La météo peut changer votre humeur

Certaines recherches antérieures confirment la conclusion de l’entrée de blog que la météo peut avoir peu d’effet sur nos humeurs. Par exemple, Hardt & Gerbershagen (1999) ont examiné 3 000 patients souffrant de douleur chronique qui sont entrés dans un hôpital au cours d’une période de 5 ans. Les chercheurs ont demandé aux patients de remplir un questionnaire sur la dépression, puis d’analyser les résultats. Ils n'ont trouvé aucune corrélation entre la dépression et la période de l'année, ni le nombre d'heures d'ensoleillement quotidien. Mais les chercheurs ont seulement examiné la dépression et n’ont pas mesuré le temps que les sujets ont passé à l’extérieur (un facteur suggéré par certains pourrait influer sur l’impact du temps sur notre planète).

D'autres recherches brossent un tableau très différent.

Howard et Hoffman (1984) ont demandé à 24 étudiants d'université de suivre leur humeur (en remplissant un questionnaire sur l'humeur) pendant 11 jours consécutifs. Ils ont constaté un effet significatif sur l'humeur en relation avec la météo, en particulier en ce qui concerne l'humidité (une composante de la météo pas toujours mesurée):

L'humidité, la température et les heures d'ensoleillement ont eu le plus grand effet sur l'humeur. Un taux d'humidité élevé abaisse les scores de concentration tout en augmentant les rapports de somnolence La hausse des températures a abaissé les scores d'humeur d'anxiété et de scepticisme. (…)

Le nombre d'heures d'ensoleillement a permis de prédire de manière significative les scores d'optimisme. À mesure que le nombre d'heures d'ensoleillement augmentait, les notes d'optimisme augmentaient également. (…)

Les scores d'humeur sur les échelles de dépression et d'anxiété n'ont été prédits par aucune variable météorologique.

Une autre étude réalisée par Sanders et Brizzolara (1982) sur 30 étudiants universitaires a également révélé des résultats similaires: une humidité élevée était un facteur prédictif du manque de vigueur, de l'exaltation et de l'affection.

Mais vous pouvez rejeter ces études comme étant petites ou sur des échantillons non représentatifs (étudiants). Vous auriez plus de difficulté à faire valoir cet argument contre l’étude de Faust et autres (1974) sur 16 000 étudiants de Bâle-Ville, en Suisse. Bien que l'étude ne soit pas la plus robuste conçue, les chercheurs ont néanmoins constaté que près d'un tiers des filles et un cinquième des garçons réagissaient négativement à certaines conditions météorologiques. Les symptômes rapportés comprenaient un sommeil de mauvaise qualité, une irritabilité et une humeur dysphorique (dépressive).

Si vous avez remarqué qu’une humidité plus élevée est associée à certains états de l’humeur, vous ne serez pas surpris d’apprendre qu’il existe de nombreuses recherches qui ont examiné le lien entre la chaleur et différents types de comportement humain, en particulier l’agression (voir par exemple). , Rotton & Cohn, 2004; Cohn & Rotton, 2005; Anderson, 1987; etc.). Bien qu’il existe un débat sur la force de la relation entre chaleur et violence, il s’agit d’une relation qui fait l’objet de recherches depuis les années 1970. À ce stade, il n’est pas question de savoir si un lien existe, à quel point la relation est-elle solide et à quoi elle ressemble exactement (et si elle est médiée par d’autres facteurs, tels que l’heure de la journée).

La météo peut vous affecter négativement et positivement

Keller et ses collègues (2005) ont examiné 605 réponses de participants dans le cadre de trois études distinctes pour examiner le lien entre les états d’humeur, la pensée d’une personne et la météo. Sur le même sujet : Le vortex polaire est arrivé — 25 conseils de météo hivernale. Ils ont constaté que:

(… P) les conditions météorologiques défavorables (température plus élevée ou pression barométrique) étaient associées à une humeur plus élevée, une meilleure mémoire et un style cognitif «élargi» au printemps, alors que le temps passé à l’extérieur augmentait. Les mêmes relations entre l'humeur et la météo n'ont pas été observées pendant les autres périodes de l'année, et un temps plus chaud était en effet associé à une humeur plus basse en été.

Ces résultats sont cohérents avec les conclusions sur les troubles affectifs saisonniers et suggèrent qu'un temps agréable améliore l'humeur et élargit les capacités cognitives au printemps car les gens ont été privés de ce temps pendant l'hiver.

Donc, alors que Denissen et al. (2008) n’ont trouvé aucune possibilité générale, pour le climat lui-même, de nous amener à une humeur plus positive (contrairement aux conclusions de Howard & Hoffman et Keller ci-dessus), les chercheurs fait constater que le temps peut avoir un impact négatif sur notre humeur. Et bien que cet effet dans la présente étude ait été faible, il confirme le même effet que celui trouvé dans une multitude d'autres études (dont certaines sont mentionnées ci-dessus).

Une autre façon de voir les choses est que Denissen et ses collègues ont confirmé des recherches antérieures montrant que l’humeur et les émotions des gens peuvent être définitivement affectées par le temps. La force de cette relation varie d'une personne à l'autre. Mais la conception d’une étude a beaucoup à voir avec la recherche de cette relation dans les données. Et bien que le design de Denissen soit bon, il n’était pas infaillible. Ses problèmes incluent la surreprésentation des femmes dans l’échantillon (89%), ce qui suggère un échantillon biaisé et biaisé, ainsi que le taux de réponse, les participantes soumettant en moyenne deux fois moins d’enquêtes requises par le plan de l’étude. En d'autres termes, les données pourraient ne pas être aussi les plus robustes au monde (malgré la grande taille de l'échantillon).

Donc, désolé, oui, le temps semble influer sur notre humeur. Et cet effet peut devenir grave. Ne cherchez pas plus loin la preuve de cela que la condition très réelle appelée trouble affectif saisonnier (SAD). Le TAS se caractérise par des sentiments de tristesse et de dépression qui se manifestent en hiver lorsque les températures baissent et que les jours raccourcissent. Cette forme spécifique de dépression est souvent associée à une alimentation ou un sommeil excessif et à une prise de poids. Les femmes sont deux à trois fois plus susceptibles que les hommes de souffrir du blues de l'hiver. Si le TAS n'est qu'une «idée transmise par la culture» (comme le suggère le blog, les chercheurs le suggèrent), il en va de même pour chaque trouble mental, à un degré ou à un autre.

La nouvelle recherche fournit des données contradictoires par rapport aux résultats précédents. Et lorsque de telles divergences surviennent, la solution ne consiste pas à conclure l'affaire, mais à aller plus loin dans la recherche. L’étude de Denissen montre donc qu’il est nécessaire de poursuivre les recherches pour mieux déterminer la force du lien et déterminer s’il affecte les personnes de différentes régions géographiques (et pays).

Donc non, vous n’êtes pas fou si vous pensez que votre climat est affecté par la météo. Près de 40 ans de recherche suggèrent qu’il existe un lien fort. Et un phénomène qui, chez certaines personnes, peut entraîner des problèmes saisonniers importants.

En savoir plus: Les conditions météorologiques peuvent-elles affecter votre humeur? Le point sur la recherche

Lisez le billet de blog PsyBlog qui a mal donné la recherche: La météo a peu d'effet sur l'humeur

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