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Signes d'avertissement | Centres de refroidissement | Animaux domestiques<\/em><\/p>\n Une vague de chaleur automnale s'abat sur Los Angeles avec des temp\u00e9ratures \u00e0 trois chiffres qui ont frapp\u00e9 mardi le sud de la Californie et des temp\u00e9ratures dans les ann\u00e9es 80 et 90 tout au long de la semaine. Nous avons rassembl\u00e9 des cartes et des liens vers des centres de refroidissement, ainsi que des conseils pour rester au frais et vous prot\u00e9ger des maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur.<\/p>\n Le comt\u00e9 de Los Angeles a publi\u00e9 une liste de centres de refroidissement communautaires et KPCC a propos\u00e9 d'autres astuces pour aider les habitants de la r\u00e9gion aux probl\u00e8mes de climatisation. <\/p>\n Vous trouverez ci-dessous des conseils pratiques de la part des responsables de la sant\u00e9, des ressources locales de professionnels de la s\u00e9curit\u00e9 et des suggestions discutables de la part de personnes auparavant adorables. <\/p>\n Avez-vous une m\u00e9thode fiable pour pirater la temp\u00e9rature de votre corps? Dites-nous via Twitter<\/a> ou laissez un commentaire ci-dessous. <\/p>\n Face aux temp\u00e9ratures tyranniques, il est essentiel de rester hydrat\u00e9. Ne pas boire suffisamment d'eau peut entra\u00eener de nombreuses d\u00e9faites dangereuses, notamment des crampes de chaleur, des coups de chaleur et la mort. <\/p>\n Cependant, toutes les boissons ne sont pas de votre c\u00f4t\u00e9. Pour vous assurer que vous ne consommez que des alli\u00e9s, suivez ces instructions de base:<\/p>\n Pointe<\/strong>: N'attendez pas d'avoir soif pour boire de l'eau ou des remplacements d'\u00e9lectrolytes <\/p>\n Pointe<\/strong>: Buvez de l\u2019eau fra\u00eeche, mais pas extr\u00eamement froide (ce qui peut provoquer des crampes)<\/p>\n Pointe<\/strong>: \u00c9vitez les boissons sucr\u00e9es, la caf\u00e9ine, l'alcool<\/p>\n<\/blockquote>\n Le CDC dit que, dans des conditions de chaleur extr\u00eame, vous devez augmenter votre consommation de liquide, quel que soit votre niveau d'activit\u00e9. On recommande huit \u00e0 dix verres d\u2019eau par jour. Si vous vous adonnez \u00e0 \u00abdes exercices intenses dans un environnement chaud\u00bb, ils recommandent de boire:<\/p>\n Deux \u00e0 quatre verres (16 \u00e0 32 onces) de liquides froids toutes les heures.<\/p>\n<\/blockquote>\n En p\u00e9riode de chaleur excessive, les autorit\u00e9s disent de s'habiller comme si vous \u00e9tiez en vacances. Qui comprend:<\/p>\n Dans les comt\u00e9s L.A., Orange, San Bernardino et Riverside, appelez le 3-1-1 ou demandez une liste des centres de refroidissement. Dans la ville de Los Angeles, vous trouverez \u00e9galement une liste de centres de loisirs, de centres pour personnes \u00e2g\u00e9es et de biblioth\u00e8ques – autant d\u2019excellents choix pour vous rafra\u00eechir – en ligne. <\/p>\n Pointe<\/strong>: Appelez le centre \u00e0 l\u2019avance pour vous assurer que des places sont disponibles.<\/p>\n Pointe<\/strong>Si le centre que vous souhaitez est \u00e0 pleine capacit\u00e9 ou non op\u00e9rationnel, dirigez-vous vers une biblioth\u00e8que locale climatis\u00e9e et d\u00e9tendez-vous avec un livre sur la p\u00eache blanche sur l'Antarctique.<\/p>\n<\/blockquote>\n Vous trouverez ci-dessous une carte des centres de refroidissement et des patins \/ piscines fournis par le comt\u00e9 de L.A. en 2015. Assurez-vous de parcourir le r\u00e9pertoire en ligne mis \u00e0 jour pour trouver l'emplacement le plus proche avant de partir.<\/p>\nET MAINTENANT, UN MOT SUR LA BOISSON<\/h2>\n
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\nSIGNES DE D\u00c9SHYDRATATION<\/h2>\n
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SIGNES PLUS GRAVES <\/h2>\n
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COMMENT REGARDER COOL<\/h2>\n
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\nO EST LE CENTRE DE REFROIDISSEMENT LE PLUS PROCHE? <\/h2>\n
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