Ne prenez pas des responsabilit\u00e9s qui ne vous appartiennent pas<\/span><\/p>\nUne personne peut \u00eatre tellement habitu\u00e9e \u00e0 prendre soin de prendre qu'elle peut se sentir comme si elle \u00e9tait suppos\u00e9e le faire. Tu n'es pas. Il est bon d\u2019\u00eatre aussi compatissant que possible sans d\u00e9passer les limites de ce que vous devez faire pour maintenir votre sant\u00e9 et votre sant\u00e9 mentale. Vous \u00eates responsable jusqu'\u00e0 cette ligne et non au-del\u00e0.<\/p>\n
Si vous \u00eates un empathe, votre id\u00e9e de la ligne est peut-\u00eatre un peu floue. Une fois que vous saurez o\u00f9 se trouve la limite, votre perception changera, alors restez-y. Cela rendra toutes vos relations plus claires et plus propres. Embrasser votre c\u00f4t\u00e9 obscur et clair sans faire de mal aux non-combattants. Les empathes sont souvent de nature gentille et attentionn\u00e9e. Ils ont g\u00e9n\u00e9ralement l'avantage que tout le monde pense qu'ils sont presque saints parfois.<\/p>\n
Il est facile de s'attacher \u00e0 \u00eatre le "bon gars". Ce n'est pas facile de g\u00e9rer les \u00e9motions n\u00e9gatives des gens, mais prendre soin des autres ne les sert pas en fin de compte. Cela ne les aide pas \u00e0 les prot\u00e9ger de leurs sentiments. Cela les emp\u00eache de grandir. En plus, ce n'est pas r\u00e9el. Mieux vaut vivre dans la r\u00e9alit\u00e9 que dans une r\u00e9alit\u00e9 capitonn\u00e9e.<\/p>\n
Oui, ils peuvent \u00eatre f\u00e2ch\u00e9s ou attrist\u00e9s par vous ou par vous si vous ne faites pas ce qu'ils veulent que vous fassiez, mais les personnes qui contr\u00f4lent ou manipulent ne sont pas centr\u00e9es sur elles-m\u00eames et sentent qu'elles n'ont aucun contr\u00f4le, alors elles projettent cela vers nous. Mais il est important de se rappeler que leurs sentiments ne sont pas les v\u00f4tres et que votre bien-\u00eatre ne d\u00e9pend pas de leur bien-\u00eatre.<\/p>\n
D\u00e9velopper et ouvrir les chakras<\/span><\/p>\nLorsque vous sentez que vous ma\u00eetrisez les chakras racine, gorge et troisi\u00e8me \u0153il, vous pouvez passer aux quatre autres – Chakras sacr\u00e9, plexus solaire, c\u0153ur et couronne, mais souvenez-vous de Baby Steps, l'une des grandes citations de Delphes en Gr\u00e8ce – "Vari\u00e9t\u00e9 est le piment de la vie, rien d\u2019exc\u00e8s. " D'o\u00f9 l'\u00e9quilibre.<\/p>\n
Certains exercices qui aident \u00e0 am\u00e9liorer les chakras sont: <\/span>
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\nD\u00e9veloppez votre chakra racine<\/span><\/p>\nLe chakra racine nous aide \u00e0 \u00eatre pleinement dans le monde. Lorsque le chakra racine est ouvert, nous sommes compl\u00e8tement ancr\u00e9s et pr\u00e9sents avec tout ce qui se pr\u00e9sente \u00e0 nous. Quand ce n'est pas ouvert, nous pouvons \u00eatre dissociatifs, craintifs et avoir du mal \u00e0 rester pr\u00e9sents avec ce qui se passe.<\/p>\n
Ouvrir et gu\u00e9rir le chakra racine nous aide \u00e0 lib\u00e9rer les peurs qui nous gardent de notre plus haute manifestation dans la forme.<\/p>\n
