n En savoir plus sur les avantages des bains de sel d'Epsom, de la r\u00e9flexologie et de l'aromath\u00e9rapie \u00e0 froid sur yourfootpalace.com\/beat-the-athens-heat-and-avoid-swollen-feet-with-massage\/<\/p>\n Dans cet article, vous avez d\u00e9couvert des signes avant-coureurs de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la chaleur, quels sympt\u00f4mes devraient vous inciter \u00e0 consulter un m\u00e9decin et comment pr\u00e9venir les maladies, les blessures et les d\u00e9c\u00e8s dus \u00e0 une chaleur excessive.<\/p>\n \u00c9vitez l'\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur, les coups de chaleur et la mort potentielle en faisant attention aux signes que votre corps surchauffe et n'est plus capable de se refroidir.<\/p>\n S'exposer \u00e0 la chaleur sans prendre de pr\u00e9cautions responsables pour pr\u00e9venir les maladies et les blessures pourrait mettre la vie en danger et vous entra\u00eener \u00e0 l'h\u00f4pital. Ou pire.<\/p>\n Sources: 1720 Epps Bridge Pkwy Ste 106<\/span>, Ath\u00e8nes<\/span>, G\u00e9orgie<\/span> 30606<\/span> 2095 Highway 211 NW Suite 7B<\/span>, Braselton<\/span>, G\u00e9orgie<\/span> 30517<\/span>![\"Le](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Archives-des-astuces-pour-temps-chaud-Foot-Palace.jpg\")
<\/p>\nS\u00e9curit\u00e9 contre les vagues de chaleur<\/h3>\n
\u2022 Mangez fr\u00e9quemment des repas l\u00e9gers riches en fruits et l\u00e9gumes
\u2022 Portez des v\u00eatements amples de couleur claire
\u2022 \u00c0 l'ext\u00e9rieur, trouvez de l'ombre
\u2022 Portez un chapeau qui couvre vos oreilles, votre cou et votre visage
\u2022 Localiser des endroits climatis\u00e9s o\u00f9 aller (centres commerciaux, biblioth\u00e8ques, centres communautaires ou rester \u00e0 la maison)
\u2022 Ne laissez jamais un animal, un enfant ou un adulte \u00e0 l'int\u00e9rieur d'un v\u00e9hicule par une journ\u00e9e chaude ou chaude
\u2022 \u00c9vitez les activit\u00e9s \u00e0 haute \u00e9nergie
\u2022 Si vous fumez, arr\u00eatez<\/p>\n
\u2022 Travaillez dans vos limites et travaillez \u00e0 un rythme r\u00e9gulier
\u2022 Faites des pauses fr\u00e9quentes dans des endroits ombrag\u00e9s ou climatis\u00e9s
\u2022 Utilisez un \u00e9cran solaire et portez un chapeau pour \u00e9viter d'avoir un coup de soleil
\u2022 \u00c9vitez le soleil direct autant que possible<\/p>\n![\"Des](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1590247115_91_Archives-des-astuces-pour-temps-chaud-Foot-Palace.jpeg\")
<\/p>\n
\u2022 Utilisez ou installez des ventilateurs de grenier pour \u00e9liminer l'air chaud
\u2022 Utilisez des rideaux \u00e9pais ou des stores pour couvrir vos fen\u00eatres
\u2022 Utilisez un mat\u00e9riau r\u00e9fl\u00e9chissant, comme du papier d'aluminium, dans vos fen\u00eatres pour repousser la chaleur
\u2022 Faites effectuer une inspection thermographique pour d\u00e9terminer o\u00f9 vous pourriez perdre de l'air
\u2022 Remplacez ou installez l'isolant l\u00e0 o\u00f9 votre maison perd de l'air<\/p>\nAnxi\u00e9t\u00e9 et intol\u00e9rance \u00e0 la chaleur<\/h3>\n
![\"Journ\u00e9e](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1590247116_437_Archives-des-astuces-pour-temps-chaud-Foot-Palace.jpg\")
<\/p>\nSant\u00e9 et bien-\u00eatre par temps chaud<\/h3>\n
theweathernetwork.com\/news\/articles\/five-awful-ways-extreme-heat-affects-the-human-body\/51464
energy.gov\/energysaver\/thermographic-inspections
newhealthcenter.org\/tips-for-beating-the-summer-heat\/
cdc.gov\/disasters\/extremeheat\/index.html<\/p>\n
(706) 521-5290<\/span><\/p>\n<\/div>\n
(678) 963-5958<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n