Les signes précurseurs de l'épuisement par la chaleur et du coup de chaleur que tout le monde devrait connaître

En général, le corps humain est plutôt doué pour se refroidir. Il existe des mécanismes de thermorégulation, tels que la transpiration, qui aident à maintenir la température interne de votre corps stable, même lorsqu'il fait chaud. Lire aussi : WJJQ Radio. Mais lorsque la chaleur devient trop intense, que vous vous surexcitez ou que vous avez du mal à réguler votre température en raison de votre âge ou d'un problème de santé, le corps peut avoir du mal à suivre le rythme, ce qui peut entraîner des maladies liées à la chaleur.

L'épuisement par la chaleur survient lorsque le corps surchauffe et a du mal à se refroidir. Elle est souvent causée par une exposition prolongée à des températures élevées et à une humidité élevée, souvent associée à une activité physique intense. Cela peut arriver à n'importe qui dans de bonnes conditions.

Si elle n'est pas traitée, l'épuisement par la chaleur peut dégénérer en coup de chaleur, le type le plus grave de maladie liée à la chaleur, pouvant entraîner une défaillance d'organe ou la mort. Cependant, l'épuisement par la chaleur et le coup de chaleur partagent beaucoup des mêmes symptômes. Il est donc important de connaître la différence et de savoir quand consulter un médecin d'urgence.

L'épuisement par la chaleur peut aller de légère à sévère. A voir aussi : Vague de chaleur au Royaume-Uni: comment assurer la sécurité des animaux. Les autres symptômes peuvent inclure des crampes musculaires, des nausées, un pouls faible, une pression artérielle basse, une sensation d'évanouissement ou une urine foncée, selon le Dr Reed Caldwell, médecin urgentiste à la NYU Langone Health à New York.

Les personnes développent un épuisement dû à la chaleur lorsqu'elles passent de longues périodes dans un environnement chaud, généralement en train de travailler ou de faire de l'exercice, sans une hydratation adéquate. C'est plus courant en été et on le voit souvent chez les athlètes, les personnes qui travaillent à l'extérieur, les enfants qui pratiquent des activités en plein air, les amateurs de plage et les festivaliers de musique.

L'un des principaux facteurs de risque d'épuisement par la chaleur (et de coup de chaleur) est la consommation d'alcool ou de drogues. "Les gens passent peut-être du bon temps dehors au soleil, mais à cause de ce qu'ils consomment, ils n'ont pas autant conscience du corps que ceux qui sont sobres", a déclaré Caldwell à BuzzFeed News. En état d'ébriété, les gens peuvent oublier de boire suffisamment de liquide et ignorer les signes avant-coureurs du corps.

L’épuisement par la chaleur peut survenir très rapidement ou prendre un certain temps. Quelqu'un qui va courir à midi pendant une vague de chaleur peut immédiatement développer des symptômes, mais cela peut prendre des jours avant que cela se manifeste chez une personne coincée dans une chaleur intense. appartement sans climatisation.

L’épuisement par la chaleur peut se transformer en coup de chaleur, une affection grave pouvant mettre la vie en danger. "Les choses à rechercher sont un mal de tête sévère, une température corporelle élevée (plus de 100 degrés Fahrenheit), une confusion mentale, des nausées ou des vomissements, une peau sèche ou l'incapacité de transpirer", a déclaré Caldwell. Ceci pourrez vous intéresser : 10 astuces cool pour cuisiner par temps chaud: L'entraîneur de la cuisine en santé. Les enfants peuvent avoir les mêmes symptômes, mais aussi sembler excessivement somnolents et refuser de boire ou de manger quoi que ce soit.

Certaines personnes peuvent encore transpirer, mais une peau chaude et sèche est généralement un indicateur fiable d'un coup de chaleur. Pourquoi? "Vous êtes dans une situation où vous devriez transpirer mais votre peau est sèche, ce qui signifie que votre corps est si chaud qu'il n'a plus la capacité de se refroidir", a déclaré Caldwell. En l'absence de traitement, un coup de chaleur peut provoquer des convulsions, des lésions cérébrales, une dégradation des muscles (rhabdomyolyse), une défaillance d'organe ou la mort.

Tout le monde peut développer un coup de chaleur, mais certains groupes ont un risque plus élevé. Ceux-ci incluent les nourrissons et les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant d'affections chroniques, telles que des troubles pulmonaires ou rénaux. "La pauvreté est un autre facteur de risque. Si les personnes habitent dans un espace mal ventilé, n’ont pas la capacité de s’installer dans un environnement frais, elles peuvent devenir très chaudes et peuvent ne pas s’en rendre compte", a déclaré M. Caldwell. Les personnes qui doivent travailler par temps chaud ou porter un équipement de protection lourd sont également vulnérables.

L'épuisement par la chaleur est traitable. Enlevez toute couche de vêtement en excès et déplacez-vous dans un endroit frais et ombragé ou dans un bâtiment climatisé et restez-y pour empêcher la température de votre corps de monter, a déclaré Caldwell. Vous pouvez également prendre un bain froid ou une douche pour aider votre corps à se refroidir plus rapidement. Essayez de vous hydrater avec de l'eau ou des boissons électrolytiques et surveillez vos symptômes pour les prochaines heures. Si vous avez des préoccupations ou des questions, consultez un fournisseur de soins de santé.

Si vous ou quelqu'un d'autre développez un coup de chaleur, n'hésitez pas à appeler le 911. "Si quelqu'un atteint ce point, ce n'est pas quelque chose que vous pouvez traiter à la maison – ils ont besoin de soins médicaux", a déclaré Caldwell. Cependant, une personne doit être déplacée dans un endroit frais jusqu'à l'arrivée de l'assistance médicale. Une personne avec un coup de chaleur recevra une hydratation par voie intraveineuse, un traitement pour toute complication, et pourra être surveillée à l'hôpital pendant un jour ou deux.

C'est aussi une bonne idée de garder un œil sur les autres et de consulter la famille, les amis et les voisins qui pourraient être à risque.

"Nous devons prendre soin les uns des autres lorsque nous nous amusons en été ou que nous travaillons à la chaleur, en accordant une attention particulière aux enfants, aux personnes âgées et aux personnes souffrant de nombreux problèmes de santé", a déclaré Caldwell.