Met Twitter flux de bureau<\/a>, ou vous pouvez appeler le Weather Desk au 0370 900 0100 ou au 01392 885 680.<\/p>\nLe bureau Met a \u00e9galement des conseils pour se pr\u00e9parer pour l'hiver. <\/p>\n
Cela inclut des suggestions de mesures pratiques \u00e0 prendre pour se pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019hiver, notamment le froid, la glace et la neige, les vents violents et les inondations.<\/p>\n<\/section>\n\nComment garder votre maison au chaud<\/h2>\n
Suivez ces conseils pour que votre famille et vous restiez bien au chaud \u00e0 la maison:<\/p>\n
\n- Si vous n'\u00eates pas tr\u00e8s mobile, si vous avez 65 ans ou plus ou si vous avez un probl\u00e8me de sant\u00e9 tel qu'une maladie cardiaque ou des poumons, chauffez votre maison \u00e0 au moins 18 \u00b0 C (65 \u00b0 F). <\/li>\n
- gardez votre chambre \u00e0 18 \u00b0 C toute la nuit si vous le pouvez – et gardez la fen\u00eatre de la chambre ferm\u00e9e <\/li>\n
- pendant la journ\u00e9e, vous pr\u00e9f\u00e9rerez peut-\u00eatre que votre salon soit l\u00e9g\u00e8rement plus chaud que 18C <\/li>\n
- pour r\u00e9duire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), les b\u00e9b\u00e9s devraient dormir dans des pi\u00e8ces chauff\u00e9es entre 16 et 20 \u00b0 C <\/li>\n
- si vous avez moins de 65 ans, que vous \u00eates actif et en bonne sant\u00e9, vous pouvez sans risque avoir votre maison plus froide que 18C, si vous \u00eates \u00e0 l'aise <\/li>\n
- tirer les rideaux au cr\u00e9puscule et garder les portes ferm\u00e9es pour bloquer les courants d'air <\/li>\n
- faites v\u00e9rifier votre syst\u00e8me de chauffage r\u00e9guli\u00e8rement par un professionnel qualifi\u00e9 <\/li>\n<\/ul>\n
Aide aux co\u00fbts de chauffage<\/h3>\n
Vous pourrez peut-\u00eatre demander une aide financi\u00e8re et pratique pour chauffer votre maison. Les subventions disponibles comprennent le paiement de carburant en hiver et le paiement par temps froid.<\/p>\n
Pour plus d'informations sur les avantages par temps froid et les autres aides disponibles, lisez la section sur les aides financi\u00e8res permettant de chauffer votre maison dans la brochure Gardez au chaud, gardez bien.<\/p>\n
Energy Saving Trust a des conseils pour r\u00e9duire les factures et am\u00e9liorer l'efficacit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique de votre maison. Ils peuvent \u00e9galement donner des conseils sur les subventions et programmes disponibles au Royaume-Uni.<\/p>\n
Pour en savoir plus en ligne, consultez le site Energy Saving Trust.<\/p>\n
Il vaut la peine de r\u00e9clamer tous les avantages auxquels vous avez droit avant l\u2019hiver.<\/p>\n<\/section>\n\nProt\u00e9gez votre sant\u00e9 par le froid<\/h2>\n
Si vous commencez \u00e0 vous sentir mal, m\u00eame s'il s'agit d'une toux ou d'un rhume, n'attendez pas que ce soit plus grave. Demander conseil \u00e0 votre pharmacien.<\/p>\n
Suivez ces conseils pour rester bien au froid:<\/p>\n
\n- D\u00e9couvrez si vous pouvez obtenir gratuitement le vaccin contre la grippe sur le NHS <\/li>\n
- portez plusieurs couches de v\u00eatements plut\u00f4t qu'une seule couche \u00e9paisse – des v\u00eatements en coton, en laine ou en fibres non tiss\u00e9es aident \u00e0 maintenir la chaleur corporelle <\/li>\n
- utilisez une bouillotte ou une couverture chauffante pour rester au chaud au lit – mais n'utilisez pas les deux en m\u00eame temps <\/li>\n
- prenez au moins un repas chaud par jour – manger r\u00e9guli\u00e8rement aide \u00e0 vous garder au chaud; et assurez-vous de prendre des boissons chaudes r\u00e9guli\u00e8rement <\/li>\n
- essayez de ne pas rester immobile plus d'une heure ou plus \u00e0 l'int\u00e9rieur – levez-vous et \u00e9tirez vos jambes <\/li>\n
- restez actif – m\u00eame un exercice mod\u00e9r\u00e9 peut vous aider \u00e0 vous garder au chaud <\/li>\n
- Lorsque vous \u00eates dehors, enroulez une \u00e9charpe autour de votre bouche, portez des bonnets et portez des chaussures antid\u00e9rapantes.<\/li>\n
- si vous avez des probl\u00e8mes cardiaques ou respiratoires, restez \u00e0 l'int\u00e9rieur par temps tr\u00e8s froid<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n\n
Rechercher des voisins et des parents vuln\u00e9rables<\/h2>\n
V\u00e9rifiez aupr\u00e8s de vos voisins plus \u00e2g\u00e9s et de leurs proches, ainsi que de ceux ayant des probl\u00e8mes cardiaques ou respiratoires, pour s'assurer qu'ils:<\/p>\n
\n- sont en s\u00e9curit\u00e9 et bien <\/li>\n
- sont assez chauds, surtout la nuit <\/li>\n
- avoir des stocks de nourriture et de m\u00e9dicaments pour ne pas avoir \u00e0 sortir par temps tr\u00e8s froid <\/li>\n<\/ul>\n
Si un membre de votre famille ou un voisin \u00e2g\u00e9 vous inqui\u00e8te, contactez votre conseil municipal ou appelez la ligne d'assistance Age UK au 0800 678 1174 (8h \u00e0 19h tous les jours).<\/p>\n
Si vous craignez une hypothermie, contactez NHS 111.<\/p>\n
Obtenez des conseils pour rester au chaud et au chaud.<\/p>\n<\/section>\n
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Derni\u00e8re r\u00e9vision du 31\/03\/2017
Prochaine \u00e9valuation pr\u00e9vue le: 31\/03\/2020<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
![\"garder](\"https:\/\/ecobrumi.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/Gardez-au-chaud-gardez-bien-NHS.jpg\")
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