{"id":995,"date":"2019-05-29T16:07:58","date_gmt":"2019-05-29T14:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=995"},"modified":"2019-05-29T16:08:00","modified_gmt":"2019-05-29T14:08:00","slug":"cest-chaud-voici-quelques-conseils-pour-rester-cool","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobrumi.fr\/?p=995","title":{"rendered":"C\u2019est chaud. Voici quelques conseils pour rester cool."},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div>\n<div class=\"css-53u6y8\">\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">\u00c0 Boston, certaines femmes utilisent des parasols pour l&#39;ombre. \u00c0 New York, des enfants s&#39;\u00e9battent devant les bouches d&#39;incendie ouvertes sur les trottoirs. Et \u00e0 Lexington, dans le Kentucky, les personnes c\u00e9l\u00e9brant le 4 juillet ont pris dans leurs bras des ventilateurs \u00e0 piles.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Les Am\u00e9ricains consacrent autant d\u2019efforts \u00e0 improviser pour \u00e9chapper \u00e0 la chaleur de l\u2019\u00e9t\u00e9 qu\u2019\u00e0 ses rituels de d\u00e9tente aux piscines, pique-niques et plages, ainsi qu\u2019aux activit\u00e9s de plein air.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Et ils devraient. Les Centers for Disease Control and Prevention pr\u00e9voient que plus de 600 personnes aux \u00c9tats-Unis meurent chaque ann\u00e9e de maladies li\u00e9es \u00e0 la chaleur qui pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9es. (Au Qu\u00e9bec, 33 personnes sont d\u00e9c\u00e9d\u00e9es des suites d&#39;une vague de chaleur frappant l&#39;est et le centre du Canada, ont d\u00e9clar\u00e9 les autorit\u00e9s.)<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Jeudi, selon le Weather Prediction Center, la vague de chaleur qui a \u00e9touff\u00e9 le nord-est des \u00c9tats-Unis et la partie centrale de la vall\u00e9e du Mississippi au cours de la semaine derni\u00e8re s&#39;est att\u00e9nu\u00e9e. Mais la situation est en train de se d\u00e9placer vers le sud et l\u2019ouest, o\u00f9 les feux de for\u00eat se sont acc\u00e9l\u00e9r\u00e9s, poussant vers la Californie, le Nevada et le Nouveau-Mexique avec des temp\u00e9ratures allant de 90% \u00e0 90 \u00b0 C, ont annonc\u00e9 les pr\u00e9visionnistes.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"css-53u6y8\">\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Dans le sud-ouest, ces temp\u00e9ratures pourraient durer environ trois \u00e0 quatre jours, a annonc\u00e9 jeudi Michael Schichtel, le pr\u00e9visionniste en chef du Weather Prediction Center. Les temp\u00e9ratures dans les r\u00e9gions c\u00f4ti\u00e8res du sud de la Californie pourraient atteindre 90 degr\u00e9s et plus, les zones d\u00e9sertiques de l\u2019\u00e9tat atteignant 115 ou m\u00eame 120 degr\u00e9s, a-t-il d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">&quot;La chaleur devient particuli\u00e8rement dangereuse si elle persiste plusieurs jours de suite, surtout si elle ne tombe pas la nuit et ne laisse pas \u00e0 votre corps une chance de se calmer&quot;, a d\u00e9clar\u00e9 M. Schichtel dans une interview. &quot;Il est tr\u00e8s important de prendre les pr\u00e9cautions appropri\u00e9es.&quot;<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Voici un r\u00e9sum\u00e9 de quelques conseils pour rester au frais en \u00e9t\u00e9.<\/p>\n<h2 class=\"css-ani50b eoo0vm40\" id=\"link-1327d9d\">Restez hydrat\u00e9.<\/h2>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">La transpiration est le m\u00e9canisme d&#39;auto-refroidissement du corps, mais vous devez boire beaucoup d&#39;eau pour pouvoir travailler dessus. Les recommandations varient entre deux \u00e0 quatre verres d\u2019eau toutes les heures dans des conditions de chaleur excessive. Faire <a class=\"css-1g7m0tk\" href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/features\/extremeheat\/index.html\" title=\"\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">n&#39;attendez pas d&#39;avoir soif pour boire.<\/p>\n<h2 class=\"css-ani50b eoo0vm40\" id=\"link-4d037d5f\">Faites attention \u00e0 ce que vous mangez et buvez.<\/h2>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Le r\u00e9gime alimentaire affecte la fa\u00e7on dont vous pouvez g\u00e9rer la r\u00e9action de votre corps aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es, un point que le gouverneur Andrew M. Cuomo a soulign\u00e9 dans une r\u00e9cente note de service adress\u00e9e aux New-Yorkais \u00e0 l\u2019occasion de la vague de chaleur.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Consommez des aliments et des prot\u00e9ines moins sal\u00e9s, qui produisent une chaleur m\u00e9tabolique entra\u00eenant une perte d&#39;eau. Mangez plus de fruits et de l\u00e9gumes et de plus petits repas fr\u00e9quents, a-t-il d\u00e9clar\u00e9. La consommation d&#39;alcool peut \u00e9galement augmenter l&#39;effet de la chaleur.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"css-53u6y8\">\n<h2 class=\"css-ani50b eoo0vm40\" id=\"link-2b2ff057\">Cherchez des activit\u00e9s d&#39;int\u00e9rieur, en particulier pendant la partie la plus chaude de la journ\u00e9e.<\/h2>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Les heures de pointe du soleil sont g\u00e9n\u00e9ralement de 11 heures \u00e0 16 heures. (The Times cette semaine <a class=\"css-1g7m0tk\" href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2018\/07\/04\/arts\/design\/art-of-staying-cool-10-cant-miss-summer-shows.html?module=inline\" title=\"\">a compil\u00e9 une liste d\u2019expositions dans des mus\u00e9es de New York, \u00e0 visiter lorsque le temps estival devient \u00e9touffant. Le titre de l\u2019article commence par \u00abL\u2019art de rester cool\u00bb.)<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">\u00abIl y a des moments o\u00f9 vous allez \u00eatre au soleil, mais si vous pouvez \u00e9viter autant de rayons directs du soleil que possible, c&#39;est mieux\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 M. Schichtel.<\/p>\n<h2 class=\"css-ani50b eoo0vm40\" id=\"link-24ae8fa1\">    Portez des v\u00eatements amples, l\u00e9gers et de couleur claire, et prenez des douches ou des bains froids.<\/h2>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">&quot;Si vous pouvez verser de l&#39;eau sur la peau expos\u00e9e, cela permettra \u00e0 votre corps de se refroidir&quot;, a d\u00e9clar\u00e9 M. Schichtel.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">L&#39;application de serviettes froides et humides sur le cou, le poignet, l&#39;aine et les aisselles peut aider \u00e0 faire baisser la temp\u00e9rature corporelle.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">\u00abLorsque ces parties du corps \u00e0 forte concentration de vaisseaux sanguins pr\u00e8s de la peau entrent en contact avec le froid, cela aide \u00e0 transf\u00e9rer la chaleur hors du corps pour un refroidissement plus rapide\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Shubhayu Saha, scientifique en sant\u00e9 au CDC &#39; s Division de la science et de la pratique en mati\u00e8re de sant\u00e9 environnementale.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Porter un chapeau vous prot\u00e8ge du soleil direct; Les coups de soleil affectent la capacit\u00e9 de votre corps \u00e0 se refroidir et peuvent vous d\u00e9shydrater, selon le C.D.C. Et les fans n&#39;iront que jusqu&#39;\u00e0 pr\u00e9sent; Les a\u00e9ror\u00e9frig\u00e9rants sont meilleurs.<\/p>\n<h2 class=\"css-ani50b eoo0vm40\" id=\"link-ff6b9cd\">Ne laissez pas d\u2019enfants ni d\u2019animaux de compagnie dans une voiture, qui peut chauffer au soleil.<\/h2>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Le rayonnement solaire chauffe les objets qu\u2019il heurte, comme un tableau de bord ou un si\u00e8ge sombre, r\u00e9chauffant l\u2019air emprisonn\u00e9 \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du v\u00e9hicule. En environ deux minutes, une voiture peut passer d&#39;une temp\u00e9rature de s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 94,3 degr\u00e9s, selon General Motors et la San Francisco State University, et m\u00eame atteindre des temp\u00e9ratures de 180 \u00e0 plus de 200 degr\u00e9s.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div>\n<div class=\"css-53u6y8\">\n<h2 class=\"css-ani50b eoo0vm40\" id=\"link-7073af89\">Apprenez les signes de coup de chaleur et d&#39;\u00e9puisement par la chaleur.<\/h2>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Le C.D.C. <a class=\"css-1g7m0tk\" href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/disasters\/extremeheat\/warning.html\" title=\"\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u00e9num\u00e8re certains d\u2019entre eux comme vertiges, pouls rapide, naus\u00e9e, mal de t\u00eate et \u00e9vanouissement. Mais les sympt\u00f4mes peuvent varier. Ceux qui souffrent d&#39;un coup de chaleur, potentiellement mortel, pourraient avoir un pouls rapide mais puissant, tandis que ceux souffrant d&#39;\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur pourraient en avoir un rapide mais faible.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Les rem\u00e8des imm\u00e9diats comprennent le d\u00e9placement de la personne dans un endroit plus frais et l&#39;application d&#39;un chiffon humide et frais. Appelez le 911 s&#39;il y a un coup de chaleur, des vomissements ou si les sympt\u00f4mes s&#39;aggravent, le C.D.C. dit.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">____<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">La mortalit\u00e9 augmente \u00e0 mesure que l&#39;indice de chaleur &#8211; une combinaison de la temp\u00e9rature de l&#39;air et de l&#39;humidit\u00e9 qui exprime sa chaleur &#8211; augmente et reste sup\u00e9rieur \u00e0 104 degr\u00e9s pendant deux heures ou plus, selon le service m\u00e9t\u00e9orologique national. Les gens doivent donc adapter leur comportement et prendre la chaleur au s\u00e9rieux, comme ils le font \u00e0 Carefree, en Arizona, une ville d&#39;environ 3 300 habitants situ\u00e9e au nord de Phoenix, o\u00f9 les temp\u00e9ratures peuvent atteindre 112 \u00b0 C et plus.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">Alors que la communaut\u00e9 se pr\u00e9pare \u00e0 la vague de chaleur \u00e0 venir, la plupart des gens savent d\u00e9j\u00e0 qu&#39;ils doivent s&#39;hydrater r\u00e9guli\u00e8rement et planifier des activit\u00e9s de plein air, du travail de jardinage au golf, t\u00f4t le matin et en fin de journ\u00e9e, a d\u00e9clar\u00e9 jeudi le maire Les Peterson.<\/p>\n<p class=\"css-18icg9x evys1bk0\">&quot;Ce n\u2019est pas inhabituel&quot;, at-il d\u00e9clar\u00e9 dans une interview. &quot;Les gens s&#39;y habituent.&quot;<\/p>\n<\/div>\n<aside class=\"css-o6xoe7\"\/><\/div>\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>\u00c0 Boston, certaines femmes utilisent des parasols pour l&#39;ombre. \u00c0 New York, des enfants s&#39;\u00e9battent devant les bouches d&#39;incendie ouvertes sur les trottoirs. 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