Voici une \u00e9nigme pour vous: il est omnipr\u00e9sent pendant au moins la moiti\u00e9 de l\u2019ann\u00e9e \u00e0 Hong Kong; il est redout\u00e9 par les coureurs, mais ils ne peuvent pas non plus s'arr\u00eater d'en parler; et trait\u00e9 correctement, cela peut m\u00eame faire de vous un coureur plus fort. Qu'Est-ce que c'est?<\/p>\n
La chaleur et l'humidit\u00e9 estivales sans rel\u00e2che, si caract\u00e9ristiques de cette ville, bien s\u00fbr.<\/p>\n
C\u2019est comme courir dans un bol de soupe chaude. C\u2019est terriblement d\u00e9sagr\u00e9able.<\/p>\n
Heureusement, les coureurs de trail \u00e0 Hong Kong ont mis au point des astuces uniques pour garder le corps au frais. Voici quelques-uns de leurs conseils.<\/p>\n
Hong Kong est-elle la meilleure ville au monde pour les trajets quotidiens avec couchers de soleil et sentiers accessibles?<\/p>\n
Ice Ice Baby<\/strong><\/p>\n Pour Jeff Campbell, le speedster de Hong Kong, Oxfam Trailwalker, qui a parcouru 100 kilom\u00e8tres en novembre dernier, a eu beaucoup de mal \u00e0 g\u00e9rer la temp\u00e9rature.<\/p>\n<\/p>\n \u00abLa thermor\u00e9gulation est une chose r\u00e9elle. Vous courez plus vite si vous \u00eates plus frais. Courir par temps chaud est assez similaire \u00e0 courir en altitude \u00bb, a-t-il d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n En tant que Canadien, Campbell n'a jamais eu \u00e0 faire face \u00e0 l'humidit\u00e9 ou \u00e0 la chaleur \u00e0 la maison. Et bien qu\u2019il ait r\u00e9ussi \u00e0 s\u2019adapter \u00e0 la chaleur, il a d\u00e9couvert que la chaleur lui causait souvent des pertes.<\/p>\n Mais avec une bataille contre les coureurs n\u00e9palais pour la premi\u00e8re place sur la ligne, il faudrait optimiser chaque petit facteur du Trailwalker. Et cela comprenait la chaleur.<\/p>\n Donc, l\u2019arme secr\u00e8te de Campbell le jour de la course \u00e9tait la glace. \u00abJ\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 celui qui saisissait une poign\u00e9e de glace \u00e0 un point de contr\u00f4le\u00bb, a-t-il d\u00e9clar\u00e9. Mais il n'avait jamais envisag\u00e9 d'utiliser activement la glace entre les points de contr\u00f4le.<\/p>\n "John (Ellis, le capitaine de l'\u00e9quipe) a vu des coureurs de l'ouest des \u00c9tats-Unis porter de la glace dans leur \u00e9quipement", a d\u00e9clar\u00e9 Campbell. "Nous affrontions une \u00e9quipe n\u00e9palaise beaucoup plus talentueuse que la n\u00f4tre, et nous devions rattraper ce retard en contr\u00f4lant tous les facteurs possibles."<\/p>\n Ellis cousu des poches dans des bandanas et Campbell portait \u00e9galement des manches de bras. Leur \u00e9quipe de soutien aurait \u00abfurieusement\u00bb gliss\u00e9 de la glace dans ses bras et ses bandanas. \u00abLa glace durerait environ une demi-heure apr\u00e8s chaque nouvelle reconstitution, mais les niveaux d'effort semblaient chuter\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Campbell.<\/p>\n![](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Comment-courir-pendant-les-etes-chauds-de-Hong-Kong.JPEG\" "\\"Jeff")
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