Visualisation<\/span><\/p>\nImaginez que vous envoyez des racines dans la terre depuis votre base. Imaginez que vous puissiez respirer et sortir de votre centre racinaire. \u00c0 l'inspiration, inspirez l'\u00e9nergie de la terre.<\/p>\n
En expirant, lib\u00e9rez tout ce qui est en vous qui ne vous sert pas hors du centre de la racine et dans la terre. Ou sur une plage, sentez vos pieds sur le sable pour vous ancrer et respirer avec les vagues qui entrent et sortent.<\/p>\n
Certaines pierres de gu\u00e9rison qui pourraient vous \u00eatre utiles sont: obsidienne, flocon de neige d'obsidienne, jaspe rouge h\u00e9matite et roches pop du Kansas. (Assurent une bonne mise \u00e0 la terre des \u00e9tats \u00e0 haute \u00e9nergie. Ces cristaux sont utilis\u00e9s pour \u00e9quilibrer et nettoyer, \u00e9liminer les blocages et aider \u00e0 la gu\u00e9rison.)<\/p>\n
Smudging Et Clearing r\u00e9guli\u00e8rement<\/span><\/p>\nQue vous ayez ou non des difficult\u00e9s avec vos capacit\u00e9s d'empathie, c'est une bonne id\u00e9e de vous salir r\u00e9guli\u00e8rement pour lib\u00e9rer l'\u00e9nergie et l'influence des autres de votre corps \u00e9nerg\u00e9tique. Smudging est un moyen d'effacer votre \u00e9nergie en agitant de l'encens autour de votre corps.<\/p>\n
La sauge, le copal, l'encens, le Nag Champa et le Palo Santo sont recommand\u00e9s. Les autres bonnes m\u00e9thodes de nettoyage sont les suivantes: prendre une douche, prendre un bain et passer du temps en solitude \u00e0 la maison, dans le jardin ou dans la nature.<\/p>\n
Pour votre maison – ouvrez les rideaux et les fen\u00eatres pendant un moment chaque jour, balayant, \u00e9poussetant, aspirant, secouant et tapotant des objets qui changent l\u2019\u00e9nergie de votre environnement. V\u00e9g\u00e9taux, cristaux \/ g\u00e9odes, huiles d\u2019aromath\u00e9rapie \u00e0 vaporiser ou eau de source cristalline, encens et \/ ou bougies, votre choix, s\u2019il est stagnant, affecte votre espace de vie.<\/p>\n
Prendre un bain de sauge sclar\u00e9e<\/span><\/p>\nC\u2019est l\u2019une des choses les plus efficaces que vous puissiez faire pour \u00e9liminer tout ce qui est funk \u00e9motionnel. Et je parle de bain – une douche ne p\u00e9n\u00e8tre pas de la m\u00eame mani\u00e8re. (Bougies en option mais pas une n\u00e9cessit\u00e9), juste un bon bain chaud et un peu d'intimit\u00e9.<\/p>\n
Donnez-lui 15 bonnes minutes et vous vous sentirez beaucoup mieux. Je le recommande avant d'aller au lit, car vous pouvez emporter tout ce chaos et tout ce bagage dans votre sommeil et vous r\u00e9veiller quand m\u00eame, sinon.<\/p>\n
Si vous ne trouvez pas de bain moussant \u00e0 la sauge ou \u00e0 la lavande, c'est bon, j'aime vraiment beaucoup la sauge et la lavande, elles sont tr\u00e8s purifiantes tout comme les sels de bain naturels \/ sel de mer ou Radox. vous pouvez prendre une douche ou rincer votre corps avec des carafes d\u2019eau apr\u00e8s le bain et visualiser le chaos et les bagages de la journ\u00e9e balayant le trou du bouchon. Aussi spirituellement, vous pouvez visualiser \u00eatre purifi\u00e9 par des cascades.<\/p>\n
Nourrir votre chakra racine – Mise \u00e0 la terre<\/span><\/p>\nL\u00e9gumes-racines: carottes, pommes de terre, panais, radis, betteraves, oignons, ail, etc.
Aliments riches en prot\u00e9ines: \u0153ufs, viandes, haricots, tofu, produits \u00e0 base de soja, beurre d'arachide
\u00c9pices: raifort, paprika piquant, ciboulette, cayenne, poivre<\/p>\n
Exercice physique mais non comp\u00e9titif <\/span><\/p>\n\n– Ta\u00ef chi
– Qigong
– M\u00e9ditation \u00e0 pied
– le yoga
– chanter
– visualisation
– Dansant<\/p><\/blockquote>\n
Trouvez la routine de d\u00e9compression qui vous \u00e9l\u00e8ve le plus et int\u00e9grez-la \u00e0 votre routine quotidienne.<\/p>\n
D\u00e9veloppez votre chakra de la gorge<\/span><\/p>\nParfois, un empathe saura ce qu'il doit dire ou faire pour \u00e9tablir de bonnes limites, mais il aura du mal \u00e0 l'exprimer.<\/p>\n
Le chakra de la gorge est le centre d'expression de la v\u00e9rit\u00e9 personnelle. \u00c0 travers l'ouverture du chakra de la gorge, nous nous ouvrons \u00e0 exprimer nos vrais besoins et sentiments, ainsi que la force cr\u00e9atrice lorsqu'elle se d\u00e9place en nous.<\/p>\n
Certains bons exercices pour ouvrir le chakra de la gorge sont des chants et des chants, partageant vos sentiments et vos pens\u00e9es avec des amis de confiance, des amis qui vous \u00e9l\u00e8vent, et m\u00e9ditant sur le chakra de la gorge.<\/p>\n
Certaines pierres de gu\u00e9rison qui aident avec le chakra de la gorge sont: le lapis-lazuli, la turquoise, la chrysacolla, l'amazonite et l'agate de dentelle bleue. Vous pouvez m\u00e9diter avec eux, les mettre dans un sac \u00e0 pharmacie ou porter des bijoux (notamment des colliers).<\/p>\n
Nourrir votre gorge Chakra – Dire sa v\u00e9rit\u00e9 <\/span><\/p>\nLiquides en g\u00e9n\u00e9ral: <\/b>eau, jus de fruits, tisanes
Fruits acidul\u00e9s ou acidul\u00e9s: <\/b>citrons, limes, pamplemousse, kiwi
Autres fruits arboricoles:<\/b> pommes, poires, prunes, p\u00eaches, abricots, etc.
\u00c9pices:<\/b> sel, citronnelle<\/p>\n
D\u00e9velopper le chakra du troisi\u00e8me \u0153il<\/span><\/p>\nPour les messages qui entrent dans les r\u00eaves, les visions et la m\u00e9ditation avec l\u2019am\u00e9thyste, le quartz ou le lapis-lazuli sous votre oreiller, sur votre troisi\u00e8me \u0153il ou entre vos mains. Ce que vous voyez vous sera personnel, vous pourrez donc commencer avec des couleurs, des formes, des motifs, des symboles, de la musique ou des visions \u00e9panouies.<\/p>\n
Tenez un journal de vos exp\u00e9riences m\u00eame si cela n\u2019a pas de sens \u00e0 ce moment-l\u00e0, vous remarquerez plus tard des synchronicit\u00e9s qui se produisent dans les moments de veille et dans la vie. Encens utile: Nag Champa, Encens, Lavande et Vanille.<\/p>\n
Soutenir la sant\u00e9 du cerveau<\/span><\/p>\nLe troisi\u00e8me \u0153il est situ\u00e9 au milieu du front, entre les sourcils\u2026 \u00e0 l\u2019endroit o\u00f9 reposent le cerveau et la glande pin\u00e9ale, \u00e9galement appel\u00e9 si\u00e8ge de l\u2019\u00e2me.<\/p>\n
Soutenez la fonction c\u00e9r\u00e9brale saine et vous soutenez automatiquement votre chakra du troisi\u00e8me oeil<\/span><\/p>\nObtenez beaucoup de vitamine D, baignez-vous au soleil chaque jour pendant 15 min. M\u00eame par temps nuageux, mieux vaut ne pas \u00eatre expos\u00e9 au rythme naturel du jour et de la nuit, des graisses saines dans le r\u00e9gime alimentaire, de l'huile de noix de coco, des antioxydants tels que le vin rouge \/ le jus de raisin rouge (2 verres par jour), th\u00e9 \/ caf\u00e9 (pas plus de 3 tasses par jour) et chocolat! En outre, les graines et l'huile de poisson sont toutes des m\u00e9thodes fabuleuses pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 du cerveau.<\/p>\n
Nourrir votre troisi\u00e8me \u0153il \/ chakra du front – \u00e9veiller les sens du troisi\u00e8me \u0153il <\/span><\/p>\nFruits de couleur bleu\u00e2tre fonc\u00e9:<\/b> myrtilles, raisins rouges, baies noires, framboises, etc.
Liquides: <\/b>vins rouges et jus de raisin;
\u00c9pices:<\/b> lavande, graines de chanvre, graines de pavot, armoise;<\/p>\n
Lorsque votre troisi\u00e8me \u0153il est ouvert et r\u00e9ceptif, vous pouvez profiter des nombreux avantages d'un 6\u00e8me chakra puissant, notamment:<\/p>\n
\n– connaissances intuitives;
– forte capacit\u00e9 de m\u00e9moire;
– connexions empathiques;
– Sagesse profonde et capacit\u00e9 \u00e0 trouver un sens aux \u00e9v\u00e9nements de la vie;
– Ouverture d'esprit;
– perceptif;
– imaginatif;
– des r\u00eaves puissants;
– Endurance mentale et \u00e9tats m\u00e9ditatifs faciles;<\/p><\/blockquote>\n
Solitude<\/span><\/p>\nLes personnes intuitives ont tendance \u00e0 \u00eatre assez empathiques, \u00e0 capter l'\u00e9nergie des autres et \u00e0 trouver le public, les odeurs, les sensations, les interactions sociales et les lieux publics stimulants.<\/p>\n
Respectez votre besoin de vous ressourcer – il n'y a rien de mal \u00e0 soutenir votre sant\u00e9 en prenant beaucoup de temps entre le travail et les activit\u00e9s sociales. Sortez dans la nature, m\u00eame le jardin est tout aussi bien, vous pourriez cr\u00e9er un sanctuaire avec des statues, des ornements de jardin, des carillons \u00e9oliens en bois ou en m\u00e9tal, des fleurs et des plantes que vous dessinez aussi, des roches et des coquillages que vous avez rassembl\u00e9s. <\/p>\n
Lisez beaucoup de livres, ou m\u00e9ditez, \u00e9coutez de la musique qui vous rend heureux ou triste, car il est prouv\u00e9 que la gu\u00e9rison par fr\u00e9quence est tr\u00e8s th\u00e9rapeutique pour vos \u00e9motions, dites non aux engagements sociaux qui vous \u00e9puisent et \/ ou assurez-vous de partir quand vous vous sentez vous \u00eates \u00e0 votre comble\u2026 allumez des bougies, de l'encens, utilisez des b\u00e2tons de maculage pour \u00e9liminer les vieilles \u00e9nergies de vos espaces de vie\u2026 soyez conscient des bruits de fond qui vous drainent (\u00e9teindre une t\u00e9l\u00e9vision ou une radio qui joue en permanence \u00e0 l'arri\u00e8re-plan a souvent impact sensiblement positif sur un empathe) … d\u00e9branchez \/ \u00e9teignez le t\u00e9l\u00e9phone.<\/p>\n
Prenez le temps de vous asseoir avec vos \u00e9motions et de vous ouvrir \u00e0 votre propre sagesse.<\/p>\n
Suivi \u00e9motionnel! Le soutien des autres est merveilleux et peut changer la vie de quelqu'un\u2026 mais en fin de compte, vous devez vous connecter avec votre propre savoir int\u00e9rieur afin de faire durer cette vision significative. Prenez tout le temps dont vous avez besoin chaque jour pour la solitude. Ce n'est pas du temps passif\u2026 la solitude renforce et renforce votre troisi\u00e8me \u0153il.<\/p>\n
Respirer<\/span><\/p>\nO\u00f9 que vous soyez, arr\u00eatez ce que vous faites pendant 5 minutes et respirez. Vous devriez respirer par le nez et par le diaphragme. Lentement.<\/p>\n
Et ensuite, vous devriez expirer lentement, par les l\u00e8vres – n\u2019ouvrez pas simplement la bouche et n\u2019exprimez rien. Imaginez que vous soufflez dans une tasse de th\u00e9 ou de caf\u00e9 chaud; c'est le genre de souffle que vous voulez. Lente et r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n
Imaginez que chaque fois que vous inspirez, vous apportez tout ce chaos et tout ce bagage \u00e0 la surface, puis vous l'expulsez lorsque vous expirez. Si vous pratiquez, ce sera pr\u00e9cis\u00e9ment ce que vous apprendrez \u00e0 faire, \u00e9ventuellement.<\/p>\n
N'en faites pas trop au d\u00e9but – la respiration profonde peut lib\u00e9rer toutes sortes de d\u00e9chets \u00e9motionnels que vous ne connaissiez pas ou que vous ne pensiez pas et cela ne ferait qu'empirer votre sentiment, vraiment, vraiment pire! Rappelez-vous les \u00e9tapes de votre b\u00e9b\u00e9, prenez votre temps jusqu'\u00e0 ce que vous soyez plus habile. Quelques respirations profondes suffisent lorsque vous venez d'apprendre.<\/p>\n
Suivez ces \u00e9tapes pour vous ramener \u00e0 la conscience de soi centr\u00e9e sur le c\u0153ur.<\/p>\n
Vous \u00eates tous dans mon c\u0153ur, Amour et B\u00e9n\u00e9dictions infinis dans votre merveilleux voyage de la red\u00e9couverte de votre Soi V\u00e9ritable.<\/p>\n
Par Malakhi; | Ajouts par Lisa Morris, HumansAreFree.com;\n<\/p>\n<\/div>\n