{"id":5978,"date":"2020-05-31T10:44:00","date_gmt":"2020-05-31T08:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=5978"},"modified":"2020-05-31T10:44:01","modified_gmt":"2020-05-31T08:44:01","slug":"les-meilleurs-aliments-et-boissons-pour-faire-face-a-la-chaleur-et-a-lhumidite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=5978","title":{"rendered":"Les meilleurs aliments et boissons pour faire face \u00e0 la chaleur et \u00e0 l&#39;humidit\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n\t\t\t\t <br \/><span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\"\/> <span class=\"rt-time\">4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Mins Read<\/span><\/span> <\/p>\n<p class=\"has-medium-font-size\">Hong Kong est connue pour son temps chaud et humide \u00e0 cette p\u00e9riode de l&#39;ann\u00e9e. L&#39;apr\u00e8s-midi, le temps \u00e9touffant peut parfois sembler carr\u00e9ment impossible \u00e0 supporter. Et cela empire avec le temps, \u00e0 mesure que le changement climatique s&#39;intensifie. Heureusement, il existe des conseils s\u00e9culaires inspir\u00e9s de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC) sur lesquels nous pouvons compter pour vaincre la chaleur. Sans plus tarder, voici quelques-uns des rem\u00e8des naturels que vous pouvez essayer. <\/p>\n<div class=\"rahzjuw rahzjuw-clearfix rahzjuw-post-inline rahzjuw-float-center rahzjuw-align-center rahzjuw-column-1\">\n<div id=\"rahzjuw-38593-382487560\" class=\"rahzjuw-container rahzjuw-type-image \" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/WPAdBlock\" data-adid=\"38593\" data-type=\"image\"><\/div>\n<\/div>\n<h2>Refroidissement des aliments <\/h2>\n<p>Certains aliments sont class\u00e9s comme \u00abrafra\u00eechissants\u00bb selon la MTC, ce qui peut aider \u00e0 r\u00e9duire la temp\u00e9rature de votre corps. <\/p>\n<h4>Past\u00e8que<\/h4>\n<p>La plupart des fruits sucr\u00e9s et juteux sont consid\u00e9r\u00e9s comme \u00abrafra\u00eechissants\u00bb, mais la past\u00e8que se classe parmi les meilleurs choix pour une chaude journ\u00e9e d&#39;\u00e9t\u00e9. Bien s\u00fbr, profitez de la chair rouge de la past\u00e8que, mais essayez \u00e9galement la cro\u00fbte blanche, qui est un diur\u00e9tique doux pour aider \u00e0 \u00e9liminer l&#39;humidit\u00e9 \u00e9galement. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Les-meilleurs-aliments-et-boissons-pour-faire-face-a-la.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39512\"  \/><figcaption>Source: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n<h4>Haricots mungo<\/h4>\n<p>Ces petits haricots verts sont originaires de l&#39;Inde, mais sont maintenant communs dans toute l&#39;Asie. Vous pouvez trouver des haricots mungo s\u00e9ch\u00e9s dans la plupart des march\u00e9s et magasins. Essayez de les faire bouillir pour les ajouter dans des salades, ou faites-en une soupe aux haricots verts sucr\u00e9s, un dessert chinois traditionnel qui peut \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9 chaud ou r\u00e9frig\u00e9r\u00e9. Le soja jaune a un effet de refroidissement plus doux. <\/p>\n<h4>Concombre<\/h4>\n<p>Contenant principalement de l&#39;eau, le concombre est le l\u00e9gume rafra\u00eechissant ultime que vous pouvez trancher et ajouter aux salades ou aromatiser votre eau avec du jus de citron. Pour une id\u00e9e de d\u00e9jeuner l\u00e9ger, pourquoi ne pas essayer de faire un gaspacho de concombre rafra\u00eechissant? <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Les-meilleurs-aliments-et-boissons-pour-faire-face-a-la.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39511\"  \/><figcaption>Source: Medical News Today<\/figcaption><\/figure>\n<h4>Salade<\/h4>\n<p>Bien que la plupart des types de l\u00e9gumes verts soient consid\u00e9r\u00e9s comme rafra\u00eechissants, manger des l\u00e9gumes \u00e0 feuilles crus comme la laitue et d&#39;autres feuilles de salade diminue la chaleur.<\/p>\n<h4>Ch\u00e2taignes d&#39;eau <\/h4>\n<p>Enfin, essayez d&#39;ajouter des ch\u00e2taignes d&#39;eau \u00e0 vos repas. Celles-ci sont l\u00e9g\u00e8rement sucr\u00e9es et croquantes et fonctionnent tr\u00e8s bien dans les saut\u00e9s avec des champignons et des l\u00e9gumes. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1590914639_764_Les-meilleurs-aliments-et-boissons-pour-faire-face-a-la.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39513\"  \/><figcaption>Source: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u00c9pices non chauffantes<\/h2>\n<p>Il y a aussi certaines \u00e9pices et herbes recommand\u00e9es par TCM pour r\u00e9duire la chaleur du corps, parmi lesquelles la menthe, la coriandre, les graines de cumin, les graines de coriandre et le fenouil. \u00c9vitez les \u00e9pices telles que le poivre de Cayenne, les piments forts et les graines de moutarde. Bien que le gingembre frais puisse toujours \u00eatre consomm\u00e9 dans les repas, surtout si vous voulez \u00e9viter une froideur excessive dans les plats qui contiennent beaucoup d&#39;aliments rafra\u00eechissants, \u00e9vitez d&#39;utiliser du gingembre s\u00e9ch\u00e9. <\/p>\n<h2>Aliments \u00e0 \u00e9viter <\/h2>\n<p>Notez qu&#39;il existe de nombreux aliments class\u00e9s comme \u00abchauds\u00bb selon la MTC, que vous pouvez essayer d&#39;\u00e9viter autant que possible les jours chauds. Certains d&#39;entre eux sont des aliments frits, du chocolat, du durian, du jacquier, de la viande de noix de coco et des cerises. Cela dit, il est toujours bon de maintenir un \u00e9quilibre entre les aliments chauds et les aliments rafra\u00eechissants, alors ajustez-les individuellement. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1590914639_862_Les-meilleurs-aliments-et-boissons-pour-faire-face-a-la.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39514\"  \/><\/figure>\n<h2>Boissons rafra\u00eechissantes<\/h2>\n<p>Voici quelques boissons qui vous aideront \u00e0 chercher du r\u00e9confort au-del\u00e0 de la climatisation pendant les mois d&#39;\u00e9t\u00e9. <\/p>\n<h4>Th\u00e9 de chrysanth\u00e8me <\/h4>\n<p>Dans TCM, le th\u00e9 au chrysanth\u00e8me est un th\u00e9 rafra\u00eechissant qui aide \u00e0 faire baisser les sympt\u00f4mes de la fi\u00e8vre. Il est \u00e9galement antibact\u00e9rien et aiderait \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer le temps de r\u00e9cup\u00e9ration pour ceux qui \u00e9prouvent de l\u00e9gers sympt\u00f4mes du rhume apr\u00e8s s&#39;\u00eatre assis dans des pi\u00e8ces climatis\u00e9es extr\u00eames pendant de longues p\u00e9riodes. <\/p>\n<h4>Th\u00e9 de racine de pissenlit<\/h4>\n<p>Le pissenlit est consid\u00e9r\u00e9 comme un ingr\u00e9dient amer, s\u00e9chant et refroidissant, et peut aider \u00e0 \u00e9liminer la chaleur du foie et est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour vos poumons et votre estomac. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1590914639_724_Les-meilleurs-aliments-et-boissons-pour-faire-face-a-la.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39515\"  \/><\/figure>\n<h4>Th\u00e9 \/ eau de fleur de sureau<\/h4>\n<p>La fleur de sureau aide \u00e0 refroidir le corps en d\u00e9pla\u00e7ant le sang \u00e0 la surface de votre peau, et est \u00e9galement un diur\u00e9tique qui aide \u00e0 \u00e9liminer l&#39;exc\u00e8s de chaleur dans vos reins. De plus, il a des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et est \u00e9galement riche en vitamine C, ce qui en fait un go-to sain en \u00e9t\u00e9. Essayez de pr\u00e9parer du th\u00e9 avec, ou laissez-le diffuser dans de l&#39;eau avec du citron.  <\/p>\n<h4>Lait de soja<\/h4>\n<p>Peu de gens le savent, mais le lait de soja est une boisson rafra\u00eechissante, et pendant les mois d&#39;hiver, TCM recommande que le lait de soja soit bouilli avec des tranches de gingembre frais pour garder un bon \u00e9quilibre et \u00e9viter un refroidissement excessif. Alors en \u00e9t\u00e9, n&#39;h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre un verre de lait de soja r\u00e9frig\u00e9r\u00e9 pour vous rafra\u00eechir. <\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img data-src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1590914640_204_Les-meilleurs-aliments-et-boissons-pour-faire-face-a-la.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-39516\"  \/><figcaption>Source: Stocksy<\/figcaption><\/figure>\n<h4>Th\u00e9 \u00e0 la menthe poivr\u00e9e<\/h4>\n<p>Les praticiens de la MTC disent que le th\u00e9 \u00e0 la menthe poivr\u00e9e peut aider \u00e0 dissiper la chaleur en \u00abdispersant le vent\u00bb, favorisant la circulation de votre <em>qi<\/em>. Pour un double effet r\u00e9frig\u00e9rant, servez la boisson froide.<\/p>\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>Image principale gracieuset\u00e9 de Shutterstock.<\/em><\/p>\n<p> <\/p>\n<div class=\"rahzjuw rahzjuw-clearfix rahzjuw-post-bottom rahzjuw-float-center rahzjuw-align-center rahzjuw-column-1\">\n<div id=\"rahzjuw-37005-1365508958\" class=\"rahzjuw-container rahzjuw-type-image \" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/WPAdBlock\" data-adid=\"37005\" data-type=\"image\"><img decoding=\"async\" class=\"rahzjuw-image\" src=\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Les-meilleurs-aliments-et-boissons-pour-faire-face-a-la.gif\" alt=\"Asia Protein Report T\u00e9l\u00e9charger la banni\u00e8re\"\/><\/div>\n<\/div><\/div>\n<p><script>\n  !function(f,b,e,v,n,t,s)\n  {if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\n  n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\n  if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\n  n.queue=();t=b.createElement(e);t.async=!0;\n  t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)(0);\n  s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n  'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\n  fbq('init', '936557386464632');\n  fbq('track', 'PageView');\n<\/script><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>4 Mins Read Hong Kong est connue pour son temps chaud et humide \u00e0 cette p\u00e9riode de l&#39;ann\u00e9e. 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