Il est important de veiller à ce que les personnes âgées de votre vie soient prêtes à vivre un hiver sans danger et en bonne santé. Cela ne prend pas beaucoup d’efforts et le résultat peut être une tranquillité d’esprit pour vous et vos proches, sachant que l’hiver peut être difficile pour tout le monde, en particulier pour les personnes âgées. Voici seulement cinq conseils que vous pouvez faire avant et pendant l’hiver.
1 – Soyez prêt pour les urgences
Bien qu’il s’agisse d’une bonne règle générale pour nous tous, c’est particulièrement important pour les aînés. Les tempêtes hivernales peuvent rendre les voyages presque impossibles, créer des pannes de courant de plusieurs jours et amener les agences de services sociaux à annuler leurs services. Se préparer aux urgences comprend:
- Avoir beaucoup de piles et de lampes de poche allumées
main et facilement accessible - S'assurer qu'il y a quelques jours supplémentaires de
médicaments sur ordonnance disponibles - Mettre en place une simple trousse de secours
- Stocker au moins trois jours de nourriture et
eau - Garder un téléphone portable facile à utiliser disponible
avec une liste de numéros de téléphone importants - Développer un plan d'urgence en cas de force
des pannes afin que votre bien-aimé ne panique pas et sache quoi faire et quoi
attendre.
Pour plus de détails sur la préparation aux urgences hivernales, visitez le site Web fédéral des Centers for Disease Control qui couvre le sujet.
2 – Assurez-vous en sécurité et confortable
Réglez le thermostat à au moins 68-70 degrés. Si la maison est vieille ou difficile à garder au chaud, envisagez de fermer les zones qui ne sont pas utilisées régulièrement. Vous pouvez également poser des serviettes sous les portes des courants d'air. Envisagez d'ajouter du calfeutrage ou des coupe-froid aux fenêtres pour plus d'isolation. Les stores et les rideaux peuvent également aider à garder au chaud à l'intérieur. Ajoutez quelques couvertures supplémentaires sur le lit et sur un canapé / une chaise fréquemment utilisé. Assurez-vous qu'ils ont un pyjama assez chaud pour les nuits d'hiver. N'oubliez pas d'installer et / ou de tester des détecteurs de fumée et de monoxyde de carbone – les foyers, les chauffages au gaz et les lanternes peuvent provoquer une intoxication au monoxyde de carbone, faisant de l'hiver une période particulièrement importante pour le bon fonctionnement des détecteurs. C'est également lorsque les incendies de maison sont plus susceptibles de se produire, en raison de l'utilisation de radiateurs, de bougies ou de couvertures chauffantes qui peuvent surchauffer.
Si les factures de chauffage préoccupent votre proche, visitez LIHEAP, qui peut vous aider à régler vos frais de chauffage.
3 – Prenez soin de l'extérieur
Cela signifie installer un bon éclairage extérieur, aligner un homme de charrue ou un ami ou un voisin de confiance pour faciliter le déneigement et être sûr que les pointes de leurs cannes sont en bon état. Glisser sur la glace n’est jamais amusant, et pour les personnes âgées, cela peut être extrêmement dangereux. Il est donc essentiel de s’assurer que les allées et les allées sont aussi dégagées que possible de la glace. Si votre être cher est toujours au volant, assurez-vous que la voiture est entretenue avant l'hiver, envisagez de vous procurer des pneus neige ou à crampons et veillez à y installer un petit kit de secours en bordure de route.
4 – Robe pour les éléments
Les personnes âgées perdent plus rapidement leur chaleur corporelle que leurs homologues plus jeunes. Il est donc essentiel qu’ils aient les vêtements appropriés pour les climats froids. Cela signifie au moins un ensemble de chapeaux et de gants, un lourd manteau d'hiver, des bottes avec de bonnes bandes de roulement, des chaussettes en laine et un foulard. Les manteaux d'hiver imperméables sont idéaux pour les périodes de précipitation. Envisagez de mettre des chaussures à crampons sur une paire de bottes, ce qui rendra la marche plus sûre sur les allées ou les trottoirs glacés. Il peut également être bon de se réchauffer les mains et les pieds. Il suffit d'ouvrir, de secouer et de glisser dans les mitaines ou à l'intérieur des bottes. Ils peuvent également s'avérer utiles lors de longues pannes de courant lorsque la chaleur est difficile à obtenir.
Assurez-vous que votre proche enlève ses bottes dès que
ils entrent à l'intérieur. Cela réduit les chances de suivre la neige et la glace sur la
les sols, qui peuvent rapidement devenir un gâchis glissant et dangereux.
5 – Enregistrement régulier
La dépression hivernale est réelle et peut toucher particulièrement les personnes âgées qui ont tendance à être plus isolées. Planifier des visites régulières peut aider – cela leur permet de rester en contact et vous donne également la possibilité de vérifier comment elles vont. Si vous habitez loin, envisagez de demander à d'autres membres de la famille ou à des amis de la région s'ils peuvent s'y rendre régulièrement. N’oubliez pas qu’un appel téléphonique peut faire beaucoup de bruit, et vous pouvez le faire facilement, même si vous vivez de l’autre côté du pays. Enfin, si votre proche n'a pas beaucoup d'engagement social, envisagez de vous renseigner sur les services communautaires éventuellement disponibles, tels que ce programme pour compagnons seniors dans le Maine. En prenant ces quelques mesures simples, vous préparerez les aînés de votre vie à un hiver sans danger et réussi.