Avec la température qui se réchauffe, les parents cherchent des conseils sur la façon de faire dormir les enfants.
Le temps saisonnier devrait atteindre son maximum cette semaine.
Cela signifie que les jeunes enfants doivent faire face à quelques nuits sans sommeil jusqu'à ce que le temps plus frais arrive le week-end.
Jusque-là, vous pouvez essayer de calmer vos petits, avec la permission de The Sleep Nanny, Lucy Shrimpton, qui a parlé au Mirror.
1. Habillez votre bébé à la température ambiante
Si la pièce est très chaude, par exemple à plus de 25 ° C la majeure partie de la nuit, une couche et un gilet en coton fin peuvent suffire.
Si la température ambiante est comprise entre 20 et 23 ° C, essayez un shortie pour bébé, un short et un pyjama t-shirt, avec des chaussettes ou juste une couche et un sac de couchage.
Si votre bébé est trop jeune pour un type de literie et qu'il fait trop chaud pour un sac de couchage, il suffit de le vêtir de vêtements correspondant à la température ambiante, de sorte qu'il ne soit pas nécessaire de les couvrir.
2. Créer une brise
Pendant la journée, ouvrez toutes les fenêtres du même étage pour créer un passage de travers, puis tirez le rideau aux deux tiers du chemin pour bloquer le soleil brûlant tout en laissant passer la brise.
3. Ventilez votre maison
Ouvrez votre trappe de toit si vous en avez une pour permettre à la chaleur de s'échapper par le toit.
4. Utilisez une literie appropriée
N'utilisez que des draps en coton et évitez toute couverture imperméable, car elle retiendrait la chaleur et ferait transpirer bébé ou votre enfant.
5. Donnez-leur un bain rapide et rafraîchissant
Un bain tiède ou un bain légèrement plus frais que d’habitude pourrait aider à rafraîchir votre bébé avant de se coucher et à soulager toute trace de moisissure. Faites-en un bain rapide pour qu'il ne soit pas trop froid.
6. Procurez-vous un thermomètre d'ambiance
Sachez à quelle température vous avez affaire. Cela éliminera les incertitudes et vous procurera la tranquillité d'esprit de bien habiller votre bébé.
7. mettre de la glace dans la chambre de bébé
De grandes bouteilles d'eau glacée (1 litre et plus) placées dans la chambre du bébé peuvent aider à refroidir l'air pendant la nuit.
8. Donnez un coup de main aux ventilateurs électriques
Les ventilateurs électriques ne font souvent que souffler l'air chaud, mais déposez un grand bol de glace ou des bouteilles d'eau glacée devant le ventilateur pour refroidir l'air qui circule dans la pièce.
Évidemment, l’eau et l’électricité sont une combinaison potentiellement dangereuse, alors assurez-vous qu’elles n’entrent pas en contact.
9. garder bébé calme
Un bébé calme restera plus froid qu'un bébé frustré. Essayez donc de maintenir une routine apaisante au coucher et rassurez-vous s'il est agité.
Une flanelle fraîche ou une compresse froide tamponnée pour votre bébé peut aider à le calmer et à le calmer.
10. Gardez un peu d'eau réfrigérée
Votre bébé peut avoir besoin de boire plus que d'habitude. L'eau froide est excellente, donc pour les jeunes bébés, il vaut la peine de refroidir de l'eau bouillie et de la réfrigérer pour une utilisation nocturne. Les bébés allaités resteront hydratés avec le lait maternel.
11. Envisager de changer de chambre
Si vous ne pouvez pas garder votre bébé au frais dans sa propre chambre, envisagez de le déplacer temporairement dans une pièce plus fraîche de la maison.
12. Préparez-les pour toute la nuit – pas seulement le soir
N'oubliez pas que, quelle que soit la température au coucher, la température va baisser pendant la nuit. Ne mettez donc pas votre bébé dans son berceau dans une seule couche, s'il fait chuter en dessous de 25 ° C la nuit.
Vous voudrez peut-être vérifier avant de vous coucher pour voir quelle est la température.
13. Vérifier avec précision la température de bébé
Les mains et les pieds deviennent plus froids que le reste du corps, il est donc naturel que ceux-ci se sentent un peu plus froids au toucher. Si vous n'êtes pas sûr de la température de votre bébé, sentez-lui la nuque ou utilisez un thermomètre.
14. Mettez-vous à leur place
Les bébés seront bien habillés pour les températures comme vous vous habillez vous-même. Alors demandez-vous à quel point il fait chaud et dans quoi vous seriez à l'aise lorsque vous envisagez de vous habiller, bébé.
Rappelez-vous simplement que vous pouvez mettre les couvertures sur vous, mais elle ne le peut pas, alors imaginez que vous vous couchez sans aucune couverture.
L'augmentation de la température peut être un réel souci pour les parents soucieux non seulement de dormir, mais de la santé de leur bébé en termes de surchauffe.
Les nouveau-nés risquent de contracter le syndrome de la mort subite du nourrisson (SMSN) s'ils surchauffent. Par conséquent, vérifiez que votre nouveau-né n'a pas la tête ou le cou mouillés, signes de transpiration.
Si le visage est plus rouge que d'habitude, s'il présente une éruption cutanée ou si vous remarquez une respiration rapide, il peut s'agir d'un signe de surchauffe.