15 conseils pour rester en sécurité et en santé cet été

L'été est là. Et même si tout le monde s’intéresse au plaisir du soleil, la santé et la sécurité doivent également être une priorité. Voici 15 conseils pour rester en sécurité cet été.

1. Restez hydraté

Vous devriez bien connaître votre bouteille d’eau réutilisable pendant les mois les plus chauds de l’année. Tout le monde a des besoins en eau différents – en fonction de la taille, de l'effort physique, des problèmes de santé, etc. Mais la chaleur est un facteur qui fait que tout le monde a besoin d’hydratation. Ceci pourrez vous intéresser : Norwalk Reflector: conseils de sécurité par temps chaud. «Rester bien hydraté aide à réduire les problèmes de chaleur et il est également très important de s'acclimater aux environnements chauds», déclare la Cleveland Clinic. Écoutez votre soif sans oublier que vous pouvez également grignoter des aliments hydratants.

Ceci pourrez vous intéresser :
Nous recevons de nombreuses demandes de renseignements et rapports sur les bien-être…

2. Protégez-vous du soleil

Crédit: JosuOzkaritz / Getty Images Ceci pourrez vous intéresser : 10 conseils importants pour garder votre chien au frais par temps chaud.

La protection solaire est importante toute l'année. Mais comme nous passons plus de temps à l’extérieur en été, c’est le moment de prendre au sérieux la protection contre le soleil. «Utilisez un écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire d'au moins 30», recommande la American Cancer Society. “Mets-en plus au moins toutes les 2 heures, et après la baignade ou la transpiration.” De plus, couvrez-vous avec des vêtements, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil anti-UV, si possible. Et cherchez l'ombre, surtout pendant les heures ensoleillées de la journée.

Sur le même sujet :
(Bloomberg) – New York se joint à d'autres États de la côte…

3. Aide ton corps à rester au frais

Comme nous approchons de la période la plus chaude de l’hémisphère Nord, il est important de prendre certaines précautions pour éviter une surchauffe. En plus de boire beaucoup d'eau pour aider votre corps à transpirer et à se refroidir, essayez de rester actif en plein air uniquement pendant les heures les plus fraîches de la journée (matin et soir). Si vous sortez dans la chaleur, assurez-vous que vous avez toujours accès à l'ombre ou à un environnement climatisé où vous pourrez aller si vous vous sentez surchauffé. De plus, habillez-vous pour la météo. Sur le même sujet : Conseils de sécurité pour les aînés en été. "Portez des vêtements légers, de couleur claire et amples pour aider la transpiration à s'évaporer et vous garder au frais", a déclaré l'American Cancer Society.

Lire aussi :
Le Washington PostGetty Images Dans la chaleur de l’été, il est tentant…

4. Ne laissez pas les jours de chien vous traîner vers le bas

Les journées d'été consacrées aux chiens énergivores pourraient vous donner envie de manger de la crème glacée devant un fan. Mais ne laissez pas la chaleur vous faire oublier vos séances d’entraînement. «Vous devrez peut-être changer d’endroit où vous faites de l’exercice et éviter les pics de chaleur et d’humidité, mais ne soyez pas paresseux», déclare la Cleveland Clinic. Sortez quand il fait plus frais. Rejoins un club de gym. Ou commencez une nouvelle routine d'entraînement à la piscine. Il y a beaucoup d'options pour rester en forme tout au long de l'été. Il suffit de ne pas pousser votre corps au-delà de ses limites et d’agir avec lenteur lors du lancement d’un nouveau programme d’entraînement afin d’éviter les blessures dues à la surutilisation et d'autres problèmes de santé.

5. Planifier les catastrophes naturelles

Pour beaucoup de gens, l'été est une période de fortes tempêtes et de pannes d'électricité plus fréquentes. C’est donc aussi le moment idéal pour passer en revue votre plan d’urgence pour les types de catastrophes naturelles qui affectent votre région. Assurez-vous de disposer de fournitures d'urgence et d'une trousse de premiers soins. Et vérifiez que tout est toujours dans sa date d'expiration. Espérons que vous n’aurez jamais à mettre ces plans en œuvre, mais il vaut toujours mieux être préparé.

6. Vérifiez la famille et les amis

amis visitant et prenant une tasse de café

Crédit: kali9 / Getty Images

Le temps chaud peut être particulièrement pénible pour certains groupes de personnes, y compris les adultes âgés et les personnes souffrant de problèmes de santé. Par conséquent, même si vous vous amusez au soleil, il est bon de vérifier régulièrement avec la famille, les amis et les voisins pour s’assurer qu’ils vont bien. Surtout si une tempête frappe ou s’il fait extrêmement chaud, il vaut toujours la peine d’appeler vos voisins pour les surveiller. Après tout, vous espériez qu’ils feraient la même chose pour vous.

7. Soyez conscient de plus de trafic

Avec le beau temps et l'absence des enfants, le trafic semble augmenter de manière exponentielle pendant les mois d'été. Donc, selon votre lieu de résidence, vous devrez peut-être porter une attention particulière lorsque vous vous déplacerez en ville. «La distraction au travail sur les téléphones portables est un problème énorme et nous sommes rarement plus vulnérables que lorsque nous marchons, traversons des rues et négocions le trafic», selon le Conseil national de la sécurité. Faites attention aux piétons, aux cyclistes, aux enfants qui jouent, aux gens de l’extérieur et plus encore – qui peuvent tous causer de la distraction dans la circulation. Un peu plus de soin peut contribuer grandement à assurer la sécurité de tous.

8. Snack sur les produits de saison

Un bon moyen de rester en bonne santé cet été? Faites le plein de produits de saison. Certains des aliments les plus sains que vous pouvez manger, notamment les baies, les melons, les herbes aromatiques, les haricots et les tomates, sont à leur apogée pendant l'été. Essayez de visiter les marchés de producteurs pour obtenir les produits les plus frais possibles, idéalement cultivés sans pesticides. Les produits frais ont l’air et le goût délicieux, vous rendant plus susceptible de les manger. Et votre corps vous en remerciera.

9. Ne vous détendez pas sur la sécurité alimentaire et l'hygiène

Vous pourriez manger plus de repas dehors par beau temps. C’est toujours un régal. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez vous détendre en matière de sécurité alimentaire et d’hygiène simplement parce que vous n’avez pas les commodités d’une cuisine. Lavez-vous toujours les mains, préparez les surfaces et les ustensiles avant de préparer des aliments à l'extérieur. Assurez-vous que les aliments réfrigérés restent au froid jusqu'à ce que vous soyez prêt à manger. "Jetez les restes qui restent assis depuis plus de 2 heures, ou 1 heure si la température est supérieure à 90 degrés Fahrenheit", selon l'American Cancer Society. De plus, si vous cuisinez de la viande, ne laissez jamais des assiettes ou des ustensiles en contact avec la viande crue entrer en contact avec les aliments cuits. Après tout, personne ne veut passer l’été avec des problèmes d’estomac.

10. Respectez la sécurité de l'eau

maman et enfant dans une piscine

Crédit: ArtMarie / Getty Images

La sécurité nautique est pour tout le monde – des jeunes enfants aux nageurs expérimentés. Que vous alliez à la piscine, à la plage ou sur un bateau, il est essentiel d’être attentif et de respecter les règles. «La noyade a causé 3 709 décès en 2017», selon le Conseil national de la sécurité. «Plus l'enfant est jeune, plus le risque est élevé.» Johns Hopkins Medicine recommande de toujours surveiller les enfants dans ou à proximité de tout plan d'eau. Et assurez-vous de disposer de dispositifs de flottaison sûrs pour la navigation de plaisance et les autres activités nautiques. De plus, cela vaut la peine d’apprendre la RCP et d’autres méthodes de sauvetage sûres si vous pratiquez régulièrement des activités nautiques.

11. Soyez intelligent avec des feux d'artifice

Selon le Conseil national de la sécurité, au moins huit personnes sont décédées et près de 13 000 ont besoin d'assistance médicale à la suite d'incidents impliquant des feux d'artifice en 2017. Certaines de ces affaires étaient «dues à des amateurs essayant d'utiliser des feux d'artifice ou des explosifs de qualité professionnelle, artisanaux ou illégaux». Mais d'autres blessures ont été causées par de simples pétards et étincelles. C’est pourquoi le Conseil national de la sécurité recommande aux gens de laisser les feux d’artifice aux pros. Sans parler des feux d'artifice, en particulier des éclaboussures d'apparition imprévues, peuvent être gênants pour certains membres de la communauté, y compris les soldats atteints de SSPT. Alors, appréciez les expositions dans votre communauté et ne prenez pas de risques inutiles avec votre propre santé ou celle de votre entourage.

12. Prenez soin des animaux domestiques

chien sur la plage

Crédit: Tom_coultas / Getty Images

En parlant de feux d'artifice, la communauté des animaux de compagnie autour de vous n'est probablement pas très heureuse de tous les booms et des pops de l'été. Si vous avez des animaux domestiques, surveillez-les attentivement pendant ces mois plus chauds. Protégez-les de la chaleur et du soleil. Assurez-vous qu’ils sont en sécurité autour de l’eau, des barbecues, des feux de joie et d’autres activités estivales typiques présentant des dangers. Et assurez-vous qu’ils sont sécurisés pendant les tempêtes, les feux d’artifice, les fêtes et autres activités. Malheureusement, de nombreux animaux disparaissent en été à cause de toute cette agitation. Faites donc votre part pour prendre soin de vos animaux.

13. Attention aux ravageurs

Vos animaux de compagnie et vous-même devez faire attention aux parasites. Les puces, les tiques, les moustiques et plus encore ont tendance à pulluler à mesure que la température se réchauffe. Sachez à quoi ressemblent leurs morsures, comment les traiter et quelles sont les complications potentielles. Dans le cas des moustiques, la clinique de Cleveland recommande de se débarrasser de toute eau stagnante autour de votre propriété, d’utiliser un insectifuge sur vos vêtements (et non la peau) et de réparer les écrans cassés. Essayez d’utiliser un insectifuge avec les ingrédients les plus sûrs possibles et n’utilisez pas de produits associant un écran solaire et un insectifuge. (Les besoins en applications varient trop.) De plus, souvenez-vous que les répulsifs humains peuvent être toxiques pour les animaux domestiques, alors suivez les conseils de votre vétérinaire sur la façon de protéger votre animal.

14. Savoir identifier les plantes toxiques

Le feuillage bat également son plein pendant les mois d'été, y compris les plantes toxiques. Savoir identifier ces plantes, telles que l'herbe à puce. Et n’oubliez pas qu’il est possible que les plantes apparaissent dans votre jardin tout comme sur les sentiers de randonnée. Selon la clinique de Cleveland, vous devriez consulter un médecin si vous présentez une éruption cutanée grave ou si votre visage est touché. «N'appliquez pas de Benadryl ou de Caladryl sur la peau», déclare la Cleveland Clinic. "Appliquer de la calamine ordinaire et des compresses froides est acceptable, mais le Benadryl topique peut être un sensibilisant cutané."

15. sortir dans la nature

père et fils, randonnée en forêt

Crédit: monkeybusinessimages / Getty Images

Oui, la nature comporte des risques. Mais il présente également une myriade d’avantages. Profitez du beau temps en sortant. Être en contact avec la nature a un effet rajeunissant et anti-stress. Cela peut favoriser un mode de vie plus actif, vous permettre de respirer un air plus pur et réduire votre risque de contracter certaines maladies. De plus, le simple fait d'aller dans votre parc local peut augmenter votre sens de la communauté, ce qui est également important pour votre santé et votre bien-être. Alors va dehors. Restez en bonne santé et en sécurité. Et amusez-vous cet été.

Crédit image principal: stock_colors / Getty Images

  • Chargeur Batterie Gys Batium 15a/24v
    Le Chargeur batterie GYS BATIUM 15A/24V convient pour tout type de batterie au plomb : Gel, AGM, VRLA, Liquide. Il permet une charge automatique sans surveillance. Une fois la charge terminée, le chargeur Batium 15A/24V maintient le niveau de charge et peut rester connecté à la batterie du véhicule en toute sécurité. La charge est ultra-rapide. Affichage des indications des étapes de charge via led de couleur.On constate 50% de gain de temps par rapport à un chargeur conventionnel (courant de charge 15 A). Le chargeur Batium 15A/24V est piloté par microprocesseur, qui analyse en permanence l'état de la batterie et régule la charge selon les besoins. Il compense automatiquement les fluctuations de tension secteur et indique les éventuelles erreurs de tension batterie. Dans le cas de batteries fortement déchargées mais non détériorées, il peut recharger dès 1V.Grâce au chargeur Batium 15A/24V, l'électronique embarquée est protégée : il n'est pas utile de déconnecter la batterie du véhicule, il n'y a pas de tension aux pinces tant que la batterie n'est pas connectée. Le chargeur Batium 15A/24V intègre enfin le système SOS Recovery : les batteries ayant débuté un processus de sulfatation ne se rechargeront pas avec une charge normale. Le SOS Recovery du chargeur Batium 15A/24V enclenche alors un cycle spécifique de charge de régénération.
  • Axess Industries armoire de sécurité à ventilation filtrante dim. ext. lxpxh 800 x 650 x...
    Armoire de sécurité à ventilation filtrante, conçue pour le stockage sécurisé de produits dangereux. Chaque compartiment répond aux normes de sécurité, conformément au Code de la Santé Publique et aux recommandations de l'INRS. Fabriquée en acier 15/10ème avec des portes double paroi, revêtues d...
  • Pneu Continental Contivancontact 100 195/65 R15 95 T Xl
    Le pneu Continental ContiVanContact 100 est un pneu avec un haut niveau d'efficacité grâce à un mélange de gomme conçu à cet effet. Le pneu Continental ContiVanContact 100 est un pneu avec une bonne longévité. Le pneu Continental ContiVanContact 100 permet une conduite tout en sécurité au quotidien.
  • Pneu - null - CONTIVANCONTACT 100 - Continental - 195-65-15-95-T
    Le pneu Continental ContiVanContact 100 est un pneu avec un haut niveau d'efficacité grâce à un mélange de gomme conçu à cet effet. Le pneu Continental ContiVanContact 100 est un pneu avec une bonne longévité. Le pneu Continental ContiVanContact 100 permet une conduite tout en sécurité au quotidien.. Sécurité et longévité.
  • Avast Business Patch Management 1 An à partir de 15 Utilisateur(s)
    Des réseaux plus sûrs avec Avast Business Patch Management Avast Business Patch Management est une solution de gestion des patchs conçue pour aider les entreprises à maintenir leurs systèmes informatiques à jour et à les protéger contre les failles de sécurité. Cet outil automatise le processus didentification de téléchargement et dinstallation des correctifs de sécurité pour les systèmes dexploitation et les applications tierces sur les appareils du réseau de lentreprise. ...
  • MSW Station de peinture airless - 1,4 l/min - 200 bar - tuyau 15 m MSW-HSPR-650
    Avec cette station de peinture airless de MSW, vous pouvez accélérer votre travail de peinture. Cet appareil compact vous offre un contrôle maximal sur l'application de la peinture et garantit un résultat professionnel sans traces sur les murs extérieurs ou intérieur d'une maison. Un fonctionnement reste simple et intuitif : grâce à un interrupteur à bascule et une commande rotative aux symboles clairs. Cela rend ce pulvérisateur sans air adapté aux projets domestiques ainsi qu'aux services professionnels et aux travaux de peinture. Le moteur sans balais de 650 W du pulvérisateur de peinture, nécessitant peu d'entretien, fonctionne efficacement à des vitesses allant jusqu'à 1 300 tr/min et distribue un maximum de 1,4 litre de peinture par minute sous la forme d'un fin brouillard de pulvérisation. Vous pouvez régler la pression et donc l'application de la peinture à l'aide d'une commande rotative pratique jusqu'à 200 bar, en fonction du projet, du liquide et du résultat souhaité. Un tuyau flexible de 15 m de long offre un grand périmètre de travail. Une rallonge incluse offre encore plus de flexibilité. Vous pouvez facilement transporter ce pulvérisateur sur le lieu d'utilisation grâce à une poignée de transport pratique. Son format compact permet de ranger l'appareil dans de petit espace, soit pour le transport, soit pour le rangement jusqu'au prochain projet de peinture. Grâce à une technologie sophistiquée, une pompe à piston haute pression intégrée fonctionne de manière extrêmement fiable. Cette pompe puissante minimise le risque de blocage et assure une application uniforme de la peinture au latex et de la peinture pour façade, de la teinture ou de l'apprêt. De plus, la structure de cette station de peinture airless est modulaire. Tous les composants peuvent être dévissés en quelques étapes seulement. Cela signifie que vous pouvez corriger rapidement les erreurs et pouvez remplacer facilement les pièces d'usure. Cela garantit une maintenance facile de l'appareil et permet d'économiser des ressources.
  • OZAIA Serviteur de cheminée 4 outils en laiton doré - L. 25 x P. 15 x H. 60 cm - ASSIOUT
    Découvrez notre serviteur 4 outils en métal doré, l'élégance et la polyvalence réunies dans un seul accessoire. Cet ensemble comprend une pince, un balayette, une pelle, et un tisonnier, tous en métal doré. Pratique et esthétique, cet accessoire vous permet de manipuler le feu en toute sécurité tout en apportant une touche de déco à votre intérieur. Ajoutez un soupçon de glamour à vos moments de détente en famille autour de la cheminée avec notre serviteur 4 outils ASSIOUTCaractéristiques Couleur (nuance) : Doré Matière : Laiton Finition : Satiné 1 pince 1 pelle 1 balayette 1 tisonnierDimensions Longueur : 25 cm Hauteur : 60 cm Profondeur : 15 cmOZAIAHop ! Sautez à pieds joints dans une bulle d'inspiration pour votre intérieur en découvrant OZAIA, notre marque de déco ! OZAIA Inspiration & Decoration est une marque française de décoration d’intérieur. Notre volonté ? Vous offrir le meilleur rapport qualité/prix sur des objets de décoration variés (pas de jaloux, il y en aura pour tout le monde !) Des luminaires aux tapis, en passant par les miroirs, les statues ou encore le linge de maison, la marque propose une large gamme de produits pour personnaliser et valoriser votre intérieur pour votre plus grand bonheur. OZAIA rassemble des objets décoratifs pour toutes vos envies et vos styles préférés pour contribuer à votre bien-être dans votre petit cocon !LivraisonLe délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.ColisColis n°1 : Longueur 68 cm, Largeur 31 cm, Hauteur 21 cm, Poids 5 kg,
  • MSW Station de peinture airless - 1,4 l/min - 200 bar - tuyau 15 m - mobile MSW-HSPR-650HW
    Avec cette station de peinture airless mobile de MSW, vous pouvez accélérer votre travail de peinture. Cet appareil compact vous offre un contrôle maximal sur l'application de la peinture et garantit un résultat professionnel sans traces sur les murs extérieurs ou intérieur d'une maison. Un fonctionnement reste simple et intuitif : grâce à un interrupteur à bascule et une commande rotative aux symboles clairs. Cela rend ce pulvérisateur sans air adapté aux projets domestiques ainsi qu'aux services professionnels et aux travaux de peinture. Particulièrement pratique : vous pouvez simplement faire rouler l'appareil à l'endroit souhaité sur son châssis grâce aux grandes roues. Le moteur sans balais de 650 W du pulvérisateur de peinture, nécessitant peu d'entretien, fonctionne efficacement à des vitesses allant jusqu'à 1 300 tr/min et distribue un maximum de 1,4 litre de peinture par minute sous la forme d'un fin brouillard de pulvérisation. Vous pouvez régler la pression et donc l'application de la peinture à l'aide d'une commande rotative pratique jusqu'à 200 bar, en fonction du projet, du liquide et du résultat souhaité. Un tuyau flexible de 15 m de long offre un grand périmètre de travail. Une rallonge incluse offre encore plus de flexibilité. Vous pouvez facilement transporter ce pulvérisateur sur le lieu d'utilisation grâce à une poignée de transport pratique et aux roues attachées à son châssis. Son format compact permet de ranger l'appareil dans de petit espace, soit pour le transport, soit pour le rangement jusqu'au prochain projet de peinture. Grâce à une technologie sophistiquée, une pompe à piston haute pression intégrée fonctionne de manière extrêmement fiable. Cette pompe puissante minimise le risque de blocage et assure une application uniforme de la peinture au latex et de la peinture pour façade, de la teinture ou de l'apprêt. De plus, la structure de cette station de peinture airless est modulaire. Tous les composants peuvent être dévissés en quelques étapes seulement. Cela signifie que vous pouvez corriger rapidement les erreurs et pouvez remplacer facilement les pièces d'usure. Cela garantit une maintenance facile de l'appareil et permet d'économiser des ressources.
  • Addiction https://www.espaceplaisir.fr/tracking.php?id=7-35000-20439-0
    Le Gode Ventouse Edward 15,2 cm vous promet de nombreux moments de plaisir addictif ! Un gode dont le gland et les veines travaillés vous feront vivre des pénétrations réalistes. Une chose est sûre : vous serez rapidement accro à cet objet de plaisir... Mais bonne nouvelle : cette addiction est très bonne pour la santé !   Ce sextoy vous permet de vous essayer à différents jeux érotiques. Tout d'abord, sa courbure parfaite permet au gland de toucher votre point G comme aucun pénis ne le ferait ! De mémorables orgasmes vous attendent... Ensuite, sa base est dotée d'une puissante ventouse à fixer sur une surface lisse, propre et sèche, pour multiplier les positions sans même utiliser vos mains ! Enfin, il s'ajuste parfaitement au Harnais Strap-On Addiction... Pour vous faire profiter des avantages d'un gode ceinture de qualité.   Pour vous offrir encore plus de plaisir, un stimulateur bullet à 3 vitesses vous est offert. Il fera vibrer votre clitoris lors d'inoubliables moments de plaisir.    Votre Gode Ventouse Edward 15,2 cm est fabriqué en silicone de qualité et hypoallergénique, sûr pour le corps. Garanti sans phtalate et sans latex.  Le stimulateur bullet fonctionne avec 3 piles LR44.     Pour une utilisation optimale de votre sextoy, espaceplaisir vous recommande d'utiliser un lubrifiant à base d'eau. Veillez à bien nettoyer votre sextoy avant et après chaque utilisation.
  • Gigoteuse gaze de Coton 110cm Bloom par Jollein - Gigoteuse 12-36 mois
    Gigoteuse d'été en jersey avec des motifs de fleurs. TOG 0,5. Taille 110cm. Age conseillé de 18 à 36 mois. Une gigoteuse est très agréable à utiliser pour votre petit. Elle apporte un sentiment de sécurité et de chaleur. De plus, vous n'avez plus besoin d'utiliser une couverture et il reste toujours au chaud car il est impossible de la rejeter comme une couverture. Si la gigoteuse seule n'est pas assez chaude ou si votre petit l'apprécie, vous pouvez bien sûr combiner les deux. Cette gigoteuse en gaze de coton est aérée est ornée d'un imprimé d'animaux de la jungle. Son indice TOG est de 0,5. La gigoteuse est sans manches. La gigoteuse Jungle est disponible dans les tailles 70, 90 et 110 cm. Ce qui correspond à tous les petits lits Mélanger et assortir Vous utilisez une gigoteuse avec une couverture ? Le Basic Knit s'accorde parfaitement avec Bloom. À propos du thème Venez vous perdre dans une marée de jolies fleurs avec ce thème amusant de Bloom. Bloom est un thème comprenant des gigoteuses gaze de coton, des gigoteuses d'été et d'hiver, des bavoirs, des draps housse, des draps et des housses de couette. Si vous le souhaitez, vous pouvez décliner le thème dans tous vos articles de literie. Les articles Bloom se marient bien avec le thème Basic Knit, pour une belle alternance d'imprimés et de couleurs unies